- Following 1.1K
- Followers 72.2K
- Engagement 0.71%
- Avg likes 430
- Avg comments 15
About Monique van de Velde
Monique van de Velde (@runningwithmo) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Dietician. The account has 72,181 followers and 2,096 published posts. Recent posts average 430 likes and 15 comments, an engagement rate of 0.71%.
With 72.2K followers, Monique van de Velde is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 1,075 accounts followed, the audience works out to about 67 followers per account Monique van de Velde follows. Monique van de Velde carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Monique van de Velde under 3 categories, led by Athlete and followed by Fitness & Health and Dietician.
The Instagram bio for Monique van de Velde runs to 13 words across 4 lines. The bio mentions @runwithren_app. The latest activity Flinque has on record for Monique van de Velde dates from January 2026.
2,096 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Monique van de Velde, 5 are videos and 5 are carousels. No single format accounts for most of them. With 2,096 posts published, Monique van de Velde's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 34 followers for each post published. All 10 carry captions, averaging 79 words each. The captions are written mainly in Dutch. Words that recur across them include hardlopen, hardloper, sneeuw, loop and dagen. The captions tag #hardlopen, #hardloper, #runner, #runnergirl and #snowrun.
Benieuwd naar de uitleg van de oefeningen? Lees dat het bijbehorende artikel op hardloopnetwerk.nl
Vergeet deze video niet op te slaan zodat je deze gemakkelijk terug kunt vinden. Train ze!
#krachttrainingvoorhardlopers #activatie #hardlopers #hardlooptraining #krachttraining
Momenteel train ik op een persoonlijk schema met de en ben ik ambassadeur 💕
#hardlopen #hardloper #renambassadeur #marathonrunner #runner
1. Sneeuw weg en duurloop in de zon, bijna lente vibes
2. KRACHTTRAINING gedaan (zonder gewicht) en 4 dagen spierpijn gehad
3. Eerste loop van de week met uitzicht op verdampende sneeuw, wel gewoon heel mooi
4. Lezing geven over voeding bij AV Gouda
5. Practice what you preach
6. Vandaag een test protocol loop, in totaal 17km gemaakt en onderweg 6 minuten helemaal naar de vaantjes gegaan. Conclusie: ik ben flink wat conditie kwijt sinds de marathon, maar daar kan weer aan gewerkt worden
7. Diezelfde testloop, wel op deze carbonknallers waarop ik ook Valencia liep
8. Mijn ouders kwamen op bezoek vanuit Middelburg 💕
9. Klusmodus stond aan dit weekend, en nu wil ik de rest van het huis ook verven
10. Verder hard gewerkt deze week (naast die krachttraining), moe maar voldaan, en serieus zin in de volgende 🌞
#hardlopen #hardloper #sunday #sundayvibes #sundayrun
#hardlopen #springvibes #runhappy #saturday #runnergirl
Voor 2 p (hardlopers = grote eters) had ik:
• aubergine
• wortel
• paprika
• vega kip
• tikka masala kruidenpasta
• gezeefde tomaten
• kikkererwten
• spinazie
• tomatenblokjes
• pindakaas
• rijst
• naanbrood
• kaneel
#hardlopen #recept #recipes #runner #nutritiousanddelicious
#intervaltraining #hardlopen #hardloper #collab #runnergirl
Veel loopplezier! Welke tip zijn we nog vergeten?
#hardlopen #upandrunning #hardlopenindesneeuw #running #hardlooppodcast
#runner #hardlopen #runnerslife #runnergirl #iykyk
Want een nieuw doel heb ik: de 10km bij de Groenehartloop van op 1 februari💥 Ok realistisch gezien is de tijd om naar een PR te trainen wat kort, maar je weet maar nooit ofc. Het is in ieder geval mijn doel te kijken waar ik nu sta, alles te geven en plezier te hebben (hoewel dat wel pittig is tijdens een 10km 😵 maar sowieso ervoor en erna). Zin om weer voor die kortere afstanden te gaan en ik ben benieuwd naar deze loop, nooit eerder gedaan!
Mocht je ook mee willen doen aan de dan kan dat nog, ik zal een link delen in mijn story met meer info. Tevens geef ik in aanloop hiernaartoe nog een lezing bij over voeding & hardlopen, ook daar kun je je voor aanmelden (gezellig🙋🏼♀️), via dezelfde link ook hier meer info over.
Kortom, hardloopjaar 2026 in full swing. Wat is jouw eerste doel in 2026? ☄️
#groenehartloop #hardlopen #hardloper #snowrun #samenwerking
1. Nog nooit zoveel sneeuw in Utrecht gezien denk ik
2. Wanneer ik mijn vriend zie
3. Duurloop door de sneeuw vandaag, 10km check
4. Wc muren hebben een nieuwe kleur
5. Met uitstekende beats het nieuwe jaar in
6. Hai 2026 ❤️
7. Eindelijk voel ik me weer iets fitter na anderhalve week ziek zijn, ik sla de intervaltrainingen van nog even over, maar de duurlopen gaan wél weer 🫶🏼
8. Avondwandelingetje
9. Same
10. Wanneer ik mijn vriend zie deel 2
Hele relaxte dagen gehad afgelopen week, maar ook zin morgen weer aan de slag te gaan. Meer zin dan ooit eigenlijk #eigenbaas 🙋🏼♀️ let’s gooooo
#hardlopen #snowrun #hardloper #runnerscommunity
Monique van de Velde's engagement
Monique van de Velde's engagement rate on Instagram is 0.71%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 141 followers. An average post collects 430 likes and 15 comments, close to 29 likes for each comment.
Engagement rate
0.71%
- Avg likes
- 430
- Avg comments
- 15
- Interactions : followers
- 1 : 141
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Monique van de Velde further
Flinque ranks Instagram creators in Athlete and Fitness & Health, categories Monique van de Velde is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Monique van de Velde are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Monique van de Velde?
Monique van de Velde (@runningwithmo) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Dietician. Monique van de Velde carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Monique van de Velde runs to 13 words across 4 lines.
How many followers does Monique van de Velde have?
Monique van de Velde has 72,181 followers on Instagram (72.2K). Set against 1,075 accounts followed, the audience works out to about 67 followers per account Monique van de Velde follows. With 2,096 posts published, Monique van de Velde's archive runs well past the 2,000 mark.
What is Monique van de Velde's engagement rate?
Monique van de Velde's engagement rate on Instagram is 0.71%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 141 followers. An average post collects 430 likes and 15 comments, close to 29 likes for each comment.
What does Monique van de Velde post about on Instagram?
Flinque files Monique van de Velde under 3 categories, led by Athlete and followed by Fitness & Health and Dietician. Of the 10 most recent posts shown for Monique van de Velde, 5 are videos and 5 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Monique van de Velde repeatedly use the words hardlopen, hardloper, sneeuw, loop and dagen. Monique van de Velde's captions carry hashtags such as #hardlopen, #hardloper and #runner. Monique van de Velde writes those captions mainly in Dutch.
How do I contact Monique van de Velde for a collaboration?
Monique van de Velde's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Monique van de Velde and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Monique van de Velde's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 3 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Monique van de Velde.