- Following 5.7K
- Followers 1.3M
- Engagement 0.73%
- Avg likes 9K
- Avg comments 154
About N🔺tH
N🔺tH (@nataliasiwiec.official) is a Public figure creator on Instagram, also filed under Travel Influencers. The account has 1,261,840 followers and 4,580 published posts. Recent posts average 8,964 likes and 154 comments, an engagement rate of 0.73%.
N🔺tH is a macro creator, with 1.3M followers inside the 1 million to 10 million band. Set against 5,711 accounts followed, the audience works out to about 221 followers per account N🔺tH follows. N🔺tH carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. Flinque files N🔺tH under Public figure, with Travel Influencers as a secondary category.
The Instagram bio for N🔺tH runs to 16 words across 3 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for N🔺tH dates from December 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
4,580 Posts
Of the 10 most recent posts shown for N🔺tH, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. With 4,580 posts published, N🔺tH's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 276 followers for each post published. N🔺tH also keeps 72 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 87 words each. Words that recur across them include tego, tylko, dużo, wtedy and jest. The captions tag #joga, #yoga, #health, #backpain and #mumlife.
Życzę wam żebyście jeszcze odpoczywali bo to nie czas na rozpoczynanie postanowień. Lepiej poczekać na Jare Gody/Wielkanoc bo to wtedy nasz organizm znów zaczyna rozkwitać i nabiera sił. Wtedy każde postanowienie jest dużo łatwiejsze do zrealizowania! I życzę Wam by małe nawyki rodziły duże rzeczy! I byście tak jak ja potrafili wrócić do siebie!
PS. Mieliśmy w planach spędzić te Święta z moimi rodzicami i rodziną siostry w NY. Wtedy byłoby największe spełnienie, ale jesteśmy sami i nic nam nie zepsuje tego by były najpiękniejsze!
1. Odciąża kręgosłup
• Grawitacja pomaga delikatnie rozciągnąć kręgosłup, co może zmniejszyć kompresję kręgów i dysków międzykręgowych.
• Łagodzi bóle pleców, szczególnie w odcinku lędźwiowym.
2. Poprawia krążenie krwi
• W pozycji odwróconej krew łatwiej płynie z nóg w kierunku serca i mózgu, co może poprawić dotlenienie i odżywienie tkanek.
• Pomaga w zmniejszeniu obrzęków i poprawia krążenie limfy.
3. Rozluźnienia napięcia mięśniowe
• Wiszenie pozwala zrelaksować mięśnie pleców, szyi i barków.
• Może redukować napięcie i stres nagromadzone w ciągu dnia.
4. Poprawia postawę
• Regularne inwersje wzmacniają mięśnie głębokie pleców i pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy.
5. Stymuluje układ nerwowy
• Zwiększony przepływ krwi do mózgu może poprawić koncentrację, pamięć i funkcje poznawcze.
• Niektóre osoby odczuwają większe poczucie spokoju i relaksu po inwersji.
6. Wzmacnia zaufanie i świadomość ciała
• Praktyka inwersji wymaga zaufania do swojego ciała i poprawia propriocepcję (świadomość pozycji ciała w przestrzeni).
7. Pomoc w jodze terapeutycznej
• np. w przypadku rwy kulszowej czy problemów z miednicą.
Kiedy nie powinno się tego robić?
• Osoby z pewnymi schorzeniami (np. jaskrą, wysokim ciśnieniem, problemami z sercem czy kręgosłupem szyjnym) powinny skonsultować się z lekarzem przed wykonywaniem takich pozycji.
• Czas trwania inwersjo zwiększaj powoli, na początku 1-2 minuty są wystarczające.
Dzieci również mogą wisieć pod opieką dorosłych i zastosowaniem się do przeciwwskazań!
#Joga #yoga #health #backpain
Zwykły spacer z dzieckiem każdego dnia 🤯
I za każdym razem prośba tymi słodkimi oczkami „proszę, tylko za rączkę🤪”. Czasami serio nie daję rady, ale jednak częściej zagryzam zęby… kilka razy prawie się przewróciłam, kilka potknęłam, kilka w kogoś nagle weszłam🙃😬normalka😂
#mumlife #kidsstyle #funnykids
Ten rok był dla mnie rokiem w którym zupełnie inaczej spojrzałam na relacje z mamą.
Nasza relacja zawsze była wspaniała tylko mam wrażenie, że ja bardziej się czepiałam i nie skupiałam się na zaletach tylko na wadach, które mnie często irytowały (kto swoją drogą ich nie ma 🙃). Jednak odkąd moja przewodniczka powiedziała do mnie piękne zdanie „i tak wracamy wszyscy do mamy” -kiedy próbowałam przerobić kolejną rzecz z mojego życia. I poprosiła mnie o to bym wyobraziła sobie mamę, która patrzy tylko z miłością i nie ma być tam nic innego tylko miłość. Zaczęłam czuć oblewającą mnie miłość i zaczęłam płakać ze szczęścia.
To doświadczenie wiele we mnie zmieniło… zbliżyło mnie znów bardzo do mamy, tak bardzo jak wtedy gdy byłam dzieckiem. Tak bardzo pragnę jej bliskości i czuje się w jej ramionach ukojona, utulona w tej miłości bezwarunkowej … Tak bardzo się cieszę, że znów to poczułam… wpłynął na to również fakt, że Mia rośnie jak na drożdżach i pewnego dnia powiedziałam do niej (bo tak każdy mówi) - już niedługo mi urośniesz i nie będziesz chciała się tak przytulać, a ja tak to uwielbiam. Na co Mia odpowiedziała