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About MÉRCIA CASAES l Nutricionista
MÉRCIA CASAES l Nutricionista (@nutrimerciacasaes) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 19,504 followers and 2,276 published posts. Recent posts average 2,179 likes and 36 comments, an engagement rate of 9.48%.
With 19.5K followers, MÉRCIA CASAES l Nutricionista is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. MÉRCIA CASAES l Nutricionista follows 4,658 accounts, so the audience is roughly 4.2 times the size of the list followed. MÉRCIA CASAES l Nutricionista carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. Flinque files MÉRCIA CASAES l Nutricionista under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for MÉRCIA CASAES l Nutricionista runs to 15 words across 3 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for MÉRCIA CASAES l Nutricionista dates from April 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
2,276 Posts
Of the 10 most recent posts shown for MÉRCIA CASAES l Nutricionista, 5 are single images, 3 are carousels and 2 are videos. No single format accounts for most of them. With 2,276 posts published, MÉRCIA CASAES l Nutricionista's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 8.6 followers for each post published. MÉRCIA CASAES l Nutricionista also keeps 18 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 110 words each. The captions are written mainly in Portuguese. Words that recur across them include fase, muito, cuidado, acompanhamento and gestação. The captions tag #nutrimerciacasaes, #saudedamulher, #nutricaogestacional, #gestacaocomsaude and #nutricaoclinica.
Mais do que falar sobre alimentação, conversamos sobre disposição, rotina, saúde e qualidade de vida nessa fase.
Porque envelhecer com saúde também passa pelo prato, pela constância e pelos cuidados do dia a dia.
E é muito bom acompanhar pacientes comprometidas com esse processo.
📅 Consulta realizada em
#nutricaoclinica #saudedamulher #envelhecimentosaudavel #alimentacaosaudavel #nutrimerciacasaes
Mas quase sempre é uma refeição que me entrega saciedade, equilíbrio e praticidade.
E isso muda muito a forma como o corpo responde ao longo do dia.
Proteína para sustentar.
Legumes e fibras para melhorar resposta glicêmica e intestinal.
Gordura boa ajudando na saciedade.
Sem extremismo.
Sem precisar viver de salada.
Sem alimentação complicada para funcionar 🤍
#nutricaofuncional #alimentacaoequilibrada #pratosaudavel #saudedamulher #nutricaoconsciente
Mulheres cansadas.
Sobrecarregadas.
Confusas no meio de tanta informação.
Vivendo fases diferentes do corpo e da vida.
O my. pausa trouxe exatamente isso: discussões mais profundas, mais humanas e muito além do básico.
E talvez essa seja a parte mais valiosa de eventos assim: voltar para o consultório com um olhar ainda mais atento, atualizado e consciente da individualidade de cada paciente.
No meio disso tudo, também vivi momentos especiais, encontrei pessoas que admiro e construí memórias que fizeram essa experiência ficar ainda mais marcante.
Agora é transformar tudo isso em cuidado na prática 💙
#mypausa #menopausa #saopaulo #nutrimerciacasaes #atualizacaoconstante
E na verdade só entrou em outra fase.
O que antes funcionava começa a não funcionar mais.
A disposição muda.
O corpo responde diferente.
A recuperação fica mais lenta.
E muitas vezes a mulher começa a se cobrar ainda mais por isso.
É aí que começam as tentativas desesperadas:
mais restrição, mais controle, mais culpa.
Mas menopausa não se conduz aumentando pressão no corpo.
Se conduz entendendo que ele mudou.
E quando a estratégia continua a mesma para um corpo que já vive outra fase, a frustração aparece.
Foi o dia em que eu ouvi que ainda existia uma chance real de realizar o nosso maior sonho.
Mas também foi o dia em que eu entendi uma verdade difícil:
eu precisava mudar.
Naquela consulta, quando contei meus hábitos, minha rotina e tudo que vinha fazendo comigo mesmo… eu percebi que continuar daquele jeito significava continuar me afastando da vida que eu queria construir.
E naquele momento eu tomei uma decisão:
abdicar da velha rotina para me tornar o homem, o pai e a versão de mim que eu precisava ser.
A corrida veio depois.
A transformação começou na decisão.
#Transformação #MudançaDeVida #Corrida #Disciplina #paternidadecompropósito
Mas eu também acho importante aproveitar essa data para falar sobre algo que muitas mulheres vivem em silêncio: a culpa em torno da amamentação.
Nem toda mãe consegue doar.
Nem toda mãe consegue amamentar da forma que imaginou.
E isso não deveria virar motivo de julgamento.
Existe muita comparação, muita romantização e pouca conversa real sobre cansaço, dor, insegurança e exaustão no pós-parto.
A doação de leite humano é um ato lindo e extremamente importante.
Mas o acolhimento materno também é.
E muitas vezes, o cuidado começa ainda na gestação, com orientação nutricional, preparo e acompanhamento individualizado para essa nova fase 🤍
#doacaodeleitehumano #amamentacao #nutricaogestacional #gestacaocomsaude #nutrimerciacasaes
À espera de Amora, que segue crescendo no forninho com muito cuidado e acompanhamento.
