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About Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia
Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia (@nutrirsi_di_emozioni) is a Kitchen/cooking creator on Instagram, also filed under Food & Cooking. The account has 373,697 followers and 936 published posts. Recent posts average 7,894 likes and 405 comments, an engagement rate of 2.01%.
An audience of 373.7K puts Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 424 accounts followed, the audience works out to about 881 followers per account Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia follows. Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia uses an Instagram professional account. Flinque files Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia under Kitchen/cooking, with Food & Cooking as a secondary category.
Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia writes a longer Instagram bio of 27 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia dates from March 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
936 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia are videos. Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia has built a substantial archive of 936 posts. Against the audience, that is roughly 399 followers for each post published. Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia also keeps 11 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 138 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include cucchiaino, sale, farina, olio and quelle. The captions tag #ricettepertuttalafamiglia, #ricettefacili, #ricettevegetali, #lenticchie and #ricetteestive.
Queste cotolette di zucchine sono una di quelle ricette estive semplici ma sfiziose, croccanti e ricche di verdure. Sono senza uova, grazie alla farina di ceci, e perfette per un pranzo o una cena in famiglia 🥰
✨ DOSI PER 4 COTOLETTE:
500 g di zucchine crude
50 g di farina di ceci
50 g di pangrattato
½ cucchiaino di sale
Spezie a piacere (io ho usato aglio in polvere, zafferano, pepe, erbe aromatiche miste)
PER LA PASTELLA:
50 g di farina di ceci
100 ml di acqua
Un pizzico di sale
Pangrattato per la panatura
Qui sono sparite in un attimo… tu le proverai? ♥️
#cotolettedizucchine #ricetteconlezucchine #ricettevegetali #cucinavegetale #ricettefacili
A volte crescere un bambino significa anche lasciarsi guidare da lui. Quel “facciamolo adesso” che all’inizio sembra un cambio di programma, spesso diventa il momento che ricorderemo di più 🥹 Queste crostatine alle more senza zuccheri aggiunti sono nate proprio così: da un’idea improvvisa, da un po’ di more appena raccolte e dal desiderio di rallentare insieme✨
🫐 PER CIRCA 12 CROSTATINE
PER LA FROLLA #senzazuccheriaggiunti
200 g di farina tipo 1 (o farro)
80 g di mandorle frullate a farina
100 g di prugne secche
100 ml di latte vegetale
50ml di olio evo delicato (o di semi)
Scorza grattugiata di 1 limone
1 cucchiaino di lievito istantaneo
CONFETTURA EXPRESS
400 g di more
7 prugne secche
1 cucchiaio di succo di limone
🔥 Cottura: friggitrice ad aria o forno a 180°C per circa 15 minuti
E tu, qual è un ricordo nato proprio da un programma cambiato all’ultimo momento?♥️
#merendasana #crostatine #cucinareconibambini #ricetteperbambini
Perché a volte basta un’idea diversa per trasformare un ingrediente che abbiamo già in casa. Questo impasto è perfetto per sandwich, panini e piadine✨
IMPASTO DI LENTICCHIE per 6 Sandwich:
350g lenticchie cotte e ben scolate
1 spicchio di aglio (facoltativo)
Un cucchiaino di paprika
Mezzo cucchiaino di sale
40ml olio evo
80g di farina (va bene qualsiasi tipo, ma con quella di lenticchie il risultato resta più proteico)
🥪PER COMPLETARE HO USATO: Insalata
Pomodoro
SALSA YOGURT fatta mescolando:
125 g di yogurt bianco (vegetale non zuccherato)
1 cucchiaino di senape
1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata (facoltativa, ma la rende profumatissima)
1 cucchiaio di prezzemolo (o basilico) tritato finemente
Un pizzico di sale e Pepe
Tu invece, con cosa lo farciresti? ♥️
#pranzoveloce #lenticchie #ricettevegetali #ideepranzo #ricettepertuttalafamiglia
Queste creme sono perfette da tenere in frigorifero e usare durante la settimana per condire pasta, cereali, pane, piadine, focacce…. Si preparano in pochi minuti con il frullatore e trasformano ingredienti semplici in pranzi sempre diversi😍
🌿CREMA DI CANNELLINI E BASILICO:
300g fagioli cannellini cotti
Uno spicchio di aglio (se ti piace)
Una manciata di basilico
Un pizzico di sale
Succo di mezzo limone
3 cucchiai di olio evo
6 cucchiai di acqua
🍅PATÉ AI PEPERONI ARROSTITI:
100g pomodori secchi (reidratati o sott’olio)
100g peperone cotto (arrostito o in padella)
50g mandorle
20g olio evo
Uno spicchio di aglio
Paprika (e peperoncino se ti piace)
Timo
Sale
🫒HUMMUS ALLE OLIVE:
250g di ceci cotti
50g di olive
Un cucchiaino di capperi (se ti piacciono)
1 cucchiaio di salsa tahina
Aglio (fresco o in polvere)
2 cucchiai di olio evo
40g acqua
Quale dei tre prepareresti per primo? ♥️
#ricetteestive #condimentiperpasta #ricetteveloci #RicetteFacili #ricettepertuttalafamiglia
📝 Io ho usato una padella di diametro 24:
250 g di farina tipo 1 (oppure 0 o farro) 150 g di acqua tiepida ¼ di cubetto di lievito di birra fresco ½ cucchiaino di sale 25 g di olio evo
