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About Morena Fratesi 🇦🇷
Morena Fratesi 🇦🇷 (@nutri.tecnica) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 57,591 followers and 373 published posts. Recent posts average 3,706 likes and 246 comments, an engagement rate of 5.78%.
With 57.6K followers, Morena Fratesi 🇦🇷 is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 412 accounts followed, the audience works out to about 140 followers per account Morena Fratesi 🇦🇷 follows. Morena Fratesi 🇦🇷 carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Morena Fratesi 🇦🇷 under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Morena Fratesi 🇦🇷 runs to 15 words across 5 lines. The bio mentions @ketosoul.ok. The latest activity Flinque has on record for Morena Fratesi 🇦🇷 dates from February 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
373 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for Morena Fratesi 🇦🇷 are videos. 373 published posts give Morena Fratesi 🇦🇷 a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 154 followers for each post published. Morena Fratesi 🇦🇷 also keeps 15 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 104 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include dietaketo, ayunointermitente, polvo, ingredientes and azúcar. The captions tag #dietaketo, #ayunointermitente, #healthylifestyle, #veggiefood and #nutriciondeportiva.
No sabés qué desayunar cuando salís corriendo de casa?
Esta mega cookie es ideal para llevar al trabajo, a la facu o disfrutar en casa. Es dulce, rica, alta en proteínas y súper saciante.
💾 Guardate esta receta para tu próximo desayuno express.
📩 Compartila con esa amiga que siempre sale de casa sin desayunar.
✨ Ingredientes:• 1 clara de huevo• 1 cucharadita de queso untable• 1 scoop de proteína • 1 cucharadita de psyllium en polvo• 1 cucharadita de extracto de vainilla• Stevia a gusto• Chips de chocolate sin azúcar
👩🍳 Preparación: Mezclá todo con un tenedor, volcá la mezcla en una sartén antiadherente, agregá los chips de chocolate y cociná a fuego bajo hasta dorar.
✔️ Alta en proteínas✔️ Sin gluten✔️ Sin azúcar✔️ Low carb✔️ Ideal para llevar
👇 Y contame en comentarios: sos team desayuno dulce o salado?
#dietaketo #ayunointermitente #cookieproteica #cookiesingluten
No siempre es falta de voluntad… a veces es tu cuerpo pidiendo placer real y nutrientes ✨
Guárdate y compartí 🫶
Este budín de cacao no solo es rico 👇
✔️ Es antioxidante
✔️ Puede mejorar tu estado de ánimo
✔️ Aporta magnesio → clave para el sistema nervioso
Y además… SACIA de verdad (no te deja con más hambre como otros dulces)
🍰 RECETA
* 4 huevos
* 3 cdas soperas de pasta de maní sin azúcar
* 2 cdas de stevia líquida
* 1 cda de polvo de hornear
* 1 cda de extracto de vainilla
* 2 cdas de cacao amargo
* 1 taza de harina de almendras (o avena)
* Chorrito de leche
* Chorrito de jugo de limón
* Chips de chocolate sin azúcar
👉 Horno 180°C por 25–30 min
✨ Opcional: pincelar con miel al salir para un toque más húmedo y rico
Si vivís con ansiedad o antojos constantes
👉 Escribime “DULCE” y lo vemos juntas 💬
#ayunointermitente #dietaketo #healthylifestyle #nutriciondeportiva budindechocolate
Este budín de manzana es alto en pectina, una fibra soluble que:
✔ mejora el tránsito intestinal
✔ ayuda a ir al baño con más facilidad
✔ forma un “gel” que suaviza la digestión
✔ alimenta tu microbiota
Guardalo para probarlo esta semana ✨
💡 Dato clave: cuando la manzana se cocina, la pectina se vuelve más disponible y efectiva para el intestino.
Si vivís con constipación, no lo normalices.
Muchas veces, pequeños cambios como este hacen una gran diferencia 🙌
🍎Budín de manzana alto en pectina
Ingredientes:
• 4 manzanas (y 1 extra para decorar)
• 4 huevos
• 1 cdita de extracto de vainilla
• 2 cdas de stevia líquida
• 1 taza de coco rallado
• ¾ taza de harina de almendras o de avena
• 2 cdas soperas de canela
• 1 cda sopera de polvo de hornear
• 50 cc de leche
• Miel (opcional, para decorar)
Seguí los pasos del video y contame cómo te quedó 🤗
🚀Si estás intentando comer más saludable pero te cuesta organizarte en el día a día, escribime y vemos juntas cómo adaptarlo a tu rutina 🤍
#recetassaludable #constipacion #microbiota #dietaketo #budindemanzanas
Sal dorada casera 💛
Una forma simple de sumar NUTRIENTES y sabor en cada comida:
• 130gr o 1/2 taza de Sal marina: aporta minerales naturales
• 1 cda de Cúrcuma: potente antiinflamatorio y antioxidante
• 1 cdita de Pimienta negra: mejora la absorción de la cúrcuma
• 1 cda de Orégano: antimicrobiano y digestivo
• 1 cda de Semillas de sésamo: fuente de calcio
👉 Ideal para condimentar carnes, verduras, ensaladas o huevos
Pequeños cambios, grandes beneficios 😉
¿La probarías? Guardalo para hacerla en casa 🫶
#saldorada #dietaketo #veggiefood #ayunointermitente #salmarina
Qué opinan de esto? 🙃
#healthylifestyle #dietaketo #ayunointermitente #nutriciondeportiva #veggiefood
Más fuerte que a los 20
Más consciente que a los 30
Y recién empezando…
Vos como lo vivis? 👇
(No conseguí velitas 4 y 0 por eso están esas 😅🤷♀️)
Nutrición funcional - Morena Fratesi
#ayunointermitente #dietaketo #veggiefood #healthylifestyle #aceitedecoco
❌ Muchos traen azúcar escondida aunque no lo parezca!
