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About Annie // Nutsfmb
Annie // Nutsfmb (@nutsfmb) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Entertainment. The account has 17,812 followers and 224 published posts. Recent posts average 236 likes and 63 comments, an engagement rate of 1.87%.
With 17.8K followers, Annie // Nutsfmb is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 34 accounts followed, the audience works out to about 524 followers per account Annie // Nutsfmb follows. Annie // Nutsfmb uses an Instagram professional account. Flinque files Annie // Nutsfmb under Digital creator, with Entertainment as a secondary category.
The Instagram bio for Annie // Nutsfmb runs to 17 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Annie // Nutsfmb dates from June 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
224 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Annie // Nutsfmb, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. That mix leans toward videos. 224 published posts give Annie // Nutsfmb a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 80 followers for each post published. Annie // Nutsfmb also keeps 35 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 170 words each. The captions are written mainly in French. Words that recur across them include recettes, abonne-toi, recette, câest and minutes. The captions tag #pertedepoids, #recettesaine, #petitdejeuner, #recettehealthy and #flan.
âââââââ
Recap de mes petit-dejs prĂ©fĂ©rĂ©s en mai đđ de la gourmandise, de la fraĂźcheur et de la simplicitĂ©.
Alors tu prends lequel? đ«¶đ«
- recettes simples, healthy, express et protéinées toujours en ultra gourmand
- adaptées pour une perte de poids / rééquilibrage alimentaire
Code Promo ANNIE5 chez
1) Glace protéinée brownie
2) Banana Bread high protein - noisette et chocolat avec fraises, skyr vanille
3) Pancakes proteines Ă la noisette
4) Bagel chocolat đ«, banane et Skyr vanille
5) Tartine gourmande cottage cheese & fraises đ caramĂ©lisĂ©es
6)Tiramisu Blended oats
7) Flanfouti framboises, myrtilles đ« et chocolat noir
8) Cheesecake façon cookie dough
9) Yaourt bowl protĂ©ine caramel, nectarine đ et myrtilles đ«
10)Tartines peanut butter caramélisé, banane et Skyr à la vanille
11) Overnight Oats aux fruits rouges
12)Tartines fraises đ & cottage cheese, pate Ă tartiner au chocolat
13)Yoghurt Bowl proteine framboises & noisette
Câest quoi ton petit dej du moment? đ
#petitdejeuner #pertedepoids #recettehealthy #reequilibragealimentaire #petitdejeunerhealthy
âââââââ
Vous connaissez mon amour pour le bowl flan biiiien bombĂ© et celui-ci nâa pas déçu!! Il est juste terrible đ€€đ€€
Parfait pour vos petit-dejs de lâĂ©tĂ© â€ïž
Pense Ă enregistrer la recette.
La recette:
1 oeuf
100g yaourt nature
100ml lait
30g farine dâavoine
20g maizena
Sucrant - ici 1 c.s sirop dâĂ©rable
Mélanger tous les ingrédients au fouet ou au mixeur pour éviter les grumeaux. Verser dans un bol et faire cuire 4 minutes au micro-onde. Laisser reposer une nuit avant de démouler.
En toppings: chocolat blanc, granola peanut butter et beurre de spéculos. Code promo ANNIE5.
**le secret du bombage câest dâutiliser un bol assez petit mais pas trop quand mĂȘme. Une question dâĂ©quilibre đ
Alors qui va tester?
#recettesaine #pertedepoids #flan #recettehealthy #bowlcake
âââââââ
40g de proteines pour tout le pot, qui dit mieux?
De quoi te faire plaisir sainement avec cette glace chocolat brownie đ€
La texture est dingue et le goĂ»t du chocolat intense, je tâaurais prĂ©venu!!
Câest la recette de - je ne fais plus que celle-lĂ pour la version chocolat brownie đ Elle est parfaite. âšâšil te faut:
100g de cottage cheese
100g lait - ici demi écrémé
50g dâeau
30g protéine végétale - ici gout noisette
15g cacao non sucré
1 pincée de sel
Un peu de sucrant - ici erythritol
Mix le tout et verse dans le pot de ninja creami.
Laisse reposer au moins 4h au congĂ©lateur avant de la passer au ninja sur light ice-cream. âšDans sa vidĂ©o Maxine met un peu dâeau et appuie sur re-spin, moi je nâen ai pas eu besoin.
Quelques copeaux de chocolat noir en toppings et câest parti pour la dinguerie đđ«
#brownie #ninjacreami #recettesaine #healthyicecream #glace
âââââââ
Ma version healthy, express & protĂ©inee du tiramisu pour vos petits-dĂ©jeuners. âšCâest rapide Ă faire, ultra gourmand et surtout, sans cuisson đ€€
25g de proteines dans toute la recette đ
Pense Ă bien lâenregistrer pour la retrouver plus tard đ«
Mélange environ 200g de skyr à la vanille avec 1 c.c de sucre brun ou de coco, 1 c.c cacao et 1 c.s de proteine végétale au chocolat. Rajoute un peu de lait si la texture est trop épaisse.
