- Following 3.4K
- Followers 6K
- Engagement 3.99%
- Avg likes 222
- Avg comments 33
About Omrvinkami k zdraviu 🤎
Omrvinkami k zdraviu 🤎 (@omrvinkami_k_zdraviu) is a Grocery Store creator on Instagram, also filed under Shopping & Retail and eCommerce/DTC. The account has 5,955 followers and 235 published posts. Recent posts average 222 likes and 33 comments, an engagement rate of 3.99%.
Omrvinkami k zdraviu 🤎 belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Omrvinkami k zdraviu 🤎 follows 3,387 accounts, so the audience is roughly 1.8 times the size of the list followed. Omrvinkami k zdraviu 🤎 uses an Instagram professional account. Flinque files Omrvinkami k zdraviu 🤎 under 3 categories, led by Grocery Store and followed by Shopping & Retail and eCommerce/DTC.
The Instagram bio for Omrvinkami k zdraviu 🤎 runs to 23 words. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Omrvinkami k zdraviu 🤎 dates from May 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
235 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for Omrvinkami k zdraviu 🤎 are videos. 235 published posts give Omrvinkami k zdraviu 🤎 a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 25 followers for each post published. Omrvinkami k zdraviu 🤎 also keeps 5 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 122 words each. Words that recur across them include ingrediencie, kcal, múky, alebo and hladkej. The captions tag #fit, #fitdezert, #zdraverecepty, #food and #protein.
Keď máš chuť na niečo sladké, ale nechceš piecť celý plech 😄 Toto brownie je vláčne, čokoládové a má aj efekt lávového koláčika.
Ingrediencie:
- 1 vajce
- 60 g jemného nízkotučného tvarohu
- 30 g ovsenej múky
- 10-12 g kakaa
- 50 g jablkového pyré (alebo 40 g banánu)
- 1–2 ČL sladidla / medu (ja som použila flavdrops ale kludne môže byť čokolvek)
- 1/2 ČL prášku do pečiva
- štipka soli
- 10 g horkej čokolády
- 30 g čučoriedok
Postup:
Zmiešaj mokré ingrediencie.
Pridaj suché ingrediencie a premiešaj.
Nalej do malej zapekacej misky.
Pridaj čokoládu a ovocie.
Peč na 180 °C približne 18–20 minút
✨ Tip: Ak chceš ešte výraznejšiu čokoládovú chuť, pridaj trochu instantnej kávy.
Nutričné hodnoty:
- 335 kcal
Bielkoviny: 20 g I Sacharidy: 32 g I Tuky: 13 g I Vláknina: 5 g
#fitdezert #brownie #fudgybrownie #zdraverecepty #jednaporcia
Čo mám spraviť nabudúce? 👀
Tieto cookies sú krásne mäkké, vláčne a plné čokolády… a pritom z jednoduchých surovín, ktoré máš doma 🤎
Suroviny:
- 80 g ovsenej múky
- 40 g hladkej múky (špaldová alebo klasická)
- 1/2 ČL prášku do pečiva
- štipka soli
- 60 g arašidového masla
- 60 g jablkového pyré
- 40 g medu alebo javorového sirupu
- 1 vajce
- 50 g horkej čokolády
Postup:
Sypké ingrediencie zmiešame v jednej miske. V druhej zmiešame mokré suroviny. Spojíme ich dokopy a premiešame na husté cesto. Pridáme kúsky čokolády.
Z cesta vytvarujeme malé guličky, jemne ich sploštíme a poukladáme na plech. Mne vyšlo 9 ks (30-40 g guličiek).
Pečieme v rúre vyhriatej na 180 °C približne 10–12 minút.
Budú sa zdať mäkké – tak to má byť. Po vychladnutí krásne stuhnú a zostanú vláčne vo vnútri.
Nutričná hodnota:
Na 1 ks:
145 kcal
Bielkoviny: 5 g I Sacharidy: 14 g (cukry 3 g) I Tuky: 7 g I Vláknina 2 g
Ulož si recept a daj vedieť, či ich skúsiš 🤍
#cookies #zdraverecepty #fitdezert #pecenie
Ingrediencie:
Na cesto:
- 30 g ovsenej múky
- 10 g hladkej špaldovej múky
- 60 g odtučneného tvarohu
- 40 g bieleho jogurtu
- 1 vajce
- 30 g jablkového pyré
- 1/2 ČL prášku do pečiva
- 1 ČL mletej škorice
- 1 ČL sladidla (med,javorový sirup, kokosový cukor,…)
Drobenka (ak chceš menej kcal môžeš vynechať, ale naozaj tam robí super chuť, tak zváž, či sa ti to oplatí 😅):
-10 g ovsenej múky
- 5 g masla
- 5 g kokosového cukru alebo aj klasického (naozaj sa ho nemusíš báť je to 5 g 😊)
- 1 stredne velké jablko (cca 80 g)
Postup:
Jablká so škoricou a troškou vody podus na panvici.
