- Following 138
- Followers 118.4K
- Engagement 5.62%
- Avg likes 7.5K
- Avg comments 129
About Psikolog Eşe Nur Akkurt
Psikolog Eşe Nur Akkurt (@zihinveruhpusulasi) is a Psychologist creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 118,418 followers and 590 published posts. Recent posts average 7,490 likes and 129 comments, an engagement rate of 5.62%.
An audience of 118.4K puts Psikolog Eşe Nur Akkurt in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 138 accounts followed, the audience works out to about 858 followers per account Psikolog Eşe Nur Akkurt follows. Psikolog Eşe Nur Akkurt carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Psikolog Eşe Nur Akkurt under Psychologist, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Psikolog Eşe Nur Akkurt runs to 10 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Psikolog Eşe Nur Akkurt dates from June 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
590 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Psikolog Eşe Nur Akkurt, 5 are videos, 3 are carousels and 2 are single images. No single format accounts for most of them. Psikolog Eşe Nur Akkurt has built a substantial archive of 590 posts. Against the audience, that is roughly 201 followers for each post published. Psikolog Eşe Nur Akkurt also keeps 21 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 156 words each. The captions are written mainly in Turkish. Words that recur across them include psikoloji, değil, değildir, çünkü and için. The captions tag #psikoloji, #ruhsağlığı, #ilişkiler, #özfarkındalık and #özdeğer.
Sosyal medyada bu cümleyi sık görüyoruz. Ancak gerçek, bundan biraz daha karmaşıktır.
Narsistik özellikler gösteren bazı kişiler, verdikleri zararın kendisinden çok bunun dışarıdan nasıl algılandığıyla ilgilenebilir. Çünkü eleştirilmek, kusurlu görülmek veya itibar kaybetmek onlar için oldukça zorlayıcı olabilir.
Bu nedenle özür dilemeleri her zaman empati kurdukları anlamına gelmeyebilir; bazen amaç, bozulan imajı onarmak ya da kontrolü yeniden kazanmaktır.
Ancak bunu her insan için genellemek de doğru değildir. Her narsistik özellik gösteren kişi aynı davranışı sergilemez ve tek bir davranışa bakarak birine “narsist” demek mümkün değildir.
İlişkilerde belirleyici olan tek bir davranış değil, tekrar eden örüntülerdir.
Eğer kendinizi sürekli değersizleştirildiğiniz, suçlu hissettirildiğiniz veya gerçekliğinizden şüphe ettiğiniz bir ilişkinin içinde buluyorsanız, yaşadıklarınızı anlamlandırmak için profesyonel destek almak önemli bir adım olabilir.
💬 Sizce bir özrün samimi olduğunu gösteren en önemli şey nedir: Sözler mi, yoksa davranışların değişmesi mi?
#psikoloji #narsizm #ilişkiler #duygusalistismar #ruhsağlığı
Bazen sizi sürekli kendinizi açıklamak zorunda bırakır.
Bazen yaşadıklarınızı sorgulatır.
Bazen de sınırlarınızı yavaş yavaş silikleştirir.
En zor kısmı ise çoğu zaman bunun manipülasyon olduğunu ilk anda fark edememektir.
Bu gönderide yer alan davranışların tek başına bir kişiyi “manipülatif” olarak etiketlemek için yeterli olmadığını da unutmamak gerekir. Önemli olan bu davranışların tekrarlayan, ilişkiyi kontrol etmeye yönelik bir örüntü oluşturmasıdır.
Sağlıklı ilişkilerde fikir ayrılıkları yaşanabilir. Ancak sağlıklı bir ilişkide, kişi sürekli kendinden şüphe etmez; düşüncelerini ifade etmekten korkmaz ve kendi gerçekliğini savunmak zorunda hissetmez.
