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About Mónica Lestón Domínguez
Mónica Lestón Domínguez (@re_acciona_psicologia) is a Psychologist creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 30,090 followers and 3,261 published posts. Recent posts average 50 likes and 1 comment, an engagement rate of 0.19%.
With 30.1K followers, Mónica Lestón Domínguez is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Mónica Lestón Domínguez follows 6,252 accounts, so the audience is roughly 4.8 times the size of the list followed. Mónica Lestón Domínguez is set up as an Instagram business account. Flinque files Mónica Lestón Domínguez under Psychologist, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Mónica Lestón Domínguez runs to 19 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Mónica Lestón Domínguez dates from June 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
3,261 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Mónica Lestón Domínguez, 7 are videos, 2 are single images and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. With 3,261 posts published, Mónica Lestón Domínguez's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 9.2 followers for each post published. Mónica Lestón Domínguez also keeps 9 story highlights on the profile. 9 of those 10 carry captions, averaging 132 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include comentarios, mental, mente, saludmental and sistema. The captions tag #saludmental, #relacionessanas, #desarrollopersonal, #crecimientopersonal and #ansiedad.
Es una trampa psicológica muy común: nos esforzamos al 100% en causar una buena impresión con gente que acabamos de conocer (o que viene de fuera) porque buscamos su aprobación y tememos el rechazo. En cambio, con las personas más cercanas, nos relajamos tanto que a veces olvidamos ser amables, pacientes o detallistas. Asumimos que "siempre estarán ahí".
La psicología nos invita a equilibrar la balanza. Está genial causar una buena primera impresión, pero es aún mejor mantener una buena impresión continua con quienes sostienen nuestro día a día.
#RelacionesSanas, #ResponsabilidadAfectiva, #PsicologiaSocial, #VínculosReales #DesarrolloPersonal
Tu cuerpo el primer día de vacaciones: Gripe misteriosa y dolor de espalda. 🤒
Se llama síndrome del ocio (o depresión de fin de semana) y es la factura que nos pasa el cuerpo por no darle descansos reales. Parar es necesario, y no deberíamos necesitar que nuestro cuerpo nos obligue a hacerlo por la fuerza.
A veces nuestro cuerpo y nuestra mente están tan acostumbrados a vivir en modo "supervivencia" y alerta máxima, que cuando intentamos frenar, colapsan. No saber relajarse no es un fallo de fábrica, es el resultado de una cultura que nos exige ser productivos 24/7.
Aprender a parar también requiere práctica.
Cuéntame en los comentarios: ¿eres de los que se enferma en vacaciones o te cuesta la vida misma desconectar del trabajo? 👇
#SaludMental #SindromeDelOcio #Autocuidado #ProductividadToxica #Desconexión
En este vídeo te cuento cómo aplicar la Verdad, la Bondad y la Utilidad en tu día a día para mejorar tus relaciones y cuidar tu paz mental. 🧠✨
Dime en los comentarios: ¿Cuál de los tres filtros crees que le hace más falta a las redes sociales hoy en día? 👇
#DesarrolloPersonal #Socrates #Filosofia #CrecimientoPersonal #ComunicacionAsertiva PazMental ReflexionDelDia
Vivimos en la era de la sobreestimulación. Nos despertamos y nos ponemos un podcast mientras hacemos el café. Salimos a caminar o a correr con música. Viajamos en el metro escuchando el último éxito del momento o scrolleando vídeos con el volumen arriba.
Llenamos cada instante de sonido o ruido, evitamos la quietud. 🚫🔇
Parece inofensivo, pero este "ruido de fondo" constante tiene un impacto real en nuestra salud mental. Aquí te cuento por qué:
- Evadir no es sanar: A menudo usamos los auriculares como un escudo para no escuchar nuestros propios pensamientos, miedos o preocupaciones. Pero lo que se reprime, no desaparece; se acumula.
- El cerebro necesita desconectar: El cerebro tiene una red por defecto que se activa cuando no hacemos nada (el modo contemplativo). Si la saturamos de estímulos externos, saboteamos nuestra creatividad y nuestra capacidad de procesar emociones.
- Ansiedad en bucle: Al no dejar espacio para que la mente se calme y procese el día, el sistema nervioso se mantiene en alerta constante. Y luego nos preguntamos por qué nos sentimos ansiosos o deprimidos.
La quietud no es un vacío que debamos llenar; es el espacio donde el cerebro descansa, procesa y se resetea. 🧠✨
Tu reto para hoy: Intenta pasar al menos 15 minutos de tu día en completo silencio. Sin música, sin podcasts, sin pantallas. Solo tú y el entorno. Al principio puede incomodar, pero ahí es donde empieza la verdadera calma.
¿Te atreves a probarlo? Te leo en los comentarios. 👇
📌 #SaludMental #MinimalismoMental #Quietud #Ansiedad #Depresion
Salud mental es salud digestiva. Están en el mismo equipo. 🤝
#Psicobiotica #Ansiedad #SaludIntestinal #Estrés #NutricionConsciente
Hablemos de las "personas tóxicas". Más allá de la etiqueta, nos referimos a dinámicas de relación que no son sanas. Son perfiles que, de manera constante, proyectan sus inseguridades, critican sin construir, manipulan para obtener lo que quieren o minimizan tus logros.
