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About ありぺい先生｜スポーツドクター/整形外科医
ありぺい先生｜スポーツドクター/整形外科医 (@rugbydoctor_arita) is a Medical & health creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 5,034 followers and 163 published posts. Recent posts average 193 likes and 7 comments, an engagement rate of 4.05%.
ありぺい先生｜スポーツドクター/整形外科医 belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Set against 197 accounts followed, the audience works out to about 26 followers per account ありぺい先生｜スポーツドクター/整形外科医 follows. ありぺい先生｜スポーツドクター/整形外科医 uses an Instagram professional account. Flinque files ありぺい先生｜スポーツドクター/整形外科医 under Medical & health, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for ありぺい先生｜スポーツドクター/整形外科医 runs to 9 words across 10 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for ありぺい先生｜スポーツドクター/整形外科医 dates from February 2023.
Story Highlights
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163 Posts
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＼熱中症！おさえておきたい予防法／
熱中症にならないために
どんな方法が
効果的ですか？
毎年スポーツでの熱中症が
多く、梅雨明けの時期は
特に危険です。
今回はスポーツ時の熱中症に
フォーカスして、予防策を
解説していきます。
―――目次―――
① 暑さに慣れる（暑熱順化）
② プレクーリング（運動前に体を冷やす）
③ 暑さ指数をチェック
④ 手のひら冷却
⑤ アイススラリー
⑥ アイススラリーのレシピ
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整形外科医 ありぺい先生 ケガと痛みの専門家
“そのケガや体の痛み、しっかり治そう‼️”
10年以上のラグビー現場のサポートを通じて得た経験や知識を紹介👍
肩関節専門で腱板断裂や肩関節脱臼を始め、四十肩や五十肩に対してのサイレントマニピュレーションも行っています。
■三宿通り整形外科クリニック 院長、年間のべ25000人を治療
■青山学院大学・高等部ラグビー部チームドクター
■リーグワンラグビー 横浜キヤノンイーグルス チームドクター
#熱中症
#スポーツ
#クーリング
#スポーツ整形外科
#医療
＼意識障害があれば救急車！／
熱中症でどんな時に病院に行けばいいでしょうか？
熱中症は短時間で症状が悪化する怖い病気です。今回は熱中症の対処法を中心に解説していきます。
―――目次―――
① 熱中症の重症度
② 熱中症対応フロー
③ 熱中症対応フロー
④ 水分補給
⑤ 熱中症の応急処置①
⑥ 熱中症の応急処置②
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整形外科医 ありぺい先生 ケガと痛みの専門家
“そのケガや体の痛み、しっかり治そう‼️”
10年以上のラグビー現場のサポートを通じて得た経験や知識を紹介👍
肩関節専門で腱板断裂や肩関節脱臼を始め、四十肩や五十肩に対してのサイレントマニピュレーションも行っています。
■三宿通り整形外科クリニック 院長、年間のべ25000人を治療
■青山学院大学・高等部ラグビー部チームドクター
■リーグワンラグビー 横浜キヤノンイーグルス チームドクター
#熱中症
#スポーツ
#脱水
#スポーツ整形外科
#医療
＼梅雨明け前後が危険！／
暑くなってきましたが熱中症ってどんな病気ですか？
熱中症は毎年多くの方が命を落とす危険な病気です。
今回は熱中症に対する基礎知識をガイドラインを中心に解説していきます。
―――目次―――
① 熱中症とは？？
② 熱中症の患者数
③ 熱中症にかかりやすい人は？
④ 熱中症が多い時期
⑤ 熱中症の診断は？
⑥ 熱中症の症状は？
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整形外科医 ありぺい先生 ケガと痛みの専門家
“そのケガや体の痛み、しっかり治そう‼️”
10年以上のラグビー現場のサポートを通じて得た経験や知識を紹介👍
肩関節専門で腱板断裂や肩関節脱臼を始め、四十肩や五十肩に対してのサイレントマニピュレーションも行っています。
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#熱中症
#スポーツ
#ケガ
#スポーツ整形外科
#医療
＼命を削るドーピング・・／
「S T O P！筋肉増強剤」
「ステロイドを使ってる
ボディビルダーが急逝した
というニュースを聞きました。
ステロイドって
危険なんでしょうか？」
