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About 田村ゆに|0円生活研究家
田村ゆに|0円生活研究家 (@tamura.yuni) is a Public figure creator on Instagram, also filed under Travel. The account has 22,553 followers and 1,704 published posts. Recent posts average 488 likes and 8 comments, an engagement rate of 1.94%.
With 22.6K followers, 田村ゆに|0円生活研究家 is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 878 accounts followed, the audience works out to about 26 followers per account 田村ゆに|0円生活研究家 follows. 田村ゆに|0円生活研究家 uses an Instagram professional account. Flinque files 田村ゆに|0円生活研究家 under Public figure, with Travel as a secondary category.
The Instagram bio for 田村ゆに|0円生活研究家 runs to 16 words across 7 lines. The bio mentions @mori_girl_aomori. The latest activity Flinque has on record for 田村ゆに|0円生活研究家 dates from August 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,704 Posts
Of the 10 most recent posts shown for 田村ゆに|0円生活研究家, 5 are carousels, 3 are single images and 2 are videos. No single format accounts for most of them. 田村ゆに|0円生活研究家 has built a substantial archive of 1,704 posts. Against the audience, that is roughly 13 followers for each post published. 田村ゆに|0円生活研究家 also keeps 65 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 26 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include 自給自足, 幸せになる方法, ありがとうございました, ０円生活 and とはいえ. The captions tag #自給自足, #0円生活, #幸せになる方法, #自然と暮らす and #畑仕事.
知識経験ゼロの状態から
数々のメディア出演と本の出版。
暮らしのコストダウンと
しあわせの両方を叶えた方法を
LINEで全てお伝えしています。
青森の里山から発信する
０円生活・発酵・畑・季節の手しごと
▶何が起こるかわからない未来へ備えたい
▶お金への不安を減らし、家族とのしあわせな時間を増やしたい
▶安心な食べものを自分の手でつくりたい
など、０円で生み出せる暮らしやしあわせについて深めたい方はLINEでお待ちしています。
自然の中で豊かな学びを。
足元にあるしあわせに、気づいていないだけであなたが受け取れるものは無限にあるはずです。
この季節限定の、ギフトもご用意しています🌿
ご登録はプロフィールのリンクより。
#自給自足 #畑仕事 #自然農法
土づくり３年の実り少ない時期に、お野菜を直接買わせていただいたり、失敗したときに苗や種を分けていただいたりと色んな方に助けてもらって今があります。
その間にダメにしてしまった野菜たちも、今となってはこの土地の肥やしになっているのかなと思えるようにもなりました。
今のわたしにできることは、人は一人では生きていけないということを教えてくれた、人と植物からの学びや大きな愛を、これから先の未来へも繋いでいくこと。
それをカタチにしたのが今年3回目になる年に一度の「たねの交換会」です。
種を蒔くことは、恩送り。
そのためぜひ、これから野菜を育てたい人にこそ受け取ってもらいたいです。
失敗することはムダではありません。それは、いつかの実りのための確かな一歩。
