- Following 269
- Followers 19.8K
- Engagement 80.43%
- Avg likes 18.8K
- Avg comments 192
About Ksenija | фитнес тренер
Ksenija | фитнес тренер (@xenifit) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 19,786 followers and 354 published posts. Recent posts average 18,799 likes and 192 comments, an engagement rate of 80.43%.
With 19.8K followers, Ksenija | фитнес тренер is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 269 accounts followed, the audience works out to about 74 followers per account Ksenija | фитнес тренер follows. Ksenija | фитнес тренер carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Ksenija | фитнес тренер under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Ksenija | фитнес тренер runs to 10 words across 3 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Ksenija | фитнес тренер dates from November 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
354 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Ksenija | фитнес тренер, 6 are videos and 4 are carousels. That mix leans toward videos. 354 published posts give Ksenija | фитнес тренер a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 56 followers for each post published. Ksenija | фитнес тренер also keeps 49 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 50 words each. The captions are written mainly in Russian. Words that recur across them include которые, даже, самом, деле and если. The captions tag #фитнес, #спортивныедевушки, #ягодицы, #креатин and #фитнесюмор.
До скорых встреч, Аризона… 🇺🇸 В следующий раз нужно будет подъехать к Гранд-Каньону уже с другой стороны. 🙌🏻
P.S. На видео маленькая точка это летит вертолёт 🚁 - для понимания масштабов. Потому что даже вживую глаз не до конца воспринимает, насколько всё это на самом деле гигантское. А на камеру тем более сложно передать всю красоту и величие. 🙌🏻
Холод холодом, а красота всё равно сказочная.
Погода в этот раз сыграла немного не в нашу пользу. 😁 В Вегасе впервые в сезоне объявили freeze warning ❄️: сильнейший холодный ветер, ощущение, что можно было смело лететь в зимней одежде. В итоге гуляла в трёх кофтах и мерзла. 😭
Но даже холод не может уменьшить то, насколько удивительна тут природа. 😍 Эти красные скалы и каньоны сформировались более 150 миллионов лет назад, и находиться здесь, понимать этот масштаб времени, просто захватывает дух.
Но не лёгким.
Год, в котором было всё: мечты, которые сбылись,
и решения, которые дались нелегко. Переезд, рост, работа и моменты, за которые хочется сказать спасибо 🫶 Местами рутинный, местами утомляющий, но именно этот год принёс мне очень многое. ❤️🙌🏻
И пусть он не всегда был простым, именно такие годы становятся фундаментом для всего, что будет дальше. 😍😼
.
.
.
.
.
#креатин #фитнесюмор
.
.
.
.
#фитнес #спортивныедевушки #ягодицы #фигура #gymgirl
А если хотите целую систему таких, тогда в Академии ягодиц вас ждут 8 недель продуманных тренировок, разборов и знаний, которые реально работают.
1) Болгарские выпады: 12 + 10 повторений (дроп-сет), 2 подхода
2) Жим ногами: 3×10–12
3) Ягодичный мост: 4×15
4) Разведения ног в тренажёре: 3×15 в двух вариантах (супер-сет)
.
.
.
#тренировка #ягодицы #тренировканог #gluteworkouts #legday
⠀
На самом деле, ты не виновата.
Большинство девушек теряют месяцы (а иногда и годы), потому что тренируются без системы:
👉 то слишком часто меняют упражнения
👉 то делают всё «по ощущениям»
👉 то не понимают, что именно работает.
⠀
Я прошла через это сама. И именно поэтому создала Академию Ягодиц 🍑 8-недельную программу, где всё продумано за тебя:
• 🧠 чёткая структура тренировок
• 🎥 видео-база с техникой упражнений
• 📚 обучающие модули
⠀
💸 Стоимость программы меньше, чем одна индивидуальная тренировка с тренером. 😱
А получаешь план на 2 месяца, системное обучение и десятки полезных материалов, которые останутся с тобой навсегда!
⠀
Если ты хочешь наконец понять, как тренироваться эффективно:
👉 Академия Ягодиц ждёт тебя!
(Ссылка в профиле)
Записала большое видео- честно, без прикрас, как есть.
Ссылка в bio, если интересно посмотреть. 🙌🏻
.
.
.
.
.
#допосле #наборвеса #востановление #фитнес #спортивныедевушки
Ksenija | фитнес тренер's engagement
Ksenija | фитнес тренер's engagement rate on Instagram is 80.43%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. A typical post draws likes and comments in numbers close to the size of the audience itself. Likes outnumber comments by roughly 98 to 1, with 18,799 likes and 192 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
80.43%
- Avg likes
- 18.8K
- Avg comments
- 192
- Interactions : followers
- 1 : 1
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Ksenija | фитнес тренер further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness Trainer and Fitness & Health, categories Ksenija | фитнес тренер is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Ksenija | фитнес тренер are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Ksenija | фитнес тренер?
Ksenija | фитнес тренер (@xenifit) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Ksenija | фитнес тренер carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Ksenija | фитнес тренер runs to 10 words across 3 lines.
How many followers does Ksenija | фитнес тренер have?
Ksenija | фитнес тренер has 19,786 followers on Instagram (19.8K). Set against 269 accounts followed, the audience works out to about 74 followers per account Ksenija | фитнес тренер follows. 354 published posts give Ksenija | фитнес тренер a moderate archive on Instagram.
What is Ksenija | фитнес тренер's engagement rate?
Ksenija | фитнес тренер's engagement rate on Instagram is 80.43%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. A typical post draws likes and comments in numbers close to the size of the audience itself. Likes outnumber comments by roughly 98 to 1, with 18,799 likes and 192 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Ksenija | фитнес тренер post about on Instagram?
Flinque files Ksenija | фитнес тренер under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Ksenija | фитнес тренер, 6 are videos and 4 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Ksenija | фитнес тренер repeatedly use the words которые, даже, самом, деле and если. Ksenija | фитнес тренер's captions carry hashtags such as #фитнес, #спортивныедевушки and #ягодицы. Ksenija | фитнес тренер writes those captions mainly in Russian. Ksenija | фитнес тренер keeps 49 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Ksenija | фитнес тренер for a collaboration?
Ksenija | фитнес тренер's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Ksenija | фитнес тренер and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Ksenija | фитнес тренер's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 3 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Ksenija | фитнес тренер.