Fais couler un espresso - ici dĂ©cafĂ©inĂ© et verse le dans une assiette creuse. âšTrempe rapidement 6 biscuits Ă la cuillĂšre dedans et pose en 3 sur une assiette - tu peux faire 2 et 2 ça fonctionne aussi. âšâšDĂ©pose 3 c.s du mĂ©lange skyr / cacao dessus en alternant les couches.
Termine par un peu de cacao sur le dessus et rĂ©serve 30 minutes / 1 heure au frigo, le temps que les biscuits sâimbibent du mĂ©lange. Tu peux aussi le manger directement.
Alors qui va tester pour son petit-dej? đ«
#pertedepoids #dessertfacile #tiramisu #recettefacile #sanscuisson
âââââââ
avec la Ninja Creami (achat perso).
cette machine câest mon meilleur investissement de 2025 đ
De quoi faire des glaces healthy, proteinees et aux goĂ»ts que vous voulez! đ„°âșïž
Minimum 30/40g de protĂ©ines pour tout le pot. đ«
Dâailleurs vous ĂȘtes beaucoup Ă me demander laquelle jâai, câest la Ninja Creami Deluxe.
Ma base est presque toujours la mĂȘme:
- 30g protéine végétale Koro (code promo ANNIE5) ou Protein Works (code promo NUTSFMB)
- 150g Skyr ou pudding proteine
- 200 ml lait
- Erythritol pour sucrer
- 0.25 c.c gomme de Guar pour Ă©paissir - facultatif
Je mélanger au fouet + laisse minimum 08h au congélateur.
Puis light icecream, jâajoute environ 1 c.s dâeau et jâappuie sur re-spin.
Quelques idées de goûts:
Façon Kinder Bueno
Brownie / PĂ©pites de chocolat: rajouter du cacao
Mangue / chocolat blanc
Façon Nutella: avec noisettes concassées
Cookie Dough
Alors convaincu?
#ninjacreami #healthyicecream #highprotein #glacemaison #recette
âââââââ
Fondant, protéiné et super léger, que demander de plus?
Il est addictif vous ĂȘtes prĂ©venus đ la texture est dâune onctuositĂ© inĂ©galable đ€€â€ïž et avec la confiture câest encore meilleur! đ„č
Jâaime tellement les skycakes!!
Pense Ă enregistrer la recette.
Je fais 4 parts pour mon petit-déjeuner / collations:
500g skyr nature
3 oeufs
55g maizena
50g confiture de myrtilles intense
40g dâerythritol (ou autre sucrant)
100g myrtilles surgelées
80g myrtilles fraĂźches pour le dessus
(Ou 180g fruits surgelés)
Battre le skyr et les oeufs. Ajouter la maĂŻzena, la confiture, lâerythritol. Bien mĂ©langer et incorporer les myrtilles surgelĂ©es.
Verser la prĂ©paration dans un moule assez grand recouvert de papier cuisson. Ajouter les myrtilles fraĂźches sur le dessus et tasser doucement avec le dos dâune cuillĂšre.
Cuire 45 minutes à 180 degrés sans chaleur tournante.
Laisser reposer au frigo quelques heures avant de déguster bien frais.
Je le mange avec une grosse cuillĂšre de peanut butter une dinguerie đđ«¶
#skyr #skyrcake #petitdejeuner #recettefacile #pertedepoids
âââââââ
1 jour: 1 recette pistache framboises 5/5.
Avec un seul plat et une prĂ©paration en moins de 5 minutes ce baked oats va te rĂ©galer pour le goĂ»ter ou le petit dĂ©jeuner đ€€đ„°
Enregistre la recette pour ne pas lâoublier.
Il te faut:
50g flocons dâavoine
100g yaourt nature assez liquide
1 c.s dâerythritol ou sucrant de ton choix
40g framboises surgelées
100ml lait écrémé
1 c.c crĂšme de pistache
Quelques pistaches caramélisées pour le dessus
MĂ©langer tous les ingrĂ©dients dans un petit moule allant au four comme dans la vidĂ©o en gardant quelques framboises pour le dessus. âšFinir avec la crĂšme de pistache et les pistaches caramĂ©lisĂ©es.
Cuire 25-30 minutes à 180 degrés au four traditionnel ou 15 minutes à 150 degrés au air fryer.
Qui va le faire pour son petit-dej? đ
Merci dâavoir suivi la sĂ©rie đ«¶
#recettesaine #pertedepoids #porridge #pistache #bakedoats
âââââââ
1 jour: 1 recette pistache framboises 4/5.