Ojo: todos podemos tener un mal día o un comportamiento egoísta en un momento dado. La diferencia con una personalidad tóxica es el patrón. Es esa constancia en hacerte dudar de tu valor, culparte de sus problemas y desgastar tu paz mental.
Proteger tu energía no es egoísmo, es amor propio. 🛡️✨
👇 ¿Te ha tocado lidiar con una dinámica así? Te leo en los comentarios.
#SaludMental #RelacionesSanas #AmorPropio #PazMental #BienestarEmocional
Ver este proceso nos recuerda que crecer no es una carrera. Al principio toca estar a oscuras, echar raíces y confiar. Después, romper la superficie. Y finalmente... florecer con fuerza en el lugar que siempre estuvo destinado para nosotros.
Si estás en tu propio proceso de buscar tu lugar en el mundo, recuerda: estás exactamente donde necesitas estar para empezar a crecer. 🌸
#ProcesoDeCrecimiento #ConfiaEnElProceso #AmorPorLaNaturaleza #EvolucionPersonal #Florecer
se trata de un equipo dinámico que trabaja 24/7 para proteger tu sistema nervioso central: el espacio subaracnoideo y el líquido cefalorraquídeo (LCR).
Imagina el espacio subaracnoideo como una red o almohadilla protectora que rodea tu cerebro y médula espinal. ¿Y qué hay dentro de él? El LCR, un líquido claro y transparente que cumple funciones vitales:
✳️Amortiguación: Protege al cerebro de golpes e impactos repentinos (literalmente hace que "flote" para reducir su peso real).
✳️Nutrición y Desecho: Lleva nutrientes esenciales y recoge los desechos metabólicos para mantener el sistema limpio.
✳️Estabilidad: Mantiene la presión adecuada dentro del cráneo.
Sin este escudo protector, nuestro cerebro estaría expuesto a tensiones constantes. ¡La ingeniería de nuestro cuerpo es asombrosa!
👇 ¿Te apasiona la neuroanatomía? Déjame tus dudas en los comentarios.
#SistemaNervioso #Cerebro #LiquidoCefalorraquideo #EspacioSubaracnoideo #Neurociencia
Pero la física del alma no falla: mientras buscas el momento de herir al otro, la piel que se está destruyendo es la tuya. El odio es un veneno que nos tomamos nosotros esperando que muera el otro.
Perdonar no significa que lo que pasó estuvo bien. No significa olvidar ni volver a abrazar a quien te traicionó. Significa, simplemente, abrir las manos, dejar caer el carbón y permitir que tus heridas empiecen a sanar.
Cierra el ciclo. Por ti. Para ti.
👇 ¿Qué te cuesta más soltar hoy en día? Te leo en los comentarios.
#CrecimientoPersonal #InteligenciaEmocional #Soltar #Perdonar #SaludMental
Mónica Lestón Domínguez's engagement
Mónica Lestón Domínguez's engagement rate on Instagram is 0.19%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 526 followers. Likes outnumber comments by roughly 50 to 1, with 50 likes and 1 comment on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
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Research Mónica Lestón Domínguez further
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Frequently asked questions
These answers about Mónica Lestón Domínguez are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Mónica Lestón Domínguez?
Mónica Lestón Domínguez (@re_acciona_psicologia) is a Psychologist creator on Instagram, also filed under Healthcare. Mónica Lestón Domínguez is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Mónica Lestón Domínguez runs to 19 words across 4 lines.
How many followers does Mónica Lestón Domínguez have?
Mónica Lestón Domínguez has 30,090 followers on Instagram (30.1K). Mónica Lestón Domínguez follows 6,252 accounts, so the audience is roughly 4.8 times the size of the list followed. With 3,261 posts published, Mónica Lestón Domínguez's archive runs well past the 2,000 mark.
What is Mónica Lestón Domínguez's engagement rate?
Mónica Lestón Domínguez's engagement rate on Instagram is 0.19%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 526 followers. Likes outnumber comments by roughly 50 to 1, with 50 likes and 1 comment on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Mónica Lestón Domínguez post about on Instagram?
Flinque files Mónica Lestón Domínguez under Psychologist, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Mónica Lestón Domínguez, 7 are videos, 2 are single images and 1 is a carousel. The 9 recent Instagram captions Flinque holds for Mónica Lestón Domínguez repeatedly use the words comentarios, mental, mente, saludmental and sistema. Mónica Lestón Domínguez's captions carry hashtags such as #saludmental, #relacionessanas and #desarrollopersonal. Mónica Lestón Domínguez writes those captions mainly in Spanish. Mónica Lestón Domínguez keeps 9 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Mónica Lestón Domínguez for a collaboration?
Mónica Lestón Domínguez's contact details are not published on Flinque's public profile. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Mónica Lestón Domínguez and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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