- Following 7K
- Followers 12.1K
- Engagement 5.53%
- Avg likes 685
- Avg comments 52
About Thomas Lambert 🇫🇷
Thomas Lambert 🇫🇷 (@thomrunner63) is an Athlete creator on Instagram. The account has 12,090 followers and 532 published posts. Recent posts average 685 likes and 52 comments, an engagement rate of 5.53%.
With 12.1K followers, Thomas Lambert 🇫🇷 is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Thomas Lambert 🇫🇷 follows 6,989 accounts, so the audience is roughly 1.7 times the size of the list followed. Thomas Lambert 🇫🇷 is set up as an Instagram business account. Flinque files Thomas Lambert 🇫🇷 under a single category, Athlete.
Thomas Lambert 🇫🇷 writes a longer Instagram bio of 29 words across 8 lines. The latest activity Flinque has on record for Thomas Lambert 🇫🇷 dates from November 2017.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
532 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Thomas Lambert 🇫🇷, 5 are single images and 5 are carousels. No single format accounts for most of them. Thomas Lambert 🇫🇷 has built a substantial archive of 532 posts. Against the audience, that is roughly 23 followers for each post published. Thomas Lambert 🇫🇷 also keeps 18 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 152 words each. The captions are written mainly in French. Words that recur across them include running, courir, team, ambassadeur and courseapied. The captions tag #running, #courseapied, #courir, #instarunfrance and #ultrarunning.
3 mois sans chausser les baskets. 3 mois sans courir. 3 mois loin de ce sport que j’aime tant.
3 mois depuis les injections de PRP dans mes tendons d’Achille. 3 mois d’attente avant ce fameux rendez-vous chez le médecin du sport et cette radio de contrôle censée dire si tout ce travail en valait la peine.
👉 Enfin!!! La radio montre une très nette amélioration 💥 La patience, les choix, et l’extrême discipline avec le kiné sont récompensés.
La guérison est clairement sur la bonne voie. Le chemin reste encore long, mais le soulagement est énorme… et la motivation intacte.
Bientôt le retour. Go go go 🚀🏃♂️
Ambassadeur:
Team:
#running #courseapied #courir #instarun #runmotivation
Meilleurs vœux pour cette nouvelle année à vous tous! Que 2025 vous apporte de beaux projets, des réussites personnelles et professionnelles, et surtout beaucoup de plaisir dans le sport. La santé avant tout, des jambes solides et zéro blessure 🤞🤞
Pour ma part, l’objectif est clair: retrouver le plaisir de courir sans douleurs et revenir plus fort.
Hâte de vous retrouver très vite sur les courses!
Ambassadeur:
Team:
#running #courseapied #runnersofinstagram #trailrunning #runningmotivation
J’ai eu l’immense honneur d’être mis en avant dans un épisode entièrement consacré à mon parcours sur La Route du Sport, le podcast qui donne la parole aux athlètes amateurs engagés dans des courses légendaires.
Un super échange entre deux passionnés où je vous raconte les dessous de ma vie de coureur longue distance, avec un focus particulier sur mon aventure des 100 km de Millau 🏃♂️🔥
🎧 35 minutes face au micro (un exercice pas si simple 😅), mais une discussion sincère et passionnée.
🎧 Disponible maintenant 👉 Allez l’écouter et dites-moi ce que vous en avez pensé! Dites-moi si je m’en suis bien sorti 😁
Le podcast est dispo sur toute les plateforme, Spotify, apple podcasts etc …
#podcast #courseapieds #runner
En 11 ans de course à pied, je n’avais jamais été arrêté aussi longtemps. Depuis le 10 octobre, silence radio côté run. J’avoue, au début ça m’a mis une claque… mais aujourd’hui je peux le dire: je bosse comme jamais. 🔥 Séances ultra sérieuses avec le kiné, focus total, objectif clair: un retour progressif en janvier, et en meilleure forme que jamais. 💪
En attendant, je me replonge dans les moments forts… comme cette arrivée sur les 100 km de Millau. Épuisé, vidé… mais tellement fier du chemin parcouru. 🏅 Et c’est exactement cette sensation-là qui me pousse à revenir encore plus fort.
➡️ Pause forcée, motivation décuplée. Le comeback arrive. 🚀
Ambassadeur:
Team:
#running #courseapied #trailrunningfrance
Bientôt Noël… et c’est le moment parfait pour vous présenter le dernier livre de Kilian Jornet: Alpes au-delà des limites.
