- Following 6.1K
- Followers 50.5K
- Engagement 54.13%
- Avg likes 32.4K
- Avg comments 343
About Yoel Mazkin
Yoel Mazkin (@nutrialfa10) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 50,495 followers and 2,284 published posts. Recent posts average 32,423 likes and 343 comments, an engagement rate of 54.13%.
With 50.5K followers, Yoel Mazkin is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Yoel Mazkin follows 6,103 accounts, so the audience is roughly 8.3 times the size of the list followed. Yoel Mazkin carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Yoel Mazkin under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Yoel Mazkin runs to 18 words across 7 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Yoel Mazkin dates from July 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
2,284 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Yoel Mazkin, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. That mix leans toward videos. With 2,284 posts published, Yoel Mazkin's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 22 followers for each post published. Yoel Mazkin also keeps 204 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 276 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include nutrición, nutrialfa, team, amiguitos and salud. The captions tag #nutrialfa, #losgrises, #nutribeta, #carbofobia and #nutrición.
.
Muchos pacientes desaparecen cuando sienten que les fue mal.
👉 Comieron de más. 👉 No entrenaron. 👉 Aumentaron de peso. 👉 No siguieron el plan como les hubiera gustado.
Y justamente ahí es cuando MÁS tienen que venir.
.
❌️La consulta nutricional no es un examen donde te ponemos una nota ni un reto de Cuestión de peso donde te expulsan por comer un alfajor.
.
Si todo salió perfecto, genial. Pero si no salió perfecto, también es información valiosa.
Porque el objetivo no es encontrar pacientes perfectos. El objetivo es encontrar estrategias que funcionen en la vida real.
✅️A veces aprendemos más de una semana complicada que de un mes entero donde todo salió bien.
💡 ¿Te costó organizarte? 💡 ¿Tuviste ansiedad? 💡 ¿Comiste por estrés? 💡 ¿No encontraste tiempo para entrenar?
Perfecto. Hablemos de eso.
Porque la nutrición no se trata de hacer las cosas perfectas. Se trata de aprender a resolver los problemas que aparecen en el camino.
💖En NutriAlfa trabajamos con el método de LOS GRISES.
No existe el "todo o nada". No existe el "ya la arruiné". No existe el "me da vergüenza ir porque subí de peso".
La verdadera derrota no es subir unos kilos ni tener una mala semana.
La verdadera derrota es abandonar el proceso.
📈 Una mala semana no define tu resultado. 📈 Una comida no define tu salud. 📈 Un tropiezo no define tu camino.
Seguí viniendo. Seguí aprendiendo. Seguí ajustando.
Porque los cambios que duran no se construyen desde la perfección, sino desde la constancia.
.
👌Recuerden amiguitos: las dietas estrictas tienen fecha de vencimiento, pero los buenos hábitos duran para siempre. 💚 Hasta la próxima, amiguitos.
.
🤓Lic.Yoel Mazkin MN 8998/MP 5350
Team #nutrialfa
Filosofía #LosGrises
🥸El lado B de la nutrición #NutriBeta
Combatiendo la #Carbofobia
.
.
.
⚠️Los sellos pueden servir para informar sobre excesos de azúcares, sodio, grasas saturadas o calorías. Pero informar no es lo mismo que educar, ni mucho menos garantizar una mejor alimentación
🚩Una de las críticas al sistema es que simplifica demasiado la nutrición. Un yogur o un queso pueden tener la misma cantidad de sellos que un alfajor o galletita y NO son iguales.
🥛🧀Los del primer grupo aportan proteínas, calcio, probioticos y otros nutrientes importantes. Mientras tanto, muchas personas terminan creyendo que:
🔴 Tiene sellos = malo. 🟢 No tiene sellos = bueno.
Y eso es un error.
⛔️Muchos alimentos ultraprocesados llevan sellos porque la ley así lo exige. Pero productos de panadería, pastelería, frituras, comidas de restaurantes, hamburguesas, pizzas o postres artesanales NO tienen sellos, y eso no significa que sean más saludables.
⚠️Además, en algunas personas vulnerables, la obsesión por evitar sellos puede generar más ansiedad, culpa o conductas alimentarias rígidas como TCA
🎓 La verdadera solución pasa por la educación alimentaria.
✅️Aprender a interpretar etiquetas. Aprender a elegir alimentos. Entender las porciones y la frecuencia de consumo. Moverse más. Construir hábitos sostenibles.
.
