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About 𝗇𝗂𝗄𝗈⍢⃝ ∥パーソナルトレーナー∥姿勢デザイン∥大阪市
𝗇𝗂𝗄𝗈⍢⃝ ∥パーソナルトレーナー∥姿勢デザイン∥大阪市 (@niko_memomem) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 8,615 followers and 343 published posts. Recent posts average 246 likes and 6 comments, an engagement rate of 2.8%.
𝗇𝗂𝗄𝗈⍢⃝ ∥パーソナルトレーナー∥姿勢デザイン∥大阪市 belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. 𝗇𝗂𝗄𝗈⍢⃝ ∥パーソナルトレーナー∥姿勢デザイン∥大阪市 follows 1,784 accounts, so the audience is roughly 4.8 times the size of the list followed. 𝗇𝗂𝗄𝗈⍢⃝ ∥パーソナルトレーナー∥姿勢デザイン∥大阪市 carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files 𝗇𝗂𝗄𝗈⍢⃝ ∥パーソナルトレーナー∥姿勢デザイン∥大阪市 under Health/beauty, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for 𝗇𝗂𝗄𝗈⍢⃝ ∥パーソナルトレーナー∥姿勢デザイン∥大阪市 runs to 22 words across 8 lines. The bio mentions @nikoneko.fit. The latest activity Flinque has on record for 𝗇𝗂𝗄𝗈⍢⃝ ∥パーソナルトレーナー∥姿勢デザイン∥大阪市 dates from January 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
343 Posts
Of the 10 most recent posts shown for 𝗇𝗂𝗄𝗈⍢⃝ ∥パーソナルトレーナー∥姿勢デザイン∥大阪市, 8 are carousels, 1 is a video and 1 is a single image. That mix leans toward carousels. 343 published posts give 𝗇𝗂𝗄𝗈⍢⃝ ∥パーソナルトレーナー∥姿勢デザイン∥大阪市 a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 25 followers for each post published. 𝗇𝗂𝗄𝗈⍢⃝ ∥パーソナルトレーナー∥姿勢デザイン∥大阪市 also keeps 30 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 32 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include 女性トレーナー, 姿勢美人, だからこそ, 姿勢改善 and apfの理念. The captions tag #女性トレーナー, #apf, #姿勢美人, #パーソナルトレーナー and #姿勢改善.
身体を動かせるだけでも十分。その上で、「もっとこうしたい！」と挑戦したくなる。
満たされている事に感謝しながら、自分の可能性にも貪欲でいたい。
“足るを知る”
振り返る時や次の目標設定をする時に大切にしている思考の１つです。
今あるものや、
今動ける身体に感謝する。
でもそこで終わりではなく、
自分の可能性にもまだまだ挑戦していきたい☺️
数年前の私は、欲しい結果が出ないと、やってきた事まで全部否定していました😖
「出来てない」ばかり見て、出来ていた事を全く見れていなかった。
でもそれは、自分自身を理解せず、否定だけで向き合っていた状態。
そこからは、本当の成長は生まれにくい。
成長する為に大切なのは、“今の自分を正しく知る事”。
目標に対して、
・今出来ている事
・継続した方がいい事
・修正した方がいい事（プラスしていく事）
これらを整理していく事が大切。
だから私もお客様に、「どうなりたいのか」を確認しながら、
今ある良さを伸ばし、必要な修正、足すべき行動を積み重ねる。
その筋道を大切にしながら、運動指導もマインドサポートも行っています☺️
パーソナルトレーニングは1回1時間。多い方でも、月に8時間ほどしか
私は関われません。
だからこそ、それ以外の圧倒的に長い日常の時間で、
自分で気付き、自分で修正出来る事。
この積み重ねが、身体も人生も変えていく。
今の自分を知る事が、次の変化へのスタート☀️
身体は、今の思考の積み重ねでもある。と考えています。
#パーソナルトレーナー #apf #女性トレーナー #姿勢改善 #姿勢美人 フィットネス
👗garcon la raison
🌼 Norimichi Hayakawa氏
身体で服を選ばず、着たいものを着て自分を解放できる事の気持ち良さ🧡
