- Following 783
- Followers 7.5K
- Engagement 6.1%
- Avg likes 520
- Avg comments 5
About Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky
Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky (@psychologicka.online) is a Psychologist creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 7,499 followers and 184 published posts. Recent posts average 520 likes and 5 comments, an engagement rate of 6.1%.
Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky follows 783 accounts, so the audience is roughly 9.6 times the size of the list followed. Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky uses an Instagram professional account. Flinque files Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky under Psychologist, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky runs to 20 words across 4 lines. The bio mentions @narovinu_online. The latest activity Flinque has on record for Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky dates from January 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
184 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky, 5 are carousels, 3 are single images and 2 are videos. No single format accounts for most of them. 184 published posts give Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 41 followers for each post published. Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky also keeps 2 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 126 words each. Words that recur across them include psychologickaonline, ktoré, pocit, tento and psychologia. The captions tag #psychologickaonline, #psychologia, #dusevnezdravie, #vztahy and #telerano.
Dnes sme sa rozprávali o vplyve pohybu na duševné zdravie, čo je mojou obľúbenou témou🤗.
#telerano #psychologickaonline #tvmarkiza
Ťažkosti môžu nastať vtedy, keď sa emócie stanú príliš intenzívne, zahlcujúce alebo máme pocit, že nad nimi strácame kontrolu. V takých chvíľach často reagujeme spôsobmi, ktoré nám síce krátkodobo prinesú úľavu, no dlhodobo môžu naše prežívanie ešte zhoršovať.
Ťažkosti s reguláciou emócií často súvisia s chronickým stresom, nadmernou únavou, psychickým vyčerpaním, traumatickými zážitkami alebo niektorými duševnými ochoreniami.
Ak máš pocit, že ťa emócie často zahlcujú alebo ovplyvňujú tvoje každodenné fungovanie, môže byť veľmi nápomocné obrátiť sa na odborníka. Aj s reguláciou emócií sa dá pomocou terapie pracovať💛
📌 Ulož si tento príspevok, aby si sa k nemu mohol/la neskôr vrátiť.
#emocie #dusevnezdravie #psychologickaonline #psychologia
Fenomén zvaný stonewalling zažíva v dnešnej dobe obrovský boom. Keď jeden z partnerov emocionálne utečie z debaty, tomu druhému to dokáže neskutočne ublížiť.
Spolu s psychologičkou sme sa pozreli na to:
👉 Prečo je tento trend na vzostupe?
👉 Čo sa odohráva v hlave človeka, ktorý sa takto zatvorí?
👉 Ako reagovať a nenechať sa vtiahnuť do toxického kolobehu?
Celý rozhovor s radami odborníčky nájdete na Diva.sk 🔗
Zažili ste už niekedy takúto situáciu na vlastnej koži?
1. Partneri sa dokážu navzájom upokojiť. Keď jeden prežíva stres a druhý reaguje pokojom a empatiou, znižuje to napätie obom. (Ogolsky et al., 2017)
2. Sú najlepší priatelia. Páry, ktoré fungujú ako tím, sú stabilnejšie aj dlhodobo spokojnejšie. (Berscheid, 2010)
3. Konflikty sa snažia riešiť čo najskôr. Vzťahy neoslabuje samotná hádka, ale dlhé čakanie na zmierenie. (Gottman)
4. Nespoliehajú sa na čítanie myšlienok. Keď svoje potreby pomenujeme jasne, výrazne klesá priestor pre nedorozumenia. (Soliz et al., 2021)
5. Volia dobromyseľné predpoklady. Vyhýbajú sa rýchlym záverom typu „on/ona to robí vždy“ a skôr predpokladajú omyl než úmyselné zraňovanie. (Ogolsky et al., 2017)
6. Všímajú si maličkosti. Citlivé reakcie na drobné zmeny, únavu či tón hlasu prehlbujú intimitu viac než veľké gestá. (Frost & LaBlanc, 2022)
7. Udržiavajú si hravosť a plánujú spoločné zážitky. Aj malé rituály radosti chránia vzťah pred stereotypom a posilňujú pocit blízkosti. (Harasymchuk et al., 2022)
💌 Pošli tento reel niekomu, na kom ti záleží.
🤍 Ulož si ho, aby si sa k nemu mohol/a kedykoľvek vrátiť.
#psychologickaonline #vztahy #psychologia
Kniha od psychoterapeutky I. Nasir mi v mnohom otvorila oči a mám pocit, že je z veľkej časti aj o mne. Veľmi zrozumiteľne spája témy sebahodnoty, perfekcionizmu, hanby či vyhorenia a ukazuje, prečo ani neustály výkon často neprináša pocit naplnenia.
Zároveň sú v nej aj rôzne praktické cvičenia, ako si vytvoriť zdravší vzťah k úspechu a udržateľné návyky, ktoré vedú ku skutočne zmysluplným cieľom.
Ja jej dávam 10/10 a určite sa k nej budem priebežne vracať ✨
Ďakujem za zaslanie výtlačku💛
#toxickaproduktivita #vydavatelstvomotyl #psychologickaonline #kniznytip
Chcem vás povzbudiť k tomu, aby ste si všímali svojich blízkych aj vtedy, keď pôsobia ako tí najšťastnejší ľudia na svete.
