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About Tania García Verdad
Tania García Verdad (@tannhealthy) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 701,202 followers and 1,322 published posts. Recent posts average 41,404 likes and 307 comments, an engagement rate of 5.24%.
An audience of 701.2K puts Tania García Verdad in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 2,975 accounts followed, the audience works out to about 236 followers per account Tania García Verdad follows. Tania García Verdad uses an Instagram professional account. Flinque files Tania García Verdad under Personal blog, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Tania García Verdad runs to 10 words across 4 lines. The bio mentions @th360bytann and @getrawnutritionmex. The latest activity Flinque has on record for Tania García Verdad dates from July 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,322 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Tania García Verdad, 7 are carousels and 3 are videos. That mix leans toward carousels. Tania García Verdad has built a substantial archive of 1,322 posts. Against the audience, that is roughly 530 followers for each post published. Tania García Verdad also keeps 33 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 121 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include amor, reto, días, precio and preventa. The captions tag #fit, #fitness, #gym, #gymrat and #healthy.
Si vas a voltear atrás, que sea para ver lo mucho que has avanzado❤️🩹
¿Qué es lo que te gustaría saber sobre estas etapas? Te LEO.💕
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#fit #fitness #fitlife #healthy #routines
Sigue así, suele hacia adelante, con altas y bajas pero SIEMPRE hacia adelante.
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#fit #fitness #gym #gymrat #gymmotıvatıon
Que este año no se trate de exigirte más, sino de amarte mejor.
De escuchar a tu cuerpo, honrar tus procesos y agradecer hasta los días lentos.✨
No llegues con prisa… llega con intención.
No desde la culpa, sino desde el amor.
Paso a paso, sin compararte, recordando que ya eres suficiente.✨
Que este año te vea florecer desde adentro,
con disciplina que nace del amor propio
y una paz que nadie te quite.✨
Aquí seguimos, creciendo junt@s 🤍🌱
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¿Estamos listos para el RETO?
Ultimo día de PRECIO PREVENTA $899
Link en mi biografía 🤍
Emocionadisima de empezar este camino con ustedes🥹
Así que mantén ese corazón siempre fuerte y fiel a lo que eres ❤️✨.
Se ese tipo de persona que quieras conocer, que quieras tener en tu vida.
Te quiero.
Por un 2026 lleno de mucha felicidad para ti.
La foto de la izquierda fue un momento que no la estaba pasando muy bien, pero nunca es tarde para volver a ti… entender que TU tienes el control 🤍✨ conocerte desde adentro, escucharte y sobre todo amarte.
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¿Quien ya está listo para? Checa los cambios INCREÍBLES que ha tenido mi equipo en 35 días🥹!
❤️🔥LINK EN MI BIOGRAFÍA ❤️🔥Aún seguimos con precio preventa!
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Etiqueta a tu GYMSIS que este 2026 será su año🤍
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#fit #fitness #gym #gymrat #gymmotivation
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En este proceso lo más importante es cuidar mi aporte proteico, si te fijas, en todas mis comidas incluyo una alta ingesta proteica, sin eliminar ningún tipo de alimento 🫶🏻 recuerda la clave es el BALANCE.
Las porciones son individuales, recuerda que mis requerimientos no son los mismos que los tuyos, es para que te des una idea de variedad de platillos deliciosos y sobre todo que comer sano NO significa comer aburrido, y que necesitamos comer suficiente para estar fuertes y sanas 🩷🩷🩷!
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Código🩷: TAN
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¿De qué subimos receta? TE LEOOOO🤍✨
¿QUIEN YA SE UNIÓ AL RETO? últimos días con precio especial!
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#fit #fitness #recetas #recetafácil #recetassaludablesyfaciles
Nuevo año, nuevas metas, es hora de cumplirnos con nuestra palabra, accionando desde el amor, la paciencia y cambiando DE ADENTRO HACIA AFUERA.
No es solo un reto, es el empujoncito que necesitas para iniciar, o si te sientes estancad@.
empezamos THE RESET EDITION🩶
Me emociona muchísimo este nuevo reto🥹!!
Previo preventa $899 MXN
(Link en mi biografía e historias)
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Qué tal las fotitos increíbles?❤️🔥❤️🔥
📸:
En 🤍
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#fit #fitness #gym #gymrat #gymworkout
Nuevo material, nuevas rutinas, nueva metodología.
PARA MUJERES Y HOMBRES
¿Estás list@ para conocer tu mejor versión este 2026? Se llegó el gran día equipo🩶🥹! (+$65,000 MXN en PREMIOS 💰)
Solo necesito que confíes en ti.
Yo te doy las herramientas y tú haces el trabajo.
VAS A DISFRUTAR muchísimo el cuidar de ti, el moverte, el comer saludable, sin restricciones y sin dietas extremas…
En casa o gym, desde cualquier parte del mundo 🌎
No estás sol@, el plan es personalizado de acuerdo a todo lo que tú necesitas, acompañado con expertos en la salud.
