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- Followers 42.5K
- Engagement 2.07%
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About Gesunde Rezepte / Fitness
Gesunde Rezepte / Fitness (@theresa.sweetfit) is a Fitness & Health creator on Instagram. The account has 42,475 followers and 1,416 published posts. Recent posts average 984 likes and 20 comments, an engagement rate of 2.07%.
With 42.5K followers, Gesunde Rezepte / Fitness is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 556 accounts followed, the audience works out to about 76 followers per account Gesunde Rezepte / Fitness follows. Gesunde Rezepte / Fitness is set up as an Instagram business account. Flinque files Gesunde Rezepte / Fitness under a single category, Fitness & Health.
The Instagram bio for Gesunde Rezepte / Fitness runs to 6 words across 3 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Gesunde Rezepte / Fitness dates from July 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,416 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Gesunde Rezepte / Fitness, 8 are videos and 2 are carousels. That mix leans toward videos. Gesunde Rezepte / Fitness has built a substantial archive of 1,416 posts. Against the audience, that is roughly 30 followers for each post published. Gesunde Rezepte / Fitness also keeps 23 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 100 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include zutaten, geben, vermengen, anschließend and oder. The captions tag #abendessen, #rezeptideen, #vacation, #wandern and #austria.
Einfach, lecker, gesund und perfekt als Mealprep!
Was ist euer Fave? 😍🫶🏼
#dinnerideas #abendessen #rezeptideen
#vacation #österreich #wandern #austria
Die werdet ihr absolut lieben! Ganz easy, unfassbar lecker und der perfekte gesunde Snack 😍
Für den Boden:
60g Mandelmehl
30g TP Sahne oder Madelmehl
1 Tl Kakaopulver
Schuss Wasser
2 TL Öl
1 El Crunchy Erdnussmus
Karamell:
2 EL Erdnussmus
1 EL Macadamianussmus
200g eingeweichte Datteln
Wasser
1 TL Agavendicksaft
Erdnüsse
Topping: zuckerfreie Schokodrops und etwas Meersalz
Zubereitung:
1️⃣ alle Zutaten für den Boden vermengen und nur sehr sparsam Wasser hinzufügen, bis eine leicht krümelige Masse entsteht. Diese dann in eine kleine mit Backpapier ausgelegte Form mit den Händen fest drücken und in den Kühlschrank stellen
2️⃣ für unsere Karamellmasse die Datteln ca 20min in heißem Wasser einweichen. Dann mit restlichen Zutaten in einem Mixer mixen und noch etwas Wasser hinzufügen, wenn die Masse zu fest sein sollte
3️⃣ Karamellmasse auf den fertigen Boden geben und anschließend mit Erdnüssen toppen und für 1 Stunde in den Gefrierschrank stellen.
4️⃣ in Snickersform schneiden und in geschmolzene Schokolade tauchen. Noch eine kleine Prise Salz darüber streuen und für mind. 2 Stunden in den Gefrierschrank geben
5️⃣genießen
#snickers #homemadesnickers #nobakedessert #gesundesnickers #proteinsnickers
Noch besser als meine vorherige Variante und das perfekte gesunde Dessert oder bei Lust auf etwas Süßes!
Zutaten:
3 EL Haferflocken
2 EL No More Sugar
2 EL Mehl
1 Prs. Salz
5g Backpulver
1 EL Öl
1 Ei
Milch
1 EL Haselnussmus
20g Ferrero Rocher Schoki
Streusel:
3 EL No More Sugar
3 EL Mehl
2 El leichte Butter
1 TL Haselnussmus
Zurbereitung:
1️⃣ alle Zutaten für die Baked Oats vermengen und so viel Milch hinzufügen, bis eine Teigmasse entsteht. Dann die Schokolade unterheben und in eine mit Backpapier ausgekleidete Form geben
2️⃣ für die Streusel alle Zutaten vermischen und zu Streuseln verkneten. Anschließend auf die Baked Oats geben
3️⃣ alles im vorgeheizten Backofen bei ca 200 Grad Ober-Unterhitze für 20-25min backen
Abkühlen lassen und genießen!
