- Following 59
- Followers 13.8K
- Engagement 10.33%
- Avg likes 626
- Avg comments 4
About 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ）
🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） (@yuj_yoga_pilates) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 13,801 followers and 71 published posts. Recent posts average 626 likes and 4 comments, an engagement rate of 10.33%.
With 13.8K followers, 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 59 accounts followed, the audience works out to about 234 followers per account 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） follows. 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） uses an Instagram professional account. Flinque files 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） runs to 14 words across 6 lines. Emoji sit alongside the words. The bio also includes contact details, which Flinque does not republish. The latest activity Flinque has on record for 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） dates from October 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
71 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） are videos. 71 published posts give 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 194 followers for each post published. 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） also keeps 5 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 21 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include 岡山ピラティス, 岡山ヨガ, 下半身痩せ, 岡山プライベートサロン and room. The captions tag #岡山ピラティス, #岡山ヨガ, #下半身痩せ, #脚やせ and #お尻やせ.
下半身は、体の使い方で変わる！
骨格ウェーブで下半身にお肉がつきやすかった私が、
本気でおすすめするエクササイズ🔥
まずは忘れないように保存！
1日90秒、続けてみてね☺️
—————
Yoga room Yuj-ユジュ-
岡山市北区東島田町1-10-6
グランディール東島田103
駐車場有り
対面レッスン脚やせモニター様募集中！
まずは体験レッスンで
効果を実感してください！🔥
ご予約は
→ DMから✉️
#岡山ピラティス #岡山ヨガ #脚やせ #下半身痩せ #お尻やせ
でか尻を美尻に🍑🍑
1日20回からやってみてね🥰
—————
Yoga room Yuj-ユジュ-
岡山市北区東島田町1-10-6
グランディール東島田103
駐車場有り
対面レッスン脚やせモニター様募集中！
まずは体験レッスンで
効果を実感してください！🔥
ご予約は
→ DMから✉️
#岡山ピラティス #岡山ヨガ #脚やせ #下半身痩せ #お尻やせ
基本的なエクササイズを
ご紹介しています🥰
お尻の形を崩し
脚を太くしてしまう筋肉をまとめて撃退！！
1日20回からやってみてね🥰
—————
Yoga room Yuj-ユジュ-
岡山市北区東島田町1-10-6
グランディール東島田103
駐車場有り
対面レッスン脚やせモニター様募集中！
まずは体験レッスンで
効果を実感してください！🔥
ご予約は
→ DMから✉️
#岡山ピラティス #岡山ヨガ #脚やせ #下半身痩せ #お尻やせ
下半身痩せに特化したヨガ& ピラティススタジオ
脚やせしたいなら
股関節の使い方を見直そう🔥
1日20回からやってみてね🥰
—————
Yoga room Yuj-ユジュ-
岡山市北区東島田町1-10-6
グランディール東島田103
駐車場有り
対面レッスン脚やせモニター様募集中！
まずは体験レッスンで
効果を実感してください！🔥
ご予約は
→ DMから✉️
#岡山ピラティス #岡山ヨガ #脚やせ #下半身痩せ #姿勢改善
内転筋とお尻の筋肉🔑
内転筋は太ももの骨を骨盤に引き寄せ
お尻の筋肉は骨盤を支えます♪
この2つが協調して働くことで、
股関節が安定し、
脚をスムーズに動かしやすくなります。
脚やせには、
筋肉をバランスよく使えることが大切🥰
1日20回ずつやってみてね♪
#岡山ピラティス #岡山ヨガ #脚やせ #下半身痩せ #歩行
脚やせは、体重を落とすだけじゃなく
「体をどう使っているか」も大切🦵
まずはこの3つをチェック👇
☑︎ 膝をピーンと張って立っていない？
☑︎ 前ももに力が入りっぱなしじゃない？
☑︎ 背中に呼吸を入れられてる？
当てはまる人は、今日から
「立つ→呼吸する」たびに意識してみて🌿
忘れちゃう人は、この投稿を保存して
脚やせの立ち方チェックとして繰り返し見てね♡
#岡山ヨガ #岡山ピラティス #下半身痩せ #太もも痩せ #呼吸
お尻を上げたいのに、腰ばかり疲れてない？🍑
四つ這いで背中を丸めて、
お腹を入れたまま膝をUP！
✔︎ お尻
✔︎ お腹
✔︎ 股関節前の伸び
一石三鳥で効率よく整えられる✨
ヒップアップしたい人は保存してやってみてね🫶🏻
#岡山ヨガ #岡山ピラティス #下半身痩せ #ピップアップ
ポイントを抑えるとさらにエクササイズの
効果を高められます🔥
脚の歪みだけではなく…↓
✅ 内ももの引き締め
✅ お尻のヒップアップ
✅ 下腹の引き上げ
が、これひとつで「まとめて」叶います♪
⚠️ point
⭕️裏ももを合わせるイメージで太ももを外回し
⭕️かかとは離さない
⭕️腰が反らないように
骨盤の上に肋骨を乗せる意識
⭕️足の人差し指と膝のお皿の真ん中の向きを揃える
⭕️かかとを床に下ろす時
膝が内側に入らないように注意
意識するポイントは多いですが
鏡を見ながら
友達やご家族とチェックしあいながら
楽しんでチャレンジしてみてくださいね♪
#岡山ピラティス #岡山ヨガ #下半身痩せ #脚やせ #脚の歪み
脚だけムチムチ…」
それ、昔の私です😭
