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About Coach Vince & Valou 🫡
Coach Vince & Valou 🫡 (@zfit_coaching_2.0) is a Sports & Fitness Instruction creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 12,087 followers and 111 published posts. Recent posts average 108 likes and 8 comments, an engagement rate of 0.87%.
With 12.1K followers, Coach Vince & Valou 🫡 is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Coach Vince & Valou 🫡 follows 3,257 accounts, so the audience is roughly 3.7 times the size of the list followed. Coach Vince & Valou 🫡 uses an Instagram professional account. Flinque files Coach Vince & Valou 🫡 under Sports & Fitness Instruction, with Fitness & Health as a secondary category.
Coach Vince & Valou 🫡 writes a longer Instagram bio of 26 words across 6 lines. The latest activity Flinque has on record for Coach Vince & Valou 🫡 dates from October 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
111 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Coach Vince & Valou 🫡, 5 are single images, 3 are videos and 2 are carousels. No single format accounts for most of them. 111 published posts give Coach Vince & Valou 🫡 a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 109 followers for each post published. Coach Vince & Valou 🫡 also keeps 9 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 127 words each. The captions are written mainly in French. Words that recur across them include énergie, sport, jour, ensemble and toutes. The captions tag #sport, #2026, #fitness, #training and #workout.
En cette fin d’année, nous tenons à vous remercier sincèrement pour votre confiance, votre motivation et l’énergie incroyable que vous apportez chaque jour. 💪🔥
Grâce à vous, la salle vit, vibre et se dépasse. Vos efforts, votre persévérance et votre bonne humeur font toute la différence, et c’est un vrai plaisir de vous accompagner dans votre parcours.
Nous vous souhaitons de très belles fêtes de Noël, remplies de joie, de partage et de moments précieux avec vos proches. 🎄✨
Nous avons déjà hâte de vous retrouver le 5 janvier 2026 pour écrire ensemble une nouvelle année pleine de challenges, de progrès, de joies et de bonheurs, toujours avec la même passion et la même énergie!
Merci de faire partie de l’aventure.
À très vite à la salle! 🏋️♂️❤️
#family #thanks #seeyou #2026 #together
Chez Z-Fit Coaching, on aime se challenger, ensemble.
👉 GOGGINS CHALLENGE 4x4x48
📍 Rolle – Z-Fit Coaching
📅 À partir du lundi 5 janvier
🏃♀️ 4 miles (6,5 km)
⏱ Toutes les 4 heures
⏳ Pendant 48 heures
Que tu participes à une sortie ou à plusieurs,
l’objectif est simple:
🔥 bouger
🤝 partager
💥 sortir un peu de sa zone de confort
🌙 Jour, nuit, fatigue ou motivation…
on se retrouve, on court, on avance.
👉 Qui est partant pour commencer 2026 autrement?
Tag ton partenaire de run 👇
📍 Planning des départs:
• Lundi 5 – 12h00
• Lundi 5 – 16h00
• Lundi 5 – 20h00
• Lundi 5 – 00h00
• Mardi 6 – 04h00
• Mardi 6 – 08h00
• Mardi 6 – 12h00
• Mardi 6 – 16h00
• Mardi 6 – 20h00
• Mardi 6 – 00h00
• Mercredi 7 – 04h00
• Mercredi 7 – 08h00
#2026 #challenge #goggins
Classement final, bravo à toutes les teams pour vos perfs!
