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About 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト
朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト (@yottan_training) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 21,571 followers and 219 published posts. Recent posts average 240 likes and 1 comment, an engagement rate of 1.56%.
With 21.6K followers, 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 258 accounts followed, the audience works out to about 84 followers per account 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト follows. 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト uses an Instagram professional account. Flinque files 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト runs to 13 words across 11 lines. The bio mentions @assan0826. The bio also includes contact details, which Flinque does not republish. The latest activity Flinque has on record for 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト dates from November 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
219 Posts
Of the 10 most recent posts shown for 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト, 9 are videos and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. 219 published posts give 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 98 followers for each post published. 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト also keeps 2 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 25 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include suitableパーソナルジム, 大阪メトロ谷町線, 月曜定休日, パーソナルトレーニング and プロフィールのリンクから. The captions tag #ジャンプ力, #アスリートトレーニング, #ジャンプトレーニング, #plyometric and #スポーツトレーニング.
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✔️あとでチャレンジする人は保存☝️
単発のジャンプだと高く跳べるのに、
連続になると急に跳べなくなってしまう。
そんな方は動画で紹介している「足首の固定力」を意識してみてください。
エクササイズを3つ紹介しています。
参考にしてみてください。
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✍️note販売中！
・パーソナルに受けに大阪まで行くのは遠い
・自分のジャンプが上がらない理由を知りたい
・トレーニングしているのにジャンプ力が伸びない
そんな方におすすめのnoteを販売しています。
「なぜ、あなたのジャンプは低いのか？」
ご自身の現在地を知ることができます。
プロフィールページのリンクよりアクセス可能です🙆♂️
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【Suitableパーソナルジム】
📍大阪北区浮田1-6-9 ﾌﾟﾗﾑｶﾞｰﾃﾞﾝ4F
🚇大阪メトロ谷町線 中崎町駅から徒歩2分
⌚️10:00〜22:00/月曜定休日
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✅パーソナルトレーニング
▶︎▶︎▶︎プロフィールのリンクから
その他、パーソナルトレーニングや
セミナーのご要望はDMまたはメールから
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#ジャンプ力 #アスリートトレーニング #ジャンプトレーニング #plyometric
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ジャンプ力アップのために「スクワットジャンプ」はとても効果的ですが、適当にやってる人が多すぎます。
床の反発をしっかりもらって跳ぶ意識を持ちましょう🔥
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「それは膝でしゃがんでて股関節使えてないよ」
そう言われたことありませんか？
そんな方におすすめのエクササイズを紹介しています🔥
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思いっきり跳んでるつもりなのに、
ジャンプに勢いが出ない？
そんな時は跳び上がりよりも
ストップ動作を意識してみてください🔥
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#ジャンプ力 #アスリートトレーニング #ジャンプトレーニング #plyometric
「Wade 808 5 Ultra V2」でトレーニング。
バスケット用のシューズは初めて履いたんですが、これが意外といい。クッション性が強いわりに、ふわふわした感覚は受けずにしっかり地面を踏む感覚を得られました。
バスケット選手はもちろん、ジムでのトレーニング用シューズで悩んでいる方にもオススメの一足。
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#wayofwade #8085ultrav2 #リーニン #pr
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01｜片脚カウンタームーブメントボックスジャンプ
6回×3セット
02｜バンドアシスト片脚ポゴジャンプ
10〜15回×2セット
03｜シングルレッグタックジャンプ
10回×2セット
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上に跳び上がりたいのなら真下にしゃがむべきでは、、？🤔
難しく考えすぎずシンプルに考え、シンプルに動く。
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#ジャンプ力 #アスリートトレーニング #ジャンプトレーニング#スポーツトレーニング #フィジカルトレーニング
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ジャンプトレーニングにおいて大切なことは、たくさん回数を重ねることではなく、「どうやって」に着目すること。
もちろん数を重ねていけば体の強度自体は上がるかもしれませんが、根本的な体の浮かせ方や脱力には繋がりません。
しかし、このようなHow to に関わる部分は自分1人では、集中して行えないのもまた事実です。
パーソナルトレーニングでは、たくさんの種目をこなしていく…と言うよりかは、この「どうやって」の感覚やコツをお伝えしていくことが多いです。
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STEP.01｜ポゴジャンプ
STEP.02｜片脚でのポゴジャンプ
STEP.03｜両脚ニータックジャンプ
これらの要素を意識しながら「片脚のニータックジャンプ」にチャレンジしてみてください🔥
筋力、瞬発力すべて求められるハードな種目です！
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朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト's engagement
朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト's engagement rate on Instagram is 1.56%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 64 followers. Likes outnumber comments by roughly 240 to 1, with 240 likes and 1 comment on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
1.56%
- Avg likes
- 240
- Avg comments
- 1
- Interactions : followers
- 1 : 64
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト?
朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト (@yottan_training) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト uses an Instagram professional account. The Instagram bio for 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト runs to 13 words across 11 lines.
How many followers does 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト have?
朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト has 21,571 followers on Instagram (21.6K). Set against 258 accounts followed, the audience works out to about 84 followers per account 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト follows. 219 published posts give 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト a moderate archive on Instagram.
What is 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト's engagement rate?
朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト's engagement rate on Instagram is 1.56%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 64 followers. Likes outnumber comments by roughly 240 to 1, with 240 likes and 1 comment on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト post about on Instagram?
Flinque files 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト, 9 are videos and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト repeatedly use the words suitableパーソナルジム, 大阪メトロ谷町線, 月曜定休日, パーソナルトレーニング and プロフィールのリンクから. 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト's captions carry hashtags such as #ジャンプ力, #アスリートトレーニング and #ジャンプトレーニング. 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト writes those captions mainly in Japanese. 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト keeps 2 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト for a collaboration?
朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. The bio carries contact details of its own, which Flinque does not copy. Brands with a free Flinque account can shortlist 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 2 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with 朝山義隆｜パフォーマンス向上スペシャリスト.