A ak ste práve vy tým človekom, ktorý skrýva svoje ťažkosti za úsmev, nechce byť na príťaž a má pocit, že „iní to majú horšie“, skúste v tom nezostávať sami. To, čo prežívate, je dôležité a zaslúži si pozornosť aj pomoc🤍
🌸 Ak máte pocit, že by tento príspevok mohol niekomu pomôcť, budem vďačná za zdieľanie🤗
#mentalhealthawareness #psychologickaonline #psychologia #duševnézdravie
➡ Pozrite si celý rozhovor na 360tka.sk
#360tka #DenisaHopkova
Veríme, že ak sa máme radi, nemali by sme sa nikdy hádať. Že ak nás niekto miluje, mal by presne vedieť, čo potrebujeme, bez toho, aby sme museli čokoľvek povedať.
Podľa výskumov však zdravé vzťahy fungujú inak. Sú to vzťahy, v ktorých si dokážeme povedať:
💭 „Teraz potrebujem chvíľu pre seba.“ Ale aj: „Teraz potrebujem tvoju blízkosť.“ Nie sú o dokonalosti. Sú o snahe, ochote počúvať, učiť sa, rásť... a niekedy aj padnúť a znova spolu vstať.
V tomto príspevku som spísala niektoré z najčastejších mýtov, o ktorých sa často s klientmi na sedeniach rozprávame. Možno sa v niektorom z nich nájdeš aj ty✨.
➡️ Bol niektorý mýtus pre teba prekvapivý? Napíš mi do komentára, rada si prečítam tvoj pohľad💛.
🌿 Tento obsah je určený na inšpiráciu a zamyslenie. Nezastupuje individuálnu psychologickú ani terapeutickú starostlivosť. Ak cítiš, že potrebuješ odbornú podporu, neváhaj vyhľadať pomoc odborníka.
#vztahy #dusevnezdravie #psychologia #psychologickaonline
vítam všetkých, ktorí ste tu pribudli a zároveň pozdravujem aj tých, ktorí ste tu so mnou už dlhšie. Rada by som sa vám trochu predstavila:
Som psychologička a psychoterapeutka vo výcviku, ktorá sprevádza najmä mileniálov a adolescentov na ceste k porozumeniu a prekonaniu úzkosti, vyhorenia a budovaniu si sebadôvery a zdravých vzťahov k sebe a druhým. 🌿
Po ukončení štúdia psychológie som sa vzdelávala v prístupe zameranom na človeka (PCA) podľa Carla J. Rogersa, ktorý ma naučil, že každý z nás má v sebe potenciál na osobný rast, len potrebujeme bezpečné prostredie na jeho rozvinutie. Absolvovala som výcvik v schématerapii, ktorý pomáha identifikovať a prepracovať hlboko zakorenené vzorce myslenia a správania, ktoré vznikli v detstve a negatívne ovplyvňujú náš život. Aktuálne sa vzdelávam v dlhodobom psychoterapeutickom výcviku v terapii zameranej na emócie (EFT) pre jednotlivcov, páry a rodiny, vďaka ktorej môžeme lepšie porozumieť tomu, čo nám naše emócie naznačujú a ako ich spracovať zdravým spôsobom. V EFT prístupe mám zaroveň absolvované výcviky v párovej a individuálnej terapii.💡💬
Pracovala som na Krízovej linke pomoci a neskôr som sa venovala poradenstvu pre deti a rodičov v školstve. Aktuálne pôsobím v súkromnej praxi, kde sa zameriavam na pomoc klientom v náročných chvíľach a na ich sprevádzanie na ceste k zmene v živote, ktorú chcú dosiahnuť.
S duševným ochorením mám aj osobnú skúsenosť. Prešla som si syndrómom vyhorenia a úzkostno-depresívnym ochorením. Na tomto profile sa snažím aj z tohto dôvodu aspoň malou štipkou prispieť k destigmatizácii v oblasti duševného zdravia.
🎙️V podcaste sa rozprávam s rôznymi inšpiratívnymi hosťami a hostkami z oblasti psychológie, vedy, biznisu, zdravia a spoločnosti.
Všetky informácie o mne a mojich službách nájdeš na mojom webe: (link v bio). 🔗
Teším sa, že si tu! 🤗
📸:
#psychologickaonline #psychologia #dusevnezdravie
Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky's engagement
Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky's engagement rate on Instagram is 6.1%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 16 followers. Likes outnumber comments by roughly 104 to 1, with 520 likes and 5 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
6.1%
- Avg likes
- 520
- Avg comments
- 5
- Interactions : followers
- 1 : 16
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky further
Flinque ranks Instagram creators in Healthcare, categories Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky?
Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky (@psychologicka.online) is a Psychologist creator on Instagram, also filed under Healthcare. Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky runs to 20 words across 4 lines.
How many followers does Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky have?
Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky has 7,499 followers on Instagram (7.5K). Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky follows 783 accounts, so the audience is roughly 9.6 times the size of the list followed. 184 published posts give Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky a moderate archive on Instagram.
What is Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky's engagement rate?
Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky's engagement rate on Instagram is 6.1%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 16 followers. Likes outnumber comments by roughly 104 to 1, with 520 likes and 5 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky post about on Instagram?
Flinque files Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky under Psychologist, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky, 5 are carousels, 3 are single images and 2 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky repeatedly use the words psychologickaonline, ktoré, pocit, tento and psychologia. Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky's captions carry hashtags such as #psychologickaonline, #psychologia and #dusevnezdravie. Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky keeps 2 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky for a collaboration?
Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Simona Hanová | Psychológia zrozumiteľne & prakticky.