- Following 209
- Followers 499.4K
- Engagement 0.17%
- Avg likes 857
- Avg comments 21
About Stay Young With Me
Stay Young With Me (@stayyoungwithme) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 499,440 followers and 1,444 published posts. Recent posts average 857 likes and 21 comments, an engagement rate of 0.17%.
An audience of 499.4K puts Stay Young With Me in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Stay Young With Me follows just 209 accounts, which leaves well over 1,000 followers for every account followed. Stay Young With Me uses an Instagram professional account. Flinque files Stay Young With Me under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Stay Young With Me runs to 21 words across 6 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Stay Young With Me dates from January 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,444 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Stay Young With Me, 6 are videos and 4 are carousels. That mix leans toward videos. Stay Young With Me has built a substantial archive of 1,444 posts. Against the audience, that is roughly 346 followers for each post published. Stay Young With Me also keeps 13 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 210 words each. The captions are written mainly in Turkish. Words that recur across them include için, sadece, yeni, kurs and süre. The captions tag #eğitim, #popoçukuru, #kadınformu, #postürdüzeltme and #kalçaestetiği.
Popo yanındaki o çukur, çoğunlukla kalça kemiğinizin (trokanter) leğen kemiğine nasıl oturduğuyla ilgilidir.
📌 Özellikle yağ oranı düşük olan kadınlarda daha belirgin olur.
📌 Pelvisin yapısı, kas oranı, kas bağlantı noktaları, hatta ödem bile bu görüntüyü etkiler.
📌 Orta ve büyük gluteal kasların dengesiz çalışması da bu girintinin nedenlerinden biri olabilir.
🧠 Ve evet — bu bir problem değil! Birçok kadının anatomik yapısında doğaldır.
🎯 31 Ocakta başlıyoruz:
Kendi bedenine özel programla daha şekilli, daha sıkı ve daha DOLGUN bir popo için seni “Yuvarlak Popo” kursuma bekliyorum
Bu sadece popo büyütme değil.
Bu kursla birlikte:
✅ Ayaklardan başlayarak postürü düzeltiyoruz
✅ Pelvisi hizalıyoruz
✅ Ödemi atıp lenfatik akışı hızlandırıyoruz
✅ Kalçaları hem büyütüp hem sıkılaştırıyoruz
✅ Yağ kaybını destekleyen özel beslenme önerileri de veriyoruz
💥 Yani hem estetik hem fonksiyonel bir değişim bekliyor
Bilgi için: DM ✍️
Yorumlara yaz:
Bu çukur seni de rahatsız ediyor mu?
#eğitim GluteWorkout #PopoÇukuru #KadınFormu #PostürDüzeltme #KalçaEstetiği
Bu testler size kalça fonksiyonunuz hakkında bütüncül bir resim sunar. Birinci test ana güç kasınız olan gluteus maximus’u uyandırır. İkinci test, şekillendirme ve denge için hayati önem taşıyan gluteus medius/minimus’u devreye sokar. Üçüncü test ise, ilk ikisinin bileşik hareketlerde düzgün çalışmasını sağlayan temel ayak ve diz stabilitesini güvence altına alır. Bu üçünü kontrol edebildiyseniz, etkili bir kalça antrenmanı için gereken zihin-kas bağlantısını kurdunuz demektir.
Etkili bir kalça antrenmanı, sadece ham güç ve çabadan ibaret değildir. Gördüğünüz gibi, bu süreç hassasiyet, doğru teknik, biyomekanik farkındalık ve bütünsel bir yaklaşım gerektirir.Bir sonraki adım, bu yeni farkındalığı ve kontrolü, gerçek kuvvet egzersizlerine uygulamaktır. Ancak unutmayın ki aktivasyon, denklemin sadece bir parçasıdır. Gözle görülür kas gelişimi (hipertrofi) için, antrenmanlarınızı doğru beslenme ile desteklemeniz şarttır.
