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About Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach
Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach (@veryaholic) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 138,253 followers and 2,343 published posts. Recent posts average 193 likes and 28 comments, an engagement rate of 0.22%.
An audience of 138.3K puts Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 355 accounts followed, the audience works out to about 389 followers per account Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach follows. Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach uses an Instagram professional account. Flinque files Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach under Digital creator, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach runs to 23 words across 5 lines. The bio mentions @buddyfit. The latest activity Flinque has on record for Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach dates from December 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
2,343 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach, 9 are videos and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. With 2,343 posts published, Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 59 followers for each post published. Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach also keeps 43 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 91 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include corpo, anche, bene, senza and modo. The captions tag #ritenzione, #microbiota, #intestino, #metabolismo and #dimagrire.
Non fa miracoli, ma può fare la differenza nel modo in cui il tuo corpo utilizza ciò che mangi e come recupera.
Conoscere il proprio intestino è un punto di partenza, non una promessa.
Io per questo utilizzo il Test del Microbiota di.
Se vuoi scoprirlo anche tu, usa il codice sconto VERYAHOLIC ✨
#microbiota #intestino #metabolismo #dimagrire #dimagrimento
#skincare #longevita #pelle #antinfiammatorio #skincareroutine
Il #1 lo trovi qui nei commenti👇
Scrivi 1 se hai indovinato e salva il video per smettere di fare questi errori.
#ritenzione #gonfiore #ritenzioneidrica #classifica
Qui mi sono accorta di quanto cambia tutto quando il tempo rallenta: i bambini che esplorano, tu che respiri, le montagne che fanno da sfondo a giornate semplici ma piene.
Non è il classico posto da vacanza frenetica, è uno di quei luoghi che ti fanno pensare: ok, qui potrei restare un po’.
Piscine calde, natura ovunque, zero corse, zero stress. Solo spazio per stare insieme e ricaricarsi davvero.
Lo condivido con voi perché so che molte di noi cercano posti così: che facciano bene ai figli, ma anche a noi.
Se state pensando a una pausa in montagna con la famiglia, prendetevelo come spunto ✨
📍
#viaggiareconibambini #familyresort #famigliainviaggio #familyresorts #resortmontagna
#motovazione #famiglia #empoweringgirls #felicita #ricchezza
Senza il 20% non c’è crescita.
Senza il 10% non c’è direzione.
Nei miei percorsi di allenamento lavoriamo esattamente su questo:
creare una routine sostenibile, migliorare la qualità del lavoro e costruire obiettivi realistici sul tuo corpo.
Scrivimi in Dm per iniziare!
#trasformazionefisica #regola8020 #8020 #stiledivitasano #allenamentoalfemminile
1️⃣ Alleni il core sempre nello stesso modo
Crunch e addominali “a ripetizione” non bastano.
Il core è fatto di stabilità, controllo, respirazione e anti-movimento, non solo di flessione.
2️⃣ Non c’è uno stimolo progressivo reale
Allenarsi spesso non significa stimolare davvero.
Serve qualità: controllo, tempo sotto tensione, progressioni e, quando serve, anche resistenza.
3️⃣ Il focus è solo sul grasso, ignorando tutto il resto
La body fat conta, ma non è l’unico fattore.
Stress elevato, ritenzione, postura e diaframma possono “nascondere” un addome anche allenato.
4️⃣ “Mangio bene”, ma non in modo funzionale per il mio corpo
Regolarità, digestione, apporto proteico e gestione dello stress sono fondamentali quanto le calorie.
Gli addominali visibili non sono una questione di forza di volontà.
Sono il risultato di equilibrio, strategia e ascolto del corpo.
Allenarsi di più non è sempre la soluzione.
Allenarsi meglio sì.
Nei miei percorsi personalizzati ti aiuto a trovare il tuo equilibrio.
✨ scrivimi per info
#addominali #abs #addome #panciapiatta #addominaliscolpiti
Anche per loro.
