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About 中谷至希
中谷至希 (@yoshi_.0708) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 5,235 followers and 117 published posts. Recent posts average 979 likes and 12 comments, an engagement rate of 16.78%.
中谷至希 belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. 中谷至希 follows 1,633 accounts, so the audience is roughly 3.2 times the size of the list followed. 中谷至希 uses an Instagram professional account. Flinque files 中谷至希 under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for 中谷至希 runs to 15 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for 中谷至希 dates from December 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
117 Posts
Of the 10 most recent posts shown for 中谷至希, 5 are videos, 4 are carousels and 1 is a single image. No single format accounts for most of them. 117 published posts give 中谷至希 a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 45 followers for each post published. 中谷至希 also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 94 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include gymnastics, team, never, thailand and athletes. The captions tag #徳洲会, #タイ, #タイ移住, #バンコク and #体操.
Just one month ago, my gymnast’s lower back pain had become so severe that he couldn’t train and could barely sleep at night. For about a week, he was sleeping only 1–2 hours per night. Sitting, standing, and even walking for extended periods became difficult.
At one point, he told me that he might miss all of this year’s competitions.
I told him, “It’s too early to give up. We’re not done yet.”
The truth is, he wasn’t only worried about competing this year—he was questioning whether he could continue gymnastics at all.
That was when I decided to bring my friend and one of Japan’s top gymnastics trainers, Takato, to Thailand 🇯🇵➡️🇹🇭
Before he even arrived, he carefully assessed the situation online, designed a recovery plan, and guided us through the process step by step. Once he got here, he evaluated the athlete in person, worked on his body, analyzed his movement patterns, checked his strength, and taught him how to move correctly again.
The transformation was incredible.
A few weeks ago, we were hoping he might be ready for competition by September.
Now, there’s a real possibility he could compete in just two weeks. 💪
More importantly, the smile has returned to his face.
As coaches, we often receive the spotlight, but experiences like this remind me that great trainers are just as important. They don’t just help athletes recover—they help protect careers, dreams, and futures.
A huge thank you to Takato for what he has done for this athlete and our team. 🙏
Watching him work reminded me that the best trainers don’t simply treat injuries—they identify the root cause, educate the athlete, and create a path back to performance.
If you’re a coach, athlete, or parent involved in sports, never underestimate the value of having the right trainer on your team.
Sometimes, that person can change everything.
The manna is more difficult on the bars than on the floor.
#Gymnastics
#Thailandgymnastics
#Manna
Two gold medals 🥇🥇
Two bronze medals 🥉🥉
I was invited to Thailand as a coach with one clear mission:
to help my athletes win gold.
For an entire year, I lived with constant pressure—
knowing I had to deliver results
For the athletes, this was the most important competition of their lives,
held on home country.
First of all, I feel relieved that I fulfilled my responsibility.
I am genuinely proud of my athletes.
My program is not easy, but they trusted me and followed through.
For that, I am deeply grateful.
This achievement gave me a sense of fulfillment I never experienced as an athlete.
Here, I finally surpassed the limits I couldn’t overcome during my own competitive career.
There is only one regret.
I couldn’t help Noah win a medal.
That frustration stays with me—and the only way to move past it
is to turn it into our next success.
We move forward.
I’ve said this since the day I came to Thailand:
My goal is to take Thai gymnastics to the Olympic Games—for the first time in history.
At first, No one expected it.
One year later, they’re finally taking it seriously.
We’re still on the journey.
And we keep moving forward—
carrying both joy and disappointment together.
Lastly, thank you, Gerhuld.
Thank you for standing by us and supporting us all the way.
Next time, we fight on the same stage.
We are a team.
#seagames #seagames2025#thailand #gymnastics
世界選手権の成績を評価していただき表彰していただきました。
協会や世間からは成長よりも結果を求められるので、はっきりと目に見える形で結果を出せて、タイに貢献することができて良かったです。
コーチとしては成長の先に結果があると思っているので、選手には目先の結果を追い求めすぎずにやるべき事を地道にやることが大事と伝えていますが、これがまた選手自身で結果を早く出したい！という気持ちをコントロールするのが難しい。
だからこそコーチが必要なんだと思います。
この結果も僕の成長の先にあったものなので、僕自身の成長が周りへの貢献になると思い貪欲に頑張りたいと思います。
Thailand national team🤸♂️
#趣味は可愛いステッカー集めです
#タイで奮闘中の日本人コーチコンビ
#タイ#タイ移住#バンコク ิมนาสติก ีฬา ิมปิก ีเกมส์ ้าทาย
I never imagined I’d be here within just one year.
And now, we made it to the final — the first ever in Thailand’s history.
Everything feels almost too good to be true, and I’m truly grateful.
Opportunities like this don’t come often.
I’m proud that we could create a new chapter in Thai gymnastics.