Yorumlara yazın, testleri yapabildiniz mi, neler hissettiniz, hangi bölüm zorlayıcıydı, hangi bacağınız daha güçlüydü, hangisi daha zayıftı. Vekoymayı unutma❤️ Eğer bu video size faydalı olduysa önümüzdeki günlerde kalçalar için akıllı egzersizler paylaşmaya devam edeceğim🌸❤️
“Yuvarlak Popo” Akıllı Fitness Online Programı
Hayalindeki Kalçalara Kavuş
Başlangıç: 31 Ocak / Süre 31 gün
Sadece spor salonu değil; vücudunun gerçek ihtiyaçlarıyla çalışan bir sistem. Program, kas, fasya, sinir sistemi, dolaşım ve duruşun bir bütün olarak çalıştığı prensibini benimser. Bu sayede hedeflenen estetik sonuçlara ulaşılırken genel vücut sağlığı ve fonksiyonelliği de artırılır.Program, yalnızca kalça bölgesine odaklanmak yerine omuz, kol, sırt ve karın gibi üst beden bölgelerini de sürece dahil ederek bütünsel bir vücut şekillenmesi ve estetik bir denge sağlar.
Bilgi için - DM ✍️ ya da yorumlara “KURS” yaz DM’den tüm bilgileri göndereyim😊
Hayalindeki Kalçalara Kavuş
Başlangıç: 31 Ocak / Süre 31 gün
Sadece spor salonu değil; vücudunun gerçek ihtiyaçlarıyla çalışan bir sistem.
Program, kas, fasya, sinir sistemi, dolaşım ve duruşun bir bütün olarak çalıştığı prensibini benimser. Bu sayede hedeflenen estetik sonuçlara ulaşılırken genel vücut sağlığı ve fonksiyonelliği de artırılır.
Tam Vücut Şekillenmesi: Program, yalnızca kalça bölgesine odaklanmak yerine omuz, kol, sırt ve karın gibi üst beden bölgelerini de sürece dahil ederek bütünsel bir vücut şekillenmesi ve estetik bir denge sağlar.
Neden Etkili?
Ayaktan başlıyoruz — çünkü vücudun temeli ayaklardır.
Pelvis hizasıyla merkezi aktive ediyoruz — postürün düzelir, yürüyüşün değişir.
Lenfatik akışı hızlandıran özel egzersizlerle ödem, selülit ve şişlikleri azaltıyoruz.
Dizleri ve beli yormadan popoyu büyütüp sıkılaştırıyoruz — akıllı, bilimsel egzersizlerle.
Kişisel beslenme planı (eğer gerekirse)+ takviye rehberi ile yağ yakımı ve kas hacmi artışı birlikte gelir
31 Günde Nasıl Bir Değişim?
Yuvarlak ve kalkık kalçalar
Daha sıkı, güçlü ve ödemsiz bacaklar
Şekillenmiş bel hattı, güçlü üst vücut
Açılmış göğüs/omuzlar ve değişen postür
Enerjik yürüyüş, daha zarif ve fit bir beden
Aynaya her baktığında artan özgüven ve içsel ışıltı
Egzersiz + Ayak + MFR(miofas masaj)+ Beslenme + Bireysel Destek = Maksimum Etki
Program Süresi: 31 gün | Günlük 50 dk | haftada 4-6 gün
Web sitesinde erişim – istediğin zaman izle
Kişisel Danışmanlık: Katılımcılar, tüm soruları ve ihtiyaçları için WhatsApp üzerinden bireysel destek ve danışmanlık hizmeti alırlar.Haftalık olarak gönderilen fotoğraflar üzerinden ilerleme analiz.Beslenme planı: hem yağ yakımı hem kas hacmi artışı için ( kan tahlilleri gerekiyor)
İhtiyacın Olanlar
Fitness bandı Minimum 3 kg dirence sahip
2 dambıl Yeni başlayanlar için 2 kg önerilirken, katılımcının seviyesine göre 4-6 kg’a kadar çıkılabilir.
Foam roller
Kayıt: DM ✍️ ya da yorumlara “KURS” yaz DM’den tüm bilgileri göndereyim
Bu sadece bir kalça programı değil; bedenine ve kendine olan bakışını değiştirecek 31 günlük bütünsel bir dönüşüm maratonudur❤️
Asıl neden çoğu zaman:
→ Pelvisin öne kayması
→ Kalça kaslarının inaktif olması
→ Derin merkez kaslarının zayıf kalması
→ Ayak tabanı ve omurganın yanlış hizalanması
Bu şekil sadece estetik bir durum değil:
• Bel ağrısı
• Alt karın şişkinliği
• Duruş bozukluğu
• Bacaklarda aşırı gerginlik gibi sorunlara da yol açar.