Eğer bir ilişkinin sonunda sık sık;
“Acaba ben mi abartıyorum?”,
“Sorun gerçekten bende mi?”,
“Neden sürekli kendimi açıklama ihtiyacı hissediyorum?” diye düşünüyorsanız, bu soruların üzerinde durmaya değer olabilir.
Bu farkındalık bazen tek başına bile önemli bir başlangıçtır. Çünkü yaşadığınız ilişki dinamiklerini anlamak, kendinizi suçlamaktan çok daha iyileştirici olabilir.
Bu içerikler size tanıdık geliyorsa ve yaşadığınız ilişki örüntülerini daha yakından anlamak istiyorsanız, paylaştığım içerikler size bu süreçte yol gösterebilir.
🤍 Siz en çok hangi manipülasyon yöntemini deneyimlediğinizi fark ettiniz?
#psikoloji #manipülasyon #gaslighting #sınırlar #ilişkiler
Çoğu zaman süreç sessiz ilerler.
Önce tahammül azalır.
Sonra uyku bozulur.
İnsanlardan uzaklaşılır.
Eskiden keyif veren şeyler anlamını yitirir.
Gelecek giderek daha karanlık görünmeye başlar.
Ve en sonunda kişi, en acımasız cümleleri kendine kurar.
İşte bu yüzden depresyon sadece “üzgün hissetmek” değildir.
Depresyon; düşünceleri, duyguları, bedeni ve davranışları aynı anda etkileyen karmaşık bir ruh sağlığı sorunudur. Bu belirtileri erken fark etmek, sürecin daha da ağırlaşmasını önleyebilir. Çünkü çoğu insan yardım istediğinde değil, artık hiçbir şey hissedemediğinde çevresi durumun ciddiyetini fark eder.
Bu videodaki belirtilerin biri tek başına depresyon tanısı koydurmaz. Ancak birkaçının birlikte görülmesi ve haftalar boyunca devam etmesi, profesyonel değerlendirme gerektirebilir.
Belki de bu videoyu görmeye ihtiyacı olan kişi siz değilsiniz.
Belki de uzun zamandır “İyi görünmeye çalışan” ama sessizce mücadele eden biridir.
Paylaşın. Bazen doğru bilgi, birinin yardım istemesi için ilk adım olabilir.
💬 Sizce depresyonda en çok gözden kaçan belirti hangisi?
#psikoloji #depresyon #ruhsağlığı #psikolog #mentalhealth
Çünkü her şey yolundayken nazik, anlayışlı ve ilgili olmak görece kolaydır.
Asıl önemli olan; hayal kırıklığı yaşadığında, öfkelendiğinde, reddedildiğinde ya da istediği gibi gitmeyen bir durumla karşılaştığında nasıl davrandığıdır.
İnsanın duygularını düzenleme biçimi, sorumluluk alabilmesi, sınırlarına saygı duyabilmesi ve zor zamanlarda da tutarlı kalabilmesi; ilişkiler hakkında çok şey söyler.
Bu yüzden birini sadece çiçek açtığı mevsimde tanımaya çalışırsanız, köklerinin ne kadar sağlam olduğunu göremeyebilirsiniz.
Çünkü karakter, hayat kolayken değil; zorlaştığında daha görünür hâle gelir.
💭 Sizce bir insanı gerçekten tanıtan şey, size nasıl davrandığı mı; yoksa zor zamanlarda kendine ve çevresine nasıl davrandığı mı?
#psikoloji #insanilişkileri #özfarkındalık #duygudüzenleme #zihinveruhpusulasi
Videoda anlatılan fikir ilk bakışta çok basit görünebilir. Ancak aslında psikolojik dayanıklılığın ve duygusal olgunluğun en önemli özelliklerinden birine işaret ediyor.
Çoğumuz hayatı “ya hep ya hiç” şeklinde değerlendirmeye eğilimliyiz. Ya güçlü olmalıyım ya da güçsüzüm. Ya haklıyım ya haksızım. Ya mutluyum ya da başarısızım.
