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About Vanessa Park-Pancheri
Vanessa Park-Pancheri (@vanessa.park.pancheri) is a Medical & health creator on Instagram, also filed under Healthcare and Meditation. The account has 7,624 followers and 466 published posts. Recent posts average 147 likes and 9 comments, an engagement rate of 1.9%.
Vanessa Park-Pancheri belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Vanessa Park-Pancheri follows 1,272 accounts, so the audience is roughly 6 times the size of the list followed. Vanessa Park-Pancheri is set up as an Instagram business account. Flinque files Vanessa Park-Pancheri under 3 categories, led by Medical & health and followed by Healthcare and Meditation.
The Instagram bio for Vanessa Park-Pancheri runs to 13 words across 5 lines. The latest activity Flinque has on record for Vanessa Park-Pancheri dates from October 2022.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
466 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Vanessa Park-Pancheri, 7 are carousels and 3 are videos. That mix leans toward carousels. 466 published posts give Vanessa Park-Pancheri a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 16 followers for each post published. Vanessa Park-Pancheri also keeps 22 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 103 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include dich, oder, training, körper and anmeldung. The captions tag #körperkompetenz, #mobility, #bodywisdom, #retreat and #portugal.
HAPPY HIPS – Schluss mit Hüft-Mythen
Kennst du diese Phrasen:
„Der Körper blockiert nur, was gelöst werden will“
„Mehr Flexibilität = Fortgeschrittene Praxis“
„Hüftöffner lösen automatisch Emotionen“
Rund um das Thema Hüfte gibt es in der Yoga-Welt unzählige Vorstellungen darüber, wie Beweglichkeit aussehen „sollte“. Doch oft führt genau das zu Frust, Unsicherheit oder sogar Beschwerden.
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam hinter die gängigen Mythen und beschäftigen uns mit Fragen wie:
• Warum sich deine Hüfte vielleicht nicht „öffnen“ will
• Weshalb mehr Dehnung nicht automatisch mehr Beweglichkeit bedeutet
• Und warum echte Freiheit im Körper oft mit Stabilität beginnt
Du bekommst ein modernes, anatomisch fundiertes Verständnis der Hüfte und lernst, wie du Hüftarbeit sinnvoll, gesund und nachhaltig in deine Praxis integrieren kannst, egal ob für dich selbst oder deinen Unterricht.
Ein Workshop für alle, die weniger „höher, weiter, tiefer“ wollen und stattdessen mehr Verständnis, Körpergefühl und intelligente Bewegung.
Für Yoga-Lehrer:innen & neugierige Yogis
Dauer: 1,5 h Workshop + 30 Min Q&A
Ort: Online Shala via Zoom (inkl. Aufzeichnung für 7 Tage)
Datum: | 9:00-11:00 Uhr
Kosten: 58 €
Happy Hips - nicht beweglicher um jeden Preis, sondern stabil, funktionell & (schmerz)frei.
Anmeldung über den Link in der Bio
📷 Credit:
Zitat einer Schülerin: „das Teacher Training bei euch hat mein Leben verändert, ich fühle mich stark und traue mich endlich meinen eigenen Weg zu gehen“.
Im Oktober startet unsere 150h Weiterbildung gemeinsam mit - wir freuen uns auf den gemeinsamen Weg!
Infos & Anmeldung zum Training findest du in unserer Bio.
- your place to unfold ✨
Core ist Druck Management.
Druck wird im Körper „geleitet“ oder reguliert:
- nach unten Richtung Beckenboden
- in die Seiten (Rücken, Flanken, Bauch)
- nach oben in den Brustkorb.
Ist dein Brustkorb fest, kann er nicht expandieren (weit werden) und dementsprechend Druck nicht „aufnehmen“.
Die Folge:
- zu viel Druck auf den Beckenboden
- zu viel Druck im Bauch („doming“, das Vorwölben des Bauches unter Belastung).
Die Lösung:
Brustkorb mobilisieren.