わたしもこれまでに、というか毎年何かしらは失敗しています。
どんな結果になろうとも、一歩でも始めたいと思う人のチカラになれたなら、過去のわたしの失敗も報われる気がします。
今回ははじめて、青森を飛び出して種をお届けしたいと思い、会いたい人のいる新潟と東京でも開催することにしました。
これまでに採種してきた約20種近くと一緒に伺います。
育ててわかった、野菜の適地適作や特徴などもあるので、ぜひ直接お渡ししてお話できたら嬉しいです。
3/10新潟、3/11東京、3/21わが家、3/28青森市で春からはじめる未来への種蒔き、ご興味を持っていただけたなら、プロフィールにあるリンク先から詳しくご覧ください。
#家庭菜園 #固定種 #自給自足 #新潟イベント #オーガニックライフ
こどもたちは、雪や氷に目を取られながらも元気に学校へ向かう日々が戻っています。
先日の大きな揺れで、温かいメッセージをいただきありがとうございました。
遠方でも気持ちを寄せてくださる方のおかげで、きっと大きな被害もなくすぐに日常を取り戻せたのだと思います。
とはいえ、八戸の方のとくに飲食店などは食器類も多いでしょうし大変な投稿を拝見していました。
もうほとんどが通常営業されていることと思いますが、一日も早く心まで穏やかな日々を取り戻されることを願っています。
＊ ＊ ＊
実は今回の揺れで、不思議な体験をしました。
スピリチュアル的なというより、動物的な本能の目覚め体験です。
地震のあった日。
いつもなら布団に入ればすぐに寝てしまうわたしですが、なんだかギンギンに冴えていて話が止まらずに脳が活性化しながらもいつの間にか眠っていました。
そのあと程なくすると真夜中の揺れで、寝ぼけ眼に夫が片付けてくれているのをちょっとだけ手伝っては再び眠りにつきます。
この日から数日間、わたしはマリオのスター状態（通じる？）のように、エネルギーの枯渇を感じることなく動き続けることができました。
わが子を含めた、こども達への愛に目覚めて、母性が溢れてでいるような感覚もあります。
いつもより寝ていなくても、翌日も全然動けるし、疲れたから休もうという感覚がなく、起きている間はずっと何かしら動き続けられていました。
今思えば全てが防衛の本能からくるものだったのかなと思います。
＊ ＊ ＊
２度目の震度４があった後からは通常に戻っています。
だからこそ、今回はこれで自信も収まったのかなという感覚です。（個人の見解なので、信じないでくださいね）
あのままずっと無敵状態が続けばなんでも叶えられる自分になれそうで、終わると残念な気持ちもありつつ、きっとこれが通常であれば早死にするだろうなと思いました。
自分の身体の限界を超えて、動けることができるというのはキケンです。
これまで、「怠惰であること」「怠ける自分」を否定する一面でしか捉えたことがありませんでしたが、これらは防御反応です。
自分を守りたいから動きたくないし、そのままでいたい。
活動的なことに比べて、怠けるのは良くないように思われがちですが、自分を守っていると捉えれば前向きになれます。
「人生を変えたいならチャレンジ！」のような価値観が上位のように思われがちですが、心が動かないことまでムリして頑張ってもただ寿命を削るだけです。
挑戦の裏には守りたい何かがあるように、動けない自分の心の根っこにも守りたい何かが隠れています。
とくに冬とは、攻めよりも守りの季節です。
12月の忙しさの中でも自分自身をないがしろにせず、時には守って休んで怠惰であることも忘れずに。どうか皆さんも、冬は攻めより守りでご自愛ください。
さいごに、、揺れた翌日からしめ縄飾り&鍋敷きをみなさんとおしゃべりしながら、時には黙々と。豊かな時間をありがとうございました🌿
#自然と暮らす #自給自足 #幸せになる方法 #0円生活
女性や主婦の方には特にリクエストの多い、手作りの調味料やコスメに、化粧水のデモンストレーションと自家製の塩は試食もあり🙆🏻♀️の約90分を予定しています。
年々生活費が上がる今、未来に不安を感じている人は、このトークショーでのお話をきっかけに、不安を希望に変えていただけると思います。
"人は本来自然と共に生きることで、0円で幸せになれる"
社会の変化に揺らがない、安心と幸せを手に出来る暮らし。それがしあわせ0円生活です。
・うちの暮らしを写真を交えてザックリとご紹介
・0円生活とはなにか
・手作りの調味料や野草を活用したコスメ
・どこでも誰でも始められる0円生活５つのコツ
また、ご来場の皆さんにはこの時期のチャレンジがオススメな「ミネラルたっぷり自然海塩の作り方」をプレゼントいたします！(オンライン配信)
なんと今回、みなさんの参加費は【無料】です。
しかし0円とは無価値ではありません。無限の可能性を意味しています。
「タダだから、こんなもん」なんて言われないように、充実の内容で準備しています。