Oysa psikolojik esneklik bunun tam tersini gerektirir.
Bir insan;
• Hem güçlü hem kırılgan olabilir.
• Hem kaybettikleri için yas tutabilir hem de elindekiler için şükredebilir.
• Hem sınır koyabilir hem de şefkatli kalabilir.
• Hem bazı şeyleri olduğu gibi kabul edebilir hem de değiştirebildikleri için sorumluluk alabilir.
İşte bu “hem… hem…” bakış açısı, katı düşünce kalıplarından uzaklaşmayı ve yaşamın karmaşıklığına uyum sağlayabilmeyi mümkün kılar.
Zihnimiz belirsizlikten hoşlanmaz. Her şeyi net kategorilere ayırmak ister. Fakat ruh sağlığını güçlendiren şey, hayatın her zaman net cevaplar sunmadığını kabul edebilmektir.
Belki de olgunluk;
haklı çıkmak değil, anlayabilmek…
kontrol etmek değil, gerektiğinde bırakabilmek…
mükemmel olmak değil, insan olabilmektir.
Bazen en büyük değişim, yaşadıklarımızı değiştirmekle değil; onlara bakış açımızı değiştirmekle başlar.
🧠 Sizce en zor olan hangisi: Güçlü kalırken kırılgan olabilmek mi, yoksa kabul ederken değişim için mücadele edebilmek mi?
#psikoloji #özfarkındalık #duygusalesneklik #ruhsağlığı #psikolojikdayanıklılık
Çünkü ilgi görmek hoşumuza gider.
Ama ilgi ile değer aynı şey değildir.
Bir insan canı sıkıldığında, yalnız hissettiğinde ya da bir şeye ihtiyaç duyduğunda size ulaşabilir.
Asıl soru şu:
Hayatı yolundayken de sizi hayatında tutuyor mu?
Gerçek değer, sadece zor zamanlarda değil;
Yoğun olduğu günlerde de sizi merak etmesinde,
İşi başından aşkınken de size zaman ayırmaya çalışmasında,
Size ihtiyaç duymadığı anlarda bile sizinle bağ kurmaya devam etmesinde saklıdır.
İnsanlar çoğu zaman sözlerle değil, süreklilikle değer verir.
Bu yüzden anlık ilgiye değil, istikrarlı davranışlara bakın.
Çünkü gerçek bağlar, ihtiyaçtan değil; seçimden beslenir.
💭 Sizce bir insanın gerçekten değer verdiğini gösteren en önemli davranış nedir?
#psikoloji #ilişkiler #özdeğer #duygusalfarkındalık #zihinveruhpusulasi
Bu sözler, 101 yaşına kadar yaşamış Avustralyalı Eric Ernest Munn’a ait. Bir asrı aşan ömründe savaşlar gördü, ekonomik krizler yaşadı, teknolojinin ve dünyanın baş döndürücü değişimine tanıklık etti. Milyonlarca insanın dikkatini çeken ise bunların hiçbiri değil; hayatın sonunda geriye dönüp baktığında en önemli mesajının bu kadar sade olmasıydı.
İlk bakışta bu söz, “Bunu zaten biliyoruz.” dedirtebilir.
Ama bilmek ile yaşayabilmek aynı şey değildir.
Hepimiz geçmişin değişmeyeceğini biliyoruz. Buna rağmen zihnimiz yıllar önce yaşanmış konuşmaları tekrar tekrar oynatabiliyor; “Keşke öyle demeseydim.”, “Keşke bunu yapsaydım.” diye dönebiliyor.
Hepimiz geleceğin belirsiz olduğunu biliyoruz. Buna rağmen henüz yaşanmamış onlarca senaryoyu zihnimizde defalarca yaşayabiliyor, kaygılanabiliyoruz.
Ve tam bu sırada, yaşamın kendisi sessizce geçip gidiyor.