Being here, meeting the Japanese gymnasts and coaches I used to fight alongside,
doing something that only I can do,
and connecting with new friends from all over the world who love gymnastics —
every moment has been fresh, inspiring, and deeply meaningful to me.
My journey as a coach has only just begun — it’s been only one year,
but this competition made me believe that the path I’ve chosen is the right one.
I still want to reach higher, and see views I’ve never seen before.
So I’ll keep carving my own path forward.
To everyone who made this event possible — the organizers, FIG,LOC, judges, coaches, and athletes —
Really thank you
I hope See you again next year in Rotterdam.
Thank you, Jakarta 🇮🇩
タイに来て1年。
やってきた事が結果に現れて良かった。
本当にこの1年結果だけを見たらうまく行き過ぎている。
ラッキーだね。
でも厳しい練習を毎日こなしている選手たちに"やってる事は間違いではない""俺たちにもできる"と感じてもらえるから結果が出てよかった。
僕のコーチングの信念は"正しい事をやり続ければ、結果はついてくる"だ。
これからも何が正しいのかをよく考えながら選手と共に成長、挑戦していきます。
こうやって世界の舞台で戦えるのはやっぱり楽しいなぁ！
ワクワクしました✌️
Photos by
写真ありがとう🤝
また国際試合で会えるようにお互い頑張ろう🫡
#タイ#タイ移住#バンコク#スポーツ#体操
ิมนาสติก ีฬา ิมปิก ีเกมส์ ้าทาย
Plyometric Training
Developing maximal neuromuscular power
Eccentric Strength
#足トレ#タイ#タイ移住#バンコク#スポーツ ิมนาสติก ีฬา ิมปิก ีเกมส์ ้าทาย
I will never forget the time I spent with this amazing team. Thank you for all the memories.
本日をもちまして徳洲会体操クラブを退職させていただきました。
選手1年半、指導者3年、合わせて4年半大変お世話になりました。
こう見返してみるとまだ4年半しか経っていなかったのかと思うほど濃密で充実した時間を過ごさせていただきました。
………………………………………………………………
2020年
コロナ禍により卒業式もなく入社したばかりの頃、周りは東京オリンピックの選考会レース真っ只中、85点、86点をどう取っていくかという戦いの中78点の僕が入社しました。
皆んなはチームでありライバル。
東京オリンピックに選ばれるのは4人だけ。
体育館はいつも緊張が流れていた。
そんな中僕が入社した。
みんなが思っただろう。
「何で徳洲会に入れたんやろ」
日本代表経験がないのは僕だけだった。
自分から求めて入ってきたのに、待っていた現実はそんなに甘くなかった。
普段の練習から感じさせられる格の違い。
結果も能力も無いのに、自分の考えと思いだけは一丁前にあってそれで何度も当時僕の事を付きっきりで見てくださってた田中和仁さんに迷惑をかけたか。
でもそんな僕の生意気な発言も受け止めてくださり、しっかりと対話をしてくださったからこそ今の自分があります🙇
亀さんには右も左も分からず、みんなが何故上手なのか答えが見つからずに困っていた時に目標に対してのアプローチの仕方、トレーニング、練習姿勢などを経験談を踏まえて体系的に教えていただき、迷う事なく自分のやるべき事をやるという事ができるようになりました。
徳洲会に来てから出た試合はコロナの影響もあり3試合しかありませんでしたが、その3試合全てにおいて自己ベストを更新し続けて、初めての全日本選手権にも出る事ができました。
………………………………………………………………
現役を終えて指導者になってからは社会人として大切な事を沢山学びました。
先生になってから一番困った事は子どもとの接し方でしたね😅
「自分の言う事を聞いてくれれば必ず上達させるのに、そもそも言う事を聞いてくれない」
初めはこんな葛藤がありました笑
しかし、子どもが言うことを聞かないのも、上手くならないのも全て自分の責任。
僕の指導（子どもとの接し方）が下手くそだからだと思い、他の先生の指導を研究したり、外部の体操教室に見学に行ったり、指導に入らさせていただいたりしました。
指導がだいぶ上手に出来てきたなと思ったら次はチームで連携をする難しさに直面しました。
選手の頃の自分が1番、自分のやってる事が正しい、結果が出ているのだからそうするべきだと言う視野の狭い考えでwin-loseの関係を構築してしまいました。
そんな中会員数が1000名を超える体操教室のリーダーを任される事になり、ほぼ歳上の先輩方の中統率を取らさせて頂きました。
チームビルディング、マネジメントで足取りが重く、いまいち目的、目標に進めていないと感じヤキモキしていた時に鹿屋時代からの恩師である村田先生に「早くいくなら1人で行け、遠くに行くならみんなで行け」と言われてハッとしてから、違いは違いで間違いでは無い、楽をするのではなく、みんなが成長できて、その人を大切にできる環境、接し方をしようと心がけるようにしてからは組織がいい方向に動き出した感覚がありました。
その間何も分からずに生意気にあれこれ指摘したり、苦言を呈したり、意見した僕の事を受け入れて、サポートしてくださった先生方には感謝しかありません🙏
沢山の事を学ばさせて頂いた徳洲会に来れたのも大学生の頃に米田監督に徳洲会に入社させて欲しいと直談判を受け入れてくださったからです。
選手として、向上心を持つものとして、徳洲会グループの一員としてどうすべきかを米田監督から学びました。