Desde que están los sellos negros ⚫️ NO hubo mejora en la Obesidad ni en ECNT como la diabetes infantil.
.
🙂💪Si hablamos de políticas públicas, sería interesante mejorar el acceso a alimentos saludables mediante menor carga impositiva sobre frutas, verduras, carnes y lácteo e incentivar la producción de alimentos frescos y seguir mejorando las condiciones económicas para que las familias puedan acceder a una alimentación de calidad.
.
💚 En NutriAlfa creemos que la salud no se construye con miedo, culpa ni octógonos.
Se construye con educación, criterio, hábitos y equilibrio.
Porque la nutrición no es blanco o negro.
La nutrición también tiene grises. 😉🍎
.
PD: en otros países el NutriScore con puntaje o semáforo qué analiza toda la matriz del alimento completo
Lic.Yoel Mazkin MN 8998.
Team #nutrialfa
#nutribeta el
Para una unidad 👇
1 huevo
5 cds soperas de avena o harina integral (podes usar cualquier harina)
2 cds de queso crema
Esencia de vainilla
Pizca de sal
1 cdita polvo para hornear
Endulzante
Dulce de leche
Chocolate
🧑🍳 Mezclar todo y dividir la mezcla en dos partes iguales. Una parte la cocinas en sartén de un solo lado, esperas 1 minuto,le agregas el relleno y terminas de agregar la otra parte por encima cubriendo todo. Cocinar hasta que se despegue dar vuelta y listo ✔️
Para una Versión low carb fit 🤣💪🏻:
Haces lo mismo pero usas 2 cds de avena y 3 de alguna harina de frutos secos 👌
#panqueques #recetasfaciles #meriendafacil #recetafit #chocolate
.
.
.
🚩UNA COSA ES COMER DE TODO… Y OTRA COMERSE TODO 🍕🍔🍫
Muchos entendieron mal el concepto de “los grises”.
👉 Comer de todo NO significa vivir a base de delivery, picoteo eterno y “total mañana arranco”.
👉 Y tampoco significa comer una hoja de lechuga triste mientras llorás mirando una hamburguesa en Instagram.
El método de los grises habla de:
✅ equilibrio
✅ moderación
✅ frecuencia
✅ porciones
✅ contexto social
✅ salud física y mental
Porque sí amiguitos…
📌 un pancho NO es veneno
📌 una pizza NO arruina tu vida
📌 un helado compartido NO destruye tu progreso
PERO…
⚠️ tampoco da lo mismo vivir comiendo ultraprocesados, exceso de alcohol, frituras y cero frutas/verduras “porque los grises”.
No confundamos flexibilidad con descontrol.
Una cosa es disfrutar, Otra es dársela en la pera todos los días y después culpar al metabolismo, a Mercurio retrógrado o a la genética del tío Beto. ☠️
.
🥗 Una buena alimentación ayuda a:
✔️ tener más energía
✔️ mejorar el rendimiento físico y mental
✔️ cuidar la masa muscular
✔️ controlar mejor el apetito
✔️ mejorar salud intestinal
✔️ prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes y exceso de grasa corporal
✔️ dormir mejor
✔️ mejorar el humor y la calidad de vida
📌 El problema no es comer algo “rico” de vez en cuando.
📌 El problema es cuando el exceso se vuelve hábito y la alimentación queda basada casi siempre en productos de baja calidad nutricional.
.
📌 La clave está, 70/30, en que la mayor parte de tu alimentación sea nutritiva, variada y sostenible… sin caer ni en la obsesión fitness extrema ni en el “ya fue”.
.
⚠️Obviamente si tenes alguna patolgoia grave hay que ajustar la alimentación más específicamente.
.
🩶 Recuerden amiguitos los extremos duran poco, pero los buenos hábitos duran años, hasta la próxima amiguitos 💕.
.
🤓Lic. Yoel Mazkin MN 8998/MP5350
Team #nutrialfa
filosofía #LosGrises
🥸#nutribeta el lado B de la nutrición
Combatiendo la #Carbofobia
.
.
.
Muchos demonizan las frutas porque “tienen azúcar”…
Pero después el sábado se bajan media botella de vino “porque hace bien al corazón ” 🍷🤌🏻
A ver amiguitos…
La uva 🍇 y el vino NO son lo mismo.
La uva tiene:
✅ Fibra
✅ Agua
✅ Vitaminas y minerales
✅ Saciedad
✅ Antioxidantes naturales
✅ Más volumen y menos densidad calórica
.
