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About LANA TREIGUER DE VARGAS
LANA TREIGUER DE VARGAS (@nutrilanatreiguer) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 13,772 followers and 173 published posts. Recent posts average 93 likes and 17 comments, an engagement rate of 0.74%.
With 13.8K followers, LANA TREIGUER DE VARGAS is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. LANA TREIGUER DE VARGAS follows 1,899 accounts, so the audience is roughly 7.3 times the size of the list followed. LANA TREIGUER DE VARGAS carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files LANA TREIGUER DE VARGAS under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for LANA TREIGUER DE VARGAS runs to 18 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for LANA TREIGUER DE VARGAS dates from April 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
173 Posts
Of the 10 most recent posts shown for LANA TREIGUER DE VARGAS, 6 are single images and 4 are carousels. That mix leans toward single images. 173 published posts give LANA TREIGUER DE VARGAS a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 80 followers for each post published. LANA TREIGUER DE VARGAS also keeps 5 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 73 words each. The captions are written mainly in Portuguese. Words that recur across them include pessoas, forma, lado, nutris and xícara. The captions tag #nutrilanatreiguer, #nutricaocomproposito, #lanatreiguer, #nutricaobaseadaemevidencias and #vidareal.
Depois de mais de 17 anos atendendo pessoas, estudando, evoluindo e acompanhando centenas de jornadas, senti que era o momento de ter uma marca que representasse ainda melhor quem eu sou e a forma como acredito que a nutrição deve ser vivida.
Esta nova identidade nasce da mesma essência que sempre guiou o meu trabalho: acolhimento, ciência e individualidade.
Ao longo desses anos, aprendi que não existem fórmulas prontas. Cada pessoa tem sua própria história, seus desafios, sua rotina e seus objetivos. Por isso, acredito em uma nutrição construída com escuta, respeito e estratégias personalizadas, que façam sentido para a vida real.
Mais do que falar sobre alimentos, meu propósito sempre foi ajudar pessoas a encontrarem equilíbrio, saúde e bem-estar de forma sustentável, sem extremismos e sem promessas irreais.
Esta marca traduz exatamente isso: a conexão entre a nutrição baseada em evidências e o cuidado humanizado que cabe na realidade de cada paciente.
Ela é mais leve, madura e alinhada com a profissional que me tornei ao longo dessa caminhada.
Mesmo com uma nova identidade, o que realmente importa, se manteve: o compromisso de caminhar ao seu lado, oferecendo um acompanhamento próximo, individualizado e construído para você.
Obrigada por fazerem parte desta trajetória!
Que esta nova fase seja o começo de muitas transformações, conquistas e mais histórias compartilhadas. 💚
Lana Treiguer
Nutricionista
#NutricaoComProposito #LanaTreiguer #NutricaoBaseadaEmEvidencias #VidaReal #SaudeComEquilibrio
2 ovos
1 pote de iogurte natural integral (170g)
1/2 xícara de óleo
1 xícara de aveia (usei flocos grossos)
1/2 xícara de cacau 100% em pó (usei alcalino)
3/4 de xícara de açúcar de coco (pode usar adoçante ou outro açúcar)
50ml de leite desnatado (usei o proteico, mas também pode ser água)
1 pitada de sal
1 colher de sopa de fermento químico
Bater tudo no liquidificador (o sal e o fermento acrescentar por último). A massa fica mais líquida mesmo. Colocar em uma forma untada e assar em foro a 180 graus por 30min ou quando o palito sair limpo.
#bolodechocolate #bolointegral #bolodecacau
2 ovos
1 xícara de aveia (usei em flocos grossos)
100g de iogurte natural integral
4 colheres de sopa de mix de sementes (usei girassol, gergelim, chia, linhaça e abóbora)
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de fermento químico
Essa receita é barbada! Só misturar tudo e colocar em uma forma untada. Eu fiz um estilo “rústico”. Assar a 180 graus por 30min ou até dourar. O pão não fica muito grande, se quiser pode dobrar a receita, fatiar e congelar.
#paointegral #paodeaveia #paosaudavel #paosemgluten #paoproteico
Sou movida pelo desejo constante de evoluir, tanto na vida quanto na minha profissão. Valorizo cada passo, cada recomeço e, principalmente, as pessoas que caminham ao meu lado.
