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About よっけ
よっけ (@yokke.12) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 6,578 followers and 862 published posts. Recent posts average 361 likes and 10 comments, an engagement rate of 5.48%.
よっけ belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. よっけ follows 777 accounts, so the audience is roughly 8.5 times the size of the list followed. よっけ uses an Instagram professional account. Flinque files よっけ under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
よっけ writes a longer Instagram bio of 26 words across 11 lines. The bio mentions @aminosaurus. The latest activity Flinque has on record for よっけ dates from May 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
862 Posts
Of the 10 most recent posts shown for よっけ, 5 are carousels, 4 are single images and 1 is a video. No single format accounts for most of them. よっけ has built a substantial archive of 862 posts. Against the audience, that is roughly 7.6 followers for each post published. よっけ also keeps 27 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 45 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include サウルス仙台練習会, aminosaurus, アミノサウルス, saurist and サウルス練習会. The captions tag #aminosaurus, #アミノサウルス, #saurist, #サウルスアンバサダー and #saurusjapan.
目標:サブ10
結果:9時間32分30秒
でした😊✨
5月中旬からの謎風邪による100kmの練習不足、
最高気温29℃となる環境など自信を持って自己ベストを
狙う！とは言えない状態だった。
ただ7月の津軽ジャーニーに向けて収穫のあるいわてにしたい！
という事でレース2日前に50km峠走、そして本日の100kmと
セット練に。
しかし『セット練だから完走を目指す！』では私のためにならない。
ので最低限サブ10を目標に設定。
（いわて銀河は過去5回全てサブ10なので
この記録を途切らせたくなかったのもある）
その上での9時間32分✨
速さは証明できなかったけど強さは証明できたかな🙂
今回のいわて銀河は特に後半本当に暑かった☀️
それでも朝早くから準備をしてくれたエイドボランティアの方、
大会運営の方、沿道の応援の皆さんには本当に感謝しかありません🥲
また来年も参加します✨
本当にありがとうございました😊✨
そしてサウルス仙台のみんな！
嬉しい結果・悔しい結果の方様々ありましたが、
何より挑戦する姿にキャプテンとしてはとても
刺激をもらいました🦖🔥
私も皆さんにとって刺激的な存在になれるよう、
これからも努力を続けていきます！
次はいよいよ津軽ジャーニー〈260km〉
昨年に続き260km、必ず走り切ってみせる！
まずはしっかり身体のケアをいたします！
今日は皆さんお疲れ様でした✨
#aminosaurus
#アミノサウルス
#saurist
#サウルスアンバサダー
#saurusjapan
サウルス練習会
サウルス仙台練習会
サウルスリカバリースパ
サウルスeaaエリート
ランニング
マラソン
ウルトラマラソン
超ウルトラマラソン
参加予定レース🏃♂️
いわて銀河ウルトラマラソン
みちのく津軽ジャーニーラン 262km
盛岡シティマラソン
今回で6回連続参戦となるいわて銀河ウルトラマラソン💫
5回完走するとギャラクシーマスターズクラブという事で
好きな番号が与えられるのですがすでに好きな番号が
埋まっていたので一般エントリー笑
そして仙台国際ハーフが終わった週から6月頭まで
謎の風邪にやられて咳が止まらない症状に見舞われ🤧
今回の銀河は流石にキツイかな〜とか思っていたら
今週に入って劇的に回復❤️🩹
2週連続の50km峠走も難なくこなせたので
いわては過去5回10時間以上かかったことないから
最低限サブ10は達成して銀河連続サブ10は継続したい💪
そして今回はサウルス仙台から総勢30名程参戦🦖🔥
今までウルトラのレースは基本1人、数年前にようやく3人
だったところから昨年からウルトラに挑戦する仲間が急激に
増えた✨
自分のレースをしつつ、みんなの事も応援してる📣
それも含めて、今回は今の自分のベストを尽くしたい🦖🔥
そして来月には津軽ジャーニー〈260km〉が
控えているのでそちらに繋がるレースを‼️
まずは何よりレースを楽しみます😊✨
そして今回はサウルス白コアフルエンスウェアで✨
ウルトラなのでジェルだけではなくわらび餅など
おやつ兼エネルギー兼お腹に優しい食べ物も🍙
そして熱中症対策で塩と塩ジェル🧂
こちらに載せ忘れてしまいましたが筋疲労に
アミノサウルスエリート🦖✨
シューズはアンダーアーマー:UAベロシティSPD👟
インソールは10年近く愛用している
ザムスト:フットクラフトカスタム（カスタムバランス）
サングラスはAirfly🕶️
タイツはワコール:CW-X
etc...
