- Following 370
- Followers 9.1K
- Engagement 4.14%
- Avg likes 373
- Avg comments 27
About 山之内瑛美 Emi Yamanouchi
山之内瑛美 Emi Yamanouchi (@yamaemi_diet_) is a Fitness Model creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 9,060 followers and 1,072 published posts. Recent posts average 373 likes and 27 comments, an engagement rate of 4.14%.
山之内瑛美 Emi Yamanouchi belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Set against 370 accounts followed, the audience works out to about 24 followers per account 山之内瑛美 Emi Yamanouchi follows. 山之内瑛美 Emi Yamanouchi uses an Instagram professional account. Flinque files 山之内瑛美 Emi Yamanouchi under Fitness Model, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for 山之内瑛美 Emi Yamanouchi runs to 15 words across 6 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for 山之内瑛美 Emi Yamanouchi dates from September 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,072 Posts
Of the 10 most recent posts shown for 山之内瑛美 Emi Yamanouchi, 9 are carousels and 1 is a single image. That mix leans toward carousels. 山之内瑛美 Emi Yamanouchi has built a substantial archive of 1,072 posts. Against the audience, that is roughly 8.5 followers for each post published. 山之内瑛美 Emi Yamanouchi also keeps 4 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 9 words each. The captions are written mainly in Japanese.
私はやっぱり短期間で集中してやりたいタイプみたい☺️
初戦はスポルテックカップのつもりです❤️🔥
去年よりも足の指先から股関節に掛けて力が入るようになってきて、ポージングもとりやすく変わってきました！
誰よりもポージングが下手な事に自信があった私ですが、出来るようなってきた！という自信に変わり始めています🤭
継続は力なり！
どんなに下手な人でも続けていけば、過去の自分より絶対に良くなる✨✨
それは競技だけでなく、何においても。
人からどう思われようが、
自分がどうなりたいか、どう在りたいかが何より大切。
思考って大切だけど、思考よりもそれをどう感じているかの方が凄く大切で、良い循環を作っていきたい！
写真③からは、最近どハマりのライスヌードル。
茹で時間短くてすぐ出来るし、歯ごたえなど食べた感あって毎日リピート！
ロピアのライスヌードルは、50gずつ小分けになっているから本当に便利でおすすめです✨
最近ダイエットオフ会主催やライブ配信の挑戦など、色々活動の場を広げています！ダイエットのお悩み、競技についてもお悩みや質問あればお気軽にDM下さいね☺️あとHSP気質（感受性強い人）な自分なので、同じような気質の人への生きやすくなる活動等も少しずつ始めています。
主にリベシティ🦁というコミュニティで活動しているので、気になる方はDMくださいね✨
3月から減量スタート！
減量幅は5kgくらいで何とか良い状態をキープして、減量シーズン迎えられました✨
最近はライスヌードルにハマっていて、パスタの代わりに色々アレンジしてます✨✨
サーモンとレモンのクリームパスタ（ライスヌードル）めっちゃ美味しかったです🤤
またレシピなど載せたいと思います！
「歯のホワイトニング、何してます？」とたまに聞いて頂けます☺️
私は長年、クレストの3Dホワイトニングシートを愛用。
マウスピース要らずで、シートを歯に貼って30分放置。
美容系YouTuberさんなど、沢山の方が愛用•ご紹介していて、私も使って効果を実感しました！
歯が綺麗に見えるとテンション上がる！
自分に自信が持てる！
歯を出して笑える！
歯のケアをしたくなる！
デメリットもあるので、滲みたり効果がない人もいます。選択は自己責任です。
購入サイトQoo10が3月11日までメガ割セールで20%オフです😆私も買いました！
良かったらチェックしてみてください✨
ーーーーー
✅案件ではないです！
✅セルフホワイトニングシート
✅簡単マウスピース要らず
✅歯で印象は変わる
✅Qoo10で購入、只今メガ割20%オフ期間（3/11まで）
✅長年愛用、私は効果あった
3月から減量開始、過程や料理など緩くインスタも更新しようかな〜と思います☺️よろしくお願いします！
大会終わって、あっという間に3週間！
そろそろ食欲も落ち着いて〜ってことで今日からダイエット（体型管理）開始。
痩せる！というより「自分を整えるための食事管理」をしようかなと☺️✨✨
食べ過ぎて動けず、しんどいから後回しに〜！ってことが沢山で、食事以外で自分を満たす習慣に切り替えていきたいな〜と。
もちろん食べるの大大大好きなんだけど、食べてばかりでは、体調も見た目も自分を喜ばすことに繋がらないから変えていきたい…😭
モチベーション保つためにも、なるべく料理もアップしていきます🥹✨
【ゆばこんにゃくで低糖質サラダうどん】
つるつる平たいこんにゃく麺？がうどんの代わりになって、とっても美味しかったです！こんにゃく麺は一袋食べてもたったの22kcal！！味付けはめんつゆと65%カロリーカットのマヨネーズのみ。
野菜も沢山、お腹いっぱいなっておすすめです😋🥗✨
大会後、マリンにご挨拶行ってきました😊
今シーズンの結果は、
スポルテックカップ4位
オールジャパンマスターズ35歳以上160cm超級5位
でした。
期待に中々応えられない結果ですが、自分の中では沢山大切なことに気づけたシーズンとなりました。
身体のメリハリは減ってしまったみたいだけど、今は無理して頑張ってトレーニングしていないから、仕方ないかな。自分では頑張った✨ってところまではやってるけど😊
高め合っていける環境を作ってくれているマリンの会長と、マインド面でも浮き沈みの激しい私を理解し、引っ張り上げてくれた吉田さんに感謝です。
