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About SARA • Espiritualidad . Psicología . Consciencia
SARA • Espiritualidad . Psicología . Consciencia (@sar.asanas) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Spirituality & Religion. The account has 16,160 followers and 993 published posts. Recent posts average 125 likes and 27 comments, an engagement rate of 0.88%.
With 16.2K followers, SARA • Espiritualidad . Psicología . Consciencia is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. SARA • Espiritualidad . Psicología . Consciencia follows 993 accounts, so the audience is roughly 16 times the size of the list followed. SARA • Espiritualidad . Psicología . Consciencia is set up as an Instagram business account. Flinque files SARA • Espiritualidad . Psicología . Consciencia under Personal blog, with Spirituality & Religion as a secondary category.
The Instagram bio for SARA • Espiritualidad . Psicología . Consciencia runs to 16 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for SARA • Espiritualidad . Psicología . Consciencia dates from May 2026.
Story Highlights
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993 Posts
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Hay una inteligencia divina en él.
Mientras la mente intenta explicar, controlar o incluso olvidar… el cuerpo simplemente recuerda lo que sigue necesitando atención.
Por eso, a veces reaccionamos sin entender por qué:
un nudo en la garganta,
el pecho que se cierra,
ganas de llorar,
temblores,
o una sensación inexplicable de querer huir.
En muchas ocasiones, esas respuestas son la manera en que nuestro sistema nervioso expresa experiencias y emociones que aún no han encontrado un espacio seguro para ser procesadas.
Eso es parte de lo que hace tan poderoso el Breathwork.
No porque la respiración “te sane” por sí sola, sino porque crea las condiciones para que el cuerpo haga lo que mejor sabe hacer: regresar al equilibrio.
A veces libera tensión.
A veces permite que aparezcan emociones que llevaban mucho tiempo contenidas.
Y, en ocasiones, le da voz a aquello que hemos callado durante años.
Cada proceso es único.
Algunas personas lloran.
Otras ríen.
Algunas tiemblan.
Y otras simplemente descansan por primera vez en mucho tiempo.
No existe una forma correcta de vivirlo.
El verdadero trabajo no está en buscar la experiencia más intensa, sino en aprender a escuchar la inteligencia de tu cuerpo con presencia, respeto y compasión.
Porque cuando dejas de luchar contra lo que sientes… tu cuerpo ya no necesita hablar tan fuerte para que finalmente lo escuches. 💛
Y tú mi tribu, ¿ya viviste/ experimentaste una sesión conmigo? Cuéntame en los comentarios!
Sábado 11 de Julio daré la última sesión en CDMX antes de regresarme a Bali! Para más información, comenta SESIÓN!
y ahora solo nos toca seguir manteniendo esa frecuencia el resto del año!!!
¿Qué pasaría si empezáramos a decirnos con la misma convicción:
✨ ¿Y si sí soy capaz?
✨ ¿Y si sí puedo empezar de nuevo?
✨ ¿Y si sí llega esa oportunidad?
✨ ¿Y si sí este segundo semestre supera todo lo que imaginaba?
¿Cuál aportas tú? ¿Cuál quieres agregar?
Escríbela aquí abajo 👇🏻👇🏻👇🏻
Quiero leer sus Y SI SÍ para esta 2da mitad del 2026!!!
BIENVENIDO JULIO 🙌🏻❤️🔥
PD. Amamos cuando un país entero se une para creer. 🇲🇽❤️
#nuevomes #mindset #poderdelapalabra #consciencia
Parte del camino también es aprender a levantar la mano 🙋🏻🙋🏻♂️, abrir el corazón 🫀y permitir que alguien nos sostenga cuando nosotros ya no podemos ver la luz.
Yo también he tenido momentos en los que he necesitado que alguien más tuviera fe en mí, cuando yo no podía encontrarla. Y gracias a esas personas, hoy puedo hacer lo mismo por otros. 🙏🏻
Porque cuando nos compartimos con autenticidad, descubrimos que nuestra historia no es tan diferente que la de los demás! Y ahí nace la empatía.