Unter anderem zum Beispiel mit Atemübungen = MOBILISATION VON INNEN.
Im Video siehst du Back Body Expansion, das Weiten der Körperrückseite, mit Blockierung der Vorderseite. So wird der Atemfluss („airflow“) gelenkt und zur Mobilisierung genutzt.
Wichtig, damit es klappt:
Die Bewegung kommt von INNEN!
Es geht um Aufmerksamkeit, nicht um pure Kraft und Anstrengung.
Und bedenke:
Bei 20.000 bis 25.000 Atemzüge pro Tag macht das einen RIESEN Unterschied, ob du das für dich nützt. Oder nicht.
Get brilliant at the basics.
Pilot im Körper.
Danke an meine liebe Patientin, dass ich dein Video verwenden darf 🙏
#körperkompetenz #core #mobility #druck #beckenboden
Danke für euer begeistertes Feedback! 💛
Wir freuen uns riesig auf unsere 2. Runde BODY WISDOM vom 17. bis 23. April 2028 im in Portugal 🇵🇹
Du möchtest dabei sein?
Dann schreib uns direkt an: und wir setzen dich unverbindlich auf die Warteliste.
Die ersten 7 Plätze sind schon vergeben…
#bodywisdom #yogatherapy #training #retreat #portugal
Am Anfang war ein Vision:
Einen Raum zu schaffen, in dem Wissen verkörpert werden kann und zu Weisheit wird.
Daraus wurde BODY WISDOM.
Ein Training in Retreat Format unter dem weiten Himmel Portugals.
Voll ins Schwarze getroffen 🎯
Körper, Geist und Seele jubilieren.
Noch bevor es zu Ende ging wurde klar:
Es gibt eine Wiederholung.
BODY WOSDOM II
17. bis 23. April 2028
Die ersten Plätze sind schon vergeben.
Lass dich gerne vormerken.
Link in Bio.
#bodywisdom #yogatraining #retreat #yogatherapie #portugal
Datum: 19.04.26
Zeit: 09:30 – 11:30 Uhr inkl. 30 min. Q & A
Ort: mauna108 Online Studio – via Zoom
Preis: 58,- € inkl. Aufzeichnung die für 7 Tage gültig ist.
Infos & Anmeldung über den Link in der Bio. 🌸
🦶Stabilisieren das Fußgewölbe und ermöglichen somit die Schockabsorption (wie ein Stoßdämpfer) beim Gehen. Die Kraft der Großzehenbeuger ist essenziell für einen guten Abdruck (Propulsion).💨
🏃♀️So wird das gehen ökonomisch und effizient.
❌Ist dein Fußgewölbe kollabiert, fährst du auf den Felgen.
Die Kraft geht ungebremst nach oben Richtung Knie, Hüfte und LWS.
🚨Der „platte Reifen“ bringt keine Vorwärtsbewegung auf die Straße. Die fehlende Propulsion muss aus der Hüfte generiert werden und führt langfristig zu Überlastung dort und im unteren Rücken.
🏋️Training
- Im Stehen oder Sitzen
- Langsam und kontrolliert
- Halte den Druck gegen das Theraband für 2-3 Sekunden
- Starte mit 3x10 Whg. Pro Seite
- Ziel: 50 Whg.!
Wichtig: KEIN Krallen! Verringere den Widerstand.
Lass die restlichen Zehen so entspannt wie möglich (das ist am Anfang echt schwierig).
KEIN Kompensieren aus dem Sprunggelenk: Halte den Druck auf der Außenkante der Ferse, lass den Innenknöchel nicht nach unten sinken.
Consistency is key!!
Je nach Ausgangslage übe täglich oder jeden 2. Tag.
Deine Füße tragen dich durchs Leben. Jeden einzeln Tag. Also tu ihnen was Gutes. Jeden einzelnen Tag.
🙏an meine großartigen Patientinnen, dass ich eure Videos verwenden darf!
