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About Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade
Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade (@renatarea) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Travel. The account has 66,193 followers and 3,374 published posts. Recent posts average 4,110 likes and 465 comments, an engagement rate of 6.52%.
With 66.2K followers, Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade follows 6,568 accounts, so the audience is roughly 10 times the size of the list followed. Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade under Digital creator, with Travel as a secondary category.
The Instagram bio for Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade runs to 19 words across 4 lines. The bio mentions @soouvital. The latest activity Flinque has on record for Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade dates from October 2026.
3,374 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. With 3,374 posts published, Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 20 followers for each post published. All 10 carry captions, averaging 69 words each. The captions are written mainly in Portuguese. Words that recur across them include entender, rotina, precisa, acompanhamento and corpo.
E como eu adoro descobrir produto novo, já deixo a pergunta: qual máscara o seu cabelo ama e que eu preciso testar também?
Separei 6 molhos fáceis, que você faz em minutos com ingredientes que provavelmente já tem em casa:
🥛 Iogurte com ervas e limão
🍯 Mostarda e mel
🍋 Cítrico de limão-siciliano
🫒 Meu vinagrete (inspirado na salada italiana, um dos queridinhos aqui de casa!)
🌿 Tahine com zaatar
🍊 Balsâmico com laranja
Em cada receita coloquei as calorias por colher de sopa, pra você escolher o que combina melhor com a sua rotina.
Dica da Re: faça o molho no início da semana e guarde num pote fechado na geladeira. Na hora de comer, é só regar a salada!
*atenção nas quantidades, encaixe dentro do que cabe no seu plano alimentar!
Quer receber essas receitas em PDF? Comente “MOLHO” receitas que eu te envio!
Constipação pode ter causas diferentes, e entender o que está por trás dela faz muita diferença na estratégia.
Se esse é um problema recorrente por aí, comente NUTRI para saber mais sobre meu acompanhamento.
Tem fase boa, fase difícil, escolhas que a gente faria diferente e outras que ainda estamos aprendendo a entender.
O mais importante é não se perder tentando viver uma versão de vida que nem é sua.
Reconhecer essa fase é o primeiro passo para cuidar dela de forma mais individualizada.
Quer entender como funciona meu acompanhamento? Comenta NUTRI.
Saúde também é entender o que é possível, sustentável e individual.
Quer um acompanhamento pensado para a sua vida real? Comenta NUTRI.
E quando a rotina já está exigindo demais, ter uma estratégia que se adapte ao momento faz toda diferença.
Se você sente que precisa reorganizar sua saúde sem colocar mais peso na sua rotina, comenta NUTRI para conhecer meu acompanhamento.
Antes de falar sobre menopausa, intestino, metabolismo, saúde da mulher e alimentação, existe uma mulher que também vive fases, mudanças, escolhas e recomeços.
Minha trajetória passa pela cozinha, pelo estudo, pelo consultório, pela maternidade, pelo empreendedorismo e por uma curiosidade enorme sobre o corpo humano.
Aos 53 anos, acredito cada vez mais que saúde não se constrói com radicalismo.
Ela se constrói com ciência, estratégia, comida de verdade, prazer e rotina possível.
Porque o corpo nunca fala de uma coisa só. E cuidar dele também é entender a vida que existe em volta.
Antes de pensar em plano alimentar, suplementação ou fitoterapia, é preciso entender a história por trás dos sintomas, da rotina, das tentativas anteriores e das mudanças que o corpo vem sinalizando.
Na nutrição funcional, cada escolha precisa fazer sentido para aquela pessoa, naquele momento, com aquela rotina.
Por isso, o acompanhamento é construído por etapas, com ciência, estratégia e ajustes possíveis.
Para saber mais ou agendar sua consulta, entre em contato pelo WhatsApp no link da bio.
Existem sinais pouco comentados que podem aparecer nessa fase e acabar gerando confusão, dúvida ou até preocupação desnecessária.
Nem tudo acontece da mesma forma pra todo mundo.
Nem tudo indica problema grave.
Mas entender o que pode fazer parte desse processo ajuda a ter conversas mais produtivas com seu médico e a cuidar melhor do corpo nessa fase da vida.
Se algo aí te chamou atenção, vale olhar com mais carinho.
Conta aqui nos comentários:
você já tinha ouvido falar desses sintomas?
Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade's engagement
Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade's engagement rate on Instagram is 6.52%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 15 followers. Comments stay close to likes on Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade's posts, at 4,110 likes and 465 comments on average, about 8.8 likes per comment.
Engagement rate
6.52%
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Frequently asked questions
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Who is Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade?
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How many followers does Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade have?
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What does Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade post about on Instagram?
Flinque files Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade under Digital creator, with Travel as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade repeatedly use the words entender, rotina, precisa, acompanhamento and corpo. Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade writes those captions mainly in Portuguese.
How do I contact Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade for a collaboration?
Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Renata Rea | Nutricionista 40+ | Menopausa, Beleza, Longevidade and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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