El vino:
❌ Tiene alcohol
❌ Menos saciedad
❌ Más facilidad para excederse
❌ Puede aumentar el apetito y el descontrol alimentario
❌ Y si te pasás… terminás mandando audios que al otro día querés borrar 📱💀.
.
Sí, el vino tiene algunos compuestos antioxidantes…
PERO NO, Karen fit detox astral, no hace falta tomarse una botella de malbec para “cuidar el corazón”.
Comete unas uvas y listo 🍇😂
AHORA…
Eso no significa que nunca puedas tomar vino o alcohol 🍷🍻
Los grises existen amiguitos 😎
Podés compartir una copa de vino con amigos, en una juntada, una comida o un festejo.
La clave está en:
👉🏻 frecuencia
👉🏻 cantidad
👉🏻 contexto
👉🏻 y no usar el alcohol como excusa para destruirse el hígado y la dignidad el mismo sábado.
.
👻Porque sí… peor que perder una final 😬
es descender a la B…
Y ENCIMA perder otra final después ⚰️⚽😂
.
La uva es como el golazo de Ubita Fernández con Belgrano contra River en la final:
🎯 natural
🎯 simple
🎯 efectivo
🎯 directo al objetivo
No hizo falta inventar una chilena triple mortal keto gluten free anti-carbos.
Fue simple y resolvió el partido.
Con la nutrición pasa igual.
A veces lo más básico funciona mejor:
🍇 frutas
🥗 verduras
💧 agua
🏃 movimiento
😴 descanso
Y menos humo nutricional fermentado en Tik tok.
👉🏻Como decía mi abuelo más sabe el diablo por viejo que por diablo, hasta la próxima amiguitos 💕.
.
#NutriBeta el lado B de #nutrialfa
Filosofía #LosGrises
Combatiendo la #Carbofobia
.
.
.
Por momentos parece que para entrenar necesitás:
❌ 14 suplementos
❌ un shaker de plutonio importado
❌ agua traída del Himalaya
❌ comer quinoa fermentada por monjes tibetanos
Y no amiguitos… 😌
Muchas veces la base que MÁS resultados da es la más #simple =
✅ Comer suficiente energía/calorías
✅ Consumir proteínas de calidad
✅ No tenerle miedo a los carbohidratos 🍞🍚🍌
✅ Hidratación adecuada 💧
✅ Dormir bien 😴
✅ Constancia
✅ Entrenar inteligente y no como un desquiciado sin plan.
❌️Hay gente tomando 8 suplementos distintos mientras:
👉 duerme 4 horas
👉 vive salteando comidas
👉 toma poca agua
👉 no llega a proteínas
👉 y entrena peor que un NPC del GTA.
🍌 El carbohidrato NO es el enemigo del deportista.
La carbofobia en el deporte es como querer jugar al fútbol sin pelota.
Los carbohidratos ayudan al rendimiento, recuperación y energía.
.
🥛 Lo simple funciona:
➡️ Yogur + fruta
➡️ Carne con papas
➡️ Licuado con leche y banana
➡️ Sándwich antes de entrenar
➡️ Arroz, pollo y verduras
➡️ Pan con huevo y café con leche
➡️ Agua + frutas con miel.
.
⚠️ Ojo: tampoco significa copiar EXACTAMENTE lo que come un atleta profesional de élite.
Porque cada deportista tiene:
📊 objetivos distintos
⚖️ requerimientos distintos
🏋️ cargas de entrenamiento distintas
Pero el mensaje importante sí sirve:
🚫 dejar de complicar tanto la nutrición deportiva.
.
👍Recuerden amiguitos la mejor Nutrición es la que vos podes cumplir para rendir bien y ser saludable sin endeudarte ni volverte loco, hasta la próxima amiguitos 💕.
.
🤓Lic.Yoel Mazkin MN 8998/MP 5350
Team #nutrialfa
🥸El lado B de la nutrición #NutriBeta
Filosofía #LosGrises
Combatiendo la #Carbofobia
.
.
.
Si alguien en redes:
🥦 come “perfecto” TODOS los días
🏋️ entrena siempre feliz y motivado
😃 nunca se da gustos
📦 tiene meal prep de colores las 24 hs
🍫 jamás toca un chocolate
🍕 nunca sale a comer
😴 duerme perfecto
🧘 vive en paz espiritual permanente
📸 y encima sube TODO impecable…
Capaz no es salud.
Capaz es actuación.
O peor… obsesión disfrazada de “vida fit”.
.
