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About Petit BamBou
Petit BamBou (@petitbambou_fr) is a Mental health service creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 200,146 followers and 1,854 published posts. Recent posts average 196 likes and 6 comments, an engagement rate of 0.09%.
An audience of 200.1K puts Petit BamBou in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 527 accounts followed, the audience works out to about 380 followers per account Petit BamBou follows. Petit BamBou carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. Flinque files Petit BamBou under Mental health service, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Petit BamBou runs to 15 words across 2 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Petit BamBou dates from May 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,854 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Petit BamBou, 6 are videos, 3 are carousels and 1 is a single image. That mix leans toward videos. Petit BamBou has built a substantial archive of 1,854 posts. Against the audience, that is roughly 108 followers for each post published. Petit BamBou also keeps 8 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 125 words each. The captions are written mainly in French. Words that recur across them include c'est, aussi, mĂ©ditation, câest and respiration. The captions tag #petitbambou, #respiration, #gestiondustress, #tdah and #attention.
Mais en méditation, on ralentit⊠et on observe.
On voulait du calme? Câest lâagitation qui se montre.
On se sentait agité? Et voilà que le calme arrive, sans prévenir.
đ« Câest ça, lâimpermanence: rien ne dure, tout change.
Et le plus beau, câest quâon peut lâexpĂ©rimenter directement, simplement en sâasseyant quelques instants!
Ăa vous parle? đ
#impermanence #meditation #pleineconscience #ralentir #lacherprise
La respiration 7/11 est une technique discrĂšte et efficace: personne ne la voit, mais ses effets sont bien lĂ !
â Inspirez sur 7 temps. Expirez sur 11. RĂ©pĂ©tez.
C'est tout. Et c'est largement suffisant pour indiquer à votre systÚme nerveux qu'il est en sécurité.
Lâimportant nâest pas tant le nombre de secondes exactes, mais le fait dâallonger lâexpiration.
Vous pouvez donc tout Ă fait adapter au temps qui vous convient (5/9 ou 4/8 par exemple!).
𧥠TirĂ© du programme "Ătudiants: rĂ©visions & examens" guidĂ© par, disponible sur lâapp Petit BamBou.
#Respiration #GestionDuStress #MĂ©diterAuQuotidien #Ătudiants #Examens
Vous ĂȘtes Ă©puisĂ© Ă la fin de la journĂ©e. Vous vous dites que cette fois, vous allez enfin rĂ©ussir Ă vous endormir facilement. Vous rĂȘvez dâune bonne nuit. Et pourtant, le soir venu⊠rien. Le sommeil ne vient pas đ«
đđ» Une bonne nuit ne dĂ©pend pas seulement du degrĂ© dâĂ©puisement.
đŽ Nous ne sommes pas tous Ă©gaux face au sommeil. Il peut ĂȘtre influencĂ© par de nombreux paramĂštres biologiques, psychologiques, environnementaux et comportementaux. Et, en plus des mesures hygiĂ©no-diĂ©tĂ©tiques, il se joue aussi dans la maniĂšre dont on aide progressivement le corps et lâesprit Ă redescendre.
đ§ En tant que psychologue, je sais Ă quel point le sommeil et la santĂ© mentale sont Ă©troitement liĂ©s. Alors, aider les personnes Ă retrouver un rapport plus apaisĂ© au sommeil, sans se faire violence et en sortant dâune logique de performance, me paraĂźt particuliĂšrement pertinent!
Lâusage dâune application dĂ©diĂ©e au sommeil ne remplace pas une prise en charge mĂ©dicale ou psychologique lorsquâelle est nĂ©cessaire.
Collaboration commerciale avec đż
#psychologie #psychologue #sommeil #relaxation #santémentale
Faire cadeau de la mĂ©ditation, c'est offrir bien plus qu'une appli (deux en lâoccurrence đ):
- des sĂ©ances de mĂ©ditation, respiration, hypnose, sophrologie dans lâapp Petit BamBou
- des sĂ©ances du matin, de la journĂ©e, du soir pour bien dormir dans lâapp Sommeil
Toutes nos cartes cadeaux donnent accÚs aux deux apps pour la durée de votre choix.
Un cadeau qui invite Ă ralentir, Ă se reconnecter Ă l'essentiel, et Ă cultiver la bienveillance envers soi-mĂȘme. đ
On mérite tous cela, non?
PS: vous avez aussi le droit de vous auto-offrir ces cartes cadeaux đ
#idĂ©efĂȘtedesmĂšres #idĂ©ecadeau #prendresoindesoi
Le cerveau ne s'arrĂȘte jamais vraiment de penser, et c'est normal!
Mais quand les idĂ©es prennent trop de place, il est temps de leur proposer un autre endroit oĂč se poser.
DĂ©couvrez "L'arbre Ă oiseaux", une nouvelle sĂ©ance d'hypnose guidĂ©e par Margaux Bienvenu dans le programme âHyperactivitĂ© et difficultĂ©s de concentrationâ.
Un voyage imaginaire conçu pour aider les enfants à libérer leur esprit encombré et à se sentir "confortables et tranquilles".
đ Ă Ă©couter sans modĂ©ration pour apaiser les petits soucis ou faciliter l'endormissement!
ps: ça marche aussi pour les grands curieux đ€
#tdah #hyperactivité #attention #concentration #extraitméditation
Un examen, une prise de parole, une réunion importante⊠voici notre petite sélection, pour les plus jeunes et les plus ùgés.
