- Following 1.2K
- Followers 38.8K
- Engagement 2.22%
- Avg likes 994
- Avg comments 10
About BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER
BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER (@ptkalkavan) is a Fitness Trainer creator on Instagram. The account has 38,783 followers and 4,698 published posts. Recent posts average 994 likes and 10 comments, an engagement rate of 2.22%.
With 38.8K followers, BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 1,152 accounts followed, the audience works out to about 34 followers per account BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER follows. BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. Flinque files BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER under a single category, Fitness Trainer.
The Instagram bio for BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER runs to 19 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER dates from March 2023.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
4,698 Posts
Of the 10 most recent posts shown for BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. With 4,698 posts published, BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 8.3 followers for each post published. BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER also keeps 48 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 72 words each. The captions are written mainly in Turkish. Words that recur across them include bukafitnessmethod, değil, için, buka and method. The captions tag #bukafitnessmethod, #worldchampions, #güçestetikdisiplin, #herkesi̇çinfitness and #hayalinehazırlan.
Biz insanları hayallerine hazırlarız.
🏆 Dünya şampiyonu olmak isteyenle de çalışırız,
💪 hayata yeniden güçlü başlamak isteyenle de.
Çünkü mesele kim olduğun değil.
Kaç yaşında olduğun, kadın ya da erkek olman hiç değil.
Asıl mesele;
🎯 hedefin,
🔥 isteğin,
🧠 hayalin
ve o hayali taşıyacak ruhun olması.
Biz,
insanların bedenine değil önce ruhuna dokunuruz.
Empati kurar, yol arkadaşlığı yaparız.
Sonra o ruhu;
sağlıkla, güçle ve estetikle buluştururuz.
İster sahneye çık,
ister aynaya daha güçlü bak.
BUKA FITNESS METHOD
👉 Şampiyon da burada doğar,
👉 kendi en iyi versiyonuna yürüyen insan da.
#BukaFitnessMethod
#WorldChampions
#GüçEstetikDisiplin
#HerkesİçinFitness
#HayalineHazırlan
Evde sadece bir sandalye 🪑
ve ayak bileği ağırlıkları ile
👉 sıkı, ince ve şekilli bacaklar
👉 toparlanmış, güçlü kalçalar mümkün! 🍑✨
Zamanım yok, salona gidemiyorum diyorsan
bahane kalmadı ⏳❌
Bu çalışma tam sana göre!
📌 Program Detayı
✔️ Haftada 2 gün
✔️ Günler ayrı ayrı uygulanabilir
✔️ Evde, kısa ama nokta atışı
✔️ Kadın vücuduna özel 🔥
🎯 Kimler için?
• Kalça sarkmasından şikâyetçi olanlar
• İnce ama sıkı bacak isteyenler
• Salona vakit bulamayanlar
• “Az ama etkili” diyenler
Unutma 👇
💥 Doğru egzersiz + doğru sıklık = sonuç
💥 Çok yapmak değil, doğru yapmak önemli!
Kaydet 🔖
Dene 💪
Yorumlara “🔥” bırak 😉
#evdeegzersiz #kalçaprogramı #incebacaklar #kadınegzersizi #bukafitnessmethod
Tepeden inme işin başına konma.
Sen çıraklığını yapmadığın bir işin,
Sakın ola ki ustalığına soyunma.
BUKA SEVGİLER DİLER ❤️❤️❤️❤️
Ben şunu öğrendim:
Motivasyon sabah bulunmaz.
Gece hazırlanır.
Herkes uyurken yaptığın seçim,
sabahki gücünü belirler.
Ertelemediğin kararlar,
bahane üretmediğin geceler,
kendine verdiğin sözler…
İşte gerçek disiplin burada başlar.
Sabah güçlü uyanmak istiyorsan
akşamdan kaçma.
Yarın erken kalkmak için değil,
hayatta bir adım öne geçmek için uyan.
BUKA FITNESS METHOD
Bahane değil, sistem üretir.
#bukafitnessmethod
#personaltrainer
#disiplin
#gerceksonuc
#guc
Ezberlerle değil, doğru bilgiyle şekillenir.
Yağ yakımı açlıkla değil,
kas gelişimi rastgele kalorilerle olmaz.
Hormon, denge, mekanik stres, zamanlama…
Detayları bilen kazanır.
Bu yüzden herkes değil,
BUKA FITNESS METHOD fark yaratır.
Kaydet.
Takip et.
