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About Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista
Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista (@nutrizionista.beatricericchi) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 5,587 followers and 213 published posts. Recent posts average 68 likes and 2 comments, an engagement rate of 1.14%.
Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista follows 794 accounts, so the audience is roughly 7 times the size of the list followed. Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista is set up as an Instagram business account. Flinque files Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista under Nutritionist, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista runs to 17 words across 5 lines. The bio mentions @moove_cesenatico. The latest activity Flinque has on record for Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista dates from May 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
213 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista, 8 are carousels, 1 is a video and 1 is a single image. That mix leans toward carousels. 213 published posts give Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 26 followers for each post published. Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 119 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include stato, della, percorso, fertilità and questo. The captions tag #fertilità, #nutrizione, #menùsettimanale, #alimentazioneequilibrata and #alimentazionesana.
👉🏻 Uno stile alimentare equilibrato può influenzare positivamente fertilità, qualità ovocitaria e spermatica, equilibrio ormonale e stato infiammatorio dell’organismo.
Durante un percorso di PMA prendersi cura della propria alimentazione significa anche sostenere il corpo in una fase fisicamente ed emotivamente intensa. 🌹
Ricorda: ogni percorso è unico e per questo l’approccio nutrizionale deve essere personalizzato e costruito insieme a professionisti qualificati.
#pma #fertilità #alimentazione #saluteriproduttiva #nutrizione
Un nuovo menù settimanale con qualche idea per i vostri pasti, per prendere spunto su come organizzare in modo equilibrato la vostra settimana alimentare.
Le quantità degli alimenti non sono ovviamente presenti poiché strettamente personali.
🍎 Puoi inserire degli spuntini se ne senti il bisogno.
💧 Ricordati di bere, per mantenere un corretto stato di idratazione.
🌼Fammi sapere cosa ne pensi e quale piatto ti ispira di più.
#menùsettimanale #menùmaggio #alimentazioneequilibrata
INGREDIENTI:
• 1/2 limone biologico
• 130gr fragole mature
• 60gr eritritolo o dolcificante a piacere
• 2 uova
• 140gr farina di avena o quella che preferisci
• 75gr bevanda di mandorle s.z
• 50gr burro
• 1/2 bustina di lievito in polvere per dolci
Tagliare le fragole a dadini e infarinarle leggermente, tenerle da parte.
Unire lo zucchero, un po di scorza di limone, le uova, la farina, il latte, il burro e il lievito e mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo. Amalgama al l’impasto le fragole togliendo la farina in eccesso.
Trasferire l’impasto in una tortiera e cuocere in forno a 180 gradi per circa 40-50 minuti.
È perfetta per le tue prossime colazioni, accompagna una fetta di torta con una bella ciotola di yogurt bianco per un maggiore senso di sazietà.
#ricettelight #ricettefacili #alimentazioneequilibrata #alimentazionesana #colazione
Analizziamo il caso clinico curato dalla Dott.ssa: un percorso che dimostra i benefici della sinergia tra nutrizione e nutraceutica nel ripristino dell'eumenorrea e nella gestione dell'acne da iperandrogenismo.
📖 Per approfondire il caso clinico completo, consulta le pagg. 11-14 del Magazine “Scienza al Femminile” di Aprile 2026, disponibile nell’archivio riservato alla Divisione Scientifica.
👉🏻𝗡𝗼𝗻 𝗳𝗮𝗶 𝗮𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗗𝗶𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗦𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗦𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲 e vuoi accedere a “Scienza al Femminile” e a tanti altri vantaggi utili per la tua professione?
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Non è così semplice.
Durante la menopausa il corpo cambia:
➡️ può aumentare la massa grassa
➡️ può ridursi la massa muscolare 💪
➡️ il metabolismo può rallentare
Ma il problema non è “mangiare troppo”.
👉 Il punto è mangiare meglio.
Eliminare cibi o seguire diete drastiche spesso non funziona (e può peggiorare la situazione).
Quello che serve davvero è:
🥗 scegliere alimenti di qualità
💪 preservare la massa muscolare
⚖️ adattare l’alimentazione ai nuovi equilibri ormonali
La menopausa non è qualcosa da combattere,
ma una fase da gestire con consapevolezza 💛
📍 Al Centro Moove ti aiutiamo con un percorso nutrizionale personalizzato.
👉 Prenota una consulenza nutrizionale
💬 Ti ritrovi in questi cambiamenti? Scrivicelo nei commenti.
🔖 Salva il video per rivederlo quando ne hai bisogno.
#menopausa #nutrizione #benesserefemminile #massaMuscolare #metabolismo
Sabato scorso al Centro Moove abbiamo vissuto un momento davvero speciale dedicato alla salute e al benessere femminile.