今回、危険視されたのは
一般の治療で使用している
ステロイドとは別物で、
蛋白同化（アナボリック）
ステロイドと呼ばれるものです。
今回はその危険性について
解説します！
―――目次―――
① ドーピングが禁止されている理由
② 一般的なステロイドとの違いは？
③ 合法なの？
④ どんな効果がある？
⑤ 副作用は？
⑥ 命を削る危険性・・
―――まとめーーー
▶︎ アナボリックステロイドは健康を害する
可能性が高く、禁止されてる
▶︎ ポジティブな側面もあるけれど、心臓への
負担や肝機能障害など多くの副作用がある。
▶︎ 規制が検討されるほどの危険性があるので
少量でも使用するのはダメ！
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整形外科医 ありぺい先生 ケガと痛みの専門家
“そのケガや体の痛み、しっかり治そう‼️”
10年以上のラグビー現場サポートを通じて得た経験や知識を紹介👍
肩関節専門で腱板断裂や肩関節脱臼を始め、四十肩や五十肩に対してのサイレントマニピュレーションも行っています。
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#ステロイド
#ボディビルダー
#ドーピング
#スポーツ整形外科
#医療
＼動画で解説！／
「足首のテーピング」
「足首のねんざから
復帰したいけど、
まだ不安感があります・・」
スポーツでの不安感が残っているなら
テーピングを試しましょう！
① アンダーラップ＆アンカー
② スターアップ
③ ヒールロック
④ フィギュアエイト
⑤ サーキュラー
今回のテーピングは基本です。
最も多い内反捻挫した後に
ぜひ試してもらえればと思います。
試合でいきなりやらずに、練習時に一度試してみてください！
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整形外科医 ありぺい先生 ケガと痛みの専門家
“そのケガや体の痛み、しっかり治そう‼️”
10年以上のラグビー現場サポートを通じて得た経験や知識を紹介👍
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#捻挫
#ケガ
#テーピング
#スポーツ整形外科
#医療
＼感染予防に有効？／
「マスク、あなたはどうする？」
マスク着用を
「個人の判断にゆだねる」
となりましたが
実際どうなんでしょう？
コロナ禍も3年になり、
マスク着用の色々なデータが
わかっています。
今回は専門外ですがマスク着用に
関して解説していきます。
厚生労働省から2月8日付けのレポートがあります。
「マスク着用の有効性に対する科学的知見」
要約すると
▶︎今まで、マスク着用を勧めてきたけど
徐々に緩和したよ！
▶︎マスクすると感染が抑えられるんだよ！
▶︎だけど、感染している人が多くて、マスク
着用率が低い中でマスクしても、あんまり
効果がないみたい
▶︎だから、いろいろな国でマスク着けるのが
勧められてるよ！
それと反対の意見の論文もあります。
「Physical interventions to interrupt or reduce the spread of respiratory viruses」
コクランという超信頼性が高い組織による2023年１月30日付けの論文です。
「地域社会でマスクを着用することは
インフルエンザ様疾患（ILI）や
COVID-19の感染状況にほとんど
影響を与えない」
このような情報もあることを把握した上で個人の判断に委ねた方がいいと思います。
正直、どうするのが正解だとは思いませんが、以下が個人の見解です。
▶︎ マスクしてきた3年間、風邪ひくことが
少なかった気がする。
▶︎ マスク外して診療したら、不安に思う方が
いるなら、まずはつけたままにしようかと。
▶︎ マスクつけてるの慣れたし、大きな害は
感じない。（無精ひげもバレないしね）
▶︎ 屋外では全然外してます。（必要とされる
場所以外では）
色々な情報を見た上で、判断していくことをお勧めします。
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マスクどうしてるか、コメントで教えてね😆
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整形外科医 ありぺい先生 ケガと痛みの専門家
“そのケガや体の痛み、しっかり治そう‼️”
10年以上のラグビー現場サポートを通じて得た経験や知識を紹介👍
肩関節専門で腱板断裂や肩関節脱臼を始め、四十肩や五十肩に対してのサイレントマニピュレーションも行っています。
■三宿通り整形外科クリニック 院長、年間のべ25000人を治療
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#マスク
#感染予防
#コロナ
#クリニック
#医療
＼ギプス固定は必要？／
「ねんざ、ベストな治療は？」
足首をねんざした場合
どんな治療をすれば
最短でスポーツ復帰を
できますか？
ねんざの治療も昔とは
常識が変わってきています。
今回は論文をもとに
ベストな治療法を
解説していきます。
捻挫の治療は、ギプスなどで固定すると遅くなることが色々な研究で報告されています。
現在のスタンダードな治療はガッチリとした固定は行わず、サポーターなどで簡易固定をしてどんどん体重をかけて、リハビリで動かしていくこと。
大事なのは、その治療法が適切なのか診断をつけること。
・骨折している時は固定が必要！
・靭帯が切れてグラグラになっている時は固定が必要！
そのため、早くから動かしていいか判断するため、レントゲンで骨折がないことを確認し、MRIやエコーで靭帯が切れていないか見極めることがとても大事！
