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About 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞
吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 (@y.shin_0328) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 5,029 followers and 580 published posts. Recent posts average 224 likes and 22 comments, an engagement rate of 4.49%.
吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 follows 613 accounts, so the audience is roughly 8.2 times the size of the list followed. 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 uses an Instagram professional account. Flinque files 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 runs to 22 words across 12 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 dates from April 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
580 Posts
Of the 10 most recent posts shown for 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞, 6 are videos, 3 are carousels and 1 is a single image. That mix leans toward videos. 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 has built a substantial archive of 580 posts. Against the audience, that is roughly 8.7 followers for each post published. 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 also keeps 5 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 39 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include ファイン, wffpro, ラボサポートアスリート, ファインラボ and ボディビルディング. The captions tag #wff, #wffpro, #ファインラボ, #pr and #ボディビルディング.
2026年5月10日
WFF審査員講習を受講させていただき、
東京セミナーへは講師として
サポートを務めさせていただきました。
･
今回の審査員講習では、
どのように順位付けが行われているのか、
その判断基準がどのように構成されているのか、
という部分まで細かく学ばせていただきました。
これまでの審査員講習では、
カテゴリー毎の評価ポイントを深く学んできました。
今回はそこに付随して実際の進行や比較方法、
順位決定までの流れを理解することができ、
解像度高く競技を捉えられる貴重な機会となりました。
･
その後の東京セミナーでは、
コンテスト当日のパンプアップや
バックステージでの過ごし方といった、
ステージに立つまでの裏側の部分を
私自身の経験から得た知見を元に、
実践的なアドバイスをお話させていただきました。
実戦形式のポージング練習では、
各カテゴリーのPRO選手が参加者の皆様へ
ポージングやステージングのポイントを
直接アドバイスを加えながら進めていく形となり、
非常に有意義な時間となっていたと感じました。
･
これからもこのような活動を通して、
選手としての立場だけでなく、
指導者/審査員という視点からも学びを深め、
成長していければと思っております。
･
また5/30開催の
WFF ASIA OPEN CHAMPIONSHIPS 2026では、
WFF Bodybuilding、Classique Bodybuilding、Physique
3カテゴリーにて公式審査員を
務めさせていただくこととなりました。
これまでの経験や学びを活かし、
選手一人ひとりの積み上げられてきた努力と
ステージでの姿を尊重しながら、
選手ファーストの姿勢で
公正なジャッジを務めさせていただきます。
･
引き続きよろしくお願いいたします。
#wff #wffpro
#bodybuilding
WFFプロボディビルダー
･
バルクアップフェーズ
Leg
①ライイングレッグカール
②レッグエクステンション
③セーフティスミススクワット（動画）
④スーパースクワットマシン
・
ファイン・ラボサポートアスリート
【SHIN】紹介コード10%OFF
#wff #wffpro
#ファインラボ #pr
#ボディビルディング
・
具体的なトレーニングの詳細を知りたい方は、
パーソナル･オンラインコーチングへお問い合わせを。
ビギナー〜競技者の方問わずお待ちしております。
新規受付は男性のみとなります。
お気軽にDMまで📩
･
トレーニングはYouTubeにアップします！
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WFFプロボディビルダー
三頭筋長頭
王道種目で筋肥大
・
ライイングエクステンション
三頭筋の長頭を発達させる上で重要な種目
✅脇を締めて肩位置を安定させる必要があります
三頭筋の長頭の発達は、
上腕全体のサイズ感も増すだけでなく、
二の腕の引き締まった見た目にも貢献します。
肩位置を安定させたまま、
肘関節の屈曲伸展を図ることで、
負荷が逃げずに鍛えやすくなります。
シートに脚を上げることで体幹部が安定し、
結果的に肩甲骨のポジションも定まり、
三頭筋長頭を発達させるフォームに繋がります。
・
ポイント
①脚を上げておくことで体幹部を安定させる。
②サムレスグリップで手の平で包む込むように握る。
③ストレッチポジションで軽く静止させる。
④脇を締めて肘が外へ開かないように注意する。
・
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#ファインラボ #pr
#ボディビルディング
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WFFプロボディビルダー
リアに丸みをもたらす
ダンベルリアレイズ
･
ダンベルリアレイズ
三角筋後部が発達することで横から見た幅が強調されます
✅肩位置を後方に安定させることが重要です
三角筋の後部を発達させることで、
横から見たときの肩に幅も生まれて、
見た目のサイズ感も大幅にアップします。
重心位置を後方に安定させることで、
肩のポジションが前にずれづらくなり、
安定してリアを鍛えることができます。
足の置く位置を体の前にすることで、
自然と重心を後ろに保ちやすくなり、
結果的に肩位置を後方へ保つことに繋がりやすいです。
・
ポイント
①足は前に預けて体重は後ろに保つ。
②肘は体側より後ろに引くように挙上する。
③ネガティブで上体が倒れないように姿勢を保つ。
④キツくなったら体幹の移動を利用して追い込みきる。
・
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WFFプロボディビルダー
肩に悩む人へ
絶対に試してほしい種目
･
サポートテッドサイドレイズ
三角筋中部を的確に鍛え肩の張り出しに貢献する種目
✅体幹部からの肩甲骨のコントロールが鍵となります
三角筋の中部が発達することで、
肩の張り出しが強調され、広い肩幅が形成されます。
逆三角形の体作りには必須とも言える部位です。
前鋸筋が機能することで、肩甲骨のポジションが安定し
三角筋を的確に鍛えることができますが、
骨格やトレーニングのスキルによっては
初期姿勢を作りづらい場合も多いです。
そこで、シートを用いて体幹部を安定させる感覚を養い
自然と三角筋が機能しやすい姿勢を作ることで、
肩トレ苦手な方でも適切に刺激を与えることができます。
・
ポイント
①猫背には気をつけつつ、シートに体重を預ける。
②下ろしきった際にも腕を伸ばしきらない。
③手首の角度が変わらないように挙上する。
④スタンディングで限界まで追い込みきる。
・
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二頭のピーク狙い
ケーブル&ワンハンド
･
ケーブルワンハンドハンマーカール
二頭筋にピークを作るために効果的な種目
✅肘位置と肩位置のコントロールが鍵となります
二頭筋の長頭を適切に鍛えることで、
ピークを強調することに繋がります。
肩の位置を後方に安定させたまま、
肘を後方に引きながら収縮させることで
最大限稼働させることができます。
ケーブルを用いて負荷を抜けづらく、
さらにワンハンドにすることで
可動域も長く取ることができるのでおすすめです。
・
ポイント
①動作側に体重を預けて重心を安定させる。
