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About Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade
Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade (@sbizzera_ifbbpro) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 7,261 followers and 705 published posts. Recent posts average 274 likes and 8 comments, an engagement rate of 4.26%.
Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade follows 605 accounts, so the audience is roughly 12 times the size of the list followed. Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade uses an Instagram professional account. Flinque files Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade runs to 17 words across 6 lines. The bio mentions @fullmuscle.trigoria, @selfomninutrition and @team_sbizzera. The latest activity Flinque has on record for Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade dates from July 2023.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
705 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade, 6 are carousels, 3 are single images and 1 is a video. That mix leans toward carousels. Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade has built a substantial archive of 705 posts. Against the audience, that is roughly 10 followers for each post published. Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade also keeps 15 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 111 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include cosa, cose, tutto, perché and stesso. The captions tag #fitnesspro, #prepfiles, #bodybuilding_and_fitness, #physiques and #gympower.
Pattaya, Thailand 📍
#prepfiles #bodybuilding_and_fitness #physiques #gympower #shredder
Codice ALESSIO20
#self #nutrition #gympic #athletetraining #workoutinstyle
A tal punto che l’odio scegli di non provarlo più perché è troppo piccolo rispetto a tutto il resto
Buon anno 🎊
📸
Non puoi permettere che la vita non ti svuoti, ma sei tu a poter scegliere con cosa riempirti
#happynewyea #happyeverything #newyearnewgoals #motivationforfitness #healthymindandbody
La condizione di partenza (86kg vs 82,6kg) è quella dopo un mese di dieta parzialmente controllata dove ci sono stati molti sgarri, per questo ho deciso di lanciarlo ora in vista delle festività in quanto ognuno di noi sa quanto possa essere frustrante vedersi (per forza di cose) peggio dopo i pasti natalizi, non sapendo come poter riparare ai “danni”.
Il protocollo (totalmente natural) non ha nulla di estremo, se non che la minuziosità. Bisogna essere precisi nel seguire tutte le indicazioni che vengono date.
Non c’è cardio estremo, non c’è fame estrema, non ci sono allenamenti 7/7, non c’è niente che ti faccia vivere la fase dopo le feste come una punizione per essertele godute (ed ha fatto bene a farlo!).
Si tratta di saper abbassare il RAAS, saper innescare gli ANP, aumentare la sensibilità insulinica e di pari passo aumentare la leptina che a sua volta farà diminuire i mineralcorticoidi. E molto altro. Ma la cosa più importante da capire è che il fine del protocollo non è rimediare ai danni fatti, ma impedire che questi possano riaccadere con facilità quando non si segue il programma al 100%
Provare per credere.
#bodytrasformation #bodybuilding_motivation #bodymotivation #planningforsuccess #fitnesspro
E c è chi mente 🤪
🎄 🎅🏽 🎄
Codice ALESSIO20
#christmaspic #xmaspics #babbonatale #healthymindhealthybody #fitnesspro
Photo by
Prep file
#prepfiles #gymfam #fitnesspro #menswearstyle #gymlife
Nel preciso punto tra il perderti ed il ritrovarti, dove smetti di seguire le luci, ma fissi il punto dove tutte si perdono
Lo capirai troppo tardi, ma nel momento giusto
#manchestercitycentre #christmasmarkets #manstagram #christmasishere #travelslifee
Sono passate settimane ormai, e si, ancora devo realizzare.
Non vi parlo dell’emozione di realizzare un sogno, tantomeno dell’emozione che si prova nello svegliarsi la mattina e vedere ciò che finora mi ero solo immaginato. Non ve ne parlo perché solo io posso sapere quanto queste cose contino per me…
Piuttosto vi parlo di una cosa che noto solo grazie alle foto, le quali riescono a cogliere anche la minima espressione facciale che spesso è involontaria. Quando mi sono arrivate le foto ho notato subito gli occhi che avevo sul palco. Non sono occhi pieni di stupore, come di chi riceve una sorpresa e dice “wow ma cosa sta succedendo”. No, sono occhi stanchi, che in quel preciso istante in cui sentii il mio nome, non dicevano altro che “finalmente ce l’ho fatta”. Sono quasi 9 anni senza saltare un allenamento, senza saltare un pasto. 9 anni in cui ho vinto 14 gare. Dove non ho mai avuto un preparatore, un mental coach, un motivatore al di fuori di me stesso.