Vous êtes incroyables 💪🏻😎
1) Les CAViste (5’554 cal 🔥) / - 🥇Hommes -
2) Hypermobiles Aninymes (5’350 cal 🔥)
3) Les Voguistes (4’955 cal 🔥)
4) Triumph Lausanne (4’706 cal 🔥) - 🥇Mixtes -
5) Les Indécis (4’528 cal 🔥)
6) Trifecta (4’517 cal 🔥)
7) Spritz Gilrs (4’265 cal 🔥) - 🥇Femmes -
8) Les Daltons (4’220 cal 🔥)
9) Les Babibouchettes (4’194 cal 🔥)
10) Family Dream Team (4’156 cal 🔥)
11) Les Diesels (4’057 cal 🔥)
12) Runnageddons (4’055 cal 🔥)
13) 02:42 (3’927 cal 🔥)
14) Mesdames (3’916 cal 🔥)
15) Max BPM (3’902 cal 🔥)
16) Le groupe de 2 + Thomas (3’832 cal 🔥)
17) Les super Nanas (3’768 cal 🔥)
18) Team Baer (3’756 cal 🔥)
19) Les Piri-Piri Warriors (3’637 cal 🔥)
20) Les 3 Fantastiques (3’460 cal 🔥)
21) Pablo t’es où? (3’458 cal 🔥)
22) Battrio (3’352 cal 🔥)
23) Les drôles de Dames (3’115 cal 🔥)
24) Vivement qu’on souffre! (3’098 cal 🔥) - Duo 👏🏻👍🏻 -
#sport #Fitness #Training #Workout #FitLife
Bravo à toutes et à tous pour cette incroyable journée sportive! Petit rappel, vous aviez 50min pour faire le MAX de calories sur un ergo (SkiErg / Row / Assaut Running / Bike)! — vous avez tout donné du début à la fin. Chaque trio a montré une énergie, une détermination et une solidarité exemplaires.
Nous sommes super fiers de vous. Vous pouvez l’être aussi: vous avez repoussé vos limites, main dans la main, dans une ambiance qui nous motive autant que vous. Merci pour cette belle démonstration d’effort, de cohésion et d’esprit d’équipe!
Bonne récupération à chacun et chacune, et… rendez-vous en pleine forme pour tenter de battre votre record la saison prochaine, en 2026!
Parce qu’ensemble, rien ne nous arrête 💪🏻
ℹ️
72 athlètes 🏃♀️🏃
(2x) 4heures d’effort 💥
+ de 96’000 calories brûlées sur la journée 🔥
#sport #training #workout #fitlife #fitnessmotivation
Une nouvelle aventure commence. Un camp multisports ouvert à tous les niveaux, en collaboration avec nos amis de
5 jours de sport, de fun et de partage au soleil dans un cadre paradisiaque 🌴
✅ Running • Vélo • Musculation • HYROX • Trail • Sessions mobilité • Activités outdoor…
✅ Une ambiance bienveillante et motivante
✅ Un cadre incroyable pour repousser vos limites
⸻
💸 Tarifs
• Chambre double: 1290.-
• Canapé-lit: 1090.-
🏠 Les appartements sont composés de deux chambres doubles, un grand salon avec deux canapés lits, cuisine, terrasse et 2 salles de bain.
✅ Inclus dans le prix
• Tous les entraînements
• Toutes les activités
• Logement
• 3 repas par jour
• Transports depuis/vers l’aéroport
➡️ Seul le billet d’avion n’est pas inclus
📍 Lanzarote
📅 30 mai au 3 juin
⸻
⚡️ Les places sont limitées.
🔗 Inscriptions par message privé ou mail. (MOVA)
📧
Move As One. 🌟🏃♂️🔥
Du 30 mai au 3 juin 2026, on se retrouve pour 5 jours de sport, de partage et de dépassement.
Pour ce camp, MOVA s’associe pour une collaboration exceptionnelle avec nos amis Z-fit.
Une retraite sportive pensée pour tous: athlètes, passionnés, curieux… peu importe ton niveau, tant que tu as l’envie de bouger, progresser et vivre une expérience unique.
🏋️♂️ Séances HYROX, running, vélo, trail, renforcement, mobilité, padel, beach volley. En bref pleins d’activités sportives aux choix.
🌅 Moments de reconnexion et d’échanges
💬 Une vraie communauté, des coachs passionnés
🌍 Le tout avec l’ambiance MOVA: énergie, bienveillance, dépassement.
Les places sont limitées pour garantir une expérience de qualité.
👉 Ouverture des inscriptions: lundi 3 novembre à 20h
🏃🏃♀️🏃♂️🏃🏃♀️🏃♂️🏃🏃♀️🏃♂️
Quel week-end de fou 🔥 Vous nous avez encore régalés!