Super fondant et protĂ©ine, il mâa rĂ©galĂ© pendant plusieurs petits dĂ©jeuners, jâai adorĂ©! đđ
La texture est tellement crémeuse, il se mange tout seul.
En plus, il y a 12g de protéines par part pour 154 calories seulement (selon le nombre de parts).
Pense Ă enregistrer la recette. â€ïžđ«¶
Pour 8 parts:
2 oeufs
130g farine dâavoine protĂ©inee gout strawberry đcheesecake (ou farine dâavoine nature ça fonctionne trĂšs bien)
50g farine dâamande
200g compote de pomme
250g skyr Ă la cerise
1 c.c levure
200g framboises
*Je nâai pas mis de sucrant car la farine est trĂšs sucrĂ©e ainsi que le skyr mais vous pouvez en rajouter.
Tout mélanger ensemble en incorporant délicatement les framboises à la fin.
Verser dans un moule assez grand avec du papier cuisson et cuire 30 minutes à 180 degrés.
Laisser refroidir avec de dĂ©couper sinon le gĂąteau ne se tiendra pas et câest meilleur bien frais.
Je le mange avec une belle cuillĂšre de purĂ©e de pistache đđ
Qui va tester?
Ă demain pour la derniĂšre recette đ«¶
#petitdej #petitdejeunerhealthy #recettefacile #mangersain #pertedepoidssaine
âââââââ
1 jour: 1 recette pistache framboises 3/5.
PrĂȘt la veille, protĂ©ine, healthy et hyyyyper gourmand, vous allez lâadorer! đ€đ€€
Câest juste trop bon! â€ïž
Enregistre la recette pour ne pas lâoublier.
La recette:
40g farine dâavoine
20g maĂŻzena
1 oeuf
2 c.s sucre de coco (le sucrant de votre choix)
130g yaourt nature (ou fromage blanc)
Une c.c arome pistache
120ml lait - ici dâavoine
Etapes dans la vidéo.
Place au micro-onde 4 ou 5 minutes jusquâĂ ce que le dessus ne tremblote plus. Laisse reposer minimum 3h au frigo et voilĂ !
Plus quâĂ dĂ©mouler et ajouter tes toppings.
Ici crÚme de pistache et poudre de framboises + framboises lyophilisées également. Code promo ANNIE5.
Qui va le faire pour son petit-dej?
Ă demain pour lâĂ©pisode 4.
#recettesaine #pertedepoids #bowlcake #flan #petitdejeuner
âââââââ
1 jour: 1 recette pistache framboises 2/5.
Le skyrflan: Fondant, gourmand, proteinĂ© et super sain quoi demander de plus? Câest ma passion.
Je le mange trĂšs souvent quand je suis en perte de poids mais vraiment, câest toute lâannĂ©e.
Il est addictif vous ĂȘtes prĂ©venus đ la texture est dâune onctuositĂ© inĂ©galable đ€€đ€€
Enregistre la recette pour ne pas lâoublier.
150 calories par part (pour 4)
10g de proteines
Moule de 15 cm:
220g skyr Ă la vanille
80g compote de pommes
2 oeufs
25g maĂŻzena
1 c.c vanille en poudre
30g erythritol
75g framboises surgelées
1 c.s / 30g crĂšme de pistache
Quelques pistaches caramélisées pour la déco - ici 13g
Tout mélanger en gardant quelques pistaches et framboises pour le dessus et cuire dans un moule de 15cm recouvert de papier cuisson environ 40 minutes à 180 degrés. Surveillez bien que le dessus ne brule pas.
Laisser reposer au frigo quelques heures et déguster bien frais.
** un moule de 18cm devrait fonctionner aussi mais il sera moins haut
Qui va le faire pour son petit-dej?
Ă demain pour lâĂ©pisode 3.
#recettesaine #pertedepoids #flan #recettehealthy #recetteproteinee
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Who is Annie // Nutsfmb?
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How many followers does Annie // Nutsfmb have?
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What is Annie // Nutsfmb's engagement rate?
Annie // Nutsfmb's engagement rate on Instagram is 1.87%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 53 followers. Comments stay close to likes on Annie // Nutsfmb's posts, at 236 likes and 63 comments on average, about 3.7 likes per comment.
What does Annie // Nutsfmb post about on Instagram?
Flinque files Annie // Nutsfmb under Digital creator, with Entertainment as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Annie // Nutsfmb, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Annie // Nutsfmb repeatedly use the words recettes, abonne-toi, recette, câest and minutes. Annie // Nutsfmb's captions carry hashtags such as #pertedepoids, #recettesaine and #petitdejeuner. Annie // Nutsfmb writes those captions mainly in French. Annie // Nutsfmb keeps 35 story highlights, which open with a free Flinque account.
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