デザイナーのお仕事していた時から変わらない☀️
隠すのではなく素材（自分）を活かす✨
その為に素材の鮮度を上げる、保つ、保って見えるのは【姿勢】だなぁと思う。
見た目だけの【姿勢】だけではなく心の【姿勢】も🧡
姿勢とマインドも繋がっているからこそ、フィットネスは自分を知る事から始まる🌿
私の運動指導では自分自身の現状に自分で気付く、知ってもらう事を大切にしています✨
それがより豊かに生きる為の１つと信じているから☀️
#女性トレーナー #姿勢美人 #姿勢改善 #パーソナルトレーナー #デザフェス
だいぶ変化出た🧡
姿勢改善トレーナーとして、
そしてカラダ（人生）をより良くする為にしつこい性格なので
自分の姿勢分析👓
概ね、
🙆♀️軸足の股関節にしっかり乗れている
🙆♀️足裏から脚（360°）、お尻で力を分散しながら立てている
🙆♀️骨盤も過度な前傾になっていない
また、
胸椎（背骨）下部の伸展と肩甲帯の安定により、
胸郭が落ちず、肋骨も比較的締めながら立つことが出来ている☀️
【改善ポイント】
▶︎上部胸椎（胸椎2〜3番付近）の動き
▶︎それに伴い首が少し突出。
肩甲骨それに付随する筋肉、
その筋肉に繋がる関節へのアプローチが
よりカラダを変えるポイントかな🤔
本来、上部胸椎は構造上そこまで大きく
反る・丸まる動きをする場所ではないが、
私の今の姿勢からみると頚椎の動きが大きすぎる。
上部胸椎は肩甲骨とも関わりが強い。
肩甲骨の動きが悪かったり、猫背（巻肩、スマホ首）により上部胸椎は固くなる。
そうなると首にも代償は起きやすくなる為、
私の改善点の大きな一つ、首のコントロールに関わっていると考えている🦒
つまるところ【求める結果に対して何が必要か】
「首が前に出ているから首だけを整える」
ではなく、
“なぜ首がそうならないといけない状態なのか”
を辿ることが大切。
首が落ちているから首にアプローチするのではなく、なぜ首が落ちているのか。の本質から辿り、
身体内側（トレーニング）からのアプローチと
意識的な取り組みの両方が必要と考え私は運動指導をしている。
目に見える部分だけでなく、
“その動きが起こる理由”
それが、
身体を本当に変える為に必要と考えている。
どこまで本気で変わりたいのか、も関わってくるが
私は本気で変わりたい人に本気で応え続けるトレーナーである為に
成長し続け、自らの身体で体現していく🧡
#姿勢美人 #女性トレーナー #パーソナルトレーナー #apf #ビフォアフ
頑張ることはしっかり頑張って
楽しむ時は思いきり楽しむ🧡🧡
幸せの受け取りがいっぱい出来ると
日常はより豊かになる🥰
心身共に健康であるからこそ✨
フィットネスの大きな恩恵の一つ☀️
門司港の焼きカレーと、下関の唐戸市場での野外お寿司
最高でしたぁ🥹🧡
ジェラートまでたべちゃって😮💨💕
美味しく食べれること、元気いっぱい遊びも楽しめること
これぞ健康体🧡
頑張るだけじゃなく、
ちゃんと楽しめる心身を育てたい☀️
【身体が整うと人生が広がる】
一度きりの人生をより楽しむ✨
そんな身体づくりを、自分にもお客さまにも🌿
#女性トレーナー #姿勢美人 #人生を楽しむ #疲れにくい身体づくり #健康美ボディ
今の身体作り、
方向性は合っていますか？
☑︎頑張っているのに評価に繋がらない
☑︎ポージングで身体が痛い
☑︎何を見られているのか分からない
☑︎自分に今必要な事を知りたい
☑︎初出場で不安がある
そんな方へ。
\\ APF 足立代表 ご来阪 //
大会へ向けた
【身体作りの方向性確認セミナー】を
大阪梅田（中津）にて開催いたします！
APFの理念
【フィットネスを通じて関わるすべての人を豊かにする】
そして私Nikoは、
【フィットネスでよりHAPPYは作れる！】
を理念に姿勢改善トレーナー、APF公認講師として活動しています。
だからこそ、
🟠 身体を壊さない
🟠 自分に必要な事を理解する （見えない不安からの解放）
🟠 ステージを楽しめる
そんなサポートをしたいと思い、
今回の開催を決めました🌟
━━━━━━━━━━━━━━━
【セミナー内容】
✅!足立代表によるポージングフィードバック
（フロント/バック）
✅! 「目を惹く選手とは？」
「何を審査しているのか？」を足立代表より直接解説
✴️ Nikoによる身体構造チェック
姿勢・身体の使い方から、
“今必要な動き”をお1人ずつお伝えします
✴️ ステージ力UP 3point workout❤️🔥
✴️ 足立代表のコールによる
実践形式の比較審査
━━━━━━━━━━━━━━━
🌟性別・出場カテゴリ問わずご参加可能です！
【日時】
7/29(水) 19:30〜21:30
（お着替え・質疑応答含む）
【場所】
大阪梅田（中津）
【料金】
¥7,000（税込）
【お申込み】
DMにて「7月セミナー申込み希望」とお願いいたします💌
不安は、減量にも大敵。
今の方向性を確認し、大切な時間と身体を有意義なものに🌟
フリポ確認中にテンション上げてもらった🧡
素敵に撮っていただきありがとうございます☺️
今回のビキニ、可愛かったなぁ🩵
さんにもビキニ似合ってると言っていただけてhappy🥰
3連覇するっていう目標とは別の目標を立てていて。
審査とは別に
この会場にいてる誰か1人にでも魅力を感じてもらえる事☀️
ステージ前に、会場のサポートをしてくださっていた女性から