お金よりも時間に価値があると知っているからこそ、みなさんお忙しいこの時期に足を運んでくださった方にとって、人生が変わる90分をご提供する意気込みです❤️🔥
お近くの方はぜひお越しください。
また、当日は終了後に書籍の販売とサイン会を実施します。
お話を聞いてご興味を持ってくださった方はもちろん、すでに本をお持ちの方はサインだけでもさせていただきますのでぜひ本をご持参ください🙌✨
11/29は七戸町でお会いしましょう！参加のお申し込みは、プロフリンクのURLからお願いいたします。
⇒
#0円生活 #自給自足 #節約生活
田舎には放置された柿の木や、誰もとらない栗やクルミもたくさん落ちています。
土地開発のように、森を１００から０にしてしまうような人の手の入り方があっても、
昔のように人が森から薪やきのこなど季節の産物をいただき、ついでに森の手入れをするような関わり方は少なくなりました。
自然と共に生きることは、人が人として生きやすくなるだけでなく、その他の動植物にとっても命が育まれる行いです。
とはいえ、どこに行って何をすればいいのかわからないのが現代。
スーパーに行き旬の野菜を買って食べることはできても、どこでどう生えているのかさえ知りません。
そんな偉そうなことを言っている私ですが、生まれてから約30年ほどはそれを知りませんでした。
秋が旬の《柿》は、縄文時代の遺跡から柿の種が出土しており、縄文人も食べていたのかもと想像されています。
日本在来の渋柿があり、甘柿は自然変異や品種改良の中で後から生まれました。
そんな古来の伝統的な果実でありながら、田舎では放置されている木がチラホラとあり、足元にある豊かさとはまさにこのこと。
日本の干し柿をさておいて、海外からデーツを輸入し買っている場合ではないと思うほど、干し柿の甘さは甘味料レベルです。
縄文の人は真冬まで木にぶら下がったまま甘くなった柿を食べていたのかなと想像していますが、
人の知恵と工夫が加わりひと工夫された「干し柿」は冬のごちそうです。
今年は夫のお仕事のご縁で柿がたくさん舞い込んできたので、今週末より「柿しごとWS」を開催します。
今回は柿の皮を剥いて、干すだけでなく
○干すための縄を編む
○干し柿づくりの皮から柿酢を仕込む
など、干し柿作りと合わせて捨てない知恵も習得できます。
(ちなみに、ヘタの活用方法も)
一度知っておくと、次に柿が手に入ったときには余すことなく柿を活用できるはずです。
このように突然豊かさが舞い込んでくることもあり、よければLINEをご登録いただけると、旬のタイミングで朗報をお届けできます。
今回の柿しごとWSについてもLINEから詳細とお申し込みができます。遠方の方や柿が身近にない方もプロフリンクよりご登録&ご相談ください。⇒
#自給自足 #0円生活 #季節の手仕事
「森のために、まだ自分が何もできていない」という胸の痛みでした。
熊の被害報道が増えて、人が恐怖に支配され争う構図が生まれる流れ。
これって、何かのときと似ていませんか。
あのパンデミックのように、わたしたちは情報に左右され、同じ過ちを繰り返すのでしょうか。
去年の春から、森を守るボランティア活動
「杜(もり)ガール」をはじめました。
畑仕事の経験はあっても、森のことは素人のわたし。
ただ、《森を守れる人になりたい》という漠然とした思いだけでした。
昨日は２年目となる今年の活動最終日で、振り返ると少しずつ刈払機やチェーンソーを使えるようになり、
仲間と植えたきのこを収穫して食べる夢も現実になりました。
理想と自分のギャップに悔しさを感じることもあるけれど、
「悔しいからこそ、諦めたくない」
と思えるようになったのは、この活動のおかげです。
熊の問題にしろ、環境問題にしろ、
「なぜこんな問題が起きるの？」と、考えても答えは出ません。
考えすぎて動けなくなるより、心に“痛み”を抱えたままでも、行動することで人は前進できます。
森を守りたいと言いながらも、生かされているのは、わたしたちの方です。
それなのに、人も暮らしも森や植物から遠ざかるばかり。
むやみやたらに森や山に足を運ぶことはおすすめしませんが、
今一度自然と共に生きる暮らしに関心を寄せる人が増えることを願います。
森を守りたいという漠然とした思いから、自分の無力さを知り、その胸の痛みはわたしの志になりました。
この痛みと共に、小さな一歩を積み重ねる。
それしかわたしにできることはありません。
杜ガールの活動を通して実感しているのは、森にとってチェーンソーなどの機械を使うことは二の次で、
一人でも多くの人が森へ関心を寄せることと、手作業でできる手入れによって、未来を変えられるということです。
人と獣の境界線を張るために人が手を加えることが「杜(もり)」という守りになります。
胸の痛みを怒りに任せる前に、わたしたちには選べる道があるはずです。
２年目の活動を終えて森と山主さん、杜ガールのメンバー、そして参加者のみなさん、今年もたくさんの学びと出会い、生きる喜びをありがとうございました。