Une team de dingue, + de 115 athlètes!!!! 115 sourires du début à la fin, et une énergie de malade 💪✨
Chacun a tout donné, personne n’a lâché, et ça… c’est notre plus belle fierté ❤️
Des émotions, des souvenirs, de la sueur (beaucoup 😅) et surtout des tonnes de good vibes!
Merci à tous les warriors pour votre mental, votre esprit d’équipe et vos ondes positives 🙌
On repart le cœur rempli et déjà impatients pour la prochaine sortie d’équipe 😍
🚀 Good work la team — Ensemble, toujours plus fort 🔥
🇨🇭
#weekendvibes #hyrox #hyroxworld #sport #fitness
-7kg en 3 mois
Adhérent ZFIT 🇨🇭, Sammy est venu me trouver pour retrouver un physique qui lui permettrait de performer. Aucun doute sur le fait qu'entre la programmation ultraqualitative de et mon suivi de haute précision, on obtiendrait un tel résultat!
Mais le plus fou, c'est qu'en parrallèle, sur demande de son nutritionniste, on a du, dès le départ, structurer le programme afin d'identifier les aliments qui lui posaient des soucis depuis longtemps.
Les demandes étaient donc:
1️⃣ Trouver les aliments problématiques
2️⃣ Sécher
3️⃣ Auugmenter les performances
✅️ Defi accompli!
____________________________________________
#cupfitness #transformation #beforeandafter #hyroxsuisse #hyroxfrance
Nous sommes super fiers de vous annoncer notre nouveau partenariat avec la marque NUTRIPURE 🌱✨
Pourquoi eux? Parce qu’ils partagent nos valeurs: prendre soin de soi, booster son énergie naturellement et rester motivé(e) jour après jour 💪🔥
Ce partenariat, c’est une nouvelle étape pour nous… et surtout pour VOUS! On a hâte de vous partager plein de tips, nouveautés et surprises pour continuer à avancer ensemble vers vos objectifs sportifs 🎯
Le meilleur reste à venir 🚀💪🏻🔥
🤝🏻 / 🤝🏻
Grâce à cette nouvelle collaboration, nous allons pouvoir bénéficier de très bons pourcentages sur nos futurs commandes via Z-Fit COACHING 🤩
#teamzfit #nouveautés #partenariat #nutripure #motivation
Coach Vince & Valou 🫡's engagement
Coach Vince & Valou 🫡's engagement rate on Instagram is 0.87%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 115 followers. An average post collects 108 likes and 8 comments, close to 14 likes for each comment.
Engagement rate
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Lookalike Creators
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Age & Gender
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Research Coach Vince & Valou 🫡 further
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Frequently asked questions
These answers about Coach Vince & Valou 🫡 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Coach Vince & Valou 🫡?
Coach Vince & Valou 🫡 (@zfit_coaching_2.0) is a Sports & Fitness Instruction creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Coach Vince & Valou 🫡 uses an Instagram professional account. Coach Vince & Valou 🫡 writes a longer Instagram bio of 26 words across 6 lines.
How many followers does Coach Vince & Valou 🫡 have?
Coach Vince & Valou 🫡 has 12,087 followers on Instagram (12.1K). Coach Vince & Valou 🫡 follows 3,257 accounts, so the audience is roughly 3.7 times the size of the list followed. 111 published posts give Coach Vince & Valou 🫡 a moderate archive on Instagram.
What is Coach Vince & Valou 🫡's engagement rate?
Coach Vince & Valou 🫡's engagement rate on Instagram is 0.87%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 115 followers. An average post collects 108 likes and 8 comments, close to 14 likes for each comment.
What does Coach Vince & Valou 🫡 post about on Instagram?
Flinque files Coach Vince & Valou 🫡 under Sports & Fitness Instruction, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Coach Vince & Valou 🫡, 5 are single images, 3 are videos and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Coach Vince & Valou 🫡 repeatedly use the words énergie, sport, jour, ensemble and toutes. Coach Vince & Valou 🫡's captions carry hashtags such as #sport, #2026 and #fitness. Coach Vince & Valou 🫡 writes those captions mainly in French. Coach Vince & Valou 🫡 keeps 9 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Coach Vince & Valou 🫡 for a collaboration?
Coach Vince & Valou 🫡's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Coach Vince & Valou 🫡 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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