Et câest sans compter sur:
𫶠Notre outil de respiration libre, pour faire des pauses et se rencentrer
đ¶ Nos ambiances binaurales et lo-fi Ă mettre en fond pour se concentrer
đ Notre âcrise de calmeâ a pratiquer juste avant un moment important
Alors, parĂ©s pour ce qui va arriver? đ
#petitbambou #méditation #respiration #nosprogrammes
Margaux Bienvenu, docteure en psychologie et hypnothĂ©rapeute, se sert de lâimage du jardin intĂ©rieur pour comparer ces deux pratiques.
đż La mĂ©ditation, câest ĂȘtre simplement dans ce jardin, observateur, prĂ©sent, accueillir ce qui est lĂ sans agir.
đž Lâhypnose, elle, câest aussi ĂȘtre dans ce jardin, mais de façon plus active: on sâoccupe de certaines zones, on plante des fleurs, on fait du tri.
Méditation et hypnose sont deux façons incroyables de cultiver nos ressources intérieures. Ces états naturels nous ouvrent la porte à une malle aux trésors en nous, pour grandir et mieux nous connaßtre!
Sur Petit BamBou, vous pouvez découvrir ces deux pratiques dans de nombreux programmes.
Avez-vous testĂ© lâune ou lâautre? Les deux? Une prĂ©fĂ©rence? đ€
#MĂ©ditation #Hypnose #BienĂtre #RessourcesIntĂ©rieures #PetitBamBou
Pas facile de trouver le bouton "pause" quand on est un petit explorateur hyperactif ou superactif!
Avec ce programme de Margaux Bienvenu, on ne demande pas aux enfants de s'arrĂȘter de bouger, mais on leur donne les clĂ©s pour trouver leur propre zone de calme.
Le secret? Lâimaginaire đż.
à travers des histoires et des métaphores, votre enfant va apprendre à :
đ§č AllĂ©ger sa charge mentale (comme on range une piĂšce trop encombrĂ©e).
đ Ralentir le rythme (Ă la maniĂšre d'un manĂšge qui finit son tour).
đïž Se reconnecter Ă l'instant prĂ©sent grĂące Ă ses 5 sens.
đ§ Mieux s'organiser pour l'Ă©cole sans se laisser dĂ©border par ses pensĂ©es rĂ©pĂ©titives.
Pour les petits... et les grands curieux qui ont aussi besoin de calme!
đ± Ă dĂ©couvrir dĂšs maintenant dans l'app et sur le site, rubrique âHypnose Jeunesseâ, pour les abonnĂ©s.
Partants? âš
#concentration #attention #hypnosejeunesse #tdah
Et oui, Petit BamBou c'est une Ă©quipe d'une vingtaine d'enthousiastes, tous diffĂ©rents, tous bien vivants đ.
RĂ©cemment, nous avons dĂ©mĂ©nagĂ©... mais nous restons toujours dans le Nord, dans la mĂ©tropole Lilloise, oĂč nous concoctons avec joie et enthousiasme vos apps prĂ©fĂ©rĂ©es.
Vous passez nous faire un coucou bientĂŽt? đ
#petitbambou #coulisses
Les examens qui approchent, les dossiers à boucler dans un temps réduit, les to-do lists qui s'allongent, les week-ends sympa mais leur logistique à gérer... Dans bien des cas, les choses s'accumulent, s'intensifient, se superposent.
Et quand le stress monte, notre petite voix intérieure n'aide pas toujours:
"Je dois tout gérer seul·e"
âJe n'y arriverai jamais"
"Tout le monde compte sur moi"...
Bonne nouvelle: on peut décider de réagir autrement.
Demander de l'aide, ce n'est pas un aveu de faiblesse.
Faire une pause respiration, ce n'est pas perdre du temps.
Avancer pas Ă pas, c'est souvent plus efficace que de vouloir tout faire en mĂȘme temps.
Ce qu'on se dit influence directement ce qu'on ressent.
Changer de dialogue intĂ©rieur, mĂȘme un peu, ça change dĂ©jĂ beaucoup la façon de traverser les moments intenses⊠et peut mĂȘme nous permettre de les apprĂ©cier!
đ Et vous, quelle phrase vous aide le plus dans ces moments?
#GestionDuStress #MaiSerein #PetitBamBou
Petit BamBou's engagement
Petit BamBou's engagement rate on Instagram is 0.09%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 1,111 followers. An average post collects 196 likes and 6 comments, close to 33 likes for each comment.
Engagement rate
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Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
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Industry Fit
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Research Petit BamBou further
Flinque ranks Instagram creators in Healthcare, categories Petit BamBou is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Petit BamBou are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Petit BamBou?
Petit BamBou (@petitbambou_fr) is a Mental health service creator on Instagram, also filed under Healthcare. Petit BamBou carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Petit BamBou runs to 15 words across 2 lines.
How many followers does Petit BamBou have?
Petit BamBou has 200,146 followers on Instagram (200.1K). Set against 527 accounts followed, the audience works out to about 380 followers per account Petit BamBou follows. Petit BamBou has built a substantial archive of 1,854 posts.
What is Petit BamBou's engagement rate?
Petit BamBou's engagement rate on Instagram is 0.09%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 1,111 followers. An average post collects 196 likes and 6 comments, close to 33 likes for each comment.
What does Petit BamBou post about on Instagram?
Flinque files Petit BamBou under Mental health service, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Petit BamBou, 6 are videos, 3 are carousels and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Petit BamBou repeatedly use the words c'est, aussi, mĂ©ditation, câest and respiration. Petit BamBou's captions carry hashtags such as #petitbambou, #respiration and #gestiondustress. Petit BamBou writes those captions mainly in French. Petit BamBou keeps 8 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Petit BamBou for a collaboration?
Petit BamBou's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Petit BamBou and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Petit BamBou's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 2 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Petit BamBou.