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About Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva
Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva (@nutriologacasanova) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 5,315 followers and 76 published posts. Recent posts average 114 likes and 4 comments, an engagement rate of 1.96%.
Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva follows 788 accounts, so the audience is roughly 6.7 times the size of the list followed. Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. Flinque files Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva runs to 16 words across 4 lines. The bio mentions @iberopueblamx and @realmadridue. The latest activity Flinque has on record for Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva dates from June 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
76 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva, 5 are carousels, 4 are videos and 1 is a single image. No single format accounts for most of them. 76 published posts give Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 70 followers for each post published. Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva also keeps 14 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 125 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include nutriciondeportiva, nutriologaentabasco, salud, nutricional and nutrición. The captions tag #nutriciondeportiva, #nutriologacasanova, #nutriologaentabasco, #saludintestinal and #nutricionclinica.
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#nutricióndeportiva #nutriologacasanova #NutriologaEnTabasco #mealpreap
Cuando no tengo mucho tiempo para preparar algo me hago esto; desayuno completo, suficiente, equilibrado y delicioso!!
🍳 Ingredientes
• 1 pz de pan pita tradicional Libanius
• 2-3 huevos enteros
• 1 puño de champiñones rebanados/verdura de tu elección.
• 30 g de Queso de tu preferencia (yo use de hebra)
• 1-2 rebanadas de jamón de pechuga de 🦃
• 1 Cucharada de queso crema Philadelphia.
• 🥑 (opcional)
• condimentos de tu elección (pimienta, sal..)
Prepara el omellete con los huevos y los champiñones, condimenta al gusto y rellena con el queso crema antes de cerrarlo.
Sobre el pan pita previamente calentado en la sartén embarra aguacate al gusto (o no) y arma tu pita como quesadilla; rellénala con el omellete, el jamón y el queso de hebra. Tuesta en la sartén, o solo caliéntala más
🙂↕️ (Gusto personal) le embarro al pan pita un poquito de mayonesa ( 1 c aprox) antes de armarla, siento que queda más buena🤌🏼
#panpita #pitabread #nutriologacasanova #nutriciondeportiva #nutriologaentabasco
100 mL de bebida de avena
20 g de colacao turbo o Chocomilk
1 scoop de proteína en polvo sabor chocolate
1 chorrito de Vainilla
Canela en polvo
Y MUCHO hielo, si te queda muy espeso agrega agua.
🔍 Los hidratos de carbono y la proteína son necesarios para lograr la recuperación muscular que se pretende. Las cantidades deben ser individualizadas por tu profesional de nutrición ya que si tu entrenamiento fue más intenso y más prolongado probablemente necesites consumir más HCO. Yo, por ejemplo, hice una comida fuerte 1 hora después de tomarme esto.
Recuerda: Consumir suficientes HCOs es necesario para reponer el glucógeno muscular perdido durante tu ejercicio de pesas, recuperarte de la fatiga generada y darte energía para continuar tu día. Llegar a tu requerimiento de proteína al final del día va a fomentar que se de el anabolismo de tejido muscular durante la noche 💪🏼 sin embargo consumir proteínas al final del ejercicio es importante ya que permite la reparación más fácil de las fibras musculares dañadas aprovechando una ventana anabólica que sucede tras el entrenamiento ✅
#nutriologacasanova #nutriologaentabasco #nutriciondeportiva #saludintestinal #postentreno
En tu primera consulta realizaremos un análisis completo de tu composición corporal con tecnología InBody 120 y 270 y/o evaluación antropométrica con el protocolo ISAK. Además, llenaremos tu historia clínica para conocer a fondo tu estado de salud y tus hábitos actuales.
📚 Durante la sesión, recibirás educación nutricional sobre temas clave para ti, así como guías prácticas para facilitar tu alimentación.
🥗 Plan personalizado: Con la información obtenida en la consulta, diseñaré un plan de alimentación 100% adaptado a tus necesidades y objetivos. Este será entregado posteriormente, asegurando que se ajuste de manera precisa a tu caso.
📲 Para acompañarte en tu proceso, tendrás seguimiento diario vía WhatsApp, donde resolveremos dudas y ajustaremos estrategias según sea necesario.
💡 Incluye también:
✅ Material educativo sobre nutrición.
✅ Guías sobre intercambio de equivalentes y marcas recomendadas para el súper.
📍 Disponible en consulta en línea o presencial en La Venta y Villahermosa.
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#nutriologacasanova #nutriciondeportiva #nutricionenlamujer #nutriologaentabasco #nutricionclinica
☕️BENEFICIOS 💪🏼
✅ Buena carga de proteína para recuperación muscular efectiva
✅ Bajo en carbohidratos, pero si contiene, gracias a la bebida de almendras, lo cual es excelente porque se necesitan esos HCOs.