Ahí recordamos que no estamos solos. 🫶🏻
Y sentir que pertenecemos como humanos, también sana.
Y quizá ese sea uno de los mayores regalos de la vida: sostenernos unos a otros, hasta que cada quien pueda volver a recordar quién es y así, seguir compartiendo el camino con nuestra alas y corazón🪽❤️🔥 más abierto.
✨Espacios que sostengo:
- Retiros
- Sesiones grupales de breathwork y experiencias energéticas
- Terapia 1:1
- Membresía Mujer Soberana
Antes:
- Clases y grupos de yoga
#tribu #sostenernos #acompañar #conscienciacolectiva #despertardeconsciencia
Y la forma en la que cierres este 2026 empezará a construirse con las decisiones que tomes desde hoy.
RETIRO INTIMACY 🪬 es ese momento íntimo que te regalas a ti mismo para integrar lo vivido en este 2026. Es un espacio para detenerte, volver a ti y cerrar el año desde la presencia, no desde el piloto automático.
✨ Últimos días para reservar con precio Early Bird (termina el 30 de junio) y quedan los últimos 3 lugares!!! Aparta tu lugar con $3,000 💸🙌🏻
Si quieres toda la información, comenta RETIRO y te la envío por DM. 🙌🏻
Intimacy 2.0 nuestro retiro de cierre de año y el último del 2026!!! ¿Vienes? 🌴 🌊 😌 🧘♀️ 🍽️🪬
Nos vemos en diciembre ✨✨✨
Como la votación quedó prácticamente empatada con estas dos opciones que les di… habrá dos ✌🏻ganadores:
OPCIÓN 1:
🌬️ 1 sesión presencial de Breathwork con audífonos 🎧(CDMX) el sábado 11 de julio de 11am a 2pm (en. (Valor $1,500mxn)
👉🏻 COMENTA: BREATHWORK CDMX + etiqueta a alguien @…
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OPCIÓN 2:
⚡️ 1 sesión online 1:1 conmigo para recibir una transmisión energética que te dará un reset total y llenará de paz! (Valor $2,222mxn)
👉🏻 COMENTA: ONLINE + etiqueta a alguien
@…
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❤️ Pueden participar en ambos sorteos, pero solo podrá haber un premio por persona.
📍Importante: Si participas por la sesión presencial, asegúrate de que realmente puedas tomarla en Ciudad de México.
📅 Tienen hasta el 30 de junio a las 11:59 p.m. para participar. Los ganadores serán anunciados el 1 de julio.
¡Muchísima suerte tribu! 🍀❤️🔥🇲🇽
#sorteo #mundial2026 #méxico🇲🇽 breathwork conscienci
Hace poco un amigo me compartió este tip que se volvió clave en mi cajita de herramientas 🧰.
Es un audio de ritmos binaurales en YouTube y desde entonces lo uso en esos momentos donde siento que mi energía cayó, mi mente está saturada o simplemente necesito un reset.
🧠 ¿Por qué funciona?
Los ritmos binaurales 🔊 reproducen frecuencias ligeramente distintas en cada oído. El cerebro percibe esa diferencia y puede sincronizarse con determinados estados mentales asociados a la relajación, el enfoque y el descanso profundo.
No reemplaza una buena noche de sueño, pero puede ayudarte a reducir el ruido mental, relajar el sistema nervioso y volver a sentir claridad.
Yo lo escucho con audífonos, cierro los ojos durante 10 minutos y muchas veces siento como si hubiera tomado una mini siesta aunque no me haya dormido ( o si 🙊).
También hay audios para 20 y 30 minutos!
De verdad es uno de los mejores tips que me han dado y no quería dejar de compartirlo con ustedes!
