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About ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’
ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ (@nicola.sangalli) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 80,610 followers and 870 published posts. Recent posts average 10 likes and 1 comment, an engagement rate of 0.01%.
With 80.6K followers, ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 2,046 accounts followed, the audience works out to about 39 followers per account ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ follows. ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ runs to 13 words across 5 lines. The bio tags #fitnesscheckup. The latest activity Flinque has on record for ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ dates from November 2022.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
870 Posts
Of the 10 most recent posts shown for ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’, 7 are carousels, 2 are videos and 1 is a single image. That mix leans toward carousels. ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ has built a substantial archive of 870 posts. Against the audience, that is roughly 93 followers for each post published. ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ also keeps 6 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 77 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include nicolasangalli, personaltrainer, allenamento, anni and peraonalfitnesscoach. The captions tag #nicolasangalli, #personaltrainer, #peraonalfitnesscoach, #fitnesscheckup and #dimagrire.
Nella fase successiva aveva bisogno di qualitΓ e si Γ¨ rivolto a me.
Abbiamo iniziato il percorso con l esclusivo #fitnesscheckup presso il mio studio di #arcore nel quale abbiamo riscontrato la possibilitΓ di andare oltre e formare un buon fisico.
β‘οΈ Piano nutrizionale
β‘οΈ Allenamento
β‘οΈ Integrazione specifica
π― Ecco a voi il risultato, trovate l intera storia di a questo link:
π
Alla prossima trasformazione
#nicolasangalli
#nicolasangalli #personaltrainer #nutrizionista #addominali #fitnesscheckup
una ragazza straordinariamente determinata al suo miglioramento, lei Γ¨ vegetariana quindi abbiamo determinato il suo programma iniziando con un allenamento a settimana a casa, piano nutrizionale a riequilibrare le proteine ed una integrazione tecnica che li permettesse di avere dei benefici velocemente.
Il risultato Γ¨ stato straordinario
β - 10 kg circa
β - 10 cm di circonferenze per settore
β - lipolisi importante
Tutti i dati li trovate come smepre sul mio sito
π
#dimagrire #fitnesscheckup #fitnesscoach #nutrizionista
Una grande forza di volontΓ nonostante era andata da tanti per cercare di sgonfiare con 1ualita e perdere peso, abbiamo cercato di mantenere il piΓΉ possibile la massa muscolare lavorando solo di qualitΓ .
Allenamento non molto eseguito, alimentaizone invece ok, il risultato Γ¨ stato buono anche se con un mantenimento della massa ma non un aumento.
Questo puΓ² comportare in futuro un aumento ancora di peso essendo il metabolismo basale ancora basso, ma per ora
ποΈ Ottimo risultato
#nicolasangalli #personaltrainer #peraonalfitnesscoach #cardiofitness #dimagrire
Un percorso Lampo il suo, 6 settimane di intensitΓ e massimizzazione dei risultati
Non aveva grosse pretese se non perdere 5 kg e sgonfiarsi un attimo.
Siamo riusciti con un allenamento a settimana ed un programma nutrizionale senza sacrifici a perdere
β‘οΈ- 5 kg
β‘οΈ- 8 cm di ombelico
β‘οΈ Aumento massa muscolare
β‘οΈ Diminuzione grasso
Tutti i miei #primaedopo sono sempre documentati tramite dati dallo svolgimento dei #fitnesscheckup sistematici
Altre info su π
#nicolasangalli #personaltrainer #nutrizionista
Un grande risultato ottenuto con grande determinazione e forza di coraggio
L obbiettivo era mettere massa ed aumentare di peso, questo Γ¨ stato eseguito con programma di
β‘οΈ Integrazione
β‘οΈ Nutrizione
β‘οΈ Allenamento
Risultato eccezionale:
βΆοΈ + 16 kg
βΆοΈ + 2/3 di massa muscolare
βΆοΈ + Forza
tutti i risultate li trovate sul mio sito
π
#nicolasangalli #personaltrainer #peraonalfitnesscoach #cardiofitness #dimagrire
Un percorso molto particolare, lei un passato da centro Dimagrimento, arrivata da me pier-infiammata e con bassissima massa muscolare che li creava molti gonfiori e molta ritenzione come pottwe vedere dall Addome
In 6 mesi circa siamo riusciti ad aumentare la massa muscolare e diminuire l Addome, addirittura delineando anche l addominale.