Que venham novos ciclos, mais desafios, aprendizados e conquistas! 🙌🏻🥳✨
Dias leves, paisagens lindas, risadas sem pressa e memórias que ficam pra sempre. Uma viagem que foi muito além do destino: descanso, conexão e gratidão por viver momentos maravilhosos ao lado de pessoas especiais.
Que venham mais capítulos assim em 2026 ❄️🤍✈️
Foi uma excelente manhã de atualização com palestras, trocas com outros profissionais e discussão de casos clínicos! 🤩
Acompanhem comigo de 26 à 29 de junho as atualidades sobre obesidade baseadas em evidências científicas! 🤓
#abeso #ico2024 #nutrilanatreiguer #nutricaobaseadaemevidencia #obesidade
Amanhã, lançaremos o tão aguardado episódio 2 de Puerpério: Como perder peso após a gestação?
Junte-se a nós e para dicas práticas e conselhos de especialistas para iniciar sua jornada de volta ao corpo saudável pós-gravidez. 💪🧑🍼
🚨 Amanhã às 10h no youtube e spotify
#Puerpério #PósParto #SaúdeDaMulher #BemEstarMaterno #DicasDeEmagrecimento
Gostaria de parabenizar a minha maravilhosa amiga e coordenadora, a moderadora do tema que abordei, minha também amiga nutricionista e todas as nutris envolvidas na organização deste excelente evento.
Deu pra matar um pouco a saudades da área hospitalar que tem meu coração, rever pessoas queridas e conhecer profissionais incríveis. Foi um prazer participar!
#nutrilanatreiguer #hospitalmaededeus #nutricaoclinica #gastronomiahospitalar
LANA TREIGUER DE VARGAS's engagement
LANA TREIGUER DE VARGAS's engagement rate on Instagram is 0.74%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 135 followers. Comments stay close to likes on LANA TREIGUER DE VARGAS's posts, at 93 likes and 17 comments on average, about 5.5 likes per comment.
Engagement rate
0.74%
- Avg likes
- 93
- Avg comments
- 17
- Interactions : followers
- 1 : 135
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
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Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research LANA TREIGUER DE VARGAS further
Flinque ranks Instagram creators in Beauty & Skincare, categories LANA TREIGUER DE VARGAS is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about LANA TREIGUER DE VARGAS are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is LANA TREIGUER DE VARGAS?
LANA TREIGUER DE VARGAS (@nutrilanatreiguer) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. LANA TREIGUER DE VARGAS carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for LANA TREIGUER DE VARGAS runs to 18 words across 5 lines.
How many followers does LANA TREIGUER DE VARGAS have?
LANA TREIGUER DE VARGAS has 13,772 followers on Instagram (13.8K). LANA TREIGUER DE VARGAS follows 1,899 accounts, so the audience is roughly 7.3 times the size of the list followed. 173 published posts give LANA TREIGUER DE VARGAS a moderate archive on Instagram.
What is LANA TREIGUER DE VARGAS's engagement rate?
LANA TREIGUER DE VARGAS's engagement rate on Instagram is 0.74%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 135 followers. Comments stay close to likes on LANA TREIGUER DE VARGAS's posts, at 93 likes and 17 comments on average, about 5.5 likes per comment.
What does LANA TREIGUER DE VARGAS post about on Instagram?
Flinque files LANA TREIGUER DE VARGAS under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for LANA TREIGUER DE VARGAS, 6 are single images and 4 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for LANA TREIGUER DE VARGAS repeatedly use the words pessoas, forma, lado, nutris and xícara. LANA TREIGUER DE VARGAS's captions carry hashtags such as #nutrilanatreiguer, #nutricaocomproposito and #lanatreiguer. LANA TREIGUER DE VARGAS writes those captions mainly in Portuguese. LANA TREIGUER DE VARGAS keeps 5 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact LANA TREIGUER DE VARGAS for a collaboration?
LANA TREIGUER DE VARGAS's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist LANA TREIGUER DE VARGAS and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with LANA TREIGUER DE VARGAS.