何度も逃げ出した私を受け入れてくれる、温かい場所。
人は今見えているものから、物事ジャッジしがちだけれど、そんな簡単なものではないんだと、思い知らされる事があって、
そんな気付きから自分を見つめ直す機会を貰ったり。
受けとる言葉によって、自分の発する言葉も変わってきたり、受け取り方も変わってきたり。
関わる人で自分の在り方も、行動も変わっていくのかなって。自分の気持ちに素直に生きたい☺️✨
年々レベルが上がる競技の中で、決勝まで残れた自分に対して頑張った！って思えて終えられるシーズンになりました🥰だってこんな綺麗でカッコいい選手達と並べているんだもの、幸せなこと✨✨
オールジャパンは美しい筋肉で溢れていました！
「ダメだから、足りていないから、もっとこうならなきゃ」の思考から
「こんな風になりたい、もっとこう在りたい」って思考に変わりつつある自分😊
執着から情熱に変わっていく途中なのかな〜✨✨
コンプレックスやネガティブな思考が徐々に感謝に変わっていく過程。
まだまだ人として成長していきたいです！！
一緒に並べて、写真撮ることが出来て、貴重な思い出です🥰✨✨
来年も皆さんと並べるように頑張ろ〜✨✨
今年も挑戦出来て、良かった💕💕
ゆっきー からもらった言葉が嬉しかったな〜🥰
結果も大切だけど、私が笑顔で幸せでいたら結果以上にだれかに何か届けられるものがあるのかも〜！と思えるきっかけになりました💕💕
3位頂けました😭🥉💓💓💓
安井さんのお隣、信じられません。沢山応援ありがとうございました。一年前に会長と目標にしたグラチャン出られます😭😭😭✨
そして一部の方にはお伝えしてますが、今日の一般は辞退することにしました。
大会前から娘が体調を崩し、二日間お家を離れるのは不安があり(幸いコロナではありませんでした)、私も昨日終わる頃には疲労が凄くて、連日の大会はしっかり体力を残しておくことが必要と痛感させられました。
今日は自宅から応援テレビで観戦します😊
出場される皆さん、会場行かれる皆さん、台風お気をつけ下さい。
皆さん、悔いなくオールジャパン終えられますように😭💓
Thumbnails are unavailable for 10 of these 10 posts. Open a tile to view the post on Instagram.
山之内瑛美 Emi Yamanouchi's engagement
山之内瑛美 Emi Yamanouchi's engagement rate on Instagram is 4.14%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 24 followers. An average post collects 373 likes and 27 comments, close to 14 likes for each comment.
Engagement rate
4.14%
- Avg likes
- 373
- Avg comments
- 27
- Interactions : followers
- 1 : 24
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research 山之内瑛美 Emi Yamanouchi further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories 山之内瑛美 Emi Yamanouchi is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about 山之内瑛美 Emi Yamanouchi are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is 山之内瑛美 Emi Yamanouchi?
山之内瑛美 Emi Yamanouchi (@yamaemi_diet_) is a Fitness Model creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. 山之内瑛美 Emi Yamanouchi uses an Instagram professional account. The Instagram bio for 山之内瑛美 Emi Yamanouchi runs to 15 words across 6 lines.
How many followers does 山之内瑛美 Emi Yamanouchi have?
山之内瑛美 Emi Yamanouchi has 9,060 followers on Instagram (9.1K). Set against 370 accounts followed, the audience works out to about 24 followers per account 山之内瑛美 Emi Yamanouchi follows. 山之内瑛美 Emi Yamanouchi has built a substantial archive of 1,072 posts.
What is 山之内瑛美 Emi Yamanouchi's engagement rate?
山之内瑛美 Emi Yamanouchi's engagement rate on Instagram is 4.14%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 24 followers. An average post collects 373 likes and 27 comments, close to 14 likes for each comment.
What does 山之内瑛美 Emi Yamanouchi post about on Instagram?
Flinque files 山之内瑛美 Emi Yamanouchi under Fitness Model, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for 山之内瑛美 Emi Yamanouchi, 9 are carousels and 1 is a single image. 山之内瑛美 Emi Yamanouchi writes those captions mainly in Japanese. 山之内瑛美 Emi Yamanouchi keeps 4 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact 山之内瑛美 Emi Yamanouchi for a collaboration?
山之内瑛美 Emi Yamanouchi's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist 山之内瑛美 Emi Yamanouchi and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
山之内瑛美 Emi Yamanouchi's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with 山之内瑛美 Emi Yamanouchi.