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About Sergio Verdugo Varela
Sergio Verdugo Varela (@verdugosky) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Travel. The account has 11,388 followers and 1,393 published posts. Recent posts average 49 likes and 2 comments, an engagement rate of 0.56%.
With 11.4K followers, Sergio Verdugo Varela is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Sergio Verdugo Varela follows 3,746 accounts, so the audience is roughly 3 times the size of the list followed. Sergio Verdugo Varela carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. Flinque files Sergio Verdugo Varela under Personal blog, with Travel as a secondary category.
The Instagram bio for Sergio Verdugo Varela runs to 10 words across 6 lines. The bio mentions @dojang_nosara, @nosaradiving and @bomberosdenosara. The latest activity Flinque has on record for Sergio Verdugo Varela dates from April 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,393 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Sergio Verdugo Varela, 8 are videos, 1 is a single image and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. Sergio Verdugo Varela has built a substantial archive of 1,393 posts. Against the audience, that is roughly 8.2 followers for each post published. Sergio Verdugo Varela also keeps 16 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 110 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include nosara, bahk, soobahkdo, clase and mejor. The captions tag #nosara, #soobahkdo, #artesmarciales, #defensapersonalfemenina and #training.
En esta clase practicamos progresivamente, desplazamientos, cambios de dirección, saltos, giros y ejercicios de coordinación que estimulan la concentración, el equilibrio y la capacidad de resolver desafíos motrices.
Cada actividad tiene como objetivo mejorar la confianza, la disciplina y el dominio corporal, creando una base sólida para las práctica del Soo Bahk Do y para el desarrollo integral de niños y niñas.
Pequeños pasos que construyen grandes habilidades!
Soo Bahk!!!
#soobahkdo #psicomotricidad #martialarts #artesmarciales #nosara
Durante esta clase desarrollamos habilidades fundamentales como la coordinación óculo-podal, la lateralidad y los patrones motores básicos de locomoción y rotación. A través de actividades dinámicas y divertidas, nuestros estudiantes fortalecen destrezas esenciales para su desarrollo físico, cognitivo y neurológico.
Estas capacidades constituyen la base para una adecuada motricidad, mejor equilibrio, orientación espacial y control corporal, aspectos indispensables tanto para el crecimiento integral de los niños como para la formación de futuros artistas marciales.
Aprender jugando, desarrollar confianza y construir bases sólidas para la vida.
Soo Bahk!!!
#soobahkdo #entrenamiento #training #martialartskids #artesmarciales
Que buen Seminario y finde en Ciudad de México!
Increíble como se vive el mundial, volveremos pronto México!
#soobahkdo #worldcup2026 #mexico #trip #nosara
La actividad permitió aclarar dudas sobre los alcances de la legítima defensa, la violencia doméstica y el análisis de casos reales, brindando herramientas valiosas para comprender mejor estos temas desde una perspectiva legal y práctica.
Agradecemos sinceramente al abogado Eduardo Cabezas por su disposición, profesionalismo y capacidad para explicar de forma clara y sencilla cada uno de los aspectos abordados durante la charla.
Asimismo, extendemos nuestro agradecimiento a todas las participantes por su asistencia, interés y activa participación, elementos que enriquecieron significativamente este encuentro.
Esperamos realizar próximamente una segunda charla, abordando temas de gran relevancia como el acoso laboral y la violencia de género.
En Do Jang Nosara reafirmamos nuestro compromiso de aportar conocimiento y herramientas útiles a nuestra comunidad. Creemos que el conocimiento también es una forma de defensa personal, ya que nos permite comprender nuestros derechos, tomar mejores decisiones y actuar con mayor seguridad y confianza.
Los cambios y mejoras se producen con acciones.
Soo Bahk!!!
#derecho #defensapersonalfemenina #charla #soobahkdo #nosara
En una intensa clase logramos hablar de historia de las artes, la influencia China en nuestro Arte Coreano Soo Bahk Do, las similitudes y diferencias en posiciones, movimientos y conceptos.
Disfrutamos todos una jornada de profundo respeto. Para terminar, los instructores de las Escuelas realizaron una exhibición de combate amistoso.
Agradecemos a Kung Fu Yan Xiang de Nosara por dejarnos valiosas enseñanzas marciales.
Soo Bahk!!!
#artesmarciales #hermandad #kungfu #soobahkdo #nosara
Se dispuso el cierre de playas y la redistribución del personal para dar respuesta inmediata de los a los incidentes que comenzaban a originarse. Principalmente caída de árboles, corte de cables del tendido eléctrico en rutas principales y secundarias que evitaban el desplazamiento normal, incluso la Delegación Policial se vio afectada y debió ser atendida por nuestro equipo. Además del monitoreo constante dentro la crecida del río por posibles inundaciones.