Si quieres probarlo, comenta LINK y te lo mando por mensaje directo.💛
#reset #sistemanervioso #resetyourmind #energia #confentracion
Y lo que eres en esencia camina contigo aunque no sigas portando el título o etiqueta 🏷️ de manera visible.
Gracias YOGA 🧘 por ser mi mejor maestro, por darme una nueva filosofía de vida, por abrirme el camino a conocerme con mayor profundidad y por llevarme a vivir una vida más alineada con mi Dharma (propósito del alma).
Y podría seguir contándoles momentos significativos e historias, pero me encantaría leer el efecto que también ha tenido el yoga en ustedes!
👇🏻Cuéntenme en los comentarios: cómo llegó el yoga a su vida y/o qué efecto ha tenido?
PD. Escribir este post y ver las fotos de tantos momentos me hizo revivir muchos recuerdos 🥹🥲💛.
Namaste 🙏🏻
#yogalife #internationalyogalife #diainternacionaldelyoga #foreveryogui
Nuestros retiros de Mayo y Junio están SOLD OUT así que llegó el momento de abrir las puertas para nuestros siguientes retiros! 🙌🏻
🌴 MAMA BALI · Experiencia internacional en Bali
🔥 INTIMACY 2.0 · Portal 12/12 · Cierre consciente del año
Cada retiro tiene una energía distinta…
pero todos tienen algo en común:
te invitan a habitarte más profundo, con más autenticidad y a desarrollar una maestra emocional, energética y espiritual.
Todos están diseñados para abrir espacio a una nueva versión de ti. ✨
Infinitas gracias por toda la confianza depositada en los ya casi 10 retiros compartidos mi tribu! 🙏🏻
¿En cuál nos vemos tribu? 🌚🪬
Déjame en comentarios el nombre del retiro que más te llama y te mando toda la información 💌✨
#Retiros #RetiroEspiritual #RetirosConscientes #BaliRetreat WellnessRetreat
La mente 🧠 necesita dirección y ocupación o sino ella dirige el show 🙊
🤤 1.Haz que tu misión en el día sea encontrar MOMENTOS DE APRECIACIÓN que te generen gozo y despierten tus sentidos:
• El aroma de tu café/ té
• Abrazar a una persona que amas
• Sentir el sol o la brisa del aire
• Ver un atardecer, mariposa, flores, etc
Susúrrate internamente: “Gracias por este momento de apreciación, mándame más Universo/ Dios.”
✨El gozo comienza con la presencia.
⸻
🌟 2. Micro-momentos de “esto es suficiente”
Ananda se expande cuando interrumpes la constante búsqueda de la mente.
A lo largo de tu día, haz pausas y afirma:
• “Nada falta en este momento.”
• “Elijo sentir la plenitud ahora.”
✨Incluso si tu vida no es “perfecta”, tu sistema nervioso empieza a reconocer:
seguridad + suficiencia = gozo.
⸻
🌿 3. Presencia devocional
Convierte la vida cotidiana en devoción:
• caminar descalza
• tocar tu piel con conciencia
• embellecer tu espacio
✨Ananda crece cuando la vida es tratada como sagrada, no cuando se intenta escapar de ella.
⸻
Haz de lo cotidiano algo sagrado 🪬
No necesitas una vida “perfecta” para sentirte llena.
Necesitas presencia e intención consciente.
Ahí está el verdadero cambio.
#ananda #plenitud #presenciaconsciente #ritualescotidianos vidallenadevida
📸 Unas fotazas de un día memorable para la trayectoria de capturadas por el fotógrafo.
👗 Un outfit de que con tan solo portarlo, genera un efecto expansivo y de mucho orgullo por todas las manos involucradas en esta creación.
👏🏻 Orgullosa de tu visión moshi y mágicas creaciones que entretejen muchas manos, sueños y talentos.
“Tienes permiso de ser ambas… esa obra maestra y un trabajo en progreso simultáneamente” ✨
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What does SARA • Espiritualidad . Psicología . Consciencia post about on Instagram?
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