Porque la salud REAL no es vivir como un robot programado por una app de calorías. 🤖
La salud también es:
🍕 compartir una comida
🍦 darte gustos
🎉 salir con amigos
😴 cansarte a veces
😵💫 tener días desordenados
😅 entrenar sin ganas algunos días
🧠 no vivir perseguido por la comida
.
⚠️Cuando una persona siente que tiene que esconderse para comer chocolate, comer rápido, sola o sin compartir “porque está mal”… ahí ya no estamos hablando de hábitos saludables. Estamos hablando de culpa, prohibición y mala relación con la comida.
La obsesión por “ser bueno” muchas veces termina en:
🍫 atracones a escondidas
🤐 culpa después de comer
😵 ansiedad constante
🚫 prohibiciones absurdas
🎭 actuar perfecto delante de otros
.
En NutriAlfa defendemos LOS GRISES ⚪⚫
No la perfección enfermiza que te venden algunos perfiles.
💚 La idea no es ser perfecto. La idea es construir hábitos que puedas mantener SIN dejar de vivir.
✅️Recuerden amiguitos, Las dietas estrictas tienen fecha de vencimiento, los buenos hábitos duran para siempre, hasta la próxima amiguitos 🫠.
.
😱PD: Como actor, soy buen nutri 🫠
.
Team #NutriAlfa
🤓Lic.Yoel Mazkin MN 8998/MP 5350
filosofía #LosGrises
Combatiendo la #Carbofobia
🥸#nutribeta el lado B de la nutrición
.
Edición y producción de video
.
.
.
😉Déjanos en los comentarios un "Más info" y te enviamos toda la info de nuestros servicios⬇️.
💕Si sos o fuiste paciente compartinos tu reseña porfa 🙏
.
✅️Servicios del Team NutriAlfa:
🍎Planes de alimentación Personalizados.
🍫Filosofía #losgrises.
💪Antropometrias Completas para saber tu % Graso y muscular.
📲Acompañamiento diario por WhatsApp individual.
🏀Nutricion Deportiva.
Nutricion Clínica y Sobrepeso/Obesidad.
Alimentación saludable del adulto.
Alimentación saludable del niño.
TCA.
Patologias Gastricas e intestinales.
Dbt tipo 1 y 2.
Celiaquia.
Aumento de peso.
Definición muscular.
Alimentación vegetariana/Plant Based.
🌎Asesorias online a todo el mundo.
.
⛰️Sede Nueva Córdoba:
👩Lic.Flor Guzmán especialista en Deporte, clínica, niños, patoligas gastricas y Antropometria.
👩🦱Lic.Vale Barrios especialista en Deporte, clínica, vegetarianos y Antropometrista.
.
🏚Sede Lomas de Zamora:
👱♀️Lic.Agus Nistico especialista en Deporte, clínica, tca, niños y Antropometria.
🙎♀️Lic. Pili Mendez especialista en Deporte, clínica, vegetarianos y Antropometria.
.
🏢Sede Caba [Villa del Parque y Belgrano]:
🙍♀️Lic.Sol Brench especialista en Deporte, clínica, Veganos/vegetarianos y Antropometria.
🤠 Lic. Lucho Dubois especialista en Deprote, clínica, Veganos y Antropometria.
👨⚕️Lic.Yoe Mazkin especialista en Deporte, clínica, Tca, patologias Gastricas y Antropometria.
.
✅️Recuerden amiguitos los hábitos se trabajan con paciencia, NO crecen por arte de magia de un dia para otro, hasta la próxima amiguitos🫠.
.
✅Lic.Yoel Mazkin ▶MN 8998.
✔ Fouder de Team #nutrialfa
📱Turnos (link en perfil)
🏡Consultorio Zona belgrano, Villa del Parque, Lomas de Zamora y Nueva Córdoba.
💻Material Digital Free (link en perfil)
👜Tienda Nube [link en perfil]
📱Asesoria online nutricional a distancia a todo el 🌎.
.
#Nutrición #Nutricionista #Salud
.
.
.
⬇️Menciona a tu amigo que NO sabe decir que NO a los ultraprocesados 🥸
.
⚠️A veces hay que tener la fortaleza para tomar decisiones alimentarias adecuadas por un objetivo mayor al del placer inmediato✔️.
.
🫠Se puede comer 🍪? Obvio pero controlando la frecuencia y porción💪.
.
✍Recuerden amiguitos las Dietas de hambre tienen fecha de vencimiento pero los buenos hábitos duran para siempre, hasta la próxima amiguitos 😉.
