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About Elite Triathlete / IRONMAN
Elite Triathlete / IRONMAN (@rubenaragon) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 16,237 followers and 938 published posts. Recent posts average 217 likes and 6 comments, an engagement rate of 1.26%.
With 16.2K followers, Elite Triathlete / IRONMAN is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Elite Triathlete / IRONMAN follows 1,056 accounts, so the audience is roughly 15 times the size of the list followed. Elite Triathlete / IRONMAN uses an Instagram professional account. Flinque files Elite Triathlete / IRONMAN under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Elite Triathlete / IRONMAN runs to 24 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Elite Triathlete / IRONMAN dates from November 2023.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
938 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Elite Triathlete / IRONMAN, 6 are carousels and 4 are single images. That mix leans toward carousels. Elite Triathlete / IRONMAN has built a substantial archive of 938 posts. Against the audience, that is roughly 17 followers for each post published. Elite Triathlete / IRONMAN also keeps 43 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 170 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include distancia, vida, gracias, carrera and feliz. The captions tag #roadhawaii, #mojitosinalcohol and #focus2023.
hoy cumplo 2 años de volver a nacer en el fatídico accidente que sufrí, y seguir viviendo esta única y maravillosa vida que tenemos (aunque a veces nos quejemos por vicio). Decidí cambiar el enfoque del camino, aunque la meta siga siendo la misma. Buscar mi mejor versión en cualquier faceta de mi dia a dia, disfrutando cada momento con los mios. Porque un dia estas aqui y otro no sabemos donde.
Disfruta y se feliz! eso es lo que nos vamos a llevar❤️ #roadhawaii🎯 #mojitosinalcohol🍹
Experiencia brutal viendo Avatar en 4D: gafas/movimiento de sillones/aire/agua/disparos/olores a ceniza...espectacular, poco mas salimos duchados del cine. muy recomendable💫
P.D hemos flipaoooo como dice mi hija al salir.
os desea un feliz y próspero año nuevo 2026🥂✨
un año donde salí del pozo por segunda vez a lo largo de mi vida, con el empeño, sacrificio y tesón que siempre me han caracterizado. Fué difícil pero gracias a mi "yo interno", mi familia y todos los que estan en mi barco y quieren mi bien (muchas personas maravillosas que conocí por el camino y que conectamos rápidamente), salimos a flote.
He vuelto a recuperar cierta competitividad en escasos 11 meses. Situación que me hace estar ilusionado con este 2026, puse mucha carne en el asador para volver a sentirme competitivo y volver a creer en mi, siempre alejado de los "aires de grandeza" que han sobrevolado alrededor mío este año, y que supe detectar rápidamente. Gracias a Dios tanto en mi época de nadador como estos años en el triatlón he tenido la gran suerte de estar rodeado y entrenar muchas épocas alrededor de campeones olímpicos, del mundo y verdaderos maestros que han vivido de su deporte y su rendimiento durante décadas (nuestros curriculums deportivos crean vínculos, por mucho que a mas de uno les moleste y les incomode). Eso me hace detectar rápidamente quien si y quien no... Quitando esos pequeños detalles creo que mi temporada ha sido de notable, viniendo de donde venia y como me visto en carrera.
Así que doy por positivo este 2025, esperando mejorarlo y seguir buscando mi "prime" como siempre hice. vamos a por el cuarto año de larga distancia esta vez volviendo a los brazos de mi "padre deportivo"💚, unos brazos de los cuales nunca tuve que irme, pero que fué necesario para valorar lo que siempre tuve.
Felices fiestas y feliz año nuevo a TODOS, los que me quieren de verdad y los que me quieren tirando hates😅
Best wishes✨
The greatest ordeal I've ever been through, both physically and mentally. What you don't train for, you can't replicate in a race. As they say in the Canary Islands, "one thing to know, and another to learn."
I never went to an Ironman without doing transitions that gave me confidence in terms of adaptation and digestion (carbohydrate intake in race simulation)
. This year, coincidentally, that's how it was in the last two Ironmans (it was what they had planned for me).
