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About Nuria Pape-Hoffmann
Nuria Pape-Hoffmann (@nuriapapehoffmann) is a Podcast creator on Instagram, also filed under Entertainment. The account has 5,719 followers and 1,246 published posts. Recent posts average 39 likes and 5 comments, an engagement rate of 0.73%.
Nuria Pape-Hoffmann belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Set against 115 accounts followed, the audience works out to about 50 followers per account Nuria Pape-Hoffmann follows. Nuria Pape-Hoffmann is set up as an Instagram business account. Flinque files Nuria Pape-Hoffmann under Podcast, with Entertainment as a secondary category.
The Instagram bio for Nuria Pape-Hoffmann runs to 16 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Nuria Pape-Hoffmann dates from February 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,246 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Nuria Pape-Hoffmann, 6 are single images, 3 are videos and 1 is a carousel. That mix leans toward single images. Nuria Pape-Hoffmann has built a substantial archive of 1,246 posts. Against the audience, that is roughly 4.6 followers for each post published. Nuria Pape-Hoffmann also keeps 10 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 142 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include dich, dein, selbst, deinem and mindful. The captions tag #emotionalesessen, #selbstfürsorge, #körperglück, #achtsamkeit and #achtsamessen.
„Was versprichst du dir selbst?“
Meine Antwort kam überraschend schnell.
✨ Ich will und werde wieder besser auf meine Gesundheit achten. ✨
Nicht aus Druck.
Bestimmt nicht, weil ich irgendeinem Ideal hinterherlaufe.
Sondern weil ich mich lebendig fühlen möchte.
Energie haben.
Gut schlafen.
Mich in meinem Körper wohlfühlen.
Manchmal sind es gar nicht die großen Vorsätze, die etwas verändern.
Sondern die kleinen Versprechen, die wir uns selbst geben. 💛
Und ich bin 💯 überzeugt: Auch DU verdienst es, dich in deinem Körper wohl zu fühlen.
Dein Körper ist dein Zuhause für dieses kostbare Leben. ✨✨✨
➡️ Was willst DU dir für deine Gesundheit versprechen?
#selbstfürsorge
#gesundheit
#körperglück
"Ich muss noch SCHNELL die Email beantworten."
"Ich muss noch SCHNELL..."
Ähm... warum eigentlich schnell? 😅
Ich hab das letztens über mich selbst gedacht.
"Ich muss noch schnell" ist so ein unbewusster Standard-Gedanke bei mir...
Wenn ich da mal einen Tag bewusst drauf achte, dann merke ich:
OMG. Ich rede mit mir selbst, als wäre dauerhaft Feuerwehr-Einsatz. 🚒
Kein Wunder, dass mein Nervensystem manchmal völlig überdreht ist.
Seitdem achte ich weiß, wie "Ich muss noch schnell" auf mich wirkt, achte ich da mehr darauf.
Geht ja auch netter.
✨ Ich nehme mir jetzt Zeit dafür.
✨ Ich darf das in Ruhe machen.
Selber Inhalt. 180 Grad andere Wirkung.
Probier´s mal aus. Lass die Feuerwerk aus deinem Unterbewusstsein- die hat da nichts zu suchen.;)
🎙️ Übrigens: In der neuen Podcastfolge „Machtvolle Sprache“
spreche ich darüber, wie unsere Worte unser Nervensystem, unser Selbstbild und unsere Energie beeinflussen.
Vielleicht ertappst du dich demnächst auch bei deiner Sprache - und sprichst ab sofort etwas cooler mit dir 💛
#achtsamkeit #mindfulliving #sprache #nervensystem #selbstfürsorge
🤩 Spanien macht glücklich 💛 🇪🇸
Danke an meinen Tanzpartner Toni - 80 Jahre Lebensfreude und tanzt mich an die Wand 😄 💃🏻
Wer noch liebt Spanien? ⬇️
#spanien🇪🇸❤️ #lebensfreude #tanzenmachtglücklich
„Boah, stell dich nicht so an.“
„Ja, aber …“
Sag mal:
Wie redest du eigentlich mit dir selbst? 😅
Du lässt dich von fremden Menschen nicht anpflaumen.
Du bringst deinem Kind „Bitte“ und „Danke“ bei.
Du achtest darauf, freundlich mit anderen zu sprechen.
Und mit dir selbst?
In dieser Folge sprechen wir über machtvolle Sprache — und darüber, wie kleine Wörter deine Energie, dein Nervensystem und dein Selbstbild POSITIV beeinflussen können.
Eine sehr persönliche Folge (Ich teile meine Fails und Learnings)...