Solo 35 días para mostrarte de qué eres capaz, para demostrarte a ti mismo esa fortaleza que hay en ti.
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INSCRIPCIONES ABIERTAS✨
Fecha de inicio: 12 de enero
PRECIO PREVENTA ESPECIAL: $899 MXN ✔️
(Link en mi biografía)
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TH360 THE RESET EDITION: El reto que transforma más que tu cuerpo.
¿List@ para dejar las excusas atrás y empezar a cuidarte con amor?
5 semanas, 35 días… un equipo de expertos, comunidad, premios… y tú como protagonista del cambio.
💥 Cambios reales.
💫 Sin castigos, sin culpas.
👙 Con resultados que se disfrutan.
EMPIEZA EL AÑO DE LA MEJOR MANERA.
Este es el momento. Esta es tu edición.
#TH360 comienza el 12 de Enero
¿QUÉ INCLUYE?
✨ Plan de alimentación personalizado con profesionales de la salud.
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✨ Atención a dudas con el equipo de salud.
✨ Tips de nutrición & entrenamiento.
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Apto para hombres y mujeres de TODO EL MUNDO 🌍
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¿ESTÁS LIST@? 🩶✨✨✨✨ comenta a tu amig@, pareja, herman@ con quien te meterás al RETO!
Pero hay un detalle, TIENES QUE HACERLO CON AMOR, TIENES QUE HACERLO CON PACIENCIA, TIENES QUE HACERLO AUNQUE NO TENGAS GANAS, aunque tengas flojera, aunque tengas excusas.
Tienes que ponerte a ti en primer lugar.
Yo intenté cambiar muchas veces, pero desde la frustración, desde la comparación, y desde la negatividad, y lo único que lograba era estar en un círculo vicioso, problemas alimenticios, atracones, TCA.
Mi sentimiento de querer mejorar y cambiar no venía desde la paciencia y desde el amor.
Esto va mucho más allá, es un trabajo interno, que es de DIARIO❤️🩹 la clave es aprender a disfrutar el día con día, aprender a disfrutar el proceso 🥹🤞🏻.
Te quiero mucho, con amor, TAN♥️.
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#fit #fitness #fitmotivation #healthy #rutinas
Alto en proteína y super completo! Ideal para antes de entrenar o después, como desayuno o como snack! Uuuufff
Necesitas:
1/2 taza de harina de avena y 1 cda más.
1/2 taza de claras de huevo o 2 huevos
1 cda yogurt griego
1/2 plátano machacado
1 cdita vainilla
Endulzante al gusto yo utilice fruto del monje
Pizca de bicarbonato de sodio o polvo para hornear
1/2 taza de moras
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2 minutos al microondas en un plato apto para microondas.
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Espera 2 min a que se enfríe y desmolda
Topping:
Yogurt griego
Moras (mételas al microondas y agrega unas gotitas de limón y endulzante al gusto)
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COMÉNTAME “RECETARIO” y te suboooooo un mini recetario de MUGCAKES rápidos y fáciles como este! 🤝💖
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#fit #fitness #recetas #receta #recetasaludable
Tania García Verdad's engagement
Tania García Verdad's engagement rate on Instagram is 5.24%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 19 followers. Likes outnumber comments by roughly 135 to 1, with 41,404 likes and 307 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
5.24%
- Avg likes
- 41.4K
- Avg comments
- 307
- Interactions : followers
- 1 : 19
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
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Primary Language
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Authenticity
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Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
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Content Strategy
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Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Tania García Verdad further
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Frequently asked questions
These answers about Tania García Verdad are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Tania García Verdad?
Tania García Verdad (@tannhealthy) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Tania García Verdad uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Tania García Verdad runs to 10 words across 4 lines.
How many followers does Tania García Verdad have?
Tania García Verdad has 701,202 followers on Instagram (701.2K). Set against 2,975 accounts followed, the audience works out to about 236 followers per account Tania García Verdad follows. Tania García Verdad has built a substantial archive of 1,322 posts.
What is Tania García Verdad's engagement rate?
Tania García Verdad's engagement rate on Instagram is 5.24%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 19 followers. Likes outnumber comments by roughly 135 to 1, with 41,404 likes and 307 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Tania García Verdad post about on Instagram?
Flinque files Tania García Verdad under Personal blog, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Tania García Verdad, 7 are carousels and 3 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Tania García Verdad repeatedly use the words amor, reto, días, precio and preventa. Tania García Verdad's captions carry hashtags such as #fit, #fitness and #gym. Tania García Verdad writes those captions mainly in Spanish. Tania García Verdad keeps 33 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Tania García Verdad for a collaboration?
Tania García Verdad's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Tania García Verdad and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Tania García Verdad's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 2 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Tania García Verdad.