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About ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista
ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista (@nutrizione_chiara) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 143,338 followers and 625 published posts. Recent posts average 3,156 likes and 57 comments, an engagement rate of 1.9%.
An audience of 143.3K puts ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 347 accounts followed, the audience works out to about 413 followers per account ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista follows. ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista under Nutritionist, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista runs to 20 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista dates from April 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
625 Posts
Of the 10 most recent posts shown for ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. That mix leans toward videos. ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista has built a substantial archive of 625 posts. Against the audience, that is roughly 229 followers for each post published. ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista also keeps 3 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 70 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include super, quale, perché, senza and ricetteveloci. The captions tag #ricetteveloci, #nutrizionista, #equilibrio, #ricettefacili and #serenità.
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Fammi sapere nei commenti quale altra proteina vuoi che inserisca nella prossima insalatona 😍
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Questa un’ottima idea per mangiare i legumi in estate, perché lo so che fate fatica 😂 in questo modo avrete un piatto freddo ma super bilanciato e senza proteine animali 💪🏼
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Lo proverai? Fammi sapere #ricetteveloci #nutrizionista #equilibrio #ricettefacili #serenità
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Quale tra questi piatti proverai?
Se ti piace e lo vuoi anche per il prossimo mese lasciami un like ❤️
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⚠️ Non sono riportate le quantità perché estremamente personali e dipendenti dallo stato fisio-patologico del soggetto e molto altro 🤗
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Sono attive le consulenze online, se sei interessat* puoi scrivermi a 🫶🏼
#menùsettimanale #piattisani #ricettefacili #piattiveloci
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Tra i supermercati più richiesti
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Ricordo sempre che il gelato è un dolce e un prodotto industriale quindi non dobbiamo abusarne e lo scopo di questo post è di aiutarvi a vivere l’alimentazione (a dieta e non) in modo più sereno e tranquillo senza restrizioni e paure 🫶🏼 #gelato #spuntino #equilibrio
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Rucola, pomodorini, gnocchi tostati al forno, mozzarella, pesca noce e noci pecan 😍
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Consiglio di aggiungere gli gnocchi sempre poco prima di mangiare e tenerli quindi in un contenitore separato 💪🏼
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Alcune sostituzioni utili:
🤝Se soffri di reflusso puoi togliere i pomodorini e mettere cetriolo e carote tritate
🤝Se soffri di colon irritabile o sei intollerante al lattosio metti una mozzarella senza lattosio oppure del grana stagionato #ricetteveloci #ricettefacili #insalatonestive #nutrizionista
200ml di albume
30g di farina di avena aromatizzata alla nocciola
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Scaldi il padellino e fai le crêpes (ne vengono 4 circa) e poi farcisci con confettura zero zuccheri (io rigorosamente albicocca) ❤️
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Vi ricordo il mio codice su tutto il loro sito NUTRICHIARA per avere il 10% di sconto
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Link aff
#ricetteveloci #nutrizionista #serenità #colazione #crepes
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50g di cous cous
50/60g di caciotta
Zucchine già cotte a volontà
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Idrata il cous cous
Unisci cous cous con le zucchine e schiaccia
Aggiungi la caciotta
Forma i burger
Metti in forno
Ti piace questa idea? 😍😍
#ricetteveloci #nutrizionista #equilibrio #ricettefacili
Ecco alcune proposte che potete sfruttare per merende o spuntini, anche se siete a dieta in questo periodo caldo.
Il gelato è ovviamente un prodotto industriale, ma 2/3 volte a settimana possiamo tranquillamente inserirlo anche in un contesto di alimentazione equilibrata.
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Quale altro supermercato vuoi che vado a testare? lasciami un commento ⬇️
#gelato #gelatoadieta #conad #equilibrio
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1) Melanzana intera: una volta cotta la pelle esterna si toglierà che è una meraviglia
2) Zucchine a rondelle di circa 2/3mm diventano croccanti restando Comunque succose (io le condisco prima di iniziare la cottura con sale, spezie e olio spray
3) Asparagi, li ho leggermente marinati con olio/sale/spezie e limone e poi messi in friggitrice. Diventano super croccanti
4) Peperoni una svolta perché dopo 20 minuti se li lasci freddare si spellano e li puoi poi conservare 2/3 giorni in frigorifero pronti per le schiscette
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Quali altre verdure fai in friggitrice ad aria? Così le proviamo insieme ⬇️
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Se ti piace lasciami un like ❤️
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⚠️ Non sono riportate le quantità perché estremamente personali e dipendenti dallo stato fisio-patologico del soggetto e molto altro 🤗
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Sono attive le consulenze online, se sei interessat* puoi scrivermi a
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Quale di questi piatti sperimenterai? ⬇️
Ecco un’alternativa super buona delle crêpes che vi ho postato l’altro giorno
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Prova a farle anche te, fai una foto e taggami
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👩🏻🍳Cosa serve:
40g farina (io 20g integrale e 20g farina 00)
10g di cacao amaro
100mL latte
🥣Preparazione
Amalgama tutto insieme e cucina in piastra leggermente oliata.
Io le ho farcite con un cucchiaino di crema light e cocco rapè
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👇🏼 Lasciami un commento se la ricetta ti è piaciuta
ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista's engagement
ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista's engagement rate on Instagram is 1.9%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 53 followers. Likes outnumber comments by roughly 55 to 1, with 3,156 likes and 57 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
1.9%
- Avg likes
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- Avg comments
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Lookalike Creators
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Age & Gender
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Audience Location
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Primary Language
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Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
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Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
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Industry Fit
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Research ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista further
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Frequently asked questions
These answers about ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista?
ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista (@nutrizione_chiara) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista runs to 20 words across 5 lines.
How many followers does ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista have?
ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista has 143,338 followers on Instagram (143.3K). Set against 347 accounts followed, the audience works out to about 413 followers per account ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista follows. ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista has built a substantial archive of 625 posts.
What is ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista's engagement rate?
ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista's engagement rate on Instagram is 1.9%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 53 followers. Likes outnumber comments by roughly 55 to 1, with 3,156 likes and 57 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista post about on Instagram?
Flinque files ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista under Nutritionist, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista repeatedly use the words super, quale, perché, senza and ricetteveloci. ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista's captions carry hashtags such as #ricetteveloci, #nutrizionista and #equilibrio. ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista writes those captions mainly in Italian. ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista keeps 3 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact ChiaraBartolomei | BiologaNutrizionista for a collaboration?
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