Un immense merci au de m’avoir offert ce petit bijou. Je le dévore! Kilian nous embarque dans une aventure totalement folle au cœur des Alpes: 19 jours pour relier 82 sommets de plus de 4 000 m. Surréaliste.
Une aventure sportive et profondément humaine, hors norme, comme seul le champion catalan sait en créer.
Dans cet ouvrage d’une qualité exceptionnelle, entre récit inspirant et photos à couper le souffle, le voyage est total. On ressort motivé, émerveillé… et prêt à repousser nos propres limites.
🎁 Noël approche: si vous cherchez une idée cadeau qui fait rêver et qui inspire, foncez vous le procurer!
Ambassadeur:
Team:
#ultrarunning #running #courseapied #courir #instarunfrance
Je fais du sport depuis que je sais marcher (si je caricature un peu 😅). J’ai fait plus de 15 ans de basket, puis du cyclisme, et ça fait maintenant 12 ans que je cours.
Pas facile de ne plus pouvoir pratiquer du tout… (même si je regarde du basket tous les jours 😁).
Mais bonne nouvelle: depuis une semaine, j’ai enfin attaqué le kiné 💪 et j’ai même pu refaire un peu de home trainer!
Je suis encore loin de pouvoir recourir, mais j’ai hâte de pouvoir rebouger un peu plus, et surtout de retrouver le coaching au basket — parce qu’en ce moment, je suis plus spectateur qu’acteur de mon sport.
Je me rends compte que j’ai déjà beaucoup de chance, et j’apprends (difficilement 😅) la patience, qui n’a jamais été mon point fort 🤣
Ambassadeur:
Team:
#ultrarunning #running #courseapied #courir #instarunfrance
La super bonne nouvelle, c’est que je fais partie des heureux élus qui ont réussi à obtenir un dossard pour le semi-marathon du Ventoux 🎉 C’était très difficile de mettre la main sur ce précieux sésame, et je sais à quel point j’ai de la chance.
En juillet 2026, j’aurai donc l’immense honneur de me frotter une fois de plus à cette course aussi difficile que mythique 🏔️
La mauvaise nouvelle, c’est que mes tendons d’Achille ne sont vraiment pas au top… Cela fait deux ans que je cours comme je peux, malgré les douleurs. J’ai tout essayé, mais rien n’y fait. J’ai donc pris la décision de me soigner une bonne fois pour toutes. Hier, j’ai reçu des injections de PRP, et je vais devoir stopper la course à pied pendant environ deux mois.
Pas facile de ne pas courir quand tu es accro à ça… 😅
Je vais me rabattre sur la natation et le vélo 🚴🏊♂️
Et en attendant, je vais surtout me concentrer sur le basket et coacher une team de jeunes joueurs super motivés 🏀🔥
Ambassadeur:
Team:
#prptherapy #running #courseapied #courir #instarunfrance
Chez Runfinity, on aime mettre en lumière des athlètes qui allient passion, persévérance et partage. Aujourd’hui thomrunner63: 15 marathons, 2 ultras, la SaintéLyon, l’Éco-Trail de Paris et bien d’autres défis… il continue d’écrire son histoire de coureur avec la même intensité…
1️⃣ Peux-tu te présenter?
Thomas, 44 ans. Passionné de sport, je pratique surtout le running. J’ai couru 15 marathons, 2 ultra-trails, la SaintéLyon, l’Éco-Trail de Paris et à de nombreux défis « off ».
Avant la CAP, j’ai été cycliste et basketteur. Aujourd’hui, je reste lié à ce sport en tant que coach, une façon de transmettre ma passion et mon expérience.
2️⃣ Comment as-tu découvert Runfinity?
J’ai découvert Runfinity sur Insta, alors que je cherchais un produit de qualité pour booster mes performances.
Après plusieurs tests en conditions réelles, j’ai été convaincu par son efficacité, au point de vouloir aller plus loin en devenant ambassadeur.
La qualité du développement, la formulation issue d’une vraie recherche et les effets ressentis sur le terrain m’ont totalement séduit.
3️⃣ Quel est ton prochain grand défi en CAP?
Mon prochain objectif est une course nature de 44 km, entre sentiers et chemins de vignes.
Mes futurs défis: un 24 heures et un 100 km.