✅ El café como post entreno es excelente porque:
- La cafeína aumenta el flujo sanguíneo y transporte de oxígeno y de nutrientes a los músculos lo cual ayuda a una mejor recuperación muscular posterior al entreno.
- Reduce el dolor muscular y aumenta la tolerancia al ejercicio.
- Mejora la energía del resto del día (ideal si entrenas en las mañanas).
#easyfit #proteínaeasyfit #nutriologacasanova #nutriciondeportiva #chailatte
Mi trabajo es darles herramientas y facilitarles el día a día siempre comiendo sin restricciones ☺️
#nutriologa #nutriologaentabasco #nutriciondeportiva #nutricionhormonal #meangirls
Los #probióticos son esos pequeños aliados invisibles 🦠 que trabajan día y noche para mantener tu bienestar. No solo ayudan a equilibrar tu #MicrobiotaIntestinal, sino que también contribuyen a mejorar tu digestión, reducir la inflamación, fortalecer tu sistema inmunológico, y muchos beneficios más, incluso tienen un papel muy importante en la salud mental 🧠.
📊 Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una microbiota saludable puede influir directamente en tu estado de ánimo y niveles de energía.
👉🏻 ¿Dónde encontrarlos?
- Alimentos naturales: kéfir, kimchi, vinagre de manzana que contenga la madre, yogur y encurtidos.
- Complementos: Si no los consumes a diario, puedes optar por suplementos de probióticos respaldados científicamente después de una valoración nutricional con tu nutrióloga de confianza (yo jeje).
¡Empieza hoy mismo a darle a tu microbiota el cuidado que merece! 💚
COMENTA “YO” y te digo como😊.
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#SaludIntestinal #NutriciónConsciente #CuidaTuCuerpo
Gracias a Dios llegó el día!! Ayer vivi una experiencia inigualable y fui muy feliz celebrándolo al lado de personas increíbles increíbles.
De esto me llevo muchísimo y agradezco por todo🙏🏼🥳
La bioimpedancia eléctrica (BIA) es una técnica que se utiliza para medir la composición corporal mediante la resistencia que ofrece el cuerpo al paso de una corriente eléctrica de baja intensidad y frecuencia conocida, creando resistencias conocidas como impedancia. Esta corriente se aplica a través de electrodos colocados estratégicamente en puntos como las manos y los pies.
Los resultados de este análisis corporal pueden variar dependiendo de factores como el nivel de hidratación, la temperatura corporal y la correcta colocación de los electrodos.
El analizador de composición corporal InBody 270 utiliza esta tecnología para proporcionar mediciones precisas de parámetros clave, ofreciendo una visión detallada y personalizada de la salud que sirve para evaluar la salud metabólica y diseñar estrategias personalizadas de mejora en áreas como nutrición clínica y deportiva.
📅 Ven a consulta y conozcamos tu composición corporal💪🏼
📍En ambas ubicaciones(La Venta y Vhsa) puedes realizarte tu análisis corporal en consulta o por separado
#inbody270 #nutricionclinica #nutriciondeportiva
🥪 🥪 🥪 🥪 🥪 🥪 🥪 🥪 🥪 🥪 🥪 🥪 🥪 🥪 🥪 🥪 🥪 🥪
Les traigo la receta de este delicioso sándwich ideal para empezar tu día desayunando saludable y rico o para cenar delicioso y ligero👌🏼
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Lo he desayuno 3 días seguidos porque soy fan! me fascinaaaaa 🤩
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Al final les dejo la información nutricional (kcal y macros) ✨ disfrútenlo tanto como yo ✨
Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva's engagement
Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva's engagement rate on Instagram is 1.96%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 51 followers. An average post collects 114 likes and 4 comments, close to 29 likes for each comment.
Engagement rate
1.96%
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- Avg comments
- 4
- Interactions : followers
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Lookalike Creators
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Age & Gender
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Research Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva further
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Frequently asked questions
These answers about Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva?
Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva (@nutriologacasanova) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva runs to 16 words across 4 lines.
How many followers does Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva have?
Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva has 5,315 followers on Instagram (5.3K). Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva follows 788 accounts, so the audience is roughly 6.7 times the size of the list followed. 76 published posts give Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva a moderate archive on Instagram.
What is Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva's engagement rate?
Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva's engagement rate on Instagram is 1.96%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 51 followers. An average post collects 114 likes and 4 comments, close to 29 likes for each comment.
What does Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva post about on Instagram?
Flinque files Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva, 5 are carousels, 4 are videos and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva repeatedly use the words nutriciondeportiva, nutriologaentabasco, salud, nutricional and nutrición. Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva's captions carry hashtags such as #nutriciondeportiva, #nutriologacasanova and #nutriologaentabasco. Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva writes those captions mainly in Spanish. Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva keeps 14 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva for a collaboration?
Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Karla Casanova G | Nutrióloga Deportiva.