It's clear that it doesn't work for me. I trusted the process of betting everything on cycling, and it didn't work out! there is no one guilty, just different methods and different athletes. Anyway, we'll go back to what works with the person who knows me best. 😊
🧠->2026
I diligently completed all the training and preparation they had given me, always keeping in mind that I still needed to work on transitions and more running... they kept telling me everything was fine. So I have a clear conscience; anyone who knows me knows I do everything planned, sometimes even more than necessary. END
Don't ask me anything else, the circus's over! I have nothing more to say 😉
182km Bike--> I got on my bike in the lead and had a very controlled and solid leg (thinking 100% about the marathon and Hawaii).
Leaving T2 with 10km at 282w, I then set up my base for the remaining 170km by eating, drinking, and cooling down as much as possible, without wasting any extra energy and maintaining around 245-250w for 4 hours and 40 minutes. I reached the transition in first position "in the actual race" at 5 hours and 37 minutes, everything perfect to execute the planned strategy and run the marathon in the expected 8 hours and 45 minutes. What I didn't know was what awaited me 10 minutes after getting off the bike.
como lección de vida✍🏻
Un Ironman que me ha cambiado por completo y me ha hecho ver la capacidad de sufrimiento mental que un ser humano puede soportar, antes de una carrera.
He pasado una p*** semana de mierda, con fiebres y malestar (sin poder tomar antibiotico correctamente, por el dopaje), acudiendo desde el martes a chequear la fiebre diaria, sin saber hasta el sabado si podria correr el domingo.
Eso a llevado a hacer un tapper por sensaciones sin convicción, a eso le añado el picor que he tenido por el cuerpo por las ronchas que me han salido de la bacteria y le añado la congestión de vias aereas altas con su dolor incluido de garganta al tragar por los malditos estreptococos, gracias al suero vit que me injectaron no deshidrate aún mas con este cuadro clínico, y valores analíticos por los suelos.
Suma y sigue, ya en día de carrera, y cuando estamos ya preparados y a escasos 10' de arrancar nos dicen que el sector de natación se anulan por las fuertes corrientes 🤌🏼. un Ironman sin natación NO ES UN IRONMAN es un duatlón de larga distancia, con un sistema de salida un tanto raro (que favorece a todos! menos a los nadadores)
Con todo esto que escrito lo mas lógico, hubiese sido cualquier decisión fácil para mi mente... Estoy malo, el médico me dijo que necesitaba descanso,han quitado la natacion (mi sector, donde siempre abro hueco)..
El resultado de mi decisión; otro podium en una prueba Ironman, puntos suficientes para ganar el ranking español Awa Gold (por primera vez), una lección personal de control total en los 180km de bici 4h39' (38'7kmh) y pasar las de caín con una maratón a pulso lo mas bajo posible, para que la tos y el picor de garganta no floreciera. 8h03' y 26th PRO overall. Realmente siento que este IM a marcado un antes y un después en mi, la esperanza es lo último que se pierde (frase repetida toda la semana por mi mujer y entrenador).De aquí sale un Rubén reforzado mentalmente, aún habiendo llorado mucho de impotencia en la habitación. Ahora sé... que soy capaz.
Ahora sí, desconexión TOTAL de Ironman, acabar de recuperarme(ahora sí con antibioticos) y vamos a por 2024. Gracias a todos por vuestros ánimos.
Qualified✅
(Volveremos a vestir la roja🇪🇸)
Vine con esa misión, la de conseguir el slot y como tal soldado cumplí. Sobre la carrera, pues sin duda alguna el Ironman que más he sabido controlar (este ha sido mi 4 distancia full) y es que la natación la controlé saliendo primero del agua junto a mi compi Mario en 52'. En bici me escapé hasta el km20 que llegó el campeón de IM de Turquia, con el que a la postre me jugaria la 4th posición al sprint en meta. (de locos si..."sprintando" a 200m de meta de un Ironman..) al palo!
