- Following 2.6K
- Followers 6.5K
- Engagement 1.4%
- Avg likes 66
- Avg comments 30
About Rhafaell Meireles
Rhafaell Meireles (@rhafaellmeireles) is a Chef creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 6,499 followers and 463 published posts. Recent posts average 66 likes and 30 comments, an engagement rate of 1.4%.
Rhafaell Meireles belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Rhafaell Meireles follows 2,566 accounts, so the audience is roughly 2.5 times the size of the list followed. Rhafaell Meireles uses an Instagram professional account. Flinque files Rhafaell Meireles under Chef, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Rhafaell Meireles runs to 14 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Rhafaell Meireles dates from January 2026.
463 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Rhafaell Meireles, 5 are single images, 4 are carousels and 1 is a video. No single format accounts for most of them. 463 published posts give Rhafaell Meireles a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 14 followers for each post published. All 10 carry captions, averaging 90 words each. The captions are written mainly in Portuguese. Words that recur across them include tudo, vida, corpo, desistir and dias. The captions tag #cerimoniadojaleco, #nutrição, #novosciclos, #gastronomiacomalma and #nutrircomamor.
2025 começou como uma promessa de dor.
Vieram perdas profundas, daquelas que desmontam a gente por dentro e fazem tudo perder o sentido, achei que seria o ano mais difícil da minha vida, mas a vida, imprevisível como sempre, me mostrou outro lado.
Do fundo do poço, fiz da dor uma mola, decidi me reconstruir…
um passo de cada vez.
Comecei a treinar, reduzi o álcool, melhorei o sono e resgatei minha autoestima, tive coragem de recomeçar e iniciei uma nova faculdade.
E nesse caminho, descobri um universo que tem me transformado, a nutrição!
Entre quedas e aprendizados, veio algo que eu jamais imaginaria, uma bolsa para Harvard.
Não como um ponto de chegada, mas como um símbolo de que disciplina, foco e fé no seu potencial dão frutos….
No fim, 2025 não foi o ano que eu esperava, foi o ano que eu precisava.
E contra todas as previsões, acabou sendo o melhor ano possível!! 🙌🏽🙏🏽🫶🏽
Às vezes, a vida não nos quebra para nos destruir, nos quebra para nos reconstruir mais fortes do que jamais fomos ✨⭐️
To pronto 2026!
Pode vir com tudo! 🙌🏽💪🏽
Um novo capítulo mas o mesmo coração pulsando pela arte de cuidar através da comida. 💚Agora, a Nutrição surge como parte dessa mesma história, com mais ciência, propósito e paixão. 🌿✨
Porque alimentar é muito mais do que servir um prato… é transformar vidas!
💚👨🏻⚕️🩺🥗🍎
#cerimoniadojaleco #Nutrição #NovosCiclos #gastronomiacomalma #nutrircomamor
Ensina a ter foco no que importa, a mudar o que precisa e a nunca desistir de evoluir.
Celebro os aprendizados e o privilégio de poder recomeçar, quantas vezes for preciso com o coração cheio de gratidão.
Gratidão pelas quedas que me fortaleceram, pelas mudanças que me despertaram e por tudo o que ainda estou me tornando.
A vida é feita de ciclos, e neste, escolho seguir com foco, fé e o desejo constante de evoluir como ser humano. 🚀 🙌🏽🙏🏽🎈🎂
Paris é contraditória, muita gente gosta, muita gente ñ gosta… eu nunca tive o sonho de conhecer a França, tudo aconteceu por causa da gastronomia… fui estudar e pra mim, Paris foi uma experiência maravilhosa, aprendi ( tive aula c O CARA, Alain Ducasse) conheci gente do mundo todo, pessoas que fizeram minha viagem terminar mais alegre, chicos locosss, jajajaja ❤️ vi coisas lindas, estive em lugares históricos( daqueles que a gente lê nos livros e vê nos filmes sabe!?), fui nos túmulos de várias figuras importantes no cemitério Père Lachaise (ñ é fúnebre, foi dos passeios mais legais q fiz! Kkk) Alan kardek, Molière, Piaf, Jim Morrison, Oscar Wilde, Balzac e mais alguns q n lembro agora, conheci a pequenina Gioconda, vulgo Monalisa( gente spoiler: é quase uma 3x4) kkkkk teve os perrengues( chic), mas hj lembro rindo…memórias…
Ah e claro! Provei comidas incríveis( e outras nem tanto tipo andouillete, se te oferecerem, passe!🤢) kkkk
Ah de novo!! E comemorei meus 30 com esse povo lindo na terra de Balzac no último dia de viagem tomando champagne francesa q por lá, pasmem, é só champagne msm! Kkkk 🤪)e quase n consigo voltar, obg que me salvou Hahahahahah)
Por fim guardo boas memórias desse lugar lindo! ❤️🙏🏽
Perdão pela qualidade das fotos, mas a usava Sony cybeshot na época! 🙏🏽😅
Cada treino, cada superação de falta de vontade, cada dia que vc resolve levantar cedo mesmo cansado e com dor, é um passo rumo a um corpo mais forte e uma saúde mais equilibrada.
