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About Nicoletta Turla
Nicoletta Turla (@nickyturla_jyotimyoga) is a Tutor/Teacher creator on Instagram, also filed under Education & Career and Meditation. The account has 7,131 followers and 387 published posts. Recent posts average 315 likes and 22 comments, an engagement rate of 4.18%.
Nicoletta Turla belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Nicoletta Turla follows 846 accounts, so the audience is roughly 8.4 times the size of the list followed. Nicoletta Turla uses an Instagram professional account. Flinque files Nicoletta Turla under 3 categories, led by Tutor/Teacher and followed by Education & Career and Meditation.
The Instagram bio for Nicoletta Turla runs to 21 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Nicoletta Turla dates from April 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
387 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Nicoletta Turla, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. 387 published posts give Nicoletta Turla a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 18 followers for each post published. Nicoletta Turla also keeps 3 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 151 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include corpo, yogateacher, anche, posizione and yoga. The captions tag #yogateacher, #jyotimyoga, #nicolettaturla, #bakasana and #pranayama.
IL DETTAGLIO CHE ORIENTA
Metodo Jyotim con Nicoletta Turla
Siamo onorati di ospitare, per la prima volta presso la nostra sede e nelle Marche, Nicoletta Turla, una delle insegnanti più autorevoli, carismatiche e preparate del panorama yoga nazionale.
Questo seminario rappresenta il primo passo di un percorso straordinario di consapevolezza e precisione tecnica.
“Ciò che è visto davvero, TRASFORMA l’azione.”
QUANDO
27 - 28 Giugno
ORARIO
Sabato e Domenica | Half-day
09:30 – 12:30
DOVE
Scuola Yoga Marche
Contrada Spino 2,
Montelupone (MC)
IL FOCUS DEL WORKSHOP
Nel Metodo Jyotim, il dettaglio non è perfezionismo estetico, ma chiarezza e stabilità.
Lavoreremo per raffinare l’attenzione affinché il corpo smetta di muoversi per automatismo e la mente si focalizzi.
Attraverso una precisione millimetrica, la pratica cambia qualità: diventa più leggibile, essenziale e profondamente presente.
A CHI SI RIVOLGE
Il seminario è indicato per Insegnanti e Praticanti seriamente interessati ad approfondire la propria pratica e a comprenderne le dinamiche interne più profonde.
“Non è mai il quanto. È il come.”
— Nicoletta Turla (Senior Teacher Jyotim)
INFO E PRENOTAZIONI
Posti limitati per garantire la qualità dell’insegnamento.
• Carlos:
• Email:
• Nicoletta:
Scuola YOGA Marche
Montelupone
#formazionecontinua
#jyotimyoga #nicolettaturla
#scuolayogamarche
#yogaconcarlos
Sì.
Certo che serve.
Ma non è la prima cosa che necessiti.
Molte persone in Bakasana cadono perché hanno paura di portare il peso avanti quel millimetro in più che permetterebbe ai piedi di staccarsi da terra.
Quindi cosa fanno?
compensano con un piccolo salto. 😅
Il problema è che quando ti lanci, il corpo non deve più soltanto organizzare un equilibrio:
deve anche controllare una spinta.
Le cose diventano molto più difficili.
Per questo lavorare con i piedi su uno spessore può aiutare molto. 💡
Partendo più in alto, i piedi devono muoversi meno per staccarsi dal supporto.
La distanza si riduce.
E una distanza minore è più semplice da gestire durante il trasferimento del peso.
In più, il rialzo aiuta anche chi deve ancora sviluppare sufficiente flessione dell’anca per portare le tibie sulle le braccia (più in alto del gomito)
Poi sì:
con il tempo serviranno anche forza, spinta, elevazione, capacità di sostenere la posizione.
Ma all’inizio?
All’inizio devi imparare soprattutto una cosa:
❤️ SENTIRE
Sentire il peso.
Sentire le mani.
Sentire quando sei davvero abbastanza avanti.
Perché molto spesso non manca forza.
Manca fiducia ❤️
#Bakasana #yogapose #yogateacher #handstand #yogatips
non è solo una questione di forma, ma di funzione.
Simulare un Jalandhara Bandha non è un semplice “mento verso il petto”. Se manca spazio nella colonna,
se il torace collassa o le spalle salgono, quella chiusura diventa solo tensione cervicale, una testa caduta senza senso.
La testa infatti inclina solo dopo aver creato estensione, stabilità e direzione nel corpo.