Psikoterapinin amacı geçmişi silmek ya da geleceği yok saymak değildir. Geçmişi anlamlandırmak, geleceğe hazırlanmak ve bunları yaparken bugünü kaçırmamaktır.
Belki de Eric Munn’un 101 yılın sonunda anlatmak istediği şey buydu: Hayatın sonunda insanı en çok yoran, yaşadığı olaylar kadar yaşayamadığı anlar da olabiliyor.
Bu yüzden bu cümle, basit olduğu için değil; yaşaması en zor gerçeklerden birini anlattığı için milyonlarca insana dokundu.
💬 Sizce gerçekten yaşamak; geçmişten kopmak mı, geleceği planlamak mı, yoksa bugünün içinde kalabilmek mi?
#psikoloji #psikoterapi #ruhsağlığı #farkındalık #mindfulness
İnsan beyni bugünün dünyasında değil, binlerce yıl önce şekillendi.
Atalarımız için bir grubun parçası olmak yalnızca sosyal bir ihtiyaç değildi; hayatta kalmanın şartlarından biriydi.
Yiyecek bulmak,
barınmak,
tehlikelerden korunmak ve neslini devam ettirebilmek çoğu zaman grubun içinde kalmaya bağlıydı.
Bu nedenle insan zihni bulunduğu grubun içindeki konumunu sürekli takip etmeye yatkın şekilde gelişti.
“Kabul görüyor muyum?”
“Geride mi kalıyorum?”
“Diğerlerine göre durumum nasıl?”
Çünkü dışlanmak yalnızca reddedilmek anlamına gelmiyordu.
Binlerce yıl önce dışlanmak, hayatta kalma şansının ciddi şekilde azalması demekti.
İşte bu yüzden beynimiz çevresini sürekli değerlendirir ve kendini başkalarıyla kıyaslar.
Bu süreçte önemli rol oynayan yapılardan biri de amigdaladır.
Amigdala; beynin tehditleri, riskleri ve güvenlikle ilgili sinyalleri değerlendiren yapılarından biridir. Temel görevi bizi güvende tutmaktır.
Sorun şu ki amigdala ve bu sosyal karşılaştırma mekanizması, binlerce yıl önceki dünyaya göre şekillendi.
Ama bugün yaşadığımız dünya tamamen değişti.
Artık yalnızca yakın çevremizle değil;
aynı gün içinde yüzlerce insanın başarılarına,
ilişkilerine,
bedenlerine,
evlerine,
kariyerlerine ve hayatlarına maruz kalıyoruz.
Beyin bu görüntülerin seçilmiş birkaç kare olduğunu bilse bile, sürekli tekrar edilen şeyleri zamanla “normal” kabul etmeye başlayabiliyor.
Bir süre sonra kişi:
“Ben neden bu noktada değilim?”
“Herkes ilerliyor gibi.”
“Bir tek ben geride kaldım.”
diye düşünmeye başlayabiliyor.
Bu yüzden bazen yaşanan şey özgüven eksikliği değildir.
Belki de insan zihni, daha önce hiç maruz kalmadığı kadar fazla insanla kendini kıyaslamaya çalışıyordur.
Görüşmelerde sık karşılaştığım şeylerden biri de şu:
İnsanların yaşadıkları zorluklardan çok, kendileri hakkında vardıkları sonuçlarla yorulmuş olmaları.
“Yetersizim.”
“Geç kaldım.”
“Başaramıyorum.”
Oysa bazen sorun gerçekten yetersiz olmak değildir.
Belki de uzun süredir hayatı değil, hayatların vitrinlerini izliyoruzdur.