En el sector ciclista controlé bien clavando los watts marcados por mi entrenador. En el top3 hasta el km 90aprox que llegó muy fuerte y se fué (felicitaciones Bruno fuiste el más fuerte).por mi parte mantuve la cabeza fría, aunque el corazón estaba 🔥, pero faltaban 42km🏃🏻♂️ muy caluroso por cubrir...me baje en la T2 que parecia un playmobil 🤖 con 4h47'en los 180km, circuito de unos 800+ con un viento serio dirección Houston) es decir mucha carga posicional en la bici. salgo de la T2 y voy a por el sub9h que si corria en mis tiempos de entreno era muy asequible. km10/41' la cosa va bien me digo, km21/1h26' pero ya noto que el estomago no va bien...he bebido demasiado agua por miedo a deshidratar y tengo el estomago embuchado, así paso 7km malos, donde veo que se me acercan el britanico y el francés... decidí perder tiempo pero vaciar el estomago. Me provoco, devuelvo y continuo trotando hasta el avituallamiento, donde hago un "all in" de los mios, me la jugué a todo o nada y me salió bien. Me metí 3 geles de cafeina de una tacada, con el riesgo que ello conlleva con el calor... pero me salió bien esta vez, pude correr los ultimos 13km a ritmo estable sobre 4'30"/km y alejarme de mis rivales, pero sin darme cuenta que estaba cazando a "mi amigo" turco otra vez que en ese momento marchaba en 4th posición, lo cogí a falta de 1km, lo ataqué con todo pero la meta era en subida😒...y me faltaron fuerzas para rematar. al final 4thAG y 35thPRO🇺🇸9h04'
Este año 2022 la foto elegida es como no podia ser de otra forma, la de mi primer campeonato del mundo Ironman Kona/Hawai'I🌺, un mundial que se quedará grabado en mi corazón para el resto de mis dias. La competición mas prestigiosa de la larga distancia, donde van los elegidos, pudiendome clasificar en mi primer Ironman y en Alemania🇩🇪 no en la conchichina (cuna del Ironman), rozando el sub9h, y preparandolo con un bebe en casa pudiendo entrenar 2h-2h30 al dia (el 80% indoor), le doy un valor muy alto, sobretodo por la capacidad de sacrificio y organización de mi familia y el negocio, de mis sponsors y de mi entrenador gracias a TODOS por este maravilloso año 2022 que dejamos atrás y felices fiestas amig@s🎄🎅🏼🎁
#focus2023
Elite Triathlete / IRONMAN's engagement
Elite Triathlete / IRONMAN's engagement rate on Instagram is 1.26%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 79 followers. An average post collects 217 likes and 6 comments, close to 36 likes for each comment.
Engagement rate
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Lookalike Creators
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Age & Gender
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Research Elite Triathlete / IRONMAN further
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Frequently asked questions
These answers about Elite Triathlete / IRONMAN are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Elite Triathlete / IRONMAN?
Elite Triathlete / IRONMAN (@rubenaragon) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Elite Triathlete / IRONMAN uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Elite Triathlete / IRONMAN runs to 24 words across 5 lines.
How many followers does Elite Triathlete / IRONMAN have?
Elite Triathlete / IRONMAN has 16,237 followers on Instagram (16.2K). Elite Triathlete / IRONMAN follows 1,056 accounts, so the audience is roughly 15 times the size of the list followed. Elite Triathlete / IRONMAN has built a substantial archive of 938 posts.
What is Elite Triathlete / IRONMAN's engagement rate?
Elite Triathlete / IRONMAN's engagement rate on Instagram is 1.26%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 79 followers. An average post collects 217 likes and 6 comments, close to 36 likes for each comment.
What does Elite Triathlete / IRONMAN post about on Instagram?
Flinque files Elite Triathlete / IRONMAN under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Elite Triathlete / IRONMAN, 6 are carousels and 4 are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Elite Triathlete / IRONMAN repeatedly use the words distancia, vida, gracias, carrera and feliz. Elite Triathlete / IRONMAN's captions carry hashtags such as #roadhawaii, #mojitosinalcohol and #focus2023. Elite Triathlete / IRONMAN writes those captions mainly in Spanish. Elite Triathlete / IRONMAN keeps 43 story highlights, which open with a free Flinque account.
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