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About Pascal|kraut
Pascal|kraut (@pascalkraut) is a Public figure creator on Instagram. The account has 52,724 followers and 670 published posts. Recent posts average 248 likes and 13 comments, an engagement rate of 0.47%.
With 52.7K followers, Pascal|kraut is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 212 accounts followed, the audience works out to about 249 followers per account Pascal|kraut follows. Pascal|kraut is set up as an Instagram business account. Flinque files Pascal|kraut under a single category, Public figure.
Pascal|kraut's Instagram bio is brief, at 5 words across 3 lines. The bio tags #Hamburg and #düsseldorf. The latest activity Flinque has on record for Pascal|kraut dates from November 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
670 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Pascal|kraut, 6 are carousels and 4 are videos. That mix leans toward carousels. Pascal|kraut has built a substantial archive of 670 posts. Against the audience, that is roughly 79 followers for each post published. Pascal|kraut also keeps 5 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 106 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include danke, diese, oder, fitness and aber. The captions tag #budapest, #ungarn, #einjahrverheiratet, #eswarsoschönbeidir and #danke.
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Budapest 2/2✨ Es war schön bei dir!🫶🏼
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#budapest #ungarn #einjahrverheiratet #eswarsoschönbeidir #danke
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Budapest 1/2✨ Es war schön bei dir!🫶🏼
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#budapest #ungarn #einjahrverheiratet #eswarsoschönbeidir #danke
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Kurz vor unserer Hochzeit sind einige Dinge vorgefallen, die uns echt noch graue Haare beschert haben… aber wir haben uns nicht (wirklich) aus der Ruhe bringen lassen! ☝🏻 Wir haben zusammen gehalten und uns gegenseitig unterstützt und das Beste aus der ganzen Situation gemacht! 🙏🏻♥️
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—> Habe das alles aufgeschrieben, zur Erinnerung für uns. Diese „Zeitung“ lag auf den Tischen an der Hochzeit und jeder konnte mal durchblättern. Die meisten wussten aber von den ganzen Absagen (teilweise 5 Wochen (kleiner Spoiler: Location wurde abgesagt)) vor der Hochzeit und und und … lest selbst 🫶🏼 … meine komplette Heiserkeit in genau der Zeit erwähne ich auch nur am Rande …. hat sich die Finger wund gewählt und telefoniert was das Zeug hält! Danke ♥️ Ich konnte im Hintergrund nur nicken oder den Kopf schütteln…….. 🙏🏻
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Die Geschichte mit unserer Weltbesten Traurednerin, steht nicht mal darin… Wir konnten erst am Morgen unserer Hochzeit durchatmen, weil sie uns erst da sagen konnte, dass sie negativ (Corona) getestet ist… Das war ein Krimi für sich 🙈🤯 E., wir lieben dich! 🩷🩷
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Mr. & Mrs. K. ♥️
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#we #wedding #wesay #YES #J&P
📸 by der wundervollen!✨
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Von da an: offiziell Mr. & Mrs. K. ♥️
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1 • Selfie auf dem Weg zum Standesamt 📸 …noch 30min bevor es offiziell ist 🫶🏼
2 • Aufzugselfie 📸
3 • Da waren wir noch nicht so extrem nervös. Das kam alles noch 🙈
4 • Die beste Trauzeugin in der Welt 🫵🏼♥️
5 • Selfie kurz vor der Trauung 📸
6 • Ringtausch 💍♥️
7 • Prüfender Blick… 🙈😂💍🫶🏼
8 • It‘s official 💍🫶🏼
9 • Kaum Blicke auf uns gerichtet… 👁️👁️
10 • Auf alle, die uns an diesem Tag begleitet haben 🥂✨ DANKE🤍
11 • … fand wohl irgendwas witzig 🙈
12 • Die aller besten Trauzeugen der 🌍! ♥️
Irgendwer rief dann „.. und jetzt küssen!“😂 Haben uns einen Spaß draus gemacht und die folgenden Bilder entstanden. Diese Bilderreihe liebe ich sehr!😂🫶🏼 Und euch doch auch 🥰😂♥️
16 • Der richtige Kuss 💋♥️
17 • Prost 🥂
18 • Aufzugselfie Nr. 2 📸
19 • Aufzugselfie Nr. 3 📸
20 • Selfie zuhause 📸 …im Eigenheim …als Mann&Frau👰🏽♀️🤵🏼♂️
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#we #standesamt #wedding #wesay #YES &P
Nicht vergessen, für später zu speichern, und für mehr Fitnessrezepte einfach meinem Profil folgen 😉
Für den Fitness Wrap benötigst du:
✅ 150g mariniertes Geschnetzeltes
✅ 1 Vollkornwrap
✅ Senf, Ketchup Light und 20g Magerquark für die Soße
✅ Gewürzgurken
✅ Eisbergsalat, Röstzwiebeln und Frühlingszwiebeln
Zubereitung für den Fitness Wrap: Mariniere und brate das Fleisch an. Mische die Soße und verteile sie zuerst auf dem Wrap. Belege den Wrap und rolle ihn zusammen. Brate den Fitness Wrap kurz in derselben Pfanne wie das Fleisch an, schneide ihn auf und genieße 🤤 🌯 Gönn dir diese Geschmacksexplosion 🤩
#wrap #fitnesswrap #proteinburrito #gesundegenüsse #einfacheküche
1. Verhindert Zweifel: Eine klare Trainingsroutine minimiert das Grübeln, ob man trainieren soll oder nicht, weil die Tage im Vorfeld schon feststehen.