まずは何より朝（深夜）しっかり
起きられるように頑張ります⏰！
#aminosaurus
#アミノサウルス
#saurist
#サウルスアンバサダー
#saurusjapan
サウルス練習会
サウルス仙台練習会
サウルスリカバリースパ
サウルスeaaエリート
ランニング
マラソン
ウルトラマラソン
超ウルトラマラソン
参加予定レース🏃♂️
いわて銀河ウルトラマラソン
みちのく津軽ジャーニーラン 262km
盛岡シティマラソン
〈400m×5〉2〜3セット インターバル走‼️
サブ2.5 72秒
サブ240 76秒
サブエガ 80秒
サブ255 83秒
サブ3 86秒
サブ307 90秒
サブ315 94秒
サブ3.5 100秒
サブ375 108秒
サブ4 116秒
サブ4.5 125秒
サブ5 134秒
リカバリー
200mジョグ（80〜90秒）
セット間 3分（400mジョグ）
でした😊
私はサブ240でチャレンジ🔥
①
②
③
でした💡
いわて銀河ウルトラ5日前
3セット目は72秒で回せたので良かったです😊
ここからいわて銀河、津軽ジャーニーとウルトラシーズンに
入りますが、秋〜冬のフルマラソンに向けてスピードも
しっかり磨いていきます！
今回も練習会お集まりいただきありがとうございました🦖✨
【次回サウルス仙台練習会🦖‼️】
日時:6/16（火）19時半〜21時まで
場所:仙台市陸上競技場🏟️
参加費無料・アレンジOK🙆！
初参加ご希望の方はメニューなど詳細お伝えしますので
私宛にDMにてご連絡ください📩
次回もよろしくお願いいたします✨
#aminosaurus
#アミノサウルス
#saurist
#サウルスアンバサダー
#saurusjapan
サウルス練習会
サウルス仙台練習会
サウルスリカバリースパ
サウルスeaaエリート
ランニング
マラソン
ウルトラマラソン
超ウルトラマラソン
参加予定レース🏃♂️
いわて銀河ウルトラマラソン
みちのく津軽ジャーニーラン 262km
盛岡シティマラソン
2000m×3〜5本 インターバル走‼️
サブ2.5/キロ3:20
サブ240/キロ3:30
サブエガ/キロ3:40
サブ255/キロ3:45
サブ3/キロ3:50
サブ307/キロ4:00
サブ315/キロ4:10
サブ3.5/キロ4:30
サブ375/キロ4:50
サブ4/キロ5:10
サブ4.5/キロ5:30
サブ5/キロ5:50
リカバリー 200mジョグ90〜120秒
でした😊
私はサブ240（㌔3:30）で🦖🔥
①3:26-28
②3:27-32
③3:28-28
④3:26-30
⑤3:28-28
設定通り✨
4月から毎日ランを習慣化し、
キツくなった時の粘り強さがついた感覚💡
秋のフルマラソンシーズンに向けて、
しっかり鍛えていきます🦖🔥
今回もお集まりいただきありがとうございました😊✨
【次回サウルス仙台練習会🦖‼️】
日時:6/2（火）19時半集合〜21時まで
場所:仙台市陸上競技場🏟️
となります！
参加費無料・アレンジOK🙆！
※初参加ご希望の方はメニュー等詳細
お伝えしますので私宛にDMにてご連絡ください📩
次回もよろしくお願いいたします😊
#aminosaurus
#アミノサウルス
#saurist
#サウルスアンバサダー
#saurusjapan
サウルス練習会
サウルス仙台練習会
サウルスリカバリースパ
サウルスeaaエリート
ランニング
マラソン
ウルトラマラソン
超ウルトラマラソン
参加予定レース🏃♂️
いわて銀河ウルトラマラソン
みちのく津軽ジャーニーラン 262km
盛岡シティマラソン
6/2（火）仙台市陸上競技場🏟️
6/9（火）仙台市陸上競技場🏟️
6/16（火）仙台市陸上競技場🏟️
6/23（火）仙台市陸上競技場🏟️
6/30（火）仙台市陸上競技場🏟️
各19時半集合〜21時まで
となります😊
参加費無料・アレンジOK🙆！
※初参加ご希望の方はメニューなど詳細お伝え
しますので私宛にDMにてご連絡ください📩
6月もよろしくお願いいたします🦖✨
#aminosaurus
#アミノサウルス
#saurist
#サウルスアンバサダー
#saurusjapan
サウルス練習会
サウルス仙台練習会
サウルスリカバリースパ
サウルスeaaエリート
ランニング
マラソン
ウルトラマラソン
超ウルトラマラソン
参加予定レース🏃♂️
いわて銀河ウルトラマラソン
みちのく津軽ジャーニーラン 262km
盛岡シティマラソン
60分間変化走‼️
設定
サブ2.5
3:50⇄3:20
サブ240
4:00⇄3:30
サブエガ
4:10⇄3:40
サブ255
4:20⇄3:50
サブ3
4:25⇄3:55
サブ307
4:35⇄4:05
サブ315
4:45⇄4:15
サブ3.5
