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About YourGreenDiary🔸Tina & Valeria
YourGreenDiary🔸Tina & Valeria (@yourgreendiary) is a Health & wellness website creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 12,603 followers and 1,313 published posts. Recent posts average 327 likes and 4 comments, an engagement rate of 2.72%.
With 12.6K followers, YourGreenDiary🔸Tina & Valeria is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. YourGreenDiary🔸Tina & Valeria follows 872 accounts, so the audience is roughly 14 times the size of the list followed. YourGreenDiary🔸Tina & Valeria uses an Instagram professional account. Flinque files YourGreenDiary🔸Tina & Valeria under Health & wellness website, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for YourGreenDiary🔸Tina & Valeria runs to 11 words across 3 lines. The bio tags #Food, #Wellness and #Lifestyle. The latest activity Flinque has on record for YourGreenDiary🔸Tina & Valeria dates from September 2021.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,313 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for YourGreenDiary🔸Tina & Valeria are single images. YourGreenDiary🔸Tina & Valeria has built a substantial archive of 1,313 posts. Against the audience, that is roughly 9.6 followers for each post published. YourGreenDiary🔸Tina & Valeria also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 120 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include mese, questo, fruttadistagione, verduradistagione and periodo. The captions tag #fruttadistagione, #verduradistagione, #ygdrecipes, #settembre and #estate.
Settembre è un mix di gusti e colori: Troviamo ancora tutta o quasi la ricchezza dell’estate, abbinata ai primi sapori dell’autunno.
Possiamo ancora trovare per tutto settembre prugne, pesche e meloni... ma questo mese per noi i protagonisti sono i fichi neri: i dolcissimi "settembrini".😍
Abbiamo anche qualche novità che ci terrà compagnia fino all'inverno, come l'uva da tavola e il kiwi.🍇
Nella verdura diamo il benvenuto alla zucca, e ci godiamo l'ultimo periodo di pomodori, cetrioli e fagiolini.
Settembre è il mese perfetto per sperimentare piatti estivi con un pizzico di autunno.🍂 Che ne dite?
Qual è il vostro frutto/ortaggio preferito di questo mese?
#fruttadistagione #verduradistagione #settembre
L’orto è molto ricco durante l’estate, grazie al sole che permette la maturazione di diversi tipi di verdura e frutta, sono numerosi gli ortaggi estivi che arrivano a raccolto durante questo mese.
Le coltivazioni più tipiche dell’estate sono le piante solanacee: peperoni, peperoncini piccanti, pomodori e melanzane, che hanno il loro miglior raccolto dell’anno proprio nel mese di agosto.🍅
Anche zucchine e cetrioli si colgono ora e si possono vedere nell’orto le prime zucche.🥒
Nella frutta possiamo trovare melone, anguria, pesche, albicocche e prugne, ma anche fichi, frutti di bosco (mirtilli, more e lamponi), uva spina (buonissima, simile al ribes, l’avete mai provata?) e fichi d’India. Arriva anche l’uva da tavola che ci ricorda di goderci l’ultimo mese completamente estivo perché l’autunno è dietro l’angolo.🍇
Voi quale scegliete questo mese?🙌🏻
#fruttadistagione #verduradistagione #estate
È periodo di melone, prugne, lamponi, more, pesche e anguria, ma è ancora un buon mese per mangiare ciliegie, albicocche e fragole (in realtà di quest’ultimo frutto si trovano le varietà tardive, disponibili principalmente nel nord Italia).
Uno dei nostri frutti preferiti di questo mese sono le prugne, che grazie alle loro proprietà, aiutano a reintegrare i sali minerali che si perdono con la sudorazione e a combattere l’astenia che può insorgere a causa della calura di luglio. Sono, inoltre, diuretiche e disintossicanti. Le prugne a buccia gialla sono le più ricche di fibre, mentre quelle a buccia rossa-violacea presentano un più elevato contenuto di antiossidanti. E come molti di voi sapete, la prugna stimola la motilità intestinale ed è utile in caso di stitichezza.
Voi quale frutto/ortaggio preferite questo mese?
🍉🍑🍒🍓🍈
#fruttadistagione #verduradistagione #luglio
Da questo mese inizia ad arrivare la frutta e la verdura che ci accompagnerà per tutta l'estate.🌞
Dopo averli visti nei supermercati tutto l'anno, finalmente arrivano i pomodori di stagione, quelli che sanno veramente di pomodoro!🍅
Stessa cosa per il classico trio dell’estate: zucchine, melanzane e peperoni.🍆
Diamo il benvenuto anche ai cetrioli. Dopotutto come faremmo per le insalate estive senza di loro?🥒
Invece sono gli ultimi giorni per gli asparagi e i carciofi.
Per quanto riguarda la frutta, giugno è il periodo giusto per iniziare ad assaporare meloni e pesche.🍈🍑 Anche se per noi gli indiscussi protagonisti del mese sono le fragole e le ciliegie!🍒🍓
Qual è il vostro preferito di questo mese?
#giugno #fruttadistagione #verduradistagione
Maggio è anche il periodo giusto per le le nespole, che si raccolgono in autunno inoltrato, ma vanno lasciate “ammezzire” in un ambiente asciutto e ventilato (tradizionalmente, sulla paglia), in modo da far loro perdere il sapore estremamente acido e rendendole quindi commestibili.