#streusel #bakedoats #streuselbakedoats #proteinbakedoats #oats
#austria #wandern #vacation
So einfach, schnell gemacht, proteinreich und Ultra lecker!
Bitte probiert das aus!
Für den Brownieteig:
1 Banane
1 Ei
70g Mehl
2 EL Kakaopulver
1 Pr. Salz
1 TL Backpulver
30g More Sahne (alternativ Mandelmehl)
1 EL griechischer Jogurt
2 EL No More Sugar oder Erythrit
Schuss Milch
Cookie Teig:
2 EL gemahlene Mandeln
3 EL Mehl
2 EL No More Sugar
1 Pr. Salz
1 EL Frischkäse
Evt. Schuss Milch
Schokostückchen
Zubereitung:
Für den Brownieteig die Banane zerdrücken, Ei und Jogurt hinzufügen und gut miteinander vermengen. Alle restlichen Zutaten hinzufügen und einen Schuss Milch dazu geben, bis ein cremiger Teig entsteht. Alles in eine mit Backpapier ausgekleidete Form geben
Für den Cookie Teig alle Zutaten vermengen und gut verkneten, bis ein Teig entsteht. Diesen auf den Brownie geben. Anschließend alles im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad für 35min Backen. Anschließend abkühlen lassen
Viel Spaß beim nachmachen!
#brookies #healthybrookies #abnehmrezepte #gesunderezepte #gesundbacken
Die werdet ihr absolut lieben! Ganz easy, unfassbar lecker und der perfekte gesunde Snack 😍
Für den Boden:
60g Mandelmehl
30g More Protein Sahne oder Mandelmehl
Schuss Wasser
2 TL Öl
1 TL Kakaopulver
3g Chunky Birthday Cake oder ein anderes Süßungsmittel
1 El Nussmus (ich hatte Macadamia)
Karamell:
2 EL Erdnussmus
1 EL Macadamianussmus
200g eingeweichte Datteln
Wasser
1 TL Agavendicksaft
Erdnüsse
Topping: zuckerfreie Schokodrops und Sprinkels
Zubereitung:
1️⃣ alle Zutaten für den Boden vermengen und nur sehr sparsam Wasser hinzufügen, bis eine leicht krümelige Masse entsteht. Diese dann in eine kleine mit Backpapier ausgelegte Form mit den Händen fest drücken und in den Kühlschrank stellen
2️⃣ für unsere Karamellmasse die Datteln ca 20min in heißem Wasser einweichen. Dann mit restlichen Zutaten in einem Mixer mixen und noch etwas Wasser hinzufügen, wenn die Masse zu fest sein sollte
3️⃣ Karamellmasse auf den fertigen Boden geben, mit Erdnüssen bestreuen und anschließend mit geschmolzenen Schokodrops und Sprinkels toppen für mind. 2 Stunden in den Gefrierschrank geben
4️⃣ genießen
#snickers #snickersbars #nobakedessert #gesundesnivkers #twixbars
✅ohne raffinierten Zucker ✅ohne Butter ✅gesund und schnell gemacht
Ihr müsst das unbedingt ausprobieren😍
Zutaten:
Für den hellen Teig:
1 Scoop (insgesamt 35g) Mehl
15g No More Sugar oder Erythrit
1 Pr. Salz
5g Backpulver
6g Scoops Chunky Vanilla
1 Eier
Schuss Milch
Für den Dunklen Teig:
1 Scoop (insgesamt 35g) Mehl
15g No More Sugar oder Erythrit
1 Pr. Salz
5g Backpulver
1 EL Kakakopulver
6g Scoops Chunky Dark Chocolate
1 Eier
Schuss Milch
150g Softdatteln
1 EL Haselnussmus
Schokolade nach Wahl
Zubereitung:
1️⃣ Datteln für 20min in heißem Wasser einlegen, danach abgießen und mit Nussmus pürieren
2️⃣ jeweils alle trockenen Zutaten für die jeweiligen Teige miteinander vermengen und anschließend Eier, jeweils Hälfte der Dattelnmasse und Milch hinzufügen und zu Teig vermengen
3️⃣ die Teige abwechselnd in eine Form geben und mit einer Gabel ein Marmormuster erzeugen, gehackte Schokolade (ich hatte Haselnussschokolade) darauf geben
4️⃣ für 30-35min im vorgeheizten Backofen bei 180Grad backen
5️⃣ genießen (warm oder kalt)
Viel Spaß beim Nachmachen!
