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About Coach Fitness Supercardio
Coach Fitness Supercardio (@supercardio.cindy) is a Site de saúde e boa forma creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 12,085 followers and 426 published posts. Recent posts average 39 likes and 3 comments, an engagement rate of 0.38%.
With 12.1K followers, Coach Fitness Supercardio is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Coach Fitness Supercardio follows 2,163 accounts, so the audience is roughly 5.6 times the size of the list followed. Coach Fitness Supercardio uses an Instagram professional account. Flinque files Coach Fitness Supercardio under Site de saúde e boa forma, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Coach Fitness Supercardio runs to 20 words across 2 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Coach Fitness Supercardio dates from February 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
426 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Coach Fitness Supercardio, 7 are single images, 2 are carousels and 1 is a video. That mix leans toward single images. 426 published posts give Coach Fitness Supercardio a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 28 followers for each post published. Coach Fitness Supercardio also keeps 5 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 187 words each. The captions are written mainly in French. Words that recur across them include c’est, notre, jour, voir and maintenant.
Tu désires commencer à utiliser des produits moins toxiques? Que ce soit des produits nutritionnels, soins du visage, soins du corps ou produits pour nettoyer ta vaisselle. Et bien, c’est le temps de commencer maintenant!
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Je sais qu’on ne peut pas tout changer d’un coup. Mais pourquoi ne pas y aller un produit à la fois? Par exemple, est-ce que tu sais vraiment ce qui se trouve dans le produit que tu utilises pour laver ta vaisselle? Et pourtant, c’est important!!! C’est l’assiette que tu utilises pour manger par la suite!
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Dans plusieurs savons à vaisselle et savons pour lave-vaisselle, on retrouve des parfums synthétiques, colorants, agents antibactériens et tensioactifs (agents dégraissants) agressifs qui peuvent irriter la peau, perturber les hormones et laisser des résidus chimiques sur la vaisselle — donc directement dans ce qu’on mange et boit. À long terme, cette exposition répétée peut contribuer à de l’inflammation, des allergies et une surcharge toxique inutile pour le corps.
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Je suis fière d’avoir fait des petits changements dans les dernières années, un à la fois, afin d’échanger des produits toxiques contre des produits plus sains. Chaque petit échange de produit qui semble banal m’amène, quelques années plus tard, à une grande différence dans ma maison.
➡️ Commente CALENDRIER et je te le remets gratuitement avec plaisir!
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Non, ce n’est pas du chocolat qu’on mange chaque jour, mais plutôt une petite défi qui te permettra de bouger chaque jour!
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Et si tu veux la vérité… oui je fais le calendrier de l’avent Supercardio, mais j’ai aussi mon calendrier de l’avent de chocolats 😉!
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Je suis curieuse, est-ce que je suis la seule adulte de 50 ans qui s’achète un calendrier de l’avent en même temps que je l’achète pour mes grands enfants de 20 et 22 ans? 🤣
Aujourd’hui, je te partage un petit changement que j’ai fait… mais qui fait une grande différence 👇
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👉 Dans une main: mon ancienne poêle en teflon.
👉 Dans l’autre: ma nouvelle poêle en céramique.
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Pourquoi ce virage?
Parce que j’ai appris que le teflon (et plusieurs revêtements antiadhésifs traditionnels) peut contenir des substances toxiques!
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❌ Les fameux PFAS, aussi appelés « polluants éternels ». Tu connais? Ces produits chimiques peuvent se libérer quand la poêle est abîmée ou trop chauffée, et ce n’est pas quelque chose que je veux retrouver dans mon assiette… 🍳🥴
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Je le savais déjà depuis un bout de temps. Mais faire un virage non toxique dans sa maison ne se fait du jour au lendemain. Ça demande certains coûts. Donc, dans les dernières années, je fais des petits changements, un à la fois.
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Entre-temps, j’avais gardé mes poêles en Teflon, parce qu’elles n’étaient pas égratignées et je m’assurais de ne jamais les chauffer à feu élevé. J’ai donc commencé par ma plaque à biscuit qui devait absolument être changée: ouf! Tu ne voulais pas voir à quoi elle ressemblait!
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Et maintenant, c’était le temps de dire bye bye à mes poêles Teflon!