#psikoloji #özdeğer #yetersizlikhissi #kaygı #özşefkat
Buraya kadar dinlediniz, izlediniz ve okudunuz…
Şimdi tanışma zamanı 💫
Ben Psikolog Eşe Nur AKKURT ☀️
Zihin ve Ruh Pusulası’nda bugüne kadar belki kendinizden parçalar buldunuz, belki de sadece yalnız olmadığınızı hissettiniz. ✨
Bir psikolog olarak; insanların kendilerini anlamalarına ve zorlandıkları yerlerde yeni yollar bulmalarına eşlik ediyorum 🌟
Çünkü biliyorum ki; iyileşme bazen sadece gerçekten anlaşıldığınızı hissettiğinizde başlar. 🌿
Kendi zihin pusulanızı yeniden ayarlamak isterseniz; online/yüz yüze seanslar için DM üzerinden veya profilimdeki e-posta adresinden bana ulaşabilirsiniz 📱
İyi ki buradasınız 🤍
#psikoloji #psikolog #onlineterapi #bağımlılık #terapi
Psikolojide “görünürlük” ile “destek” farklı şeylerdir. İnsanlar seni izliyor olabilir, ama bu her zaman sana açıkça destek verdikleri anlamına gelmez.
🔎 Çoğu zaman sosyal medya, yansıtılan imaj ile gerçek değer algısı arasındaki farkı büyütür.
👉 Beğeni almamak, değerli olmadığın anlamına gelmez.
👉 Sessiz izleyiciler de aslında bir etkileşim biçimidir.
🧠 Unutma: Zihnin, “beğeni = değer” yanılgısına kolayca kapılabilir. Ama gerçek değer, dışarıdan onay almakla değil, içsel özdeğerle belirlenir.
✨ Üretmeye devam et, çünkü görünmeyen gözler bile seni izliyor.
#psikoloji #zihinveruhpusulası #özdeğer #özfarkındalık #mentalhealth
Psikolog Eşe Nur Akkurt's engagement
Psikolog Eşe Nur Akkurt's engagement rate on Instagram is 5.62%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 18 followers. Likes outnumber comments by roughly 58 to 1, with 7,490 likes and 129 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
5.62%
- Avg likes
- 7.5K
- Avg comments
- 129
- Interactions : followers
- 1 : 18
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Psikolog Eşe Nur Akkurt further
Flinque ranks Instagram creators in Healthcare, categories Psikolog Eşe Nur Akkurt is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Psikolog Eşe Nur Akkurt are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Psikolog Eşe Nur Akkurt?
Psikolog Eşe Nur Akkurt (@zihinveruhpusulasi) is a Psychologist creator on Instagram, also filed under Healthcare. Psikolog Eşe Nur Akkurt carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Psikolog Eşe Nur Akkurt runs to 10 words across 4 lines.
How many followers does Psikolog Eşe Nur Akkurt have?
Psikolog Eşe Nur Akkurt has 118,418 followers on Instagram (118.4K). Set against 138 accounts followed, the audience works out to about 858 followers per account Psikolog Eşe Nur Akkurt follows. Psikolog Eşe Nur Akkurt has built a substantial archive of 590 posts.
What is Psikolog Eşe Nur Akkurt's engagement rate?
Psikolog Eşe Nur Akkurt's engagement rate on Instagram is 5.62%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 18 followers. Likes outnumber comments by roughly 58 to 1, with 7,490 likes and 129 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Psikolog Eşe Nur Akkurt post about on Instagram?
Flinque files Psikolog Eşe Nur Akkurt under Psychologist, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Psikolog Eşe Nur Akkurt, 5 are videos, 3 are carousels and 2 are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Psikolog Eşe Nur Akkurt repeatedly use the words psikoloji, değil, değildir, çünkü and için. Psikolog Eşe Nur Akkurt's captions carry hashtags such as #psikoloji, #ruhsağlığı and #ilişkiler. Psikolog Eşe Nur Akkurt writes those captions mainly in Turkish. Psikolog Eşe Nur Akkurt keeps 21 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Psikolog Eşe Nur Akkurt for a collaboration?
Psikolog Eşe Nur Akkurt's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist Psikolog Eşe Nur Akkurt and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Psikolog Eşe Nur Akkurt's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Psikolog Eşe Nur Akkurt.