Bilgiyle ilerle. 💪
#BukaFitnessMethod
#DoğruBilgi
#VücutBilimi
#YağYakımı
#KasGelişimi
Büyük erkekler Dünya Şampiyonası Milli Takım Seçmeleri.
92 kilo Türkiye birincisi oldum.
Ama şunu bilmeni istiyorum…
Bu noktaya gelmek sandığın gibi olmadı.
Podyumda duranla,
salonda aynaya bakanın yolu aslında aynıdır.
Farkı yaratan tek şey:
Kim dayanabildi?
Burak Kalkavan | BUKA FITNESS METHOD
Fitness yapan herkes forma girmek ister.
Kas almak ister.
Aynaya baktığında değişimi görmek ister.
Ama bu iş,
birkaç ay hevesle spor salonuna gitmekle olmuyor.
Profesyonel sporcular bile
aylarca aynı diyeti yapar,
aynı antrenmanı tekrar tekrar uygular,
yorulur, sıkılır, zorlanır…
Ve yine de devam eder.
Çünkü sonuç,
sabredenlerin olur.
Podyumda 30–45 dakika durursun.
Ama o görüntü için
aylarca kendinle mücadele edersin.
Forma girmek isteyen herkes şunu bilmeli:
Bu yol azim ister.
Sabır ister.
Ve vazgeçmemeyi.”
#BukaFitnessMethod
#FormaGirmek
#DisiplinSabırAzim
#FitnessMotivasyon
#Vazgeçme
✅▶️ Bizim antrenmanlarımız tek tek hem ana kas hemde izole kaslara yönelik zorlama ve ince ince detaylara önem vererek çalıştırma prensibi ile oluyor.
👍👍🤜 #workout #fitness #glutes #legday #bukafitnessmethod
HİZMETLERİMİZ
▶️İSTANBUL / Kadıköy /Modada ' ki hem spor salonumuz hemde home stüdyomuzda birebir çalışma
▶️İSTANBUL/ Avrupa yakasındaki anlaşmalı spor salonlarında birebir çalışma
▶️ONLİNE/ Türkiye (istanbul dışı) ve Yurt dışında olan öğrenciler için görüntülü birebir çalışma.
▶️ONLINE/ DANIŞMANLIK/ 1 aylık periyodyarla sizin amaç ve hedefinize göre (sadece size özel) hazırlanmış ev tada spor salonunda yapabileceğiniz egzersiz programları ve beslenme danışmanlığı.
Önemli olan zıplamak değil.Önemli olan nasıl bir kalite ve yumuşalıkda o kutuya zıpladığın. 105 kg lik bir insanın o kutuya zıplaması için kas kontrolu vücudunu tanıması cok önemli
İlk önce ufak kutular koyun yumuşak zemınde deneyin. Tüm vücudunuzu kullanarak havada kendinizi yumuşatın aşağı iner inmezde kendinizi hemen squat pozisyonuna alınki diz eklemine gelen yük azalsın. Sanki bir arabanın süspansyonu gibi görün
BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER's engagement
BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER's engagement rate on Instagram is 2.22%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 45 followers. Likes outnumber comments by roughly 99 to 1, with 994 likes and 10 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
2.22%
- Avg likes
- 994
- Avg comments
- 10
- Interactions : followers
- 1 : 45
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER further
BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER is listed in 1 Flinque ranking of Instagram creators, and the free tools beside it measure the same figures for any public account.
Featured in
Frequently asked questions
These answers about BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER?
BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER (@ptkalkavan) is a Fitness Trainer creator on Instagram. BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER runs to 19 words across 5 lines.
How many followers does BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER have?
BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER has 38,783 followers on Instagram (38.8K). Set against 1,152 accounts followed, the audience works out to about 34 followers per account BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER follows. With 4,698 posts published, BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER's archive runs well past the 2,000 mark.
What is BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER's engagement rate?
BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER's engagement rate on Instagram is 2.22%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 45 followers. Likes outnumber comments by roughly 99 to 1, with 994 likes and 10 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER post about on Instagram?
Flinque files BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER under a single category, Fitness Trainer. Of the 10 most recent posts shown for BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER repeatedly use the words bukafitnessmethod, değil, için, buka and method. BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER's captions carry hashtags such as #bukafitnessmethod, #worldchampions and #güçestetikdisiplin. BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER writes those captions mainly in Turkish. BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER keeps 48 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER for a collaboration?
BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 5 external sites, and a free Flinque account opens those links. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 5 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with BURAK KALKAVAN MASTER TRAINER.