Una ragazza molto determinata anche perchΓ© nel suo caso per poter risolvere il problema li avevo detto che doveva mettere pesi.
Infatti dal #prima al #dopo ci sono 2 kg in piΓΉ, si direbbe?
#nicolasangalli #personaltrainer #peraonalfitnesscoach
Abbiamo sempre la possibilitΓ di andare oltre?
Certamente si, se NOI siamo disposti anche a dare di piΓΉ, cosa vuol dire?
β‘οΈ + precisione
β‘οΈ + organizzazione
β‘οΈ + accettazione
β‘οΈ + consapevolezza
Al di lΓ della valutazione #fitnesscheckup che rimane alla base per capire quanto il nostro fisico Γ¨ forma puΓ² migliorare e cambiare, il nostro cervello ragiona sempre in "ADESSO VOGLIO DI PIΓ"
Ma siamo sempre disposti a DARE DI PIΓ?
#nicolasangalli #personaltrainer #peraonalfitnesscoach #cardiofitness
Un grandissimo percorso di Rosa, eseguito con determinazione e consapevolezza.
Abbiamo perso ben 17 kg ma la cosa piΓΉ importante Γ¨ stato il mantenimento della massa muscolare perdendo solo grasso.
Riduzione della ritenzione andando a lavorare muaoclarmente senza stressare il fisico
Un programma iniziale di nutrizione a 20 gg per poi passare ad un programma di 40gg con modifiche
Allenamento a casa 2 volte alla settimana intervallato con un po' di cardiofitness
Brava Rosa
#nicolasangalli #personaltrainer #peraonalfitnesscoach #cardiofitness #dimagrire
un altro appuntamento con il movimento
un esercizio semplice ma efficacie per #tonifocare i vostri addominali
non ci sono particolari pericoli in quanto riescie anche a conservare la schiena essendo appoggiata a terra
β una volta tutte le mattine e siete pronti ad affrontare la vostra stupenda giornata
#nicolasangalli #personaltrainer #peraonalfitnesscoach #addominali
ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’'s engagement
ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’'s engagement rate on Instagram is 0.01%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 10,000 followers. An average post collects 10 likes and 1 comment, close to 10 likes for each comment.
Engagement rate
0.01%
- Avg likes
- 10
- Avg comments
- 1
- Interactions : followers
- 1 : 10,000
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ further
Flinque ranks Instagram creators in Health/beauty and Beauty & Skincare, categories ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’?
ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ (@nicola.sangalli) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ runs to 13 words across 5 lines.
How many followers does ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ have?
ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ has 80,610 followers on Instagram (80.6K). Set against 2,046 accounts followed, the audience works out to about 39 followers per account ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ follows. ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ has built a substantial archive of 870 posts.
What is ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’'s engagement rate?
ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’'s engagement rate on Instagram is 0.01%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 10,000 followers. An average post collects 10 likes and 1 comment, close to 10 likes for each comment.
What does ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ post about on Instagram?
Flinque files ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’, 7 are carousels, 2 are videos and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ repeatedly use the words nicolasangalli, personaltrainer, allenamento, anni and peraonalfitnesscoach. ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’'s captions carry hashtags such as #nicolasangalli, #personaltrainer and #peraonalfitnesscoach. ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ writes those captions mainly in Italian. The bio tags #fitnesscheckup. ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ keeps 6 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ for a collaboration?
ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’'s contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’ and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’'s own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with ππ’ππ¨π₯π πππ§π ππ₯π₯π’.