Zmiešaj ingrediencie na cesto.
Priprav drobenku.
Navrstvi.
Peč na 180 stupňov cca 35 min.
Nutričné hodnoty:
- 464 kcal
Bielkoviny 24 g I Sacharidy 55 g (cukor 21 g) I Tuky 14 g I Vláknina 9 g
#fitrecepty #desert #apple #fitdessert #breakfast
3 jednoduché veci, ktoré zasýtia a chutia výborne.
🍕 Proteinové mini pizze
Ingrediencie:
- 350 g hladkej špaldovej múky
- 300 g nízkotučného tvarohu
- soľ
- 1 ČL kypriaceho prášku
Postup:
Zmiešame, vytvoríme cesto, vytvarujeme mini pizze, pridáme čo máme radi (šunka/saláma/syr/kukurica) a pečieme na 200 °C cca 25–30 min.
🧁 Proteinové malinovo-čokoládové muffiny
Recept už máme na profile 👀
Napíš do komentára „MUFFINY“ a pošleme ti ho do správy 💌
🍇 Najjednoduchší snack
Hrozno + syr = hotovo 😄
✨Aj takto môže vyzerať vyvážený piknik.
Ulož si na neskôr 🔖
#picnic #picnicfood #food #protein #recepty
cca 1800 kcal | 120 g bielkovín
Ukážka vyváženého dňa bez extrémov - jedlá, ktoré zasýtia, chutia a zároveň pomôžu pokryť potreby tela 🤍
Nie každý deň nevyzerá takto a je to úplne v poriadku.
- toto video má len inšpiratívny charakter
- každé telo má iné potreby (kalórie aj bielkoviny), preto je dôležité nastaviť si stravu individuálne ✨
#wieiad #foodinspirations #fulldayofeating #fit #dnesjem
Mäkké, šťavnaté a plné bielkovín 💪 ideálne ako snack.
Ingrediencie:
Na cesto:
- 200 g cottage syra
- 1 vajce
- 20 ml olivového oleja
- 350 g hladkej špaldovej múky
- 20 ml javorového sirupu
- 7 g sušeného droždia
- 1 ČL škorice
- štipka soli
Na polevu:
- 100 g odtučneného tvarohu
- 2 PL javorového sirupu
- Mletá vanilka
Na drobenku (volitelné):
- 20 g masla
- 1 PL kokosového cukru
- 1 PL hladkej špaldovej múky
- 100 g ovocia (černice/čučoriedky/maliny)
Postup:
- vo videu 😊
Počet kusov: 9-10 menších
Nutričná hodnota (1 ks):
- 206 kcal
BK: 9 g I S: 30 g (c: 4g) I T: 5 g
#cottage #cake #sweet #snack #fit
Jednoduché, rýchle a nutrične nabité bagle, ktoré zvládneš pripraviť bez kysnutia. Ideálne na raňajky/večeru alebo slaný snack s vysokým obsahom bielkovín. Stačí pár základných surovín a máš hotovo 🙌
Ingrediencie (2 porcie):
- 125 g špaldovej hladkej múky
- 225 g odtučneného tvarohu
- 10 g kypriaceho prášku do pečiva
- 1/2 ČL soli
- vaječný žĺtok + trošku vody na potretie
- na posypanie: sezam, soľ, ľan, mak (poďla toho čo máte radi)
Nutričná hodnota na 1 ks:
- 315 kcal
B: 23 g I S: 47 g I T: 3 g
Bagle si môžeš doplniť o vajíčko, šunku, zeleninu alebo nátierku. 😊
#protein #bagels #fit #recipe #food
Ingrediencie:
- 30 g chia semienok + 80 ml vody (namočíme cez noc alebo minimálne na 2 hodiny)
- 300 g bieleho krémového jogurtu (3,7 %)
- 30 g vanilkového proteínu
- 20 g strúhaného kokosu
- 25 ml javorového sirupu
- 200 g manga (ja som použila mrazené a rozvarila som ho)
➡️ 1 porcia = cca 200 g chia pudingu + 100 g rozvareného manga
Nutričné hodnoty na 1 porciu:
382 kcal
B: 15 g I S: 44 g I T: 14 g I Vláknina: 10 g
Jednoduché, sýte a ideálne ako raňajky alebo snack ✨
#chiapudding #chia #snack #healty #fibre
Sladký med, jemná paprika a šťavnatý losos = kombinácia, ktorú si zamiluješ. 🥰
Je výborný so zemiakmi, šalátom alebo takto ako som ho mala ja s hráškovým pyré (iba uvarený hrach, soľ, korenie, cesnak a mlieko).