とても嬉しいお言葉をかけていただけて、すっごく嬉しかった🥹🧡
２つの目標を叶えられた今回の大会は、コンディションは反省の嵐ですが😇
それも含めとても得るものが大きかったです！
反省はあれど、結果楽しかった🧡&応援してくださった方々も
私以上に喜んでくれてたりと
フィットネスからの表現の場（ステージ）で繋がるポジティブな連鎖が
最高やなぁと改めて感じた☺️💕
私はトレーナーとしてもフィットネスでよりHAPPYを作るサポートを
これからもしていきたい。
普段声を張らない母が、ステージ中の動画を撮りながら
精一杯しぼりだしてる声援にうるっときた🥹ありがとう🧡
#apf #ビキニモデル #stage #女性トレーナー
初挑戦のフィットウェアモデル🥈
ビキニモデル🥇
2024年からAPFに出場し始め、
遠方でなかなか会えない大切な家族に会える福岡大会は、私にとって特別な場所。
今年で3年目、ありがたいことに3度目のグランプリをいただくことができました☺️
この結果は、一人では辿り着けなかったもの。
支えてくださった大切な皆様、本当にありがとうございます！
私が元気で笑顔でいられることが、家族にとって何よりの喜びと思ってる😌
そして私自身も、これからも成長し続けていきたいので挑戦し続けます。
今日の気付きは次への成長！挑戦したから得たものがある🌟
いつも心身ともに支えてくださって本当にありがとうございます！😻🧡
さん さん さん さん
ボディラインは3年前から変わったけど、今回甘かったーー😇
フィードバックから、私のボトルネックになっている所と向き合う時が来た！
心身共に健康的な身体づくりを見直しこれからも楽しく頑張ります🧡
成長出来る機会に感謝ばかり。ありがとうございます！
#apf #パーソナルトレーナー #女性トレーナー #姿勢美人
無駄な動きがあるとバタバタしてみえちゃう。
私が今年体現したいテーマにも無駄のない動きは、とても大切！
細分化して、分かりやすいレッスンいつもありがとうございます🧡
お勉強になりました🥰！
楽しく頑張る🧡
#女性トレーナー #apf #ポージング
この度、2026年2月より APF の公認講師として活動させていただく運びとなりました。
2024年よりAPFへ選手として出場する中で、
APFという団体そのもの、そして関わる方々の在り方や想いに強く惹き込まれてきました。
出会えた仲間や先生方と切磋琢磨できる環境に、感謝してもしきれません。
私自身、
【姿勢からカラダ作りをサポートする】パーソナルトレーナーとして活動しており、
活動の軸は
【FITNESSでよりHAPPYは作れる！】
このテーマを大切にしています。
APFの理念
【フィットネスを通じ、関わるすべての人を豊かにする】
この理念は、私の活動の本質と強くFITしており、
「私にできることで、1人でも多くの方をよりHAPPYにできる」
そう確信し、この度ありがたいご縁をいただきました。
⸻
【私の役割】
選手として出場した当初、
・なぜ思うようにポージングができないのか
・頭では分かっているのに、カラダがコントロールできない
・減量を頑張っても、思うようなカラダ作りができない
これらは、当時の私自身のリアルな悩みでした。
ステージに立つことは楽しい。
でも、楽しむ以上の【挑戦】ができていない感覚。
がむしゃらに練習しても、
「なぜ背中が寄ると言われるのか」
「なぜ広がらないのか」
理由が分からないまま前に進めない。
……私、しつこい性格なんです。笑
だからこそ、
挑戦も、楽しむことも、どちらも諦めたくなかった。
体の使い方、トレーニングの本質を
徹底的に見直し、学び直しました。
すると、
ポージングの取りやすさ
頭とカラダのリンク（コントロール）
カラダ作り（ボディメイク）
そのすべてが、明らかに変化しました。
パーソナルトレーナーとしても、
「できない」からこそ学べることが多く、
私自身を大きく成長させていただいた経験でもあります。
⸻
この経験から強く思うのは、
【挑戦を楽しみたいすべての方に、私と同じ苦しさを味わってほしくない】
ということ。
私がする事は、ただ答えを渡すのではなく、
自ら気づき、行動し、
大会だけでなく日常にも活かしてほしい。
その“きっかけ”を伝えることこそが、
私の役割だと感じています。
取れない動作がある
→ 機能しにくい部分がある
→ 改善すれば、ステージパフォーマンスも日常もより良くなる
そう確信し、講師のお話をありがたくお引き受けいたしました。
⸻
選手の皆さまの挑戦が、
より良いものとなるよう、
全力でサポートさせていただきます。
今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。
ポージング・カラダ作りのご相談は
DMにてお願いいたします。
📍活動拠点/大阪・オンライン・東京（月1〜2日）
#apf
⬛︎ご予約方法
✴️ご予約はDMのやり取りの出来るアカウントよりお願いいたします💌
【DMでご都合の良い日時の候補をいただき日時確定】
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Engagement rate
2.8%
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