- Following 204
- Followers 5.7K
- Engagement 2.83%
- Avg likes 150
- Avg comments 16
About Sarasana
Sarasana (@sarasana.coach) is a Health & wellness website creator on Instagram. The account has 5,651 followers and 93 published posts. Recent posts average 150 likes and 16 comments, an engagement rate of 2.83%.
Sarasana belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Set against 204 accounts followed, the audience works out to about 28 followers per account Sarasana follows. Sarasana is set up as an Instagram business account. Flinque files Sarasana under a single category, Health & wellness website.
The Instagram bio for Sarasana runs to 13 words across 6 lines. The bio tags #healthylifestyle. The latest activity Flinque has on record for Sarasana dates from March 2018.
93 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for Sarasana are single images. 93 published posts give Sarasana a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 61 followers for each post published. All 10 carry captions, averaging 111 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include mentesana, intestinosano, viceversa, eligesaludable and blog. The captions tag #mentesana, #intestinosano, #eligesaludable, #wellnesscoach and #quiérete.
.
.
#mentesana #intestinosano (y viceversa) #wellnesscoach #healthcoach #quiérete
⠀
✅ Rábanos⠀
✅ Aguacate ⠀
✅ Huevos revueltos con espárragos ⠀
Todo aderezado con sal rosa y AOV✅
.
Nota: los 3 vegetales usados tienen un montón de propiedades pero son altos en fibra soluble. Esto puede ocasionar problemas digestivos a algunas personas. Como he comentado alguna vez, la fibra es un componente que no se digiere (pasa casi intacta al intestino grueso), pudiendo fermentar en nuestro intestino delgado y ocasionar gases e hinchazón. Así que, moderación y fijándote bien en la cantidad que toleras 😚
.⠀
.⠀
⠀
#intestinosano #mentesana (y viceversa) #eligesaludable #aguacate #espárragos ⠀
⠀
¡Te lo cuento todo en el blog! **enlace directo al blog en mi perfil**⠀
.⠀
Feliz día 🌹⠀
.⠀
.⠀
#intestinosano #mentesana (y viceversa) #eligesaludable #activatedcharcoal #carbonactivado ⠀
⠀
Nada más lejos de la realidad..la intuición y la desesperación hicieron que se me encendiera la bombilla y recordase que, en mi clase (mi lugar de trabajo) me encontraba los lápices y pinturas cercanos a una pared exterior mojados en muchas ocasiones. Si hay humedad constante hay moho. Así, empecé a investigar sobre los efectos nocivos (en ocasiones mortales) del moho en nuestra salud. A falta de los resultados de unas pruebas y tras haber visitado a una dra especialista en 'Biotoxin Illness', todo apunta a que el origen de todos mis males es la exposición prolongada (durante años) a un tóxico como el moho. Éste a su vez relacionado con otros hongos como mi querida cándida 👾 (ya haré un post en el blog sobre esto).
⠀
Bien, ahora empieza un laaargo proceso de recuperación para que mi organismo expulse todas esas toxinas que le invaden y disminuya la inflamación. De ahí, mi 'golden milk' mañanero con la antiinflamatoria cúrcuma ✌️⠀
*Si quieres la receta pídela en los comentarios ☺️*⠀
.⠀
Feliz día lind@s 🌹
PD: siento haberos contados este rollo tan grande pero, como os dije, os mantendría informad@s y quién sabe si esto le puede ayudar a alguien...!
.⠀
.⠀
#intestinosano #mentesana (y viceversa) #eligesaludable #goldenmilk #lechedorada ⠀
PD: a pesar de las piedras en el camino, yo sigo peleando y haciendo caso a mi intuición. Espero poder contaros dónde me lleva en breves 🌹
.
.
#mentesana #intestinosano (y vicerversa) #quiérete #wellnesscoach #wellnessblogger
Si me seguís desde hace un tiempito, habréis notado que siempre que pongo un 'post' o escribo un artículo en mi blog me gusta hacerlo muy didáctico, que el que lo lea aprenda/le sirva para algo.