#marmorkuchen #gesundbacken #brownie #brownierezept #gesunderkuchen
Ich hab heute mal ein bisschen Inspo für euch mitgebracht! Speichert euch den Beitrag gerne ab 🥰
Was ist euer Fave Sommerrezept? Schreibt es gerne in die Kommentare 👇🏼
#recipes #sommerrezept #rezeptideen #abendessen #gesunderezepte
Der perfekte Snack! Ihr werdet sie lieben! 🥰
Zutaten 9 Pralinen:
3 EL griechischer Joghurt
2 EL Kokosraspeln
2 EL gemahlene Mandeln
Optional: 30g More Protein Coconut (werbung unbezaht) alternativ einfach mandelmehl nehmen
1 EL Agavendicksaft
Schokolade
Zubereitung:
Alle Zutaten in einer Bowl miteinander vermengen und kleine Kugeln daraus formen. Für ca 10min in den Gefrierschrank geben. In der Zwischenzeit Schokolade schmelzen und anschließend Pralinen damit überziehen
Noch mal kühl stellen, bis die Schokolade hart geworden ist.
Viel Spaß beim Nachmachen!
#pralinen #bounty #bountypralinen #selbstgemacht #healthysnack
Gesunde Rezepte / Fitness's engagement
Gesunde Rezepte / Fitness's engagement rate on Instagram is 2.07%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 48 followers. An average post collects 984 likes and 20 comments, close to 49 likes for each comment.
Engagement rate
2.07%
- Avg likes
- 984
- Avg comments
- 20
- Interactions : followers
- 1 : 48
Lookalike Creators
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Age & Gender
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Research Gesunde Rezepte / Fitness further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories Gesunde Rezepte / Fitness is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Gesunde Rezepte / Fitness are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Gesunde Rezepte / Fitness?
Gesunde Rezepte / Fitness (@theresa.sweetfit) is a Fitness & Health creator on Instagram. Gesunde Rezepte / Fitness is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Gesunde Rezepte / Fitness runs to 6 words across 3 lines.
How many followers does Gesunde Rezepte / Fitness have?
Gesunde Rezepte / Fitness has 42,475 followers on Instagram (42.5K). Set against 556 accounts followed, the audience works out to about 76 followers per account Gesunde Rezepte / Fitness follows. Gesunde Rezepte / Fitness has built a substantial archive of 1,416 posts.
What is Gesunde Rezepte / Fitness's engagement rate?
Gesunde Rezepte / Fitness's engagement rate on Instagram is 2.07%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 48 followers. An average post collects 984 likes and 20 comments, close to 49 likes for each comment.
What does Gesunde Rezepte / Fitness post about on Instagram?
Flinque files Gesunde Rezepte / Fitness under a single category, Fitness & Health. Of the 10 most recent posts shown for Gesunde Rezepte / Fitness, 8 are videos and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Gesunde Rezepte / Fitness repeatedly use the words zutaten, geben, vermengen, anschließend and oder. Gesunde Rezepte / Fitness's captions carry hashtags such as #abendessen, #rezeptideen and #vacation. Gesunde Rezepte / Fitness writes those captions mainly in German. Gesunde Rezepte / Fitness keeps 23 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Gesunde Rezepte / Fitness for a collaboration?
Gesunde Rezepte / Fitness's contact details are not published on Flinque's public profile. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Gesunde Rezepte / Fitness and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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