Ogni allenamento, ogni scelta sana, ogni volta che non ti metti all’ultimo posto
sta raccontando qualcosa senza bisogno di parole.
Che il corpo si rispetta.
Che la costanza conta.
Che volersi bene è una priorità.
I figli non imparano da quello che dici.
Imparano da come vivi.
E lo stile di vita che scegli oggi
è l’esempio che porteranno con sé domani.
#genitorialita #mammaefiglio #stiledivita #genitori #insegnamento
Spesso c’entra il microcircolo (e come si muovono i liquidi nel corpo).
Il diaframma è una vera “pompa interna”
Non serve solo a respirare: con ogni inspiro/espiro aiuta:
• ritorno venoso
• drenaggio linfatico
• microcircolo in addome, bacino e arti inferiori
Per questo la combo ha senso (2 livelli)
✅ Spazzolatura a secco → stimolo superficiale
✅ Respiro diaframmatico + vacuum → stimolo profondo
⚠️ Nota importante: il vacuum non va forzato.
❌ apnee lunghe/rigide + “risucchio” solo di pancia
✅ meglio cicli brevi, morbidi e controllati
Vuoi la mini guida con sequenza completa + errori da evitare?
Commenta MICRO e te la mando in DM.
Se hai il profilo chiuso mandami un DM tu
#vacuum #spazzolatura #ritenzione #cellulite #drybrushing
Sono una fitness coach e lavoro ogni giorno con donne che vogliono migliorare il proprio corpo, ma soprattutto il rapporto con sé stesse.
Molte delle donne che seguo sono mamme,
altre lavorano tanto, altre ancora sentono solo di essersi un po’ perse e di non riconoscersi più come prima, magari dopo un parto o per la menopausa.
Il mio lavoro non è dirti “allenati di più”.
È aiutarti a trovare un modo realistico e sostenibile per prenderti spazio nella tua vita,
senza sensi di colpa e senza stravolgere tutto.
Con me l’allenamento non è mai isolato:
lavoriamo su corpo, mente e abitudini,
perché solo così i risultati durano
e diventano parte della tua quotidianità.
👉 Se non ti alleni da tempo, va bene.
👉 Se vorresti iniziare ma non sai da dove partire, va bene.
👉 Se ti senti stanca, confusa o demotivata, sei normale.
Puoi iniziare anche con poco.
L’importante è iniziare nel modo giusto.
Scrivimi in DM se vuoi iniziare un percorso con me
#allenamentodonne #trasformazione #nuovame #veryaholic #informa
Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach's engagement
Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach's engagement rate on Instagram is 0.22%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 455 followers. Comments stay close to likes on Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach's posts, at 193 likes and 28 comments on average, about 6.9 likes per comment.
Engagement rate
0.22%
- Avg likes
- 193
- Avg comments
- 28
- Interactions : followers
- 1 : 455
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
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Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
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Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
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Content Strategy
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Commercial Insights
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Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach further
Flinque ranks Instagram creators in Digital creator and Fitness & Health, categories Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach?
Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach (@veryaholic) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach runs to 23 words across 5 lines.
How many followers does Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach have?
Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach has 138,253 followers on Instagram (138.3K). Set against 355 accounts followed, the audience works out to about 389 followers per account Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach follows. With 2,343 posts published, Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach's archive runs well past the 2,000 mark.
What is Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach's engagement rate?
Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach's engagement rate on Instagram is 0.22%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 455 followers. Comments stay close to likes on Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach's posts, at 193 likes and 28 comments on average, about 6.9 likes per comment.
What does Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach post about on Instagram?
Flinque files Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach under Digital creator, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach, 9 are videos and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach repeatedly use the words corpo, anche, bene, senza and modo. Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach's captions carry hashtags such as #ritenzione, #microbiota and #intestino. Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach writes those captions mainly in Italian. Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach keeps 43 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach for a collaboration?
Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 5 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 5 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Veronica Contratti• Fitness & Wellness Coach.