.
. ✅Licenciado Yoel Fabio Mazkin. ▶MN 8998.
✔ Fouder de Team #nutrialfa
📱Turnos (link en perfil)
🏡Consultorio Zona belgrano, Villa del Parque y Lomas de Zamora.
🔜Nueva Córdoba próximamente
💻Material Digital Free (link en perfil)
👜Tienda Nube [link en perfil]
📱Asesoria online nutricional a distancia a todo el 🌎.
.
#Nutrición #Nutricionista #Salud #Bienestar
.
.
.
⬇️Menciona a tu amigo que tiene alguno de estos mitos instalados.
.
🚫1)El azúcar NO es tóxico, lo que es dañino para nuestro organismo es la cantidad excesiva a lo largo del tiempo. Moderar su consumo es la clave y saber elegir alimentos de mejor calidad como frutas.
🥛2)La leche es un alimento muy nutritivo, económico y de fácil acceso que se puede utilizar en mucha variedad de preparaciones incluido los quesos, Si no te gusta NO pasa nada, podes reemplazarla.
🥵3)Hacer dietas super hipocaloricas te va hacer perder músculo, estar cansado,de mal humor y NO la vas a poder mantener en el tiempo.
🔥4)Los quemadores ya esta demostrado por la ciencia de la Nutrición Deportiva que NO sirven como suplementos.
🍗5)Si sos vegetariano estas en todo tu derecho y podes vivir sin consumir carnes perfectamente, lo que NO tenes derecho es a decir que son malas para la salud y juzgar a los que sí la consumen, es una gran fuente de proteínas y valor cultural de nuestro país.
⚠️6)La dieta keto es muy cara e inaccesible para la mayoría de la población argentina, si quieren hacerla bien, pero NO la vendan como la solución a los problemas de obesidad, tengan respeto por la gente que NO puede comprar ni un aceite de oliva.
💁♀️7)Las cosas por su nombre, lo que te funcionó NO es el ayuno, sino el Déficit Calórico total del día y lo que elegiste comer cuando comiste.
🤑8)Ya esta demostrado que este batido es perjudicial para la salud.
🥖🍌9)Los Carbohidratos son necesarios y se metabólizan de la misma forma y tienen las mismas calorías de día que de noche.
🍫🍏10)Mejor seguí a un nutricionista con matricula y sentido común que te arme un plan de alimentación personalizado #losgrises.
.
✅Licenciado Yoel Fabio Mazkin. ▶MN 8998.
✔ Fouder Team #nutrialfa 📱
🏡Consultorio Zona belgrano, Villa del Parque y Lomas de Zamora.
📱Asesoria online nutricional.
.
#Nutrición
Yoel Mazkin's engagement
Yoel Mazkin's engagement rate on Instagram is 54.13%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 2 followers. Likes outnumber comments by roughly 95 to 1, with 32,423 likes and 343 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
54.13%
- Avg likes
- 32.4K
- Avg comments
- 343
- Interactions : followers
- 1 : 2
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Yoel Mazkin further
Yoel Mazkin is listed in 1 Flinque ranking of Instagram creators, and the free tools beside it measure the same figures for any public account.
Featured in
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Yoel Mazkin are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Yoel Mazkin?
Yoel Mazkin (@nutrialfa10) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. Yoel Mazkin carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Yoel Mazkin runs to 18 words across 7 lines.
How many followers does Yoel Mazkin have?
Yoel Mazkin has 50,495 followers on Instagram (50.5K). Yoel Mazkin follows 6,103 accounts, so the audience is roughly 8.3 times the size of the list followed. With 2,284 posts published, Yoel Mazkin's archive runs well past the 2,000 mark.
What is Yoel Mazkin's engagement rate?
Yoel Mazkin's engagement rate on Instagram is 54.13%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 2 followers. Likes outnumber comments by roughly 95 to 1, with 32,423 likes and 343 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Yoel Mazkin post about on Instagram?
Flinque files Yoel Mazkin under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Yoel Mazkin, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Yoel Mazkin repeatedly use the words nutrición, nutrialfa, team, amiguitos and salud. Yoel Mazkin's captions carry hashtags such as #nutrialfa, #losgrises and #nutribeta. Yoel Mazkin writes those captions mainly in Spanish. Yoel Mazkin keeps 204 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Yoel Mazkin for a collaboration?
Yoel Mazkin's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Yoel Mazkin and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Yoel Mazkin's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 2 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Yoel Mazkin.