②収縮の際に肘を斜め後ろに引いていく。
③手首が折れないように親指を強く握る。
④キツくなったら反対の手も使って追い込む。
・
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これやっておけば
成長する脚トレ3選
・
大腿部のサイズアップに必須な基礎となる種目
①高重量スクワット 8-12×3セット
安定したフォームで重量/記録更新を目指す
②ワイドレッグプレス 12-15×3セット
体を折り畳むようにしゃがみ、可動域を最大限確保する
③ブルガリアンスクワット 12-15×4セット
動作側の脚に重心を乗せてストレッチを重視する
保存して次のトレーニングで実践
【気になることはコメントへ】
・
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#wff #wffpro
#ファインラボ #pr
#ボディビルディング
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大切な人と結婚指輪を一から手作りして
108本のバラでプロポーズしました。
#プロボーズ #結婚指輪
#108本のバラ
【WFF ASIA PACIFIC CHAMPIONSHIPS】
結果ご報告
・
クラス優勝🏆
プロカード獲得💳
同日開催のプロ戦2位
・
"感謝"この言葉以上に浮かんでくるものがありません。
改めてボディビル活動に真摯に向き合っていきます。
皆さま本当に有難うございました。
・
想いはYouTubeにて語らせていただきました。
#bodybuilding #professional #prep
2024
2/10マッスルコンテスト東京
2/11マッスルコンテストジャパン
・
ボディビルに出場し、
両日ともにオーバーオール審査進出で1日目は優勝
2日目はさらにコンディションを上げたものの結果及ばず
・
今回ベストコンディションで挑むことができたのは
間違いなく鈴木代表を信じて貫いたことによるものです
0からここまで引き上げていただいたこと、
才能がなくても変わることができるんだと、
可能性を追求するボディビルを教えていただきありがとうございます🙇♂️
・
ファイン・ラボフィットで日頃から私を支えてくださって、
当日応援にまで来てくださる皆さんに心から感謝します🙏🏻
その他にも私に関わってくださる方々のおかげで、
ステージに立つことができました
・
ボディビルは一人では成すことができないと強く感じます
これからも第一に感謝をもち、
さらなる進化をして次のステージに挑めるよう
また今日から再スタートします
・
マスキュラーポーズの素敵なお写真ありがとうございます🙇♂️
・
筋肉に効かない、何をすればいいか分からない、、、
↓
体作りやトレーニングにお困りの方などお気軽に
DMなどでご相談お待ちしております🙌🏻
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☑新規パーソナルトレーニング受付中
ご予約・ご相談はダイレクトメッセージにて
よろしくお願いいたします📩
カウンセリングは無料となります。
お気軽にお問い合わせください。
◆パーソナル実施店舗
ファイン・ラボフィット上尾店
ファイン・ラボフィット東大宮店
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coach:
最短で無駄なく成長するためご指導頂いております
gym:
日々トレーニングさせて頂いているジム
最短で成長できる最高の環境です
supplement:
選手活動を行う自分にとってベストなサプリメントです
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#マッスルコンテスト #ifbb #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット
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吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞's engagement
吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞's engagement rate on Instagram is 4.49%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 22 followers. An average post collects 224 likes and 22 comments, close to 10 likes for each comment.
Engagement rate
4.49%
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Research 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 further
Flinque ranks Instagram creators in Athlete and Fitness & Health, categories 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞?
吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 (@y.shin_0328) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 uses an Instagram professional account. The Instagram bio for 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 runs to 22 words across 12 lines.
How many followers does 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 have?
吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 has 5,029 followers on Instagram (5K). 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 follows 613 accounts, so the audience is roughly 8.2 times the size of the list followed. 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 has built a substantial archive of 580 posts.
What is 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞's engagement rate?
吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞's engagement rate on Instagram is 4.49%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 22 followers. An average post collects 224 likes and 22 comments, close to 10 likes for each comment.
What does 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 post about on Instagram?
Flinque files 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞, 6 are videos, 3 are carousels and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 repeatedly use the words ファイン, wffpro, ラボサポートアスリート, ファインラボ and ボディビルディング. 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞's captions carry hashtags such as #wff, #wffpro and #ファインラボ. 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 writes those captions mainly in Japanese. 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 keeps 5 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 for a collaboration?
吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist 吉田 星 𝓦𝓕𝓕 𝓟𝓡𝓞 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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