Inoltre, in molti ci avete chiesto ultimamente riguardo la stagionalità delle mele e le pere. Esistono migliaia di varietà di questi frutti e si raccolgono in diversi periodi dell’anno. Grazie all’alta durata di conservazione è possibile mangiarli tutto l’anno. Sono dei frutti “climaterici”, che continuano a maturare anche dopo essere stati staccati dalla pianta (come anche i kiwi, le pesche, le banane…). Un processo tutto interno al frutto, ma che può essere influenzato da fattori esterni.
Negli ortaggi troviamo i fagiolini, i piselli e le fave tra i nostri preferiti ad entrare in stagione da questo mese di primavera. Salutiamo invece cavoli, porri e broccoli, preferiscono il freddo e torneranno in autunno. E lo stesso accadrà a fine mese per carciofi, asparagi e finocchi, approfittiamone!
Qual è il vostro preferito di Maggio?
#fruttadistagione #verduradistagione #maggio
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#YGDrecipes #pancakes #breakfast
Tra la frutta possiamo trovare le dolcissime fragole, che possiedono moltissime virtù salutari: hanno un altissimo potere antiossidante, un ricco contenuto di vitamina C, di calcio, ferro e magnesio.🍓
Le fragole hanno anche un alto contenuto di fosforo e sono utilizzate per le proprietà lassative, diuretiche e depurative. Inoltre, sono rinfrescanti, diuretiche, depurative e disintossicanti.
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Tra la verdura di aprile abbiamo come novità le fave😍, i piselli freschi e il rabarbaro.
Ci prepariamo per salutare i broccoli, il cavolo verza, le cime di rapa e il radicchio che questo mese sono alla fine della loro stagione.🥦
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Qual è la vostra frutta/verdura preferita di aprile?
#aprile #primavera #fruttadistagione #verduradistagione
Biscotti gluten free con anacardi e mirtilli rossi essiccati.
Ingredienti:
* 200g farina di riso
* 100g farina di avena
* 110g zucchero di cocco
* 1 cucchiaino di lievito per dolci
* 70g olio di semi
* 2 uova intere
* 1 pizzico di sale
* 50g anacardi
* 30g mirtilli rossi essiccati
Istruzioni:
1. Mescolare le polveri con la frutta secca, disporle a fontana o in un recipiente largo, aggiungere l'olio e le uova e impastare bene il tutto.
2. Far riposare l'impasto avvolto nella pellicola in frigorifero per circa 30 minuti. Formare delle palline con le mani e sistemare nella teglia schiacciandole un po'. Se volete invece spianare la pasta e ritagliarla per ottenere un biscotto più basso e croccante far riposare per un'ora e mezza.
3. Infornate a 200° per 10/12 minuti.
#YGDrecipes #glutenfree #senzaglutine
Questo mese arrivano i tanto attesi asparagi😍, e iniziano a comparire le prime fragole che arrivano dal sud dell’Italia🍓😋
Qual è il vostro frutto/ortaggio preferito di questo mese?🌿
#marzo #fruttadistagione #verduradistagione
Tra la frutta regnano ancora gli agrumi, saporiti e ricchi di vitamine, acqua e minerali.🍊🍋
Tra le verdure invece troviamo ancora tutte le crucifere, per cui potete sbizzarrirvi con cavoli, broccoli e rape, alimenti dal grande potere antiossidante, che li rende protettivi nei confronti di molte patologie e dei malanni invernali.🥦
Ingredienti perfetti per preparare invitanti e gustose minestre adatte al clima.🍲
Qual è il vostro preferito di questo mese?
#verduradistagione #fruttaeverdura #fruttadistagione
YourGreenDiary🔸Tina & Valeria's engagement
YourGreenDiary🔸Tina & Valeria's engagement rate on Instagram is 2.72%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 37 followers. Likes outnumber comments by roughly 82 to 1, with 327 likes and 4 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
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Frequently asked questions
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Who is YourGreenDiary🔸Tina & Valeria?
YourGreenDiary🔸Tina & Valeria (@yourgreendiary) is a Health & wellness website creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. YourGreenDiary🔸Tina & Valeria uses an Instagram professional account. The Instagram bio for YourGreenDiary🔸Tina & Valeria runs to 11 words across 3 lines.
How many followers does YourGreenDiary🔸Tina & Valeria have?
YourGreenDiary🔸Tina & Valeria has 12,603 followers on Instagram (12.6K). YourGreenDiary🔸Tina & Valeria follows 872 accounts, so the audience is roughly 14 times the size of the list followed. YourGreenDiary🔸Tina & Valeria has built a substantial archive of 1,313 posts.
What is YourGreenDiary🔸Tina & Valeria's engagement rate?
YourGreenDiary🔸Tina & Valeria's engagement rate on Instagram is 2.72%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 37 followers. Likes outnumber comments by roughly 82 to 1, with 327 likes and 4 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does YourGreenDiary🔸Tina & Valeria post about on Instagram?
Flinque files YourGreenDiary🔸Tina & Valeria under Health & wellness website, with Fitness & Health as a secondary category. All 10 recent posts Flinque holds for YourGreenDiary🔸Tina & Valeria are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for YourGreenDiary🔸Tina & Valeria repeatedly use the words mese, questo, fruttadistagione, verduradistagione and periodo. YourGreenDiary🔸Tina & Valeria's captions carry hashtags such as #fruttadistagione, #verduradistagione and #ygdrecipes. YourGreenDiary🔸Tina & Valeria writes those captions mainly in Italian. The bio tags #Food, #Wellness and #Lifestyle. YourGreenDiary🔸Tina & Valeria keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact YourGreenDiary🔸Tina & Valeria for a collaboration?
YourGreenDiary🔸Tina & Valeria's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist YourGreenDiary🔸Tina & Valeria and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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