Tu l’avevi mai vista fare così? ♥️
#focacciainpadella #focacciasenzaforno #ricettafacile #ricetteestive #ricettepertuttalafamiglia
Loro la trovano super golosa e io sono felice perché è una colazione semplice, nutriente e preparata in anticipo. Una di quelle ricette che mette d’accordo tutta la famiglia✨
🥣 PER OGNI PORZIONE: • 40 g di fiocchi di avena piccoli (o leggermente frullati) • 100 g di yogurt bianco al naturale (o 130 g di yogurt greco - io ho usato quello di soia) • 1 cucchiaino di sciroppo d’acero (o un altro dolcificante liquido)
COPERTURA: 🍓 2 cucchiaini di marmellata 🥜 1 cucchiaino di burro di arachidi
FACOLTATIVI: 🍫 20 g di cioccolato fondente sciolto 🥜 Arachidi tritate
I fiocchi di avena, lo sciroppo d’acero e il burro di arachidi che utilizzo sono di 🤎 Se vuoi provarli, con il codice MARICA hai uno sconto sul tuo ordine✨
Tu riusciresti ad aspettare fino a domani mattina per assaggiarla? 😍
#adv #overnightporridge #porridge #colazionesana #ricettepertuttalafamiglia
Il segreto è lasciarlo raffreddare: mentre riposa, i sapori si fondono, il sughetto acquista ancora più carattere e diventa davvero buonissimo anche freddo 😋
DOSI PER 4 PERSONE:
300g tempeh (o tofu)
400g di patate (pesate senza buccia)
300g passata di pomodoro
300g di brodo vegetale
3 cucchiai di olive
Un cucchiaino di capperi
Un cucchiaino di timo e origano
Sale e pepe
Olio evo
👉 Dal bollore cuoci con il coperchio per circa 20 minuti a fuoco medio-basso. Le patate saranno il riferimento: quando risultano tenere infilzandole con una forchetta, lo spezzatino è pronto.
Una ricetta perfetta per quelle giornate in cui il tempo sembra non bastare mai, non trovi?♥️
#ricettevegetali #tempeh #ricettefacili Spezzatino in estate? Fidati✨
Il segreto è lasciarlo raffreddare: mentre riposa, i sapori si fondono, il sughetto acquista ancora più carattere e diventa davvero buonissimo 😋
DOSI PER 4 PERSONE:
300g tempeh (o tofu)
400g di patate (pesate senza buccia)
300g passata di pomodoro
300g di brodo vegetale
3 cucchiai di olive
Un cucchiaino di capperi
Un cucchiaino di timo e origano
Sale e pepe
Olio evo
👉 Dal bollore cuoci con il coperchio per circa 20 minuti a fuoco medio-basso. Le patate saranno il riferimento: quando risultano tenere infilzandole con una forchetta, lo spezzatino è pronto.
Una ricetta perfetta per quelle giornate in cui il tempo sembra non bastare mai, non trovi?♥️
ricettefacili ricettaestiva ricettepertuttalafamiglia
Facile da preparare con un minimo di organizzazione…e sì, anche chi all’inizio storceva il naso, finisce sempre per chiederne ancora!😍
➡️ Cotolette di lenticchie: croccanti fuori, morbide dentro.
Le ho servite con un’insalata di patate lesse, pomodorini, olive… e la mia maionese vegetale.
✨ Per circa 7-8 cotolette:
150 g lenticchie secche
370 g acqua
Mezzo cucchiaino di sale
✨ Per la pastella saporita:
3 cucchiai di salsa di soia
Mezzo succo di limone
Un pizzico di aglio in polvere
Mezzo cucchiaino di paprika affumicata
90 ml acqua
80 g farina tipo 1 (o farina di riso)
✨ Pangrattato q.b.
È una di quelle ricette che da noi mettono sempre tutti d’accordo.
E tu? Hai una cena collaudata che funziona sempre con tutta la famiglia? ♥️
#cenafacile #ideeperlacena #lenticchie #cotolettevegetali #cotolettesenzacarne
Nutrirsi di Emozioni non è solo un insieme di ricette, ma un percorso verso una genitorialità più consapevole: vi accompagnerà, passo dopo passo, verso la costruzione di legami più forti, attraverso momenti semplici ma indimenticabili; vi aiuterà a far squadra con i vostri bambini, rallentare e vivere davvero ogni momento con loro, insieme a oltre 70 ricette (anche #senzaglutine ) adatte a tutti.
E tu, sei pronto a nutrire la tua famiglia di ricette ed emozioni? ♥️ ti aspetto nei commenti
🌈GRAZIE
#nutrirsidiemozioni #ricettepertuttalafamiglia #ricettevegane #momentiunici
Siamo diventati tanti qui e vorrei conoscere chi c’è dall’altra parte dello schermo 🌟 questo è lo spazio dove ti racconto il mio lavoro!
🌈Condivido qui il nostro stile di vita e parlo a grandi e piccini del valore del cibo, che non vuol dire solo mangiare, ma anche emozioni, scelte e consapevolezza!
Piacere di conoscerti ♥️ Raccontami di te
#mipresento #contentcreator
#ricettefacili #ricettepertuttalafamiglia #laboratoridicucina
Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia's engagement
Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia's engagement rate on Instagram is 2.01%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 50 followers. An average post collects 7,894 likes and 405 comments, close to 19 likes for each comment.
Engagement rate
2.01%
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Age & Gender
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Content Strategy
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Industry Fit
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Who is Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia?
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How do I contact Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia for a collaboration?
Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Marica Bartoccioni • Ricette vegetali adatte a tutta la famiglia and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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