#körperkompetenz #fuss #gehen #kraft #krafttraining
Schreibt uns gerne bei Fragen 💛
#embodiedanatomy #nextlevel #yogateachertraining
Photocredits: &
Auf Wunsch vieler Teilnehmer:innen erweitern wir die #KörperKompetenz - Reihe um Hand, Ellbogen & Schulter.
erklärt den Bauplan dieser Körperregionen und was daraus für Alltag und Sport folgt – mit Mobility-Übungen, Techniken zur Verbesserung eingeschränkter Beweglichkeit und myofaszialen Release-Techniken.
Für alle, die Yoga, Pilates oder Sport machen – und für alle, die einfach besser in ihrem Körper ankommen wollen.
Fr, 24. – Sa, 25. April 2026
Fr 15:00–18:00 | Sa 09:00–13:00 & 14:30–16:30
𝐏𝐑Ä𝐒𝐄𝐍𝐙 in Seeham oder 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 – 𝐴𝑢𝑓𝑧𝑒𝑖𝑐ℎ𝑛𝑢𝑛𝑔 𝑓ü𝑟 𝑎𝑙𝑙𝑒 𝐴𝑛𝑚𝑒𝑙𝑑𝑢𝑛𝑔𝑒𝑛 30 𝑇𝑎𝑔𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑓ü𝑔𝑏𝑎𝑟.
Anmeldung über den Link in der Bio oder unter 𝑤𝑤𝑤.𝑖𝑛𝑎𝑚𝑎-𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜𝑠.𝑎𝑡/𝑣𝑒𝑟𝑎𝑛𝑠𝑡𝑎𝑙𝑡𝑢𝑛𝑔𝑒𝑛/
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#Schulter #Ellbogen #Handgelenk #Mobility
Viele neue Gesichter, daher stelle ich mich mal kurz vor.
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#hello #newfollowers #thatsme ##mylife #happywife
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Vanessa Park-Pancheri's engagement
Vanessa Park-Pancheri's engagement rate on Instagram is 1.9%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 53 followers. An average post collects 147 likes and 9 comments, close to 16 likes for each comment.
Engagement rate
1.9%
- Avg likes
- 147
- Avg comments
- 9
- Interactions : followers
- 1 : 53
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
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Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
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Research Vanessa Park-Pancheri further
Flinque ranks Instagram creators in Healthcare, categories Vanessa Park-Pancheri is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Vanessa Park-Pancheri are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Vanessa Park-Pancheri?
Vanessa Park-Pancheri (@vanessa.park.pancheri) is a Medical & health creator on Instagram, also filed under Healthcare and Meditation. Vanessa Park-Pancheri is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Vanessa Park-Pancheri runs to 13 words across 5 lines.
How many followers does Vanessa Park-Pancheri have?
Vanessa Park-Pancheri has 7,624 followers on Instagram (7.6K). Vanessa Park-Pancheri follows 1,272 accounts, so the audience is roughly 6 times the size of the list followed. 466 published posts give Vanessa Park-Pancheri a moderate archive on Instagram.
What is Vanessa Park-Pancheri's engagement rate?
Vanessa Park-Pancheri's engagement rate on Instagram is 1.9%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 53 followers. An average post collects 147 likes and 9 comments, close to 16 likes for each comment.
What does Vanessa Park-Pancheri post about on Instagram?
Flinque files Vanessa Park-Pancheri under 3 categories, led by Medical & health and followed by Healthcare and Meditation. Of the 10 most recent posts shown for Vanessa Park-Pancheri, 7 are carousels and 3 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Vanessa Park-Pancheri repeatedly use the words dich, oder, training, körper and anmeldung. Vanessa Park-Pancheri's captions carry hashtags such as #körperkompetenz, #mobility and #bodywisdom. Vanessa Park-Pancheri writes those captions mainly in German. Vanessa Park-Pancheri keeps 22 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Vanessa Park-Pancheri for a collaboration?
Vanessa Park-Pancheri's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Vanessa Park-Pancheri and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Vanessa Park-Pancheri's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Vanessa Park-Pancheri.