Es geht um Sprache, Alltags-Stress, Achtsamkeit und die Art, wie wir jeden Tag mit uns selbst reden. 💛
🎙️ Die neue „Mindful Living Podcast“-Folge #317 ist jetzt online.
Und vielleicht ertappst du dich heute ja auch plötzlich bei deiner Sprache. 😄
Warum nicht dein Essverhalten?
Ich kenn das selbst.
Du ziehst durch.
Du funktionierst.
Du kriegst so viel auf die Reihe.
Und dann…
stehst du wieder in der Küche und denkst dir:
"Ähm... Warum ess ich jetzt schon wieder?"
Auflösung: Du isst nicht, weil du ein Disziplin-Problem hast.
Sondern weil dein Essverhalten nicht über Leistung läuft –
sondern über dein Unterbewusstsein.
👉 Essen beruhigt dich
👉 Essen ist deine Pause
👉 Essen hilft dir runterzukommen
Stimmt´s?
Und genau deshalb fühlt es sich so schwer an, dein Essverhalten „einfach zu ändern“.
Du brauchst nicht mehr Kontrolle.
Du brauchst eine NEUE BEZIEHUNG zu dir.
Eine Beziehung, die dir guttut und Halt gibt - auch an stressigen, vollen Tagen.
Wenn du Lust hat auf eine entspannte Beziehung zu DIR, deinem Körper und deinem Essen...
Dann hör mal in den aktuellen "Mindful Living" Podcast hinein.
Du findest eine passende Meditation für dich (extra schön kurz und damit auch für dich machbar - selbst, wenn du wenig Zeit hast).
🎧 "Mindful Living" Podcast Nr. 315
(Link in Bio)
Danke für dein Herz und dein Teilen! 💛💛💛
Ja.
Aber anders, als viele denken.
Du wirst dabei nicht „verzaubert“
und verlierst auch nicht die Kontrolle.
Hypnose & Meditation helfen dir vielmehr,
dein Gehirn neu zu trainieren. 🧠
Denn emotionales Essen läuft oft automatisch ab.
👉 Du bist gestresst → du willst Schokolade.
👉 Du fühlst dich leer → du greifst zu Snacks.
👉 Du bist überfordert → Essen beruhigt dich kurz.
Nicht, weil du „undiszipliniert“ bist.
Sondern weil dein Gehirn diese Muster gelernt hat.
Und genau das kannst du verändern. ✨
Mit Meditation und mentalem Training lernst du Schritt für Schritt:
💛 Gefühle auszuhalten
💛 dich selbst zu beruhigen
💛 bewusster zu essen
💛 Frieden statt Diät-Kampf zu erleben
Ja, das funktioniert. 🤩
Sanft. Nachhaltig. Ohne Druck.
In meiner aktuellen „Mindful Living“-Podcastfolge #316 wartet deshalb eine Meditation auf dich, die dir hilft, emotioanales Essen zu stoppen 🫶
15 Minuten Soulfood für dein Nervensystem. 💫
🎧 Den „Mindful Living“-Podcast findest du auf Spotify, Apple & Co.
Link in meiner Bio.
Wenn dich das anspricht, lass mir gern ein Herz da. 🩷
#abnehmenmithypnose #abnehmhypnose
Dann hör auf, nur an deinem Ess-Verhalten rumzudoktern.
Emotionales Essen entsteht nicht in dem Moment, in dem du den Schokoriegel aufreißt. Es entsteht schon viel früher - in deinem Unterbewusstsein, das dein Essverhalten prägt.
Und genau da setzt meine neue Podcastfolge an.
Ich zeige dir, wie du mit Meditation dein Unterbewusstsein auf "leicht" und "fit" umprogrammierst.
👉 weg von "Trostessen" und "Stressessen".
👉 hin zu „Ich kümmere mich ab sofort wirklich gut um mich“
Ja – du kannst dein Unterbewusstsein mit Meditationen und Hypnosen positiv umprogrammieren. Du kannst besser essen. Du kannst die "Süßigkeiten-Sucht" loswerden. Du kannst abnehmen - ohne Diät.
Und ja – genau das ist der Weg, der langfristig funktioniert.
🎧 Hör die Meditation "Befriedige deine wahren Bedürfnisse" und löse emotionales Essen auf. Den Link findest du in der Bio.
Schreibe mir gerne - ich freue mich über dein Feedback!
#emotionalesessen #abnehmenohnezählen #unterbewusstsein #achtsamessen #körpergefühl
Die letzten Tage waren voll, intensiv… und ehrlich gesagt manchmal auch ein bisschen schwer.
Nicht jeder Moment war leicht.
Wertvoll und lebendig war es trotzdem. 💫 🫶
Und genau darum geht’s in meiner neuen Podcast-Folge:
Manche Tage sind strahlend leicht.