私がサイズダウンできた一番の理由は、
◎お腹とセットで脚を使う」ようにしたから！
「なんでお腹？脚じゃないの？」
実はこれ、めちゃくちゃ大事なんです！！🥰
☑️お腹がサボると、脚が太くなる！
お腹（体幹）がグラグラだと、
脚が「倒れないように支えなきゃ！」と
頑張りすぎて、
外ももがパンパンに張っちゃうんです…。
☑️お腹と股関節は「仲良し」🤝
内ももの筋肉は、
実はお腹の奥と繋がっています。
バラバラに動かすんじゃなくて
「セット」で動かしてあげると、
眠ってた内ももが働きだして、
脚のラインがシュッと整いますよ🎶
「これさえやればOK！」
なんて魔法はないけれど
体の「使い方のコツ」を掴めば、
下半身は絶対変わります！
まずは1日8回、カエル足で
内もも痩せスイッチ
入れてみてね🐸✨
お店の案内🧘♀️
「私の場合はどうすればいい？」
「根本から変えてみたい！」という方は、
岡山市のスタジオへ遊びにきてください🌿
マンツーマンでじっくりサポートします。
詳細はプロフィールのリンクから⇨
#岡山ピラティス
#岡山ヨガ
#内もも
#脚やせ
#下半身痩せダイエット
🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ）'s engagement
🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ）'s engagement rate on Instagram is 10.33%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 10 followers. Likes outnumber comments by roughly 157 to 1, with 626 likes and 4 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
10.33%
- Avg likes
- 626
- Avg comments
- 4
- Interactions : followers
- 1 : 10
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） further
Flinque ranks Instagram creators in Beauty & Skincare, categories 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ）?
🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） (@yuj_yoga_pilates) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） uses an Instagram professional account. The Instagram bio for 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） runs to 14 words across 6 lines.
How many followers does 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） have?
🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） has 13,801 followers on Instagram (13.8K). Set against 59 accounts followed, the audience works out to about 234 followers per account 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） follows. 71 published posts give 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） a moderate archive on Instagram.
What is 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ）'s engagement rate?
🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ）'s engagement rate on Instagram is 10.33%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 10 followers. Likes outnumber comments by roughly 157 to 1, with 626 likes and 4 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） post about on Instagram?
Flinque files 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. All 10 recent posts Flinque holds for 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） repeatedly use the words 岡山ピラティス, 岡山ヨガ, 下半身痩せ, 岡山プライベートサロン and room. 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ）'s captions carry hashtags such as #岡山ピラティス, #岡山ヨガ and #下半身痩せ. 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） writes those captions mainly in Japanese. 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） keeps 5 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） for a collaboration?
🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ）'s contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The bio carries contact details of its own, which Flinque does not copy. Brands with a free Flinque account can shortlist 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ） and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ）'s own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with 🌛大人女性の心身を整える｜yuj（ユジュ）.