また、損傷が軽度でもスポーツ復帰までは2〜6週と幅があります。最短復帰を目指すには、状態にあった適切な治療をしていく必要があります。自己判断せずに専門医に相談してくださいね！
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今まで捻挫でどんな治療したか教えてくださいね😆
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整形外科医 ありぺい先生 ケガと痛みの専門家
“そのケガや体の痛み、しっかり治そう‼️”
10年以上のラグビー現場サポートを通じて得た経験や知識を紹介👍
肩関節専門で腱板断裂や肩関節脱臼を始め、四十肩や五十肩に対してのサイレントマニピュレーションも行っています。
■三宿通り整形外科クリニック 院長、年間のべ25000人を治療
■青山学院大学・高等部ラグビー部チームドクター
■リーグワンラグビー 横浜キヤノンイーグルス チームドクター
#捻挫
#ねんざ
#ケガ
#スポーツ整形外科
#医療
＼ 受診すべき症状は？？／
「ねんざ セルフチェック」
足首を捻挫したけど
病院に行くべきか
迷っています・・
ねんざしても歩けている場合は
判断に迷いますよね？
今回は病院に行くべき
症状をチェックしましょう！
―――目次―――
① 足首が腫れている
② 足をつけない、歩けない
③ ある程度歩けている場合
ⅰ．片足つま先立ち
ⅱ. 内返し足踏み
ⅲ. ケンケン
3つの動作を痛みなくできれば
病院受診は必須ではありません。
つま先立ち、内返し足踏みができない場合は整形外科を受診して治療することをおすすめします
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★ねんざで受診するか
迷ったことありますか？？
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整形外科専門医 ありぺい先生 スポーツドクター
“スポーツを楽しむための知識を学べる‼️”
11年以上のラグビー現場サポートを通じて得た経験や知識を紹介👍
肩関節専門で腱板断裂や肩関節脱臼を始め、四十肩や五十肩に対してのサイレントマニピュレーションも行っています。
■三宿通り整形外科クリニック 院長、年間のべ25000人を治療
■青山学院大学・高等部ラグビー部チームドクター
■リーグワン 横浜キヤノンイーグルス チームドクター
#スポーツ整形外科
#ねんざ
#捻挫
#けが
#医療
＼ ややこしすぎる！／
「痛み止めの市販薬まとめ」
市販薬の種類が多すぎて
どれを選んでいいか
わかりません・・・
正直、ぼくも把握しきれてません💦
なので、調べながら
痛み止めの市販薬について
解説していきます！
―――目次―――
① 市販薬がややこしすぎる・・
② 製品名で選ぶのは難しすぎる
③ 結局、おすすめはどれ？
④ 効果が強い！ロキソニン系
⑤ 効果も副作用もマイルド！イブプロフェン
⑥ 副作用が少なく安心！カロナール系
★ 痛みが長引く場合は、市販薬を続けずに医療機関を受診しましょう！
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★ みなさんはどうやって市販薬を選んでますか？？😄
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整形外科専門医 ありぺい先生 スポーツドクター
“スポーツを楽しむための知識を学べる‼️”
11年以上のラグビー現場サポートを通じて得た経験や知識を紹介👍
肩関節専門で腱板断裂や肩関節脱臼を始め、四十肩や五十肩に対してのサイレントマニピュレーションも行っています。
■三宿通り整形外科クリニック 院長、年間のべ25000人を治療
■青山学院大学・高等部ラグビー部チームドクター
■リーグワン 横浜キヤノンイーグルス チームドクター
#痛み止め
#ロキソニン
#カロナール
#バファリン
#イブ
『痛み止め』、違いはなに！？
整形外科で痛み止めを
出されましたが、
どんなお薬なんでしょうか？
お薬がどんなものか
わからないと不安ですよね？
今回は整形外科で処方される
代表的な痛み止めについて
解説していきます！
―――目次―――
① NSAIDs
② アセトアミノフェン
③ Caチャネルα2δリガンド
④ 弱オピオイド
⑤ SNRI
⑥ 使い分け
今回登場したお薬は
ロキソニン、ボルタレン、セレコックス
カロナール
リリカ、タリージェ
トラマール、トラムセット、ノルスパン
サインバルタ
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★ みなさんはどの痛み止めを使ったことありますか？😄
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整形外科専門医 ありぺい先生 スポーツドクター
“スポーツを楽しむための知識を学べる‼️”
11年以上のラグビー現場サポートを通じて得た経験や知識を紹介👍
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■リーグワン 横浜キヤノンイーグルス チームドクター
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#ロキソニン
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ありぺい先生｜スポーツドクター/整形外科医's engagement
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