Yarın düz kalçaları nasıl aktive edeceğinizi ve bu konuda neler yapabileceğinizi paylaşmamı istiyorsanız, yorumlara kalp bırakın 💗
Biz programda şu bölgelerle sistemli çalışıyoruz:
✓ Kalça kaslarının (glute max/med/min) aktivasyonu
✓ Pelvisin yeniden hizalanması
✓ Ayak tabanından başlayan denge eğitimi
✓ Fasya ve sakrum bölgesinde dokuların serbestleştirilmesi
✓ Derin core kaslarının (transversus abdominis, pelvik taban) güçlendirilmesi
✓ Nefes, diyafram ve duruş entegrasyonu
Yuvarlak Popo Maratonu
Başlangıç: 31 Ocak
Süre: 31 gün
• Günde 40–60 dakikalık videolar
• Online erişim
• Birebir WhatsApp desteği
Kayıt için:
→ yorumlara Kurs yaz ✍️
→ Ya da bana DM’den “Kurs” yaz
🫶☺️☘️
Hayalindeki Kalçalara Kavuş
Başlangıç: 31 Ocak / Süre 31 gün
Sadece spor salonu değil; vücudunun gerçek ihtiyaçlarıyla çalışan bir sistem.
Program, kas, fasya, sinir sistemi, dolaşım ve duruşun bir bütün olarak çalıştığı prensibini benimser. Bu sayede hedeflenen estetik sonuçlara ulaşılırken genel vücut sağlığı ve fonksiyonelliği de artırılır.
Tam Vücut Şekillenmesi: Program, yalnızca kalça bölgesine odaklanmak yerine omuz, kol, sırt ve karın gibi üst beden bölgelerini de sürece dahil ederek bütünsel bir vücut şekillenmesi ve estetik bir denge sağlar.
Neden Etkili?
Ayaktan başlıyoruz — çünkü vücudun temeli ayaklardır.
Pelvis hizasıyla merkezi aktive ediyoruz — postürün düzelir, yürüyüşün değişir.
Lenfatik akışı hızlandıran özel egzersizlerle ödem, selülit ve şişlikleri azaltıyoruz.
Dizleri ve beli yormadan popoyu büyütüp sıkılaştırıyoruz — akıllı, bilimsel egzersizlerle.
Kişisel beslenme planı (eğer gerekirse)+ takviye rehberi ile yağ yakımı ve kas hacmi artışı birlikte gelir
31 Günde Nasıl Bir Değişim?
Yuvarlak ve kalkık kalçalar
Daha sıkı, güçlü ve ödemsiz bacaklar
Şekillenmiş bel hattı, güçlü üst vücut
Açılmış göğüs/omuzlar ve değişen postür
Enerjik yürüyüş, daha zarif ve fit bir beden
Aynaya her baktığında artan özgüven ve içsel ışıltı
Egzersiz + Ayak + MFR(miofas masaj)+ Beslenme + Bireysel Destek = Maksimum Etki
Program Süresi: 31 gün | Günlük 50 dk | haftada 4-6 gün
Web sitesinde erişim – istediğin zaman izle
Kişisel Danışmanlık: Katılımcılar, tüm soruları ve ihtiyaçları için WhatsApp üzerinden bireysel destek ve danışmanlık hizmeti alırlar.Haftalık olarak gönderilen fotoğraflar üzerinden ilerleme analiz.Beslenme planı: hem yağ yakımı hem kas hacmi artışı için ( kan tahlilleri gerekiyor)
İhtiyacın Olanlar
Fitness bandı Minimum 3 kg dirence sahip
2 dambıl Yeni başlayanlar için 2 kg önerilirken, katılımcının seviyesine göre 4-6 kg’a kadar çıkılabilir.
Foam roller
Kayıt: DM ✍️ ya da yorumlara “KURS” yaz DM’den tüm bilgileri göndereyim
Bu sadece bir kalça programı değil; bedenine ve kendine olan bakışını değiştirecek 31 günlük bütünsel bir dönüşüm maratonudur❤️
Gözlerin sürekli gergin olması iki temel soruna yol açar: görme yetisinin zamanla zayıflaması ve göz çevresindeki dairesel kasın kasılması sonucu normalde oluşmayacak kırışıklıkların meydana gelmesi.
BU KOMPLEKSİN FAYDALARI:
✨ Bakış odağını yönetmeyi öğreneceksiniz
Gözleriniz yakın-uzak geçişleri hızla ve net yapacak. Akomodasyon yeteneğiniz güçlenecek.