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Avec la céramique, j’ai l’esprit plus tranquille 🙌
✅ Revêtement sans toxines
✅ Surface antiadhésive naturelle
✅ Plus sécuritaire
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C’est fou comment un simple geste peut contribuer à un quotidien plus sain 💚
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Et toi, est-ce que tu as déjà pensé à changer tes poêles pour une option plus santé?
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Ma prochaine étape sera mes planches à couper! À suivre....
Danielle, Joy, Cindy, Kyrstin, and Heather, you are all incredible people. And I know those words can sound flippant in a post like this, but truly, you all operate with such class. Proud of you.
Congrats to you all. I love you got to share this together.
And they’ve been on plenty of leadership retreats before, but this one was different. This one was about giving back. They’ve be on the ground helping families in need, which is what this company’s mission and culture is all about.
Here’s just a glimpse of the impact this mission-driven community has already made:
🌱 2,000,000+ trees planted
🥗 60,000 kids supported with life-saving nutrition
🧴 $3 million in clean wellness products donated to families in crisis
🏡 150,000+ families helped during disasters
Yes. We sell incredible products. Yes. It’s a beautiful business opportunity.
And it’s true both those things have tremendous impact on people and families, but Shaklee goes above and beyond to serve. We see it in how they operate and the decisions they make daily.
The numbers these leaders are producing is amazing, but what I love most is the heart behind them. Success here isn’t just measured by rank or volume, it’s about purpose, service, and leading with impact.
That’s why this trip matters. It’s a celebration of leadership, yes, but also a chance to roll up their sleeves and live out the mission together. And to be able to do all this and FEEL good about it, it’s a special place to be.
Honored to do this business with you!
Couldn’t be more proud of this crew. 💚
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Patrick partage toujours les défis du samedi qu’il crée à nos membres de notre communauté Supercardio.
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À chaque fois, je dois t’avouer qu’avant de commencer, je me demande si je vais arriver à le compléter. C’est la même chose pour Pat! Mais une fois débuté, le mindset embarque et je me dis que rien ne va m’arrêter!
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Un défi te permet de sortir de ta zone de confort et de te dépasser. On est tellement fier quand on le complète!
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Aujourd’hui j’ai décidé d’ajouter 4 bonus au défi du samedi de Pat, afin de me préparer au demi- Hyrox que je vais faire le 23 août. J’ai ajouté les 4 dernières épreuves du demi-Hyrox: burpees broad jumps, farmer’s carry, sandbag lunge et les fameux wall balls 😅! Ouf que c’était difficile mais j’ai réussi et je suis vraiment fière de moi!
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Maintenant, douche et un bon déjeuné protéiné!
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Et toi, tu fais des défis d’entraînement parfois?
Deux merveilleux jour durant notre voyage au Portugal! On m’avait parlé de ces endroits, mais le voir en vrai, c’est encore plus merveilleux!
L’architecture, les décors, l’histoire derrière chacun des sites nous ont captivé.
L’hôtel de Lisbonne n’avait pas de gym, mais nos randonnées quotidiennes étaient notre workout du jour.
Je réalise à quel point c’est important d’être actif au quotidien. Ça nous permet de profiter pleinement de tous ces lieux en les visitant à pied. Avoir de bons souliers est un must!!! On oublie les sandales!
Maintenant que nous avons fait Porto et Lisbonne, nous sommes en route vers le sud: L’Algarve!
Viens voir mes stories pour plus de photos et vidéos de notre voyage.
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Aujourd’hui au menu: Le Hero WOD Bert ✅
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* 50 burpees
* 400 m course rapide
* 100 push-ups
* 400 m course rapide
* 150 walking lunges
* 400 m course rapide
* 200 air squats
* 400 m course rapide
* 150 walking lunges
* 400 m course rapide
* 100 push-ups
* 400 m course rapide
* 50 burpees
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➡️ Quand je mentionne ne pas avoir peur du jugement des autres, comme tu peux le lire, mon défi d’aujourd’hui faisait en sorte que je devais courir 6X la même boucle dans notre quartier (notre rue fait un 400 m parfait). Je revenais dans la cour arrière pour effectuer les mouvements musculaires et je retournais courir.
