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About Mariana Cardoso | nutrimigles
Mariana Cardoso | nutrimigles (@pormarianacardoso) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 39,096 followers and 5,696 published posts. Recent posts average 570 likes and 22 comments, an engagement rate of 1.41%.
With 39.1K followers, Mariana Cardoso | nutrimigles is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Mariana Cardoso | nutrimigles follows 4,129 accounts, so the audience is roughly 9.5 times the size of the list followed. Mariana Cardoso | nutrimigles uses an Instagram professional account. Flinque files Mariana Cardoso | nutrimigles under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Mariana Cardoso | nutrimigles runs to 21 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Mariana Cardoso | nutrimigles dates from April 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
5,696 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Mariana Cardoso | nutrimigles, 6 are videos, 3 are carousels and 1 is a single image. That mix leans toward videos. With 5,696 posts published, Mariana Cardoso | nutrimigles's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 6.9 followers for each post published. Mariana Cardoso | nutrimigles also keeps 137 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 65 words each. The captions are written mainly in Portuguese. Words that recur across them include carinho, mari, você, coisa and apenas. The captions tag #nutrimigles, #inverno, #emagrecimento, #letsfatburn and #corrida.
cada vez que corro eh admiro ainda mais quem faz longas distâncias com baixos paces pq SENHOR JESUS haja treino e condicionamento, viu?! 🥵
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#nutrimigles #corrida #correr #maratona #fitnessmeme
porque quando alguma coisa parece difícil TODOS OS DIAS, talvez valha a pena parar de se perguntar:
“o que tem de errado comigo?”
e começar a perguntar:
“será que minha estratégia faz sentido para a realidade que estou vivendo agora?”
às vezes a diferença entre desistir e conseguir manter não está em tentar mais… está em adaptar melhor.
e talvez seja exatamente por isso que tanta gente sofre nessa época do ano.
me conta:
o que parece mais difícil para você nessa época? 👇🏻
brincadeiras à parte, a corrida é um esporte INCRÍVEL. inclusive às vezes até me arrisco em alguns poucos quilômetros, rs!
e acho muito legal vê-la se tornando cada vez mais popular.
mas talvez seja importante lembrar uma coisa: corrida recreativa, atividade física e saúde não são a mesma coisa que provas de longa distância.
ultradistâncias e alta performance exigem adaptações, maior demanda física, recuperação, planejamento e podem envolver riscos e desgastes maiores.
não devemos romantizá-las como se fossem obrigação.
tá tudo bem se você corre 5km e não 21km ou 42km.
o importante é fazer!
é sempre buscar evoluir. mas sem que isso custe a sua própria saúde apenas para acompanhar o hype do momento.
com carinho,
Mari 💙
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#nutrimigles #corrida #maratona #performance #explorar
e vocês, o que acharam desse rosinha?
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#nutrimigles #energetico #monster #estimulante #explorar
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#nutrimigles #inverno #dieta #caldos #emagrecimento
eu: MINGAUUUUUUUUU
vem cá que vou te ensinar a fazer um bem rapidinho 🥣
ingredientes:
🔹sua quantidade de aveia (flocos grossos, finos ou farelo)
🔹água suficiente pra cobrir a aveia e ainda sobrar 1 dedinho
🔹sua quantidade de whey protein
modo de preparo:
1️⃣em uma tigela ou caneca, junte a aveia com a água e misture.
2️⃣leve ao microondas por 1 minuto.
3️⃣abra, mexa e retorne ao micro-ondas por mais 30 segundos.
4️⃣adicione o whey e misture.
5️⃣complemente picando o chocolate por cima.
usei whey sabor doce de leite e chocolate preto
ambos da 🏷️ cupom: MIGLES
observações importantes:
🔹se quiser o mingau com a consistência mais molinha, coloque mais água.
🔹os toppins são a gosto (cuidado pra não ficar muito calórico).
com carinho,
Mari 💙
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#nutrimigles #mingau #inverno #emagrecimento #receitafit
e se esse mês pudesse te entregar APENAS uma coisa dessa lista, o que você escolheria? 👀👇🏻
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#nutrimigles #inverno #junho #emagrecimento
#nutriçãocomportamental
quem quiser saber mais sobre meu trabalho, comenta aqui 💙
e aos meus colegas de profissão empáticos e humanizados, feliz nosso dia 🙏🏻
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#letsfatburn ##31deagosto #nutri #diadonutri #nutriçãocomportamental
Etapa por etapa pra não ter mais dúvidas 🙌🏻
Mas caso tenha, é só deixar aqui ⬇️
Com carinho,
Mari 💙
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#letsfatburn #biscoitodewhey #sequilhodewhey #receita #viral
Obrigada, Maricota! Por, mesmo em meio a tanto caos, não ter desistido ✨
Obs.: nessa primeira foto eu já tinha quase 6 anos consecutivos de musculação. Mas tinha uma péssima relação com a comida e descontava demais minhas emoções na mesma.
Somente quando foquei no meu desenvolvimento pessoal e investi na melhora da minha relação com a comida que tudo finalmente fluiu. E meu físico apenas acompanhou a mente 🦾
Vem comigo que te ajudo 🎯
Com carinho,
Mari 🫶🏻
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👩🏻💻
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#letsfatburn #evolucao #fitness #shape #shapelfb
Mariana Cardoso | nutrimigles's engagement
Mariana Cardoso | nutrimigles's engagement rate on Instagram is 1.41%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 71 followers. An average post collects 570 likes and 22 comments, close to 26 likes for each comment.
Engagement rate
1.41%
- Avg likes
- 570
- Avg comments
- 22
- Interactions : followers
- 1 : 71
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
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Primary Language
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Industry Fit
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Research Mariana Cardoso | nutrimigles further
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Frequently asked questions
These answers about Mariana Cardoso | nutrimigles are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Mariana Cardoso | nutrimigles?
Mariana Cardoso | nutrimigles (@pormarianacardoso) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. Mariana Cardoso | nutrimigles uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Mariana Cardoso | nutrimigles runs to 21 words across 4 lines.
How many followers does Mariana Cardoso | nutrimigles have?
Mariana Cardoso | nutrimigles has 39,096 followers on Instagram (39.1K). Mariana Cardoso | nutrimigles follows 4,129 accounts, so the audience is roughly 9.5 times the size of the list followed. With 5,696 posts published, Mariana Cardoso | nutrimigles's archive runs well past the 2,000 mark.
What is Mariana Cardoso | nutrimigles's engagement rate?
Mariana Cardoso | nutrimigles's engagement rate on Instagram is 1.41%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 71 followers. An average post collects 570 likes and 22 comments, close to 26 likes for each comment.
What does Mariana Cardoso | nutrimigles post about on Instagram?
Flinque files Mariana Cardoso | nutrimigles under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Mariana Cardoso | nutrimigles, 6 are videos, 3 are carousels and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Mariana Cardoso | nutrimigles repeatedly use the words carinho, mari, você, coisa and apenas. Mariana Cardoso | nutrimigles's captions carry hashtags such as #nutrimigles, #inverno and #emagrecimento. Mariana Cardoso | nutrimigles writes those captions mainly in Portuguese. Mariana Cardoso | nutrimigles keeps 137 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Mariana Cardoso | nutrimigles for a collaboration?
Mariana Cardoso | nutrimigles's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Mariana Cardoso | nutrimigles and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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