Na consulta, ajustamos plano alimentar, suplementação e estratégias importantes para essa fase final da gestação, respeitando as necessidades da idade gestacional e o momento de cada paciente.
Cada gestação tem sua individualidade.
E a nutrição acompanha essas mudanças de perto 💗
📅 Data da consulta: 02/10/25
#nutricaogestacional #gestacaocomsaude #cuidadoqueacolhe #nutrimerciacasaes
Na consulta com, conversamos sobre um momento que muita gente só lembra quando o bebê nasce: a preparação nutricional para a amamentação.
Na gestação de Liz, nós já tínhamos feito essa orientação nutricional, mas agora, com uma nova experiência e outro olhar sobre o processo, revisamos estratégias importantes para essa reta final e para o pós-parto. Principalmente pensando nas queixas de cólicas que ela viveu anteriormente e em como a alimentação pode contribuir nesse contexto.
Falamos sobre:
• ajustes alimentares no final da gestação
• organização da rotina alimentar no pós-parto
• nutrientes importantes para essa fase
• hidratação
• sinais do corpo
• expectativas reais sobre amamentação e recuperação
Cada gestação é única.
O acompanhamento nutricional individualizado e personalizado faz diferença justamente porque permite ajustar a rota, entender o corpo e viver essa fase com mais segurança e consciência.
E o cuidado não termina no parto.
Continuaremos esse acompanhamento durante a amamentação, porque após cerca de 30 dias é importante reavaliar e ajustar o plano alimentar de acordo com a nova rotina, demandas do corpo e adaptação dessa fase.
Agora seguimos para a reta final esperando Levi 💙
Mas, nesse caso, prefiro deixar que quem já passou por aqui fale.
São experiências diferentes, histórias diferentes, mas alguns pontos sempre se repetem.
E isso diz muito sobre o tipo de cuidado que eu construo no consultório.
#nutrimerciacasaes #nutricionista #nutricionistaemsalvador
Acompanhei na sua primeira gestação, cuidando da alimentação, da suplementação, ajustando cada fase, acolhendo dúvidas, respeitando preferências e celebrando cada conquista. E agora, poder estar presente novamente nesse novo ciclo é motivo de gratidão e de orgulho.
O acompanhamento nutricional na gestação vai muito além de um plano alimentar. É sobre oferecer segurança, equilíbrio e bem-estar em uma fase de tantas transformações. É sobre cuidar da mãe, entendendo que esse cuidado reflete diretamente na saúde e no desenvolvimento do bebê.
Cada gestação é única, e é justamente isso que torna o trabalho tão especial. A nutrição se adapta, acolhe, orienta e caminha junto, sempre com leveza e propósito.
Lore, obrigada pela confiança e por me permitir fazer parte, mais uma vez, dessa jornada. Que seja uma gestação repleta de saúde, amor e boas memórias.
Quem será que vem aí? Lorenzo? 👀
📲 As consultas acontecem presencialmente ou online, do jeitinho que for melhor para você.
📞 Agendamento:
#nutrimerciacasaes #gestacaosaudavel #nutricaomaterna #nutricaopragestante #saudedamamae
MÉRCIA CASAES l Nutricionista's engagement
MÉRCIA CASAES l Nutricionista's engagement rate on Instagram is 9.48%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 11 followers. Likes outnumber comments by roughly 61 to 1, with 2,179 likes and 36 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
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Frequently asked questions
These answers about MÉRCIA CASAES l Nutricionista are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is MÉRCIA CASAES l Nutricionista?
MÉRCIA CASAES l Nutricionista (@nutrimerciacasaes) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. MÉRCIA CASAES l Nutricionista carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for MÉRCIA CASAES l Nutricionista runs to 15 words across 3 lines.
How many followers does MÉRCIA CASAES l Nutricionista have?
MÉRCIA CASAES l Nutricionista has 19,504 followers on Instagram (19.5K). MÉRCIA CASAES l Nutricionista follows 4,658 accounts, so the audience is roughly 4.2 times the size of the list followed. With 2,276 posts published, MÉRCIA CASAES l Nutricionista's archive runs well past the 2,000 mark.
What is MÉRCIA CASAES l Nutricionista's engagement rate?
MÉRCIA CASAES l Nutricionista's engagement rate on Instagram is 9.48%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 11 followers. Likes outnumber comments by roughly 61 to 1, with 2,179 likes and 36 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does MÉRCIA CASAES l Nutricionista post about on Instagram?
Flinque files MÉRCIA CASAES l Nutricionista under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for MÉRCIA CASAES l Nutricionista, 5 are single images, 3 are carousels and 2 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for MÉRCIA CASAES l Nutricionista repeatedly use the words fase, muito, cuidado, acompanhamento and gestação. MÉRCIA CASAES l Nutricionista's captions carry hashtags such as #nutrimerciacasaes, #saudedamulher and #nutricaogestacional. MÉRCIA CASAES l Nutricionista writes those captions mainly in Portuguese. MÉRCIA CASAES l Nutricionista keeps 18 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact MÉRCIA CASAES l Nutricionista for a collaboration?
MÉRCIA CASAES l Nutricionista's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist MÉRCIA CASAES l Nutricionista and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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