Siempre revisá ingredientes antes de comprar.
📌 Guardá este reel para tu próxima compra y elegí mejor 🫶 Compartilo a quien le guste el café
Tu cuerpo lo va a agradecer ✨
#cafesinazucar #cafetostado #cafetorrado #nutritecnica #dietaketo
Comida real, bajo en carbos y sin procesados.
Ideal para desayuno, merienda o vianda saludable 💪
Guardalo porque lo vas a querer hacer mil veces 😉
Ingredientes (1 waffle grande):
• 1 huevo
• 1 cucharada de harina de coco
• 1 cucharadita de crema de leche
• 1 cucharadita de polvo de hornear
• 1 cucharadita de sal
Preparación:
1️⃣ En un bowl batí el huevo.
2️⃣ Agregá la harina de coco, la crema, la sal y el polvo de hornear. Mezclá bien hasta que quede una mezcla homogénea.
3️⃣ Volcá en la waflera caliente (apenas aceitada si hace falta).
4️⃣ Cociná hasta que esté dorado y firme.
5️⃣ Abrí, rellená con jamón y queso y volvé a tostar unos minutos hasta que el queso se derrita 🤤
✨ Tip NutriTecnica: podés sumarle semillas, orégano o un toque de cúrcuma para hacerlo aún más funcional.
#keto #lowcarb #comidareal #sinharinas #waffleketo
Espero te sirva esta info!!
Si te gustó la info contame 🤗 y Compartila a quien le pueda servir ♥️
Vos cuál usas?
Lic en nutrición Morena Fratesi - Planes alimentarios y consultas en la bio
#grasasbuenas #dietaketo #ayunointermitente #aceitedecoco #manteca
Espero te sirva la info y compartila a quien tenga algún inconveniente con la piel 🫶
Siempre consulta al médico dermatólogo para que te indique el tratamiento indicado y vos acompaña con la alimentación para acelerar la recuperación y prevenir la recurrencia!!!
Lic en nutrición Morena Fratesi - consultas online y presenciales en el link de la bio.
#Alimentosypiel #pielsaludable #acnéyalimentos #rosáceayalimentos
Morena Fratesi 🇦🇷's engagement
Morena Fratesi 🇦🇷's engagement rate on Instagram is 5.78%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 17 followers. An average post collects 3,706 likes and 246 comments, close to 15 likes for each comment.
Engagement rate
5.78%
- Avg likes
- 3.7K
- Avg comments
- 246
- Interactions : followers
- 1 : 17
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
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Research Morena Fratesi 🇦🇷 further
Flinque ranks Instagram creators in Healthcare, categories Morena Fratesi 🇦🇷 is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Morena Fratesi 🇦🇷 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Morena Fratesi 🇦🇷?
Morena Fratesi 🇦🇷 (@nutri.tecnica) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. Morena Fratesi 🇦🇷 carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Morena Fratesi 🇦🇷 runs to 15 words across 5 lines.
How many followers does Morena Fratesi 🇦🇷 have?
Morena Fratesi 🇦🇷 has 57,591 followers on Instagram (57.6K). Set against 412 accounts followed, the audience works out to about 140 followers per account Morena Fratesi 🇦🇷 follows. 373 published posts give Morena Fratesi 🇦🇷 a moderate archive on Instagram.
What is Morena Fratesi 🇦🇷's engagement rate?
Morena Fratesi 🇦🇷's engagement rate on Instagram is 5.78%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 17 followers. An average post collects 3,706 likes and 246 comments, close to 15 likes for each comment.
What does Morena Fratesi 🇦🇷 post about on Instagram?
Flinque files Morena Fratesi 🇦🇷 under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category. All 10 recent posts Flinque holds for Morena Fratesi 🇦🇷 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Morena Fratesi 🇦🇷 repeatedly use the words dietaketo, ayunointermitente, polvo, ingredientes and azúcar. Morena Fratesi 🇦🇷's captions carry hashtags such as #dietaketo, #ayunointermitente and #healthylifestyle. Morena Fratesi 🇦🇷 writes those captions mainly in Spanish. Morena Fratesi 🇦🇷 keeps 15 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Morena Fratesi 🇦🇷 for a collaboration?
Morena Fratesi 🇦🇷's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Morena Fratesi 🇦🇷 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Morena Fratesi 🇦🇷's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Morena Fratesi 🇦🇷.