Ed in questi giorni l’unica cosa che ho realizzato non è la vittoria, ma che tutto ciò che ho vissuto è stato necessario per la vittoria…
Sono state tante le volte in cui mi sono detto “fermati, tanto non cambia nulla. Tanto non ci riesci. Stai solo sprecando tempo ed energie” senza mai darMI ascolto, ed oggi finalmente posso dire che ho fatto bene a voler andare oltre ancora una volta.
Ed ora quegli occhi stanchi, già so che saranno sempre più stanchi, ma quel sorriso no, non me lo toglie più nessuno.
#emproclassic #empro #ifbbpro #newifbbpro #bodybuilding
Primo posto di categoria, primo posto assoluto e quindi? Quindi quella cosa che ho sempre sognato da tempo, quella che non mi faceva dormire prima di ogni gara… quella che mi faceva pensare “cosa dirò se dovessi vincerla?” “Piangerò? Salterò? Cadrò in ginocchio?”… troppe, troppe volte ho sognato tutto questo, fino ad arrivare al punto di non sognarlo più, fino ad arrivare davanti a quel premio e dire “non lo guardo troppo perché tanto non lo conquisterò”… ma non solo… volerlo per così tanto tempo che capisci che non fa per te, che non sei abbastanza, che ci sarà sempre quella persona che ha spinto più di te negli allenamenti, che si allena da più tempo di te, che è migliore di te, fine. Ma c’è stato un solo pensiero fisso che mi ha spinto a continuare ad allenarmi come se ci credessi, a non saltare un pasto, come se ci credessi: “e se quella persona, che tanto idealizzo, un giorno fossi io?” E cazzo è successo davvero, è arrivato il mio momento, tra lacrime, stanchezza, fame… è arrivato il mio momento, nel preciso istante in cui non ce ne era bisogno. Da sempre ho caricato questa vittoria con troppe responsabilità: sarò felice se sarò Pro, avrò una svolta quando sarò Pro, mi sentirò vincente quando sarò Pro. Poi un giorno mi sveglio e la mia vita davvero era già cambiata, davvero stavo bene, davvero ho iniziato a ridere, passare dei bei momenti, sentirmi vivo anche senza essere Pro. In quel momento la ProCard ha perso tutto il potere che poteva avere su di me ed è diventata un semplice “sarebbe figo essere Pro, ma anche se non avviene la mia vita è fantastica lo stesso”. E quindi credo che le cose avvengano quando devono. Le cose nascono quando l’ambiente che le circonda le sa accogliere. E soprattutto le cose non possono migliorarti la vita, ma sei tu che devi fare in modo tale che queste possano entrare nella tua vita per darle qualcosa in più e non per costruirne le fondamenta.
Oggi sono Pro, ma mi alleno come se non lo fossi, mangio come se lo volessi diventare, e quando sarò nel vortice negativo del “non so fare nulla” avrò qualcosa da guardare per ricordarmi che magari non è così.
Questa è per Charlie, te l’ho promesso.
Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade's engagement
Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade's engagement rate on Instagram is 4.26%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 23 followers. An average post collects 274 likes and 8 comments, close to 34 likes for each comment.
Engagement rate
4.26%
- Avg likes
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- Avg comments
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- Interactions : followers
- 1 : 23
Lookalike Creators
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Age & Gender
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Research Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade further
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Frequently asked questions
These answers about Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade?
Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade (@sbizzera_ifbbpro) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade runs to 17 words across 6 lines.
How many followers does Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade have?
Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade has 7,261 followers on Instagram (7.3K). Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade follows 605 accounts, so the audience is roughly 12 times the size of the list followed. Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade has built a substantial archive of 705 posts.
What is Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade's engagement rate?
Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade's engagement rate on Instagram is 4.26%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 23 followers. An average post collects 274 likes and 8 comments, close to 34 likes for each comment.
What does Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade post about on Instagram?
Flinque files Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade, 6 are carousels, 3 are single images and 1 is a video. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade repeatedly use the words cosa, cose, tutto, perché and stesso. Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade's captions carry hashtags such as #fitnesspro, #prepfiles and #bodybuilding_and_fitness. Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade writes those captions mainly in Italian. Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade keeps 15 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade for a collaboration?
Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist Alessio Sbizzera IFBB PRO | The SelfMade and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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