NÃO EXISTE milagre, existe CONSTÂNCIA!!!
Seu corpo muda, sua mente muda e a vida acompanha. 🚀
Acredite, seu corpo muda quando sua mente decide NÃO DESISTIR! 💪🏽🙏🏽🙌🏽
6 meses atrás, eu tomei uma decisão: cuidar de mim.
Resolvi, mudar alguns hábitos e comecei com pequenas escolhas: mais água, menos ultraprocessados, quase zero álcool, mais movimento, mais horas de sono, menos desculpas. Aos poucos o esforço virou rotina. O que antes era uma luta, se tornou prazeroso.
6 meses de constância, não de perfeição.
Teve dia difícil, teve vontade de desistir, teve lesão, teve gripe, teve viagens, masss bora lá… segui firme! E valeu a pena. Meu corpo mudou, não só por fora, mas por dentro. Me sinto mais leve, com mais energia, mais confiante.
A balança mostrou resultado? sim! Mas o maior resultado está no espelho, na disposição ao acordar, nas roupas que voltaram a servir, na autoestima que voltou.
Hoje, olho pra trás e me orgulho da escolha que fiz. E mais do que isso: eu continuo. Porque entendi que tudo isso não é um destino, é um caminho. E eu escolho continuar trilhando esse caminho todos os dias.
O processo pode ser longo, doloroso e solitário, mas acreditem! VALE O SACRIFÍCIO!
(Finalizada com semente de abóbora tostadinha p aumentar a ingestão diária de proteína)
Rhafaell Meireles's engagement
Rhafaell Meireles's engagement rate on Instagram is 1.4%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 71 followers. Comments stay close to likes on Rhafaell Meireles's posts, at 66 likes and 30 comments on average, about 2.2 likes per comment.
Engagement rate
1.4%
- Avg likes
- 66
- Avg comments
- 30
- Interactions : followers
- 1 : 71
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Rhafaell Meireles further
Flinque ranks Instagram creators in Healthcare, categories Rhafaell Meireles is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Rhafaell Meireles are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Rhafaell Meireles?
Rhafaell Meireles (@rhafaellmeireles) is a Chef creator on Instagram, also filed under Healthcare. Rhafaell Meireles uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Rhafaell Meireles runs to 14 words across 5 lines.
How many followers does Rhafaell Meireles have?
Rhafaell Meireles has 6,499 followers on Instagram (6.5K). Rhafaell Meireles follows 2,566 accounts, so the audience is roughly 2.5 times the size of the list followed. 463 published posts give Rhafaell Meireles a moderate archive on Instagram.
What is Rhafaell Meireles's engagement rate?
Rhafaell Meireles's engagement rate on Instagram is 1.4%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 71 followers. Comments stay close to likes on Rhafaell Meireles's posts, at 66 likes and 30 comments on average, about 2.2 likes per comment.
What does Rhafaell Meireles post about on Instagram?
Flinque files Rhafaell Meireles under Chef, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Rhafaell Meireles, 5 are single images, 4 are carousels and 1 is a video. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Rhafaell Meireles repeatedly use the words tudo, vida, corpo, desistir and dias. Rhafaell Meireles's captions carry hashtags such as #cerimoniadojaleco, #nutrição and #novosciclos. Rhafaell Meireles writes those captions mainly in Portuguese.
How do I contact Rhafaell Meireles for a collaboration?
Rhafaell Meireles's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist Rhafaell Meireles and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Rhafaell Meireles's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Rhafaell Meireles.