2. Zeitmanagement: Die Organisation des Tages erleichtert die Planung für Sport, Mahlzeiten und Erholung, was effektives Zeitmanagement ermöglicht.
3. Gesunde Gewohnheiten: Eine gut durchdachte Fitnessroutine erleichtert die Einhaltung regelmäßiger Mahlzeiten und Schlafgewohnheiten, essentiell für Stoffwechselregulierung und Muskelerholung.
Hast du schon deine Tagesroutine?
#fitnessroutine #gesundegewohnheiten #trainingmotivation #Muskelaufbau #Gewichtsverlust
Vergiss nicht, es für später zu speichern und mir für weitere Fitnessrezepte zu folgen 😉
Zutaten für die Protein-Quiche:
✅ 150g körniger Frischkäse
✅ 300g Magerquark
✅ 4 Eier
✅ 200g Kochschinken
✅ 20g Grieß
✅ 50g leichter Gratinkäse
Optional: eine Handvoll TK-Gemüse (z.B. Bohnen)
Einfach alle Zutaten vermengen, würzen und die Quiche etwa 30 Minuten im Ofen backen. Perfektes Mealprep für die nächsten 3 Tage 😉 Genieße es 🤩
#quiche #mealprep #proteinquiche #lowcarbquiche #ernährungsberatung
Starte deinen Tag mit einem simplen Trick für mehr Motivation! Leg deine Sporttasche am Vorabend einfach in den Flur. 🎒 Morgens ist sie der perfekte Reminder für dein Workout – keine Ausreden mehr! 💪 Kleine Gewohnheiten können große Veränderungen bewirken. Wer ist bereit, den Taschen-Trick auszuprobieren?
#Motivation #SportStart #GesundeGewohnheiten #gymmotivation #fitness
Für mehr Fitnessrezepte oder Rezepte zum Abnehmen folge mir gerne und abspeichern für später nicht vergessen 😉
Du brauchst:
✅ 200g Magerquark
✅ 100g Frischkäse light
✅ 1 Paket Puddingpulver Vanille
✅ 2 Eier
✅ Chunky Flavour nach Wahl und TK Früchte
✅ der Proteinpudding wird definitiv empfohlen 🤤
Die Zutaten zu einem Teig verrühren aber die Eier trennen und das Eigelb zum Teig geben. Dann die TK Früchte mit in den Teig rühren. Das Eiweiß steif schlagen und unter den Teig heben. Dann für 20 Minuten in den Ofen. Am besten dann abkühlen lassen und einen Protein Pudding Vanille oben drauf verstreichen. Am besten schmeckt der Cheesecake nach einer Nacht im Kühlschrank. Guten Hunger und gönnt euch 🤩
#cheesecake #käsekuchen #leichterezepte #cheesecakelovers #abnehmen
Da wo du bist, ist mein zu Hause!
Wenn ich wieder zu viel nachdenke, hörst du zu!
Mit dir kann ich Pferde stehlen!
In guten Zeiten lachen wir zusammen und wenn es mal stürmisch ist, stehen wir gemeinsam! Gestern, heute und morgen - bis zum Mond und wieder zurück ❤️
Eine Woche nachdem du „Ja“ gesagt hast, waren wir auf unserem zweiten großen gemeinsamen Festival. Für mich war es der Höhepunkt eines tollen Sommers mit dir! Wir hatten tolle Freunde um uns rum, die uns auf einer weiteren Station in unserem gemeinsamen Leben begleitet haben. Danke!
Danke für all eure tollen Glückwünsche! 🫶🏼
PS: Ein Festival Reel kommt noch 😉
#shesaidyes #fiance #couplegoals #gemeinsam #liebe #❤️
Pascal|kraut's engagement
Pascal|kraut's engagement rate on Instagram is 0.47%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 213 followers. An average post collects 248 likes and 13 comments, close to 19 likes for each comment.
Engagement rate
0.47%
- Avg likes
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- Interactions : followers
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Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
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Primary Language
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Audience Interests
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Authenticity
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Audience Quality Score
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Brand Affinity
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Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
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Industry Fit
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Research Pascal|kraut further
Flinque ranks Instagram creators in Public figure, categories Pascal|kraut is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Pascal|kraut are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Pascal|kraut?
Pascal|kraut (@pascalkraut) is a Public figure creator on Instagram. Pascal|kraut is set up as an Instagram business account. Pascal|kraut's Instagram bio is brief, at 5 words across 3 lines.
How many followers does Pascal|kraut have?
Pascal|kraut has 52,724 followers on Instagram (52.7K). Set against 212 accounts followed, the audience works out to about 249 followers per account Pascal|kraut follows. Pascal|kraut has built a substantial archive of 670 posts.
What is Pascal|kraut's engagement rate?
Pascal|kraut's engagement rate on Instagram is 0.47%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 213 followers. An average post collects 248 likes and 13 comments, close to 19 likes for each comment.
What does Pascal|kraut post about on Instagram?
Flinque files Pascal|kraut under a single category, Public figure. Of the 10 most recent posts shown for Pascal|kraut, 6 are carousels and 4 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Pascal|kraut repeatedly use the words danke, diese, oder, fitness and aber. Pascal|kraut's captions carry hashtags such as #budapest, #ungarn and #einjahrverheiratet. Pascal|kraut writes those captions mainly in German. The bio tags #Hamburg and #düsseldorf. Pascal|kraut keeps 5 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Pascal|kraut for a collaboration?
Pascal|kraut's contact details are not published on Flinque's public profile. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Pascal|kraut and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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