✨ Küçük göz hareket kaslarını aktive edeceksiniz
6 göz kası var ve hepsi çalışmalı! Bu kompleks tüm kasları dengeli şekilde aktive eder, hiçbir kas atlanmaz.
✨ Yorgunluğun nasıl gittiğini hissedeceksiniz
İlk egzersizden sonra bile gözlerde hafiflik, tazelik hissi gelir. Gerginlik erir, gözler “nefes alır”.
NEDEN BU KADAR ETKİLİ?
Göz yorgunluğu ve görme düşüşü birbirine bağlıdır:
Gergin gözler → Kötü kan dolaşımı → Oksijen eksikliği → Görme düşüşü
Bu kompleks bu kısır döngüyü kırıyor:
Jimnastik → Kaslar gevşer → Kan akışı iyileşir → Görme keskinleşir
Her egzersizi yaklaşık 30 saniye - 1 dakika yapın.
Lütfen egzersizleri yaptıktan sonra yorumlara yazın:
Gözlerinizi nasıl hissediyorsunuz? Yorgunluk geçti mi?
Hangi değişikliği fark ettiniz?
🌸ÖZEL KAMPANYASI - SADECE 21 OCAK’A KADAR
21 Ocak’ta başlıyor: Göz Gençliği Maratonu + Hediye: Blade & Gua Sha | Yüz & Vücut Yenileme Maratonu
PAKET İÇERİĞİ - 2 AYRI KURS
KURS 1: GÖZ GENÇLİĞİ
Süre: 21 gün | Günlük: 15-20 dakika
Odak: Göz yaşlanması
KURS 2: BLADE & GUA SHA - YÜZ VE VÜCUT YENİLEME HEDİYE
Süre: 28 gün | Günlük: 15-30 dakika
Yüz ve vücut için doğal lifting + detoks etkisi
💬 Detaylar için yoruma “GÖZLER” yaz veya DM gönder❤️🌸
🌸ÖZEL KAMPANYASI - SADECE 21 OCAK’A KADAR
21 Ocak’ta başlıyor: Göz Gençliği Maratonu + Hediye: Blade & Gua Sha | Yüz & Vücut Yenileme Maratonu
PAKET İÇERİĞİ - 2 AYRI KURS
KURS 1: GÖZ GENÇLİĞİ
Süre: 21 gün | Günlük: 15-20 dakika
Odak: Göz yaşlanması
Bu kursta çalıştığımız problemler:
Göz altı şişliği & torba görünümü
Malar torbalar (elmacık üstü ödem cepleri)
Kaz ayağı, ince çizgiler, kırışıklıklar
Alt kapakta düşüklük / gözün küçülmüş görünmesi
Üst kapakta ağırlık / kapak üstüne düşen deri hissi
Kaş düşmesi, kaş dış ucunda yığılma, bakışın kapanması
Alın/kaşlar (kaş-kapak hattını etkileyen alın-şakak gerginliği) Sarkık kaşlar/ Alın kırışıklıkları
KURS 2: BLADE & GUA SHA - YÜZ VE VÜCUT YENİLEME HEDİYE
Süre: 28 gün | Günlük: 15-30 dakika
Yüz ve vücut için doğal lifting + detoks etkisi
İçerik:
YÜZ & BOYUN: kaş arası, göz çevresi, elmacık, kaz ayağı, dudak çevresi, nazolabial çizgiler, gıdı, yüz ovali
BOYUN & DEKOLTE: lifting, kas gevşetme, halka kırışıklıklar
KARIN & YANLAR: lenf drenajı, durgunluk çözümü
💬 Detaylar için yoruma “GÖZLER” yaz veya DM gönder❤️🌸
Derin bağ dokusu ve fibrozis - Yıllarca kasılma sonucu bu bölgede sert yapışıklıklar, fibrotik dokular oluşur. Normal masajla erişilemeyen EN DERİN tabakalar.
BU TEKNİĞİN FAYDALARI:
✨ Kaşlar arası derin dikey çizgileri azaltır
Mendil tekniği sayesinde kayma olmadan, doğrudan kas ve bağ dokusuna ulaşıyoruz. Sert yapışıklıklar “kopar”, dokular yumuşar, çizgiler azalır
✨ Kronik kas spazmını çözer
Derin, yavaş çalışma kasın “hafızasını” sıfırlar. Kas uzar, gevşer ve artık sürekli kasılı kalmaz
✨ Fibrotik dokuları yumuşatır
Normal masajla erişemediğiniz derin tabakalardaki sertleşmiş dokuları eritir. Burun köprüsü pürüzsüz ve düz hale gelir
NEDEN MENDİL KULLANIYORUZ?