Como os imaginaréis, todo eso llevo lleva mucho tiempo y trabajo detrás. Y lo hago encantada, no solo porque me apasiona el tema si no porque me llega vuestro agradecimiento e interés 😘 ⠀
Sin embargo, ahora mismo, mis circunstancias me lo están poniendo muy difícil como para poder daros lo que quiero. A grandes rasgos: trabajo como profesora full-time (y este año es 'full-time' de verdad), estoy intentando volver a España y mi salud física y mental está un poco 'tocada' (la cándida y el SIBO, aunque ya eliminados, son parte de un largo proceso de sanación que sigo caminando). Por otro lado, much@s me escribís pidiendo consejos y ayuda...y la única forma de poder hacerlo es a través de un programa(s) que os sirva de guía y en el que pueda daros soluciones específicas. Algo que tampoco me es posible hacer. ⠀
Precisamente por eso, porque quiero ayudaros y ofreceros info útil y de calidad (no publicar cualquier cosa), he decidido aparecer de forma más espaciada tanto aquí como en el blog. Al menos hasta que las circunstancias cambien un poco.
Os aseguro que seguiré haciendo lo que pueda, pero como diría mi padre: "el que da lo que tiene no está obligado a dar más". Espero que lo entendáis, sois geniales 🌹
Paz y vida sana,⠀
Sara
~ 2 huevos⠀
~ Mantequilla pura o ghee (1 cucharada sopera).⠀
~ Harina de mijo (1 cucharada sopera).⠀
~ Extracto de vainilla (1 cucharada pequeña).⠀
~ Stevia/sirope de arroz/glucosa (opcional).⠀
Si quieres que sean un poco más 'esponjosas' puedes añadir 1/2 cucharada peque de polvo de hornear junto con una vinagre de manzana. ⠀
⠀
Lo mezclas bien todo y a la sartén 💃⠀
Riquísimas con frutos rojos y mantequilla de cacahuete pero puedes comerlas con lo que te preste 🙄☺️⠀
.⠀
.⠀
#intestinosano #mentesana (y viceversa) #eligesaludable #pancakes #mijo ⠀
Así pues, nos interesa tener una microbiota fuerte y equilibrada, ¿cierto? En el 'post' de esta semana te cuento cómo✌️*Link al blog en mi PERFIL*⠀
⠀
Ah! Y si te gusta lo que lees y, aún no lo has hecho, ¡suscríbete (gratis) al blog! Te llegarán los nuevos 'posts' a tu correo para que no te pierdas ninguno ☺️😎⠀
.⠀
.⠀
#mentesana #intestinosano (y viceversa) #microbiota #salud #bienestar ⠀
⠀
✔️Espaghetti de calabacín ---> fuente de vitaminas y minerales. En especial vitaminas B, C y potasio.⠀
✔️Arroz blanco jazmín (yo le añadí especias y AOV) ---> carbohidrato de fácil absorción.⠀
✔️Filetitos de cerdo ---> proteína completa para tomar de vez en cuando 🙃⠀
⠀
¿A quién le ha entrado hambre? 👆😅⠀
.⠀
.⠀
⠀
#intestinosano #mentesana (y viceversa) #eligesaludable #cenasaludable #calabacín ⠀
Sarasana's engagement
Sarasana's engagement rate on Instagram is 2.83%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 35 followers. Comments stay close to likes on Sarasana's posts, at 150 likes and 16 comments on average, about 9.4 likes per comment.
Engagement rate
2.83%
- Avg likes
- 150
- Avg comments
- 16
- Interactions : followers
- 1 : 35
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Sarasana further
Flinque ranks Instagram creators in Health & wellness website, categories Sarasana is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Sarasana are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Sarasana?
Sarasana (@sarasana.coach) is a Health & wellness website creator on Instagram. Sarasana is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Sarasana runs to 13 words across 6 lines.
How many followers does Sarasana have?
Sarasana has 5,651 followers on Instagram (5.7K). Set against 204 accounts followed, the audience works out to about 28 followers per account Sarasana follows. 93 published posts give Sarasana a moderate archive on Instagram.
What is Sarasana's engagement rate?
Sarasana's engagement rate on Instagram is 2.83%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 35 followers. Comments stay close to likes on Sarasana's posts, at 150 likes and 16 comments on average, about 9.4 likes per comment.
What does Sarasana post about on Instagram?
Flinque files Sarasana under a single category, Health & wellness website. All 10 recent posts Flinque holds for Sarasana are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Sarasana repeatedly use the words mentesana, intestinosano, viceversa, eligesaludable and blog. Sarasana's captions carry hashtags such as #mentesana, #intestinosano and #eligesaludable. Sarasana writes those captions mainly in Spanish. The bio tags #healthylifestyle.
How do I contact Sarasana for a collaboration?
Sarasana's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Sarasana and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Sarasana's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Sarasana.