徳洲会で面倒を見ていただいて今の自分がいるので、米田監督には本当に感謝しています。
………………………………………………………………
徳洲会に入り様々な困難に直面し、愚直に努力し続けたおかげでここまで成長する事ができました。
小さな頃からの夢のオリンピックで金メダルをとる。
その夢の最後を最強で最高のチームで追いかけれた事を嬉しく思います。
そしてその恩返しが少しでも徳洲会にできてたのなら幸いです。
これからは徳洲会での経験を活かしまた新たな道を切り開いていきたいと思います。
今まで本当にありがとうございました！
#徳洲会#徳洲会体操クラブ#退職#報告④#感謝
子どもの成長にとって「やってみたい」、「あんな風になりたい」という感情はとても大事だと思ってます。
その気持ちから主体性が生まれ、その過程の中で様々な事を経験して成長します。
だからこの先生発表会は本気でやります。
今回は毎回の教室でやる技を変えてみました🙌
少しでもドキドキや興奮を伝えられれば嬉しいです☺️
頑張りすぎて手の皮捲れたのは内緒でお願いします😂
新年度も気持ちを新たに気を引き締めて頑張っていきます🫡
#徳洲会#徳洲会体操クラブ#体操#体操競技#gymnast
後がない状況。
完璧を出さないと終わる。
何がなんでもやってやる。
こんなところで終わってたまるか。
もっと上へいくんだ。
今までの全てをここにぶつける。
そういう気持ちで臨んだ鉄棒。
演技前から頭の血管切れるんじゃないかってほど、ストレスがかかったのを感じた。
着地をした後、初めて心の底からやってやったぞって気持ちが芽生えた。
楽しいだけじゃないたくさんのものを感じれた鉄棒だった。
#徳洲会#徳洲会体操クラブ#体操#体操競技#gymnast
プロフィールのURLからnoteにいけます。
______________________________
今回は僕が半年前から少しずつ書き溜めていた記事を更新しました。
体操界の人なら去年思った人もいるはず。
「なんで中谷が徳洲会に入れるねん」
そうですよね。
僕でもそう思います。
アンダーにも入ったことがない。
ナショナル選手でもない。
全日本選手権すら出たことがない。
しかも4年生の時のインカレにも出てない
そんな奴がどうして、
オリンピックを目指す集団
ナショナル選手ばかりの
徳洲会体操クラブに入ることができたのか。
どうやって全日本選手権に出場してる人や、アンダーに選ばれてる優秀な選手を差し置いて僕が徳洲会に入ったのか。
僕が話していい範囲で全て書き記してます。
これから社会人で体操を続けたい人。
就活に困ってる人。
転職で困ってる人にとって有意義な情報になると思っています。
ここで言えるのは、僕が普通じゃなかったからこそ、可能になった道だったということです。
初めての有料記事になりますが、是非無料部分だけでも見てみてください。
また読んだ人はぜひどうだったか感想教えてもらえると嬉しいです！
#note#徳洲会#徳洲会体操クラブ
#夢#目標
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中谷至希's engagement
中谷至希's engagement rate on Instagram is 16.78%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 6 followers. Likes outnumber comments by roughly 82 to 1, with 979 likes and 12 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
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Who is 中谷至希?
中谷至希 (@yoshi_.0708) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. 中谷至希 uses an Instagram professional account. The Instagram bio for 中谷至希 runs to 15 words across 4 lines.
How many followers does 中谷至希 have?
中谷至希 has 5,235 followers on Instagram (5.2K). 中谷至希 follows 1,633 accounts, so the audience is roughly 3.2 times the size of the list followed. 117 published posts give 中谷至希 a moderate archive on Instagram.
What is 中谷至希's engagement rate?
中谷至希's engagement rate on Instagram is 16.78%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 6 followers. Likes outnumber comments by roughly 82 to 1, with 979 likes and 12 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does 中谷至希 post about on Instagram?
Flinque files 中谷至希 under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for 中谷至希, 5 are videos, 4 are carousels and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for 中谷至希 repeatedly use the words gymnastics, team, never, thailand and athletes. 中谷至希's captions carry hashtags such as #徳洲会, #タイ and #タイ移住. 中谷至希 writes those captions mainly in Japanese. 中谷至希 keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
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