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Ainsi, mes voisins devaient se questionner de me voir passer et repasser plusieurs fois pendant qu’ils aménageaient leur terrain, jouaient avec leurs enfants dehors ou encore dans leur maison.
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Est-ce que ceci devrait m’empêcher de faire ce défi? Non.
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Ils peuvent me juger ou se demander ce que je fais, ma priorité est de m’occuper de ma santé physique ainsi que mentale, puis de chercher à me dépasser et aujourd'hui j'avais le goût d'essayer de compléter ce challenge exigeant.
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Si mes voisins du quartier lisent cette publication, ils vont maintenant comprendre ce que je faisais 😜 et pourquoi je courais si souvent le même parcours ce matin à 9h00.
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De toute façon, je pense qu’ils commencent à comprendre depuis les années qu’ils ont un voisin bizarre 😂
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Nous avons aussi dans le quartier une femme dans la soixantaine qui chante et danse en marchant avec ses écouteurs. Moi et Cindy nous trouvons que c’est tellement beau: elle est heureuse et elle bouge. Elle profite de la vie sans s'arrêter au jugement des autres. Quel bel exemple! Au contraire de la juger, j'ai tellement de respect pour cette dame.
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Ce que les gens peuvent penser de nous, nous empêche trop souvent de vivre pleinement.
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🟢 Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te faire juger en lien avec ton entrainement ou ton alimentation?
En ce jour de la Fête des Mères, on souhaite souligner les efforts et le temps que prennent toutes ces mamans qui bougent, qui s’entraînent, qui prennent soin de leur santé — même quand l’horaire déborde, même quand la fatigue est là.
❤ Une maman qui est active, c'est un exemple pour toute sa famille.
❤ Elle a plus d’énergie pour suivre le rythme effréné de la vie familiale 🏃♀️
❤ Elle est plus zen, plus patiente… même après le 4e dégât de la journée 😅
❤ Elle dort mieux, donc plus énergique et de bonne humeur 😴
❤ Elle développe une confiance en elle qui inspire ses enfants
❤ Elle prend soin d’elle et elle peut ainsi mieux prendre soin des autres
Et c’est un modèle tellement inspirant pour ses enfants, même s'ils ne le disent pas (surtout lorsqu'ils sont ados 😉).
Les enfants réalisent en regardant leur maman que bouger ça fait partie d'une mode de vie sain. Ils vous remercieront peut-être un jour 😉
Merci à toutes ces mamans actives qui inspirent, même quand c’est pas facile.
Bonne fête des Mères à toutes mamans 🌷
Coach Fitness Supercardio's engagement
Coach Fitness Supercardio's engagement rate on Instagram is 0.38%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 263 followers. An average post collects 39 likes and 3 comments, close to 13 likes for each comment.
Engagement rate
0.38%
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Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Coach Fitness Supercardio further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories Coach Fitness Supercardio is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Coach Fitness Supercardio are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Coach Fitness Supercardio?
Coach Fitness Supercardio (@supercardio.cindy) is a Site de saúde e boa forma creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Coach Fitness Supercardio uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Coach Fitness Supercardio runs to 20 words across 2 lines.
How many followers does Coach Fitness Supercardio have?
Coach Fitness Supercardio has 12,085 followers on Instagram (12.1K). Coach Fitness Supercardio follows 2,163 accounts, so the audience is roughly 5.6 times the size of the list followed. 426 published posts give Coach Fitness Supercardio a moderate archive on Instagram.
What is Coach Fitness Supercardio's engagement rate?
Coach Fitness Supercardio's engagement rate on Instagram is 0.38%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 263 followers. An average post collects 39 likes and 3 comments, close to 13 likes for each comment.
What does Coach Fitness Supercardio post about on Instagram?
Flinque files Coach Fitness Supercardio under Site de saúde e boa forma, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Coach Fitness Supercardio, 7 are single images, 2 are carousels and 1 is a video. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Coach Fitness Supercardio repeatedly use the words c’est, notre, jour, voir and maintenant. Coach Fitness Supercardio writes those captions mainly in French. Coach Fitness Supercardio keeps 5 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Coach Fitness Supercardio for a collaboration?
Coach Fitness Supercardio's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Coach Fitness Supercardio and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Coach Fitness Supercardio.