Dôkaz, že aj jednoduché jedlá môžu byť brutálne dobré.
Nezabudni si uložiť a vyskúšať. 😊
Niekedy netreba všetko vynechať, stačí len upraviť množstvo 🤍
Banány krásne osladia, takže som znížila cukor a výsledok? Mäkké, vláčne a stále sladké 👌
Stačí 1-2 kúsky + napr. tvaroh alebo jogurt a máš vyvážený snack, ktorý ťa zasýti.
Ingrediencie:
- 3 zrelé banány → cca 400 g
- 2 vajcia → 100 g
- 70 g kokosového cukru
- 200 g cottage cheese (rozmixovaný)
- 30 ml acidka
- 200 g hladkej špaldovej múky (100 g celozrnná/100 g biela)
- 5 g sódy bikarbóny
- 5 g kypriaci prášok do pečiva
- 1 ČL škorice
- 50 g horkej čokolády
Nutričná hodnota na 1 ks (50g):
- 96 kcal
- Bielkoviny 4 g
- Sacharidy 14 g
- Cukry 7 g
- Tuky 2 g
#fit #muffins #banana #lowsugar #lowfat
Omrvinkami k zdraviu 🤎's engagement
Omrvinkami k zdraviu 🤎's engagement rate on Instagram is 3.99%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 25 followers. Comments stay close to likes on Omrvinkami k zdraviu 🤎's posts, at 222 likes and 33 comments on average, about 6.7 likes per comment.
Engagement rate
3.99%
- Avg likes
- 222
- Avg comments
- 33
- Interactions : followers
- 1 : 25
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Omrvinkami k zdraviu 🤎 further
Flinque ranks Instagram creators in Grocery Store, Shopping & Retail and eCommerce/DTC, categories Omrvinkami k zdraviu 🤎 is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Omrvinkami k zdraviu 🤎 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Omrvinkami k zdraviu 🤎?
Omrvinkami k zdraviu 🤎 (@omrvinkami_k_zdraviu) is a Grocery Store creator on Instagram, also filed under Shopping & Retail and eCommerce/DTC. Omrvinkami k zdraviu 🤎 uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Omrvinkami k zdraviu 🤎 runs to 23 words.
How many followers does Omrvinkami k zdraviu 🤎 have?
Omrvinkami k zdraviu 🤎 has 5,955 followers on Instagram (6K). Omrvinkami k zdraviu 🤎 follows 3,387 accounts, so the audience is roughly 1.8 times the size of the list followed. 235 published posts give Omrvinkami k zdraviu 🤎 a moderate archive on Instagram.
What is Omrvinkami k zdraviu 🤎's engagement rate?
Omrvinkami k zdraviu 🤎's engagement rate on Instagram is 3.99%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 25 followers. Comments stay close to likes on Omrvinkami k zdraviu 🤎's posts, at 222 likes and 33 comments on average, about 6.7 likes per comment.
What does Omrvinkami k zdraviu 🤎 post about on Instagram?
Flinque files Omrvinkami k zdraviu 🤎 under 3 categories, led by Grocery Store and followed by Shopping & Retail and eCommerce/DTC. All 10 recent posts Flinque holds for Omrvinkami k zdraviu 🤎 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Omrvinkami k zdraviu 🤎 repeatedly use the words ingrediencie, kcal, múky, alebo and hladkej. Omrvinkami k zdraviu 🤎's captions carry hashtags such as #fit, #fitdezert and #zdraverecepty. Omrvinkami k zdraviu 🤎 keeps 5 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Omrvinkami k zdraviu 🤎 for a collaboration?
Omrvinkami k zdraviu 🤎's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist Omrvinkami k zdraviu 🤎 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Omrvinkami k zdraviu 🤎's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Omrvinkami k zdraviu 🤎.