Durante Dimensione Donna abbiamo parlato di temi importanti e spesso poco affrontati con la giusta informazione:
🦴 Osteoporosi: come gestirla
con la nutrizionista Natascia Soldati e la chinesiologa Giulia Puntiroli
🌙 Ciclo mestruale: vivilo meglio
con la nutrizionista Beatrice Ricchi e la chinesiologa Barbara Della Bartola
È stato un incontro ricco di confronto, domande, condivisione ed evidenze scientifiche, con l’obiettivo di offrire strumenti concreti per prendersi cura della propria salute.
💬 Grazie a tutte le donne che hanno partecipato e alle professioniste che hanno contribuito a rendere questo momento così prezioso.
Per noi di Moove, la salute passa sempre da informazione, prevenzione e consapevolezza.
✨ diventa protagonista della tua salute
#poliambulatoriomoove #DimensioneDonna #SaluteDonna #Prevenzione #Cesenatico
Alcuni nutrienti sono essenziali per sostenere la fertilità e preparare il corpo al concepimento.
Scorri il post e scoprine 3 🤍
#gravidanza #alimentazionefunzionale #fertilità #nutrientiessenziali #alimentazioneconsapevole
INGREDIENTI:
- mezza banana matura
- 1 uovo
- 100gr ricotta / yogurt greco
- 2 cucchiai di cacao amaro
- 1 cucchiaino di lievito per dolci
- latte o bevanda vegetale q.b
- dolcificante a piacere (facoltativo)
Frulla insieme tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo. Versa il composto in uno stampo oppure tazza e cuoci in friggitrice ad aria a 180 gradi per 13-15 minuti. Aggiungi poi il topping che preferisci, io banana e granella di pistacchi 🍌
💚Salva la ricetta e fammi sapere se la proverai!
#tortinoalcioccolato #lowcarb #colazione #colazionesana #ricettesane
Se hai difficoltà a ripartire con le tue abitudini dopo le feste, sappi che è normale.
Prenditi il tempo che ti serve senza importi digiuni o detox inutili, prenditi il tempo per preparare con cura i tuoi pasti in modo equilibrato, ma senza rinunciare al gusto 🍽️
Qui ti lascio un menù settimanale da cui prendere spunto per tornare alla nostra alimentazione equilibrata e gustosa 🍝
Le quantità non sono presenti poiché strettamente personali.
💧Ricordati sempre di bere per mantenere un corretto stato di idratazione.
#menùsettimanale #settimanaalimentare #menugennaio #alimentazionesana
A volte quella che senti non è fame reale, ma un impulso dettato dalle emozioni. Stress, noia o tristezza possono portarci a cercare cibo senza averne realmente bisogno.
Fermarsi un attimo, respirare e riconoscere cosa stiamo provando può davvero fare la differenza nel nostro rapporto con il cibo. 💛
💡Ti lascio 3 consigli per affrontarla al meglio:
1️⃣ Mangia con attenzione e presenza.
Quando mangi spegni televisione, computer e cellulare, quando ti concentri su ciò che stai mangiando, il cervello percepisce meglio il pasto e questo aiuta a sentirti più sazio e soddisfatto.
2️⃣ Sposta l’attenzione su altro.
Cerca delle attività che ti facciano stare bene, come muoverti, scrivere, leggere un libro o ascoltare musica. Spostare l’attenzione su altre attività può aiutarti a gestire l’emozione senza usare il cibo come unica risposta.
3️⃣ Dai spazio ad uno spuntino vero quando ne senti il bisogno.
Quando senti fame, prenditi 10 minuti per te, seduta con quello che vuoi mangiare nel piatto, questo aiuta a evitare di sgranocchiare distrattamente da sacchetti senza rendertene conto.
💛Ricorda: vai piano, sii gentile con te stess* e sii felice di ogni piccolo progresso.
#emotionaleating #fameemotiva #famenervosa #alimentazioneconsapevole #mindfuleating
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Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista's engagement
Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista's engagement rate on Instagram is 1.14%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 88 followers. An average post collects 68 likes and 2 comments, close to 34 likes for each comment.
Engagement rate
1.14%
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Lookalike Creators
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Frequently asked questions
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Who is Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista?
Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista (@nutrizionista.beatricericchi) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista runs to 17 words across 5 lines.
How many followers does Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista have?
Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista has 5,587 followers on Instagram (5.6K). Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista follows 794 accounts, so the audience is roughly 7 times the size of the list followed. 213 published posts give Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista a moderate archive on Instagram.
What is Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista's engagement rate?
Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista's engagement rate on Instagram is 1.14%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 88 followers. An average post collects 68 likes and 2 comments, close to 34 likes for each comment.
What does Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista post about on Instagram?
Flinque files Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista under Nutritionist, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista, 8 are carousels, 1 is a video and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista repeatedly use the words stato, della, percorso, fertilità and questo. Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista's captions carry hashtags such as #fertilità, #nutrizione and #menùsettimanale. Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista writes those captions mainly in Italian. Beatrice Ricchi | Biologa Nutrizionista keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
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