Manche Tage sind schwerer und schattiger.
👉 Aber was machst du an den schweren Tagen? Wie tröstest du dich (ohne Über-Essen)?
Wie du diese Tage meisterst, an denen du denkst: „Ich kann gerade nicht.“ - erfährst du in der aktuellen Folge. 💛
🎧 Hör rein in den „Mindful Living“ Podcast– überall, wo es Podcasts gibt
(Link in Bio)
Und lass mir gerne dein 💛 da, wenn‘s dir auch manchmal so „gemischt“ geht.
#achtsamkeit #emotionalesessen #körperglück #mindset selbstmitgefühl
Ich bin Nuria, Achtsamkeitscoachin und Ernährungsberaterin.
Du entdeckst hier, wie du dich leicht, lebendig und fit in deinem Körper fühlen kannst. Ohne Emotionales Essen. Und ohne Diät-Stress 💛
Du bist hier genau richtig, wenn du…
✨ schon viele Diäten probiert hast und merkst, dass du durch Jojo und den ganzen Stress eher zunimmst als ab 🙄
✨ dir wünschst, Essen wieder entspannter zu genießen ☺️
✨ verstehen willst, warum du manchmal isst, obwohl du keinen Hunger hast 🤨
✨ dich nach einem liebevolleren Umgang mit dir selbst sehnst und einfach gerne mal glücklich mit dir sein willst 😀
👉du kannst deinen Körper, deine Hormone & deine Bedürfnisse schon bald besser verstehen und so zu essen wie es dir guttut.
Veränderung beginnt nicht mit Verbot, Diätzwang und Mindfuck gegen dich selbst.
Du wirst dich positiv verändern, wenn du achtsam für dich bist und gut auf deinen Körper und deine Seele achtest.
Mach dir wieder richtig Lust auf ein gesundes Leben! ✨
Du hast EINEN Körper. Du verdienst es, dich darin wohl zu fühlen 💛✨
🎙 Mehr Impulse findest du in meinem Podcast „Mindful Living“ – Link in der Bio
📖 Mein Buch „Achtsam schlank“ bekommst du überall im Buchhandel
Schön, dass du hier bist
Deine Nuria 🌿
#achtsamessen #emotionalesessen #körpergefühl #selbstmitgefühl diätfrei wohlfühlkörper achtsamkeit essverhalten frauenstärken
So viele von euch haben mir geschrieben,
dass ihr den „Achtsam Schlank“ / „Körperglück“ Podcast vermisst –
und das hat mich echt gefreut (und mich zu einer Entscheidung gebracht). 💛
Also: Yes. Ich mache weiter.
Und zwar mit neuem Cover.
Neuer Klarheit.
Sprudelnden Ideen.
Ganz viel Lust.
Freu dich auf:
• Achtsam essen
• klar denken
• lebendig fühlen
Ich bin voller Vorfreude auf alles, was wir 2026 gemeinsam entdecken. Und du?
👉 Abonnier „Mindful Living“. Bald gibt´s die neuen Folgen.
🎧 Link in Bio
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Nuria Pape-Hoffmann's engagement
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Frequently asked questions
These answers about Nuria Pape-Hoffmann are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Nuria Pape-Hoffmann?
Nuria Pape-Hoffmann (@nuriapapehoffmann) is a Podcast creator on Instagram, also filed under Entertainment. Nuria Pape-Hoffmann is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Nuria Pape-Hoffmann runs to 16 words across 5 lines.
How many followers does Nuria Pape-Hoffmann have?
Nuria Pape-Hoffmann has 5,719 followers on Instagram (5.7K). Set against 115 accounts followed, the audience works out to about 50 followers per account Nuria Pape-Hoffmann follows. Nuria Pape-Hoffmann has built a substantial archive of 1,246 posts.
What is Nuria Pape-Hoffmann's engagement rate?
Nuria Pape-Hoffmann's engagement rate on Instagram is 0.73%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 137 followers. Comments stay close to likes on Nuria Pape-Hoffmann's posts, at 39 likes and 5 comments on average, about 7.8 likes per comment.
What does Nuria Pape-Hoffmann post about on Instagram?
Flinque files Nuria Pape-Hoffmann under Podcast, with Entertainment as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Nuria Pape-Hoffmann, 6 are single images, 3 are videos and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Nuria Pape-Hoffmann repeatedly use the words dich, dein, selbst, deinem and mindful. Nuria Pape-Hoffmann's captions carry hashtags such as #emotionalesessen, #selbstfürsorge and #körperglück. Nuria Pape-Hoffmann writes those captions mainly in German. Nuria Pape-Hoffmann keeps 10 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Nuria Pape-Hoffmann for a collaboration?
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