Quando questo accade, il sistema nervoso riceve un messaggio preciso: calma
🪷 Quando tutto è immobile e ben impostato il respiro inizia a fluire senza essere continuamente forzato o corretto.
Non siamo più lì a “fare” o peggio a contare…
Siamo abbastanza presenti da osservare ✨
👉🏻 se le mie parole ti risuonano sei sul profilo giusto 🙏🏼
#pranayama #breathworkhealing #yogateacher #meditazione #yogaonline
Molte volte viene semplicemente “attraversata” senza essere realmente “vista “.
Le spalle collassano.
Il collo no comment
Il torace imploso
I lombi comprimono
Le ginocchia morte
E la distanza mani-piedi??? 🙆🏻♀️
Urdhva Mukha NON è un bacino che cade al pavimento:
👉🏻Le mani spingono per sostenere l’estensione.
Le scapole si avvicinano e si deprimono per consentire al torace di espandersi.
E il bacino non precipita verso terra, avanza verso le braccia.
E Questi sono solo alcuni particolari, ve ne sono tanti altri …
Una posizione cambia completamente veste quando inizi a costruirla per come deve essere costruita, analizzando ogni singolo dettaglio, anziché “subirla”.
Non è mai il quanto, è il come ✨
#urdhvamukhasvanasana #yogateacher #backbend #backbendpractice
Per me, questo invito ha anche questo significato.
Il 29 maggio sarò sul palco di Yoga On Stage a, ospite degli amici di 🫶🏼
🧘🏻 Condividerò una pratica - metodo Jyotim - che parlerà di presenza, ascolto e precisione.
Di quel modo di praticare in cui il corpo non viene spinto o aggredito, ma osservato, compreso,sentito
Perché è proprio nel dettaglio, nel modo in cui scegliamo di stare dentro ciò che facciamo, che qualcosa inizia realmente a trasformarsi.❤️
Ci vediamo lì.
🗓️29 maggio — 🕰️ ore 12:20
Yoga On Stage | Rimini Wellness
Prenota la tua lezione su
#reyoga #riminiwellness #jyotimyoga #yogateacher #yogaevent
🪷 Se il tuo Padmasana soffre probabilmente le tue anche ancora non garantiscono le condizioni affinché la posizione possa emergere senza forzature..
Quando la struttura fisica non consente un padmasana naturale va a finire che a pagarne le spese siano menischi e legamenti del ginocchio.
Un ginocchio nasce per flettere ed estendere non per torcere in maniera aggressiva.
Sabato 16 maggio ci prenderemo 90 minuti per un’introduzione fondamentale: capire dove e come lavorare per approcciare Padma in totale sicurezza. Sposteremo l’attenzione dal dolore del ginocchio alla mobilità dell’anca.
🗓 Sabato 16 Maggio | 10:30 - 12:00
📍 Via Fura 50, Brescia
‼️ & Online ✅
✨La tecnica è ciò che trasforma una pratica comune in una struttura di consapevolezza.
Per info scrivi INFO nei commenti o in DM
Sicuramente non con la colonna curva e continuando a muoversi.
L’immobilità che cerchiamo nel Pranayama (non solo del corpo ma anche della mente)
è impossibile se il corpo è scomodo o instabile.
✅ Due soluzioni concrete:
1. Uno spessore sotto i glutei per aiutare il bacino a ruotare ed a sostenere la colonna.
2. Una parete dietro la schiena per mantenerla eretta.
Costruisci la base, garantisci al corpo la possibilità di mantenersi stabile nel tempo, e solo allora potrai realmente iniziare a praticare Pranayama.
Restare immobili è una delle sfide più complesse, rendilo sostenibile ✨
Corpo immobile, mente presente. ❤️
Se vuoi imparare a sentire realmente la pratica, resta qui con me 🫶🏼
#pranayama #breathworkhealing #yogateacher #yogaconsapevole #yogabrescia
Si concentra
Sul ginocchio, su tirare il piede,
Sulla forma finale.
E più insiste…
più il corpo resiste.
Il fatto è che stai chiedendo al corpo qualcosa che non ti può ancora concedere.. non ancora 😏
Padmasana deve essere il risultato di una relazione corretta tra le parti.
Se l’anca non ha abbastanza flessione ed extra-rotazione il corpo inizia a compensare e chiede al ginocchio un movimento che non gli compete.
Il punto non è fare di più.