#サスティナブル #０円生活 #自然と暮らす
本を読んでも中々実践に結びつきにくい方や
興味や憧れから今一歩踏み出せないでいた方と、
著者として直接お話できる機会なので色々とお聞きできたら嬉しいです♡
少人数でも、一人一人とじっくりと向き合える時間にしたいと思っています。
まだ本を読まれていない方でも、この機会にご自身の幸せを見つめなおしたい。
今の暮らしのまま生活コストを下げながらも心はすり減らない暮らしに興味がある。
という方もご参加ください！
目の前のあなたの幸せと0円生活のために、脳をフル回転させます❤️🔥
でご都合が合いましたらお話しできるのを楽しみにしています！
#0円生活 #自給自足 #幸せになる方法
また持続可能な地球での暮らしのために、どんなアクションが必要でしょうか。
飲み水は無限でなく、限りある資源です。
人をはじめとする、生きとし生きるものにとっての幸せと豊かな未来のために考えて行動できたらと思います。
《今回のライブ内容》
○書籍「わたしを幸せにする0円生活」より、朗読「ミネラル豊富な飲み水は何本でも0円」
○コスメ関連のご質問への回答
→スイカズラはどこで？
→日焼けや虫除け対策
→化粧水後の手作りクリーム
○お知らせ_10/5東京でWSを開催します！
でした。
本が気になった方は、プロフリンクよりAmazonや各書店さんでもお取り扱いがあります。
そうそう、今回の朗読にあった飲み水用にペットボトルを分けてくださったのは青森市にあるレトロな雰囲気の「もぐらや」さんです。
本も置いてくださってます‼︎
それでは今日も、あなたの足元から幸せな0円生活が始まりますように。
ありがとうございました。
#0円生活 #自給自足 #幸せになる方法 #湧き水
朝起きたら、化粧水がなくなっちゃった💦
そんな日でも、材料３つで１分あればできる💡手づくり化粧水がわたしの味方です。
○季節のハーブや野草を取り入れて
○その時の体調や肌の悩みにピッタリのオリジナルが作れる
誰よりも自分のことは、自分で理解してあげたい。
手づくり化粧水はご褒美であり、日々頑張る自分を労るスキンケアです。
そんな関連エピソードのある、書籍わたしを幸せにす0円生活より朗読「デパコス超えのフレッシュな手づくり化粧水」と、その後に今日の化粧水を作りました🌿
みなさんも書籍を参考に、また過去にリールでも作り方をUPしていますので参考に取り入れてみてください。
それでは今日も、あなたの足元からはじまる幸せな0円生活をお過ごしください🧡
ありがとうございました！
#0円生活 ←も、みんな使ってねー🙌✨
#自給自足 #幸せになる方法 #ナチュラルコスメ
この世に生まれた意味は今もわからないけれど、これまでの人生がこれからの未来にどう還元できるのかを、ようやく考えられる歳になりました。
まず先にキレイゴトをいうと「誰もが幸せに生きたいと願う今の世の中で、０円生活はきっと役立つ」と思っています。
もちろん今の日本で、本当に０円で暮らすことはムリです。
また適度な仕事は、社会の中で自分の存在価値と居場所をつくるために必要だとも思います。
しかし、働いても幸せには近づかない現実。
生きるのに疲れた人も多いのが今の世の中ではないでしょうか。
そんなわたしも札幌に生まれ東京で10年ほどと、都会で約30年ほど生活していました。
あてもなく歌手の道を追いかけて、人に騙され、お金にも悩み。
息をするだけでもお金のかかる社会の中で、いつしか人生でも迷子になっていたように思います。
2016年、結婚と移住という人生のターニングポイントから、青森での暮らしも今年で９年目を迎えもうすぐ10年です。
東京での10年と比べると、ここにきてからは自分の根っこの部分が成長していると感じることができて、生きている実感があります。
また、年を重ねることや未来への漠然とした不安がなくなりました。
明日の生活をどうしようと悩むよりは、寿命というタイムリミットまでに自分の理想をどこまで実現できるかという人生ゲームのようです。
30年も都会での生活しか知らなかったわたし。
虫は苦手、畑仕事の経験なし、料理もまともに出来なくて夫には何度も味気ないごはんを食べてもらいました。
それでも目の前の光景をより良い景色にしたくて畑を耕し、生まれてきてくれたこどもとの時間を大切にしたり。
そうやって日々、生きることに正直な気持ちで接してきた今、後悔のない幸せな人生がおくれています。
「幸せに生きる」これは特別な願いでしょうか。
本来なら、誰もが手に入れるべき最低限の暮らしとして保証されるべきものです。
しかし現代ではこれが、贅沢な願いと言われるほどにまで状況が変わってしまいました。
どんなに暮らしが便利でも、幸せでなければ意味がありません。
むしろ便利な世の中に進みすぎた今だからこそ、多少は不便なところにまで戻ってでも幸せを手にしたほうがいいのではと、思うのです。