Sürtünmeyi azaltır - Parmak ciltte kaymaz, tüm güç derin dokulara gider
AĞRI NORMAL Mİ? Evet! İlk seferlerde ağrı olabilir - bu fibrozis ve gerginlik işareti. Ama ağrı katlanılabilir olmalı. Çok acıyorsa yavaşlayın
SEN DE DENE VE YORUMLARA YAZ
DAHA FAZLA GÖZ EGZERSİZİ İSTİYOR MUSUN?
“Göz Gençliği” kursumuza katıl
✨ Kaşlar arası, göz altı, göz kapağı için 50+ egzersiz
✨ Derin doku masajları
✨ Ödem, morluk, kırışıklıklar için özel programlar
🌸ÖZEL KAMPANYASI - SADECE 21 OCAK’A KADAR
21 Ocak’ta başlıyor: Göz Gençliği Maratonu + Hediye: Blade & Gua Sha | Yüz & Vücut Yenileme Maratonu
PAKET İÇERİĞİ - 2 AYRI KURS
KURS 1: GÖZ GENÇLİĞİ
Süre: 21 gün | Günlük: 15-20 dakika
Odak: Göz yaşlanması
KURS 2: BLADE & GUA SHA - YÜZ VE VÜCUT YENİLEME HEDİYE
Süre: 28 gün | Günlük: 15-30 dakika
Yüz ve vücut için doğal lifting + detoks etkisi
💬 Detaylar için yoruma “GÖZLER” yaz veya DM gönder❤️🌸
📺 Böyle kıymetli, zarif ve bilgili isimlerle aynı masada olmak benim için büyük bir mutluluktu.
✨ Program boyunca bedenimizin duruşunun yüz estetiği üzerindeki etkilerini, boyun sağlığının yüz konturuna nasıl yansıdığını ve güzelliğin yalnızca ciltle değil, postürle de başladığını konuştuk.
💬 Akıllı, derinlikli ve farkındalığı yüksek bir sohbetti. Böyle güzel bir platformda yer almak, kendi bilgimi paylaşmak ve bu kadar değerli bir kitleyle buluşmak tarif edilemez bir deneyimdi
🙏 Davetiniz için içtenlikle teşekkür ederim.
Yayında ve yapımda emeği geçen herkese sonsuz teşekkürler.
Ve ekran başında bizleri izleyen herkese sevgilerimle…
💖 Yeni bir ben olmaya hep birlikte adım atalım
Stay Young With Me's engagement
Stay Young With Me's engagement rate on Instagram is 0.17%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 588 followers. An average post collects 857 likes and 21 comments, close to 41 likes for each comment.
Engagement rate
0.17%
- Avg likes
- 857
- Avg comments
- 21
- Interactions : followers
- 1 : 588
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Stay Young With Me further
Flinque ranks Instagram creators in Health/beauty and Beauty & Skincare, categories Stay Young With Me is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Stay Young With Me are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Stay Young With Me?
Stay Young With Me (@stayyoungwithme) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. Stay Young With Me uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Stay Young With Me runs to 21 words across 6 lines.
How many followers does Stay Young With Me have?
Stay Young With Me has 499,440 followers on Instagram (499.4K). Stay Young With Me follows just 209 accounts, which leaves well over 1,000 followers for every account followed. Stay Young With Me has built a substantial archive of 1,444 posts.
What is Stay Young With Me's engagement rate?
Stay Young With Me's engagement rate on Instagram is 0.17%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 588 followers. An average post collects 857 likes and 21 comments, close to 41 likes for each comment.
What does Stay Young With Me post about on Instagram?
Flinque files Stay Young With Me under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Stay Young With Me, 6 are videos and 4 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Stay Young With Me repeatedly use the words için, sadece, yeni, kurs and süre. Stay Young With Me's captions carry hashtags such as #eğitim, #popoçukuru and #kadınformu. Stay Young With Me writes those captions mainly in Turkish. Stay Young With Me keeps 13 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Stay Young With Me for a collaboration?
Stay Young With Me's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Stay Young With Me and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Stay Young With Me's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 3 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Stay Young With Me.