È vedere meglio dove lavorare.
Ed è qui che tutto cambia:
quando smetti di forzare a valle
e inizi a costruire a monte.✨
Vuoi migliorare il tuo padmasana? Lavora le tue anche ✅
Inizia come mostro in video ricercando l’allineamento del bacino.
Se vuoi sapere altro scrivimi nei commenti 👇🏻
#padmasana #hipsmobility #yogateacher #yogagoals #jyotimyoga
La Gru, un uccello vigile, attento e immobile, capace di attendere a lungo prima di spostarsi.
Nella tradizione non è simbolo di forza, ma di attenzione e connessione con il divino e quindi ponte tra cielo e terra.
🐦⬛ In bakasana, quando il corpo è ben posizionato e le mani sono salde al pavimento, riuscire a staccare i piedi da terra per qualche secondo non è una questione di forza ma di trovare equilibrio tra due pesi (starci del tempo e tendere le braccia ovviamente richiede anche forza e leve/proporzioni di un certo tipo, ma a noi non interessa, possiamo lavorare benissimo sulle fasi intermedie come quella mostrata in video 😉)
✍🏻 Ciò che spesso impedisce di avanzare quel centimetro decisivo non è il corpo, è la paura di cadere nel vuoto.
🤔 Come la risolvi?
Imparando a cadere!
Imparare a cadere significa togliere potere alla paura.
Quando mente e corpo capiscono che anche cadendo non succede nulla ( la distanza dal pavimento è veramente esigua in baka) si conquisteranno sia il centimetro che i secondi di equilibrio sulle mani. 🤩
🤍 Prendi dei cuscini ed impara a cadere!
👉🏻 anche tu hai avuto o hai questa paura? Ti leggo nei commenti
#yoga #brescia #yogateacher #bakasana #jyotimyoga
Non è un corso qualsiasi.
È un percorso trasformativo.
Radicato nella tradizione del metodo Jyotim, fondato dal maestro Renato Turla.
Guidato da Nicoletta Turla, Senior Teacher con oltre 25 anni di esperienza.
📍 A Brescia, presso Multiverso Yoga Jyotim
📅 Durata triennale + Nella Slide 4: scopri la novità 2025 ‼️
( spoiler: Possibilità di percorso breve per insegnanti già formati.)
📚 Approccio profondo, rigoroso e integrato: asana, pranayama, anatomia, sequenze, presenza.
📩 Scrivici in Dm per ricevere il programma completo!
⚠️ I Posti sono limitati❗️
#formazioneistruttori #jyotimyoga #nicolettaturla #yogateachertraining #bresciayoga
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Nicoletta Turla's engagement
Nicoletta Turla's engagement rate on Instagram is 4.18%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 24 followers. An average post collects 315 likes and 22 comments, close to 14 likes for each comment.
Engagement rate
4.18%
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Lookalike Creators
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Age & Gender
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Research Nicoletta Turla further
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Frequently asked questions
These answers about Nicoletta Turla are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Nicoletta Turla?
Nicoletta Turla (@nickyturla_jyotimyoga) is a Tutor/Teacher creator on Instagram, also filed under Education & Career and Meditation. Nicoletta Turla uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Nicoletta Turla runs to 21 words across 5 lines.
How many followers does Nicoletta Turla have?
Nicoletta Turla has 7,131 followers on Instagram (7.1K). Nicoletta Turla follows 846 accounts, so the audience is roughly 8.4 times the size of the list followed. 387 published posts give Nicoletta Turla a moderate archive on Instagram.
What is Nicoletta Turla's engagement rate?
Nicoletta Turla's engagement rate on Instagram is 4.18%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 24 followers. An average post collects 315 likes and 22 comments, close to 14 likes for each comment.
What does Nicoletta Turla post about on Instagram?
Flinque files Nicoletta Turla under 3 categories, led by Tutor/Teacher and followed by Education & Career and Meditation. Of the 10 most recent posts shown for Nicoletta Turla, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Nicoletta Turla repeatedly use the words corpo, yogateacher, anche, posizione and yoga. Nicoletta Turla's captions carry hashtags such as #yogateacher, #jyotimyoga and #nicolettaturla. Nicoletta Turla writes those captions mainly in Italian. Nicoletta Turla keeps 3 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Nicoletta Turla for a collaboration?
Nicoletta Turla's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist Nicoletta Turla and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Nicoletta Turla's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Nicoletta Turla.