０円生活とは現代のあたり前を見直して、ちょっと不便だけど暮らしを自分の手に取り戻す生き方です。
最初は不便さに戸惑いがあっても人は環境に慣れるもので、続けることでそれがあたり前になります。
これは０円生活に限った話ではありません。
そして「０円＝節約」ではなく、「０円＝持続可能性」を意味しています。
節約生活ではないので、そこには制限どころか無限の可能性と、幸せな未来まて見えてくるというわけです。
「わたしを幸せにする０円生活」という本を7/24に幻冬舎さんより発売しました。
これはわたしが東京から青森に引っ越して、約10年の自然とともに生きた記録から導き出した幸せに対するひとつの答えです。
ちょっと大袈裟な表現ですが、わたしがこの暮らしで幸せを手にしたのは本当です。
さらに本に書いたのはわたしのパターンですが、誰もがオリジナルの幸せな０円生活を送れるだろうという可能性も感じています。
次の”あなた”にバトンタッチするため、本という手段にいたりました。
これからは「あなたの幸せな０円生活」のために、わたしの経験がお役に立てたら嬉しいです。
本はAmazon、楽天のほか、各書店さんでのリクエストもお待ちしています。
そしてこっそりと、青森市の居酒屋「もぐらや」さんでは、10冊限定サイン入りを置かせていただいています。
お近くの方は美味しいお酒のお供にぜひ、本もお手に取っていただけたら幸いです。
実際のところ、現代のベストセラーで２万冊売れたとしても普通の暮らしで１年間の生活費にも及びません。
まずは、多くの人が幸せになれる未来を願ってこの本を手に取って欲しいです。
もしも想像以上に広がったときには豊かな森のために使いたいこと。
さらに各地に０円生活の拠点をみんなで作れたら楽しいだろうななどと妄想しています。
暮らしでの研究費を除いては、買ってくれた人に豊かさをお返しできるような使い道を選びたいので、迷いがある方も安心して本を読んでいただけたらと思います。
とはいえお金だけが叶える方法でもないため、体力づくりにトレーニングや、長年続けていた１日１食の生活から近ごろは２食取るようになりました。
あの日生まれた自分という奇跡を喜んでくれる人が増えるように、わたしも生きることを諦めずにもっと豊かさを生み出せる人になりたいです。
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました。
ちなみに、２枚目の写真は今日の虹です。見てくれたみなさんにも、いいことがありますように。
あなたと愛ある未来をともに。
#0円生活 #田舎暮らし #自給自足 #自然派
田村ゆに|0円生活研究家's engagement
田村ゆに|0円生活研究家's engagement rate on Instagram is 1.94%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 52 followers. Likes outnumber comments by roughly 61 to 1, with 488 likes and 8 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
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What does 田村ゆに|0円生活研究家 post about on Instagram?
Flinque files 田村ゆに|0円生活研究家 under Public figure, with Travel as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for 田村ゆに|0円生活研究家, 5 are carousels, 3 are single images and 2 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for 田村ゆに|0円生活研究家 repeatedly use the words 自給自足, 幸せになる方法, ありがとうございました, ０円生活 and とはいえ. 田村ゆに|0円生活研究家's captions carry hashtags such as #自給自足, #0円生活 and #幸せになる方法. 田村ゆに|0円生活研究家 writes those captions mainly in Japanese. 田村ゆに|0円生活研究家 keeps 65 story highlights, which open with a free Flinque account.
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