4️⃣ Comment le Preworkout Runfinity t’aide-t-il dans ta préparation et tes performances?
Il m’aide beaucoup lors de mes séances exigeantes, surtout quand l’intensité est présente dès le début et sur la durée.
Il me permet d’entrer rapidement dans ma séance, d’être dans le rythme dès les premières minutes, et de garder de la lucidité tout au long de l’effort.
5️⃣ Un conseil à partager?
En 1er: y aller progressivement. Ne brûlez pas les étapes, même si l’envie de battre son record est forte.Ensuite: la nutrition. C’est souvent un casse-tête, mais elle est essentielle pour progresser et éviter les coups de mou.
Et toi, tu es plutôt marathon, 100 km ou ultra 💬
Dis-le en commentaire ⬇️ et si tu veux rejoindre la Team Runfinity, le lien est dans la bio 🔗
#teamrunfinity
🇺🇸oh my god amazing adventure.
Déjà je voulais vous remercier pour tout vos messages de soutiens je suis vraiment très touché.
Cette aventure a été absolument incroyable, j’ai réalisé mon rêve!!!
Édit: lien du film 🎥
Je vous raconte tout très rapidement en détails la je suis encore un peu naze 😂
Car vous allez voir ça été dingue par moment sur certains sommet.
Ultra trail de plus de 156 km ça c’est fait 😜😜
Yesssss!!!! Je suis tellement content!!!
J’ai eu une équipe de malade avec moi, copains, famille des gens au top au grand cœur!!!
Les photos de dingue sont déjà en ligne sur le Facebook de et un film qui s’annonce absolument sublime. (François tu es vraiment incroyable )
le tout en pensant aux enfants de que à magnifiquement représenté!!
Une très belle rencontre avec Thibaut, qui promets d’autres très belles aventures ensemble.
Je vous parlerez aussi d’un champion qui m’a tellement apporté!
Merci à tous, vous avez été formidable sans vous j’aurez jamais réussi!!!
ENSEMBLE!!
: la box spécial trail
:ravito au miel - code réduction en mp
: top de la semelle et chaussette
: tenue sans couture et ultra légère
#running #run #courseapied #courir #instarunfrance
Thomas Lambert 🇫🇷's engagement
Thomas Lambert 🇫🇷's engagement rate on Instagram is 5.53%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 18 followers. An average post collects 685 likes and 52 comments, close to 13 likes for each comment.
Engagement rate
5.53%
- Avg likes
- 685
- Avg comments
- 52
- Interactions : followers
- 1 : 18
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Thomas Lambert 🇫🇷 further
Flinque ranks Instagram creators in Athlete, categories Thomas Lambert 🇫🇷 is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Thomas Lambert 🇫🇷 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Thomas Lambert 🇫🇷?
Thomas Lambert 🇫🇷 (@thomrunner63) is an Athlete creator on Instagram. Thomas Lambert 🇫🇷 is set up as an Instagram business account. Thomas Lambert 🇫🇷 writes a longer Instagram bio of 29 words across 8 lines.
How many followers does Thomas Lambert 🇫🇷 have?
Thomas Lambert 🇫🇷 has 12,090 followers on Instagram (12.1K). Thomas Lambert 🇫🇷 follows 6,989 accounts, so the audience is roughly 1.7 times the size of the list followed. Thomas Lambert 🇫🇷 has built a substantial archive of 532 posts.
What is Thomas Lambert 🇫🇷's engagement rate?
Thomas Lambert 🇫🇷's engagement rate on Instagram is 5.53%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 18 followers. An average post collects 685 likes and 52 comments, close to 13 likes for each comment.
What does Thomas Lambert 🇫🇷 post about on Instagram?
Flinque files Thomas Lambert 🇫🇷 under a single category, Athlete. Of the 10 most recent posts shown for Thomas Lambert 🇫🇷, 5 are single images and 5 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Thomas Lambert 🇫🇷 repeatedly use the words running, courir, team, ambassadeur and courseapied. Thomas Lambert 🇫🇷's captions carry hashtags such as #running, #courseapied and #courir. Thomas Lambert 🇫🇷 writes those captions mainly in French. Thomas Lambert 🇫🇷 keeps 18 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Thomas Lambert 🇫🇷 for a collaboration?
Thomas Lambert 🇫🇷's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Thomas Lambert 🇫🇷 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Thomas Lambert 🇫🇷's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Thomas Lambert 🇫🇷.