Operativamente, mantener las rutas libres de paso es nuestra prioridad, no solo por la comodidad de la comunidad, sino por que en caso de emergencia como evacuaciones, dirigirse a incendios o traslados médicos estas deben estar habilitadas.
Agradecemos a todos los integrantes de la comunidad que se acercaron a ayudar, a recoger ramas, a cortar con motocierras, a ensuciarse y mojarse junto a nosotros por el bien común.
Paradise Medical por estar atentos junto a nosotros.
Finalmente y no por eso menos importante, como Institución agradecemos a nuestro equipo, por su invaluable compromiso no solo con Bomberos de Nosara, sino que con la Comunidad. La mayoría de ellas y ellos, hoy cansados y habiendo dormido muy poco, ya están en sus puestos listos para seguir trabajando por mantener seguros a todos.
Gracias a todas y todos, juntos construimos un mejor Nosara.
Bomberos de Nosara, Siempre primeros en las emergencias!
Sergio Verdugo Varela
Capitán Bomberos de Nosara
Excelente trabajo.
Nos vemos la próxima semana!
#selfdefenseforwomen #defensapersonalfemenina #training #women #nosara
Expositor:
Eduardo Cabezas Araya
* Abogado
* Máster en Derecho Penal y Derecho Procesal Penal.
* Posgrado en derecho penal acuasatorio.
* Especialista en derecho notarial.
* Diplomado en derecho de familia.
* Ex fiscal de la República.
* Ex juez penal.
* Ex juez de juicio
* Practicante de Artes Marciales
Tendremos la oportunidad de aprender sobre los procesos para realizar denuncia de violencia doméstica y otras situaciones, así como realizar preguntas sobre el tema en un ambiente seguro y de respeto.
Fecha: Miércoles 10 de Junio.
Hora de inicio: 6:30pm
Lugar: Plaza ELIMAR, local 21. Arenales.
#charla #selfdefenseforwomen #defensapersonalfemenina #gratis #nosara
Nada es regalado, deben demostrar clase a clase su compromiso y dedicación.
Realizaron un excelente proceso y un gran examen. En Soo Bahk Do Nosara nos sentimos orgullosos de sus logros.
A seguir construyendo su disciplina y su camino marcial.
Gracias a los padres y familia por acompañarnos en este proceso de crecimiento.
Y por supuesto, agradecimientos a nuestro maestro Leonardo Barboza Sa Bom Nim, por su guía y constante apoyo.
Seguimos creciendo Nosara!
Soo Bahk!!!
Naufragio, cardúmenes enormes, morenas, tiburones, mar calmo y full HD.
Que bien comenzó mi viernes!
Y tu? Aún no comienzas a bucear?
#naufragio #wreck #scuba #scubadiving #nosara
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Sergio Verdugo Varela's engagement
Sergio Verdugo Varela's engagement rate on Instagram is 0.56%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 179 followers. An average post collects 49 likes and 2 comments, close to 25 likes for each comment.
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Frequently asked questions
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Who is Sergio Verdugo Varela?
Sergio Verdugo Varela (@verdugosky) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Travel. Sergio Verdugo Varela carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Sergio Verdugo Varela runs to 10 words across 6 lines.
How many followers does Sergio Verdugo Varela have?
Sergio Verdugo Varela has 11,388 followers on Instagram (11.4K). Sergio Verdugo Varela follows 3,746 accounts, so the audience is roughly 3 times the size of the list followed. Sergio Verdugo Varela has built a substantial archive of 1,393 posts.
What is Sergio Verdugo Varela's engagement rate?
Sergio Verdugo Varela's engagement rate on Instagram is 0.56%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 179 followers. An average post collects 49 likes and 2 comments, close to 25 likes for each comment.
What does Sergio Verdugo Varela post about on Instagram?
Flinque files Sergio Verdugo Varela under Personal blog, with Travel as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Sergio Verdugo Varela, 8 are videos, 1 is a single image and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Sergio Verdugo Varela repeatedly use the words nosara, bahk, soobahkdo, clase and mejor. Sergio Verdugo Varela's captions carry hashtags such as #nosara, #soobahkdo and #artesmarciales. Sergio Verdugo Varela writes those captions mainly in Spanish. Sergio Verdugo Varela keeps 16 story highlights, which open with a free Flinque account.
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