5:05⇄4:35
サブ3.75
5:30⇄5:00
サブ4
5:50⇄5:20
サブ4.5
6:25⇄5:55
サブ5
7:00⇄6:30
でした😊
今回サブ240で🦖🔥
しっかりこなす事ができました✨
今の時期でこれだけ走れているので、
しっかりとトレーニングを積んで秋〜冬のレースでは
しっかりサブ245を達成したいと思います！
集まってくださった皆さま、ありがとうございました😊✨
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参加予定レース🏃♂️
いわて銀河ウルトラマラソン
みちのく津軽ジャーニーラン 262km
盛岡シティマラソン
#サウルス練習会
#サウルス仙台練習会
今年も新緑の仙台を駆け抜ける季節がやってきました🌳✨
スタート前からゴール後まで、楽しい1日となりました😊
いろんなマラソン大会を走ってきましたが、やっぱり
仙台ハーフは格別だなと感じる大会でした！
レースはというと、
目標:1時間16分30秒
結果:1時間19分30秒
でした😊！
今回16分台を目指して走り出しましたがスタート後の混雑と
暑さで3km付近でこの目標はすでに現実的ではないと思い、
コースPBとなる80分切りに切り替えました✨
（初めの1kmが3:55、、、笑）
序盤の坂を登り切った5kmあたりから徐々にゾーンに
入り楽しくなり、それ以降はキロ3:40〜45の間で
走り続けました😊
沿道の応援・すれ違い時の応援、そして定禅寺通りの
雀踊りの皆さんから力をもらい時にはファンサで応え
【仙台国際ハーフマラソン】を全身で感じて走りました！
また来年も必ず走るぞ🦖🔥
全国からお集まりいただいたサウリストの皆さん、
また来年も新緑の仙台でお会いしましょう😊✨
#aminosaurus
#アミノサウルス
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#サウルスアンバサダー
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サウルス練習会
サウルス仙台練習会
サウルスリカバリースパ
サウルスeaaエリート
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マラソン
ウルトラマラソン
超ウルトラマラソン
参加予定レース🏃♂️
仙台国際ハーフマラソン
いわて銀河ウルトラマラソン
みちのく津軽ジャーニーラン 262km
盛岡シティマラソン
ご覧いただきありがとうございます🦖✨
サウルス仙台練習会キャプテンのよっけです！
仙台でランニングを楽しみたい！
みんなと切磋琢磨して目標達成を目指したい！
サウルス仙台練習会はそんな方にぴったりの
チームだと思います🙂
ガチガチな部活動！ではなく、
各々が目標達成に向けて、キツいながらもヒーヒー
言いながら楽しく！走っています✨
大きな大会の際には朝のエール交換、
レース中は沿道からの応援、スライドの際の鼓舞、
レース後の打ち上げ🍻
週末には不定期開催でロング走などのイベント🏃♂️
仲間と走ることによって得られる喜び✨
『ランニングで人生を豊かに』
チャレンジする🔥
結果を出す🦖
周りに影響を与える🎁
『誰かの挑戦するきっかけに』
サウルス仙台練習会では沢山の刺激があります✨
『参加してみたい！』という皆さん
ぜひお待ちしております🦖✨
※
練習メニューの詳細等お伝えしますので、
初参加希望の際は私宛にDMにてご連絡ください📩
皆さんの参加、お待ちしております😊
#aminosaurus
#アミノサウルス
#saurist
#サウルスアンバサダー
#saurusjapan
タイム:2時間46分18秒
3年ぶりのフルマラソン自己ベスト更新😭‼️
長かった、、、🥹
目標の2時間44分59秒は次回にお預け。
それでも今回ベスト出せた事が本当に嬉しい😭
3週間前の復興マラソンが2時間56分、
そこで出た課題を修正できました！
※レースの振り返りは次回のpostで
ゆっくり行います！
それも踏まえて、今回自己ベストを出せたのは
みんなの応援、一緒に走ってくれたランナーさん達
のおかげです✨
私1人の力では絶対に出せなかった。
本当にありがとうございました✨
そして遠征レースは全国の皆さんと会えるから
本当に楽しい☺️
pic①
復興マラソンでもお世話になったあさひくん
お互い自己ベスト更新おめでとう㊗️
pic②
サウルス練習会集合写真🦖
サウルス茨城の皆さん、ありがとうございます😊
pic③
レース後の1枚！
私もサブ245してエリートユニを手に入れる🦖！
pic④
サウルス湘南キャプテン:たかえいさん
サウルス北海道キャプテン:やまさん
お二人とも自己ベスト更新おめでとうございます☺️㊗️
