- Following 347
- Followers 6.1K
- Engagement 1.5%
- Avg likes 85
- Avg comments 8
About Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano
Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano (@vanessanutrition) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 6,117 followers and 339 published posts. Recent posts average 85 likes and 8 comments, an engagement rate of 1.5%.
Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano follows 347 accounts, so the audience is roughly 18 times the size of the list followed. Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano uses an Instagram professional account. Flinque files Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano under Nutritionist, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano runs to 14 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano dates from February 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
339 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano, 9 are videos and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. 339 published posts give Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 18 followers for each post published. Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano also keeps 18 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 72 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include weeshopapp, alimenti, davvero, della and cosa. The captions tag #nutrizione, #alimentazione, #mipresento, #università and #ospedale.
Sì! Frutta e verdura sono ricche di antiossidanti, vitamine e carotenoidi che aiutano a contrastare lo stress ossidativo causato dai raggi solari e sostengono i naturali meccanismi di difesa della pelle.
Ma quali alimenti non dovrebbero mancare sulla tua tavola?
👉 Nel video ti mostriamo 11 cibi che possono essere validi alleati della pelle durante l’estate.
Ricorda: l’alimentazione non sostituisce la crema solare, il cappello e l’ombra ma rappresenta un supporto in più per la salute della pelle.
Quale di questi alimenti mangi più spesso in estate? Scrivicelo nei commenti! 💬
Cibi e sole
Cibi e protezione pelle
Cibi che difendono la pelle dal sole
Weeshopapp
Oltre al loro sapore, apportano nutrienti e sostanze naturali preziose per l’organismo.
Ad esempio:
✨ Contribuiscono al mantenimento di una normale pressione arteriosa
✨ Sono ricche di composti con azione antiossidante
Ma non è tutto... Guarda il video per saperne di più.
👉 Conoscevi già queste curiosità? Scrivicelo nei commenti!
3 curiosità sulle ciliegie
Ciliegie e melatonina
Ciliegie e antocianine
Ciliegie e potassio
Weeshopapp
Si concentrano solo sulle proteine e dimenticano un altro nutriente fondamentale.
Anche i carboidrati hanno un ruolo importante nel recupero perché aiutano a reintegrare le riserve di energia utilizzate durante l’allenamento.
Proteine e carboidrati non sono in competizione: lavorano insieme.
➡️ Guarda il video per saperne di più!
Trovi anche qualche idea di pasto post allenamento
Cosa mangiare nel post workout
Cibi e post workout
Proteine
Carboidrati
Proteine e carboidrati nel post workout
Weeshopapp
Bere acqua appena svegli a stomaco vuoto, aiuta a reidratare il corpo e reintegrare i liquidi persi durante la notte.
Ma ha davvero benefici extra rispetto a berla durante la giornata?
👉 Nel video ti spieghiamo cosa conta davvero per l’idratazione.
Bere acqua appena svegli
Bere acqua al mattino
Bere acqua e benefici
Bere acqua durante la giornata
Weeshopapp
Il colesterolo non dipende solo dall’alimentazione: anche stile di vita e genetica possono fare la differenza.
Nel video, ti spieghiamo:
✅ Cosa può aiutare davvero
⚠️ Cosa è meglio limitare
Salva il reel per riguardarlo quando vuoi!
Colesterolo
Colesterolo alto
Colesterolo alto e genetica
Colesterolo e alimenti
Weeshopapp
Molti pensano che il riso integrale sia sempre la scelta migliore… ma è davvero così?
Anche il riso bianco, in alcune situazioni, può essere la scelta più adatta.
In nutrizione, infatti, non esiste un alimento “migliore” in assoluto: tutto dipende dal contesto, dall’obiettivo e dalle esigenze della singola persona.
💬 Tu quale scegli più spesso: bianco o integrale?
Riso bianco o riso integrale
Riso integrale e fibre
Riso bianco
Riso integrale
Weeshopapp
L’indice glicemico misura quanto un alimento, consumato da solo e a stomaco vuoto, può influenzare la glicemia.
Ma non considera quanto ne consumiamo davvero.
Nella vita reale mangiamo porzioni normali, spesso all’interno di pasti completi. 🍲
Per questo ciò che conta davvero è la quantità e il contesto.
👉 Guarda il video con la spiegazione della nostra nutrizionista Vanessa per saperne di più.
Indice glicemico degli alimenti
Glicemia alimenti
Alimenti ad alto indice glicemico
Frutta e indice glicemico
Weeshopapp
Entrambi fanno bene all’intestino ma in modo diverso:
✨I probiotici sono i “batteri buoni” che aiutano l’equilibrio del microbiota
✨I prebiotici sono il loro nutrimento e ne favoriscono la crescita
In quali alimenti si trovano?
👉 Guarda il video con la spiegazione della nostra nutrizionista Vanessa per scoprirlo!
Probiotici e prebiotici
Probiotici e microbiota
Probiotici e cibi fermentati
Prebiotici e fibre
Weeshopapp
C’è qualche informazioni che vi ha sorpreso?
Se avete altre curiosità scrivetemi pure nei commenti! 💕
#nutrizione #alimentazione #mipresento #università #ospedale
Non una persona che dà solo un piano alimentare. Ma qualcuno che ti aiuta a riscoprire equilibrio, serenità e fiducia nel tuo corpo.
Io sono Vanessa, biologa nutrizionista e ricercatrice. E questo è il mio modo di fare nutrizione: umano, realistico e scientifico.
📍 Studio a Milano | Consulenze online
#vanessanutrition #nutrizioneconsapevole #percorsopersonalizzato #nutrizionistamilano #benessererealistico
Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano's engagement
Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano's engagement rate on Instagram is 1.5%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 67 followers. An average post collects 85 likes and 8 comments, close to 11 likes for each comment.
Engagement rate
1.5%
- Avg likes
- 85
- Avg comments
- 8
- Interactions : followers
- 1 : 67
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano?
Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano (@vanessanutrition) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano runs to 14 words across 4 lines.
How many followers does Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano have?
Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano has 6,117 followers on Instagram (6.1K). Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano follows 347 accounts, so the audience is roughly 18 times the size of the list followed. 339 published posts give Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano a moderate archive on Instagram.
What is Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano's engagement rate?
Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano's engagement rate on Instagram is 1.5%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 67 followers. An average post collects 85 likes and 8 comments, close to 11 likes for each comment.
What does Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano post about on Instagram?
Flinque files Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano under Nutritionist, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano, 9 are videos and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano repeatedly use the words weeshopapp, alimenti, davvero, della and cosa. Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano's captions carry hashtags such as #nutrizione, #alimentazione and #mipresento. Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano writes those captions mainly in Italian. Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano keeps 18 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano for a collaboration?
Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 2 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Vanessa Liuim | Biologa Nutrizionista | Milano.