pic⑤
ゆうさん😆
自己ベスト更新おめでとうございます㊗️✨
お互い美酒に酔いましょう🍻✨
pic⑥
テルさん
あさみさん
久しぶりにお会いできてとても嬉しかったです！
お二人の投稿、とても刺激になっています🔥
あさみさん4位入賞おめでとうございます😊✨
pic⑦
あやこさん😊
2年前のつくばマラソン以来でしたね✨
自己ベスト更新おめでとうございます㊗️
手と腕、お大事にしてください😢
他にもたくさんの会いたかった人達に会えました✨
12月はレースを入れていないので2024年のレースは
つくばマラソンで終了！
少しばかりオフシーズン過ごして、
また練習に励んでいきます😊
【つくばマラソン開催にあたって】
大会関係者の皆さん
ボランティアの皆さん
沿道で応援してくださった皆さん
本当にありがとうございました😊
つくばマラソンは2019年大会に初めて参加して人生初のサブ3、
2回目の2022年大会は当時の公認自己ベスト、そして今回の
自己ベストと走りやすくて相性が良い大会の１つです！
また参加させていただきます！
その際はまたよろしくお願いします✨
#aminosaurus
#アミノサウルス
#saurist
#サウルス練習会
#サウルス仙台練習会
参加予定レース🏃♂️
よっけ's engagement
よっけ's engagement rate on Instagram is 5.48%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 18 followers. An average post collects 361 likes and 10 comments, close to 36 likes for each comment.
Engagement rate
5.48%
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- 10
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Frequently asked questions
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Who is よっけ?
よっけ (@yokke.12) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. よっけ uses an Instagram professional account. よっけ writes a longer Instagram bio of 26 words across 11 lines.
How many followers does よっけ have?
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What is よっけ's engagement rate?
よっけ's engagement rate on Instagram is 5.48%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 18 followers. An average post collects 361 likes and 10 comments, close to 36 likes for each comment.
What does よっけ post about on Instagram?
Flinque files よっけ under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for よっけ, 5 are carousels, 4 are single images and 1 is a video. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for よっけ repeatedly use the words サウルス仙台練習会, aminosaurus, アミノサウルス, saurist and サウルス練習会. よっけ's captions carry hashtags such as #aminosaurus, #アミノサウルス and #saurist. よっけ writes those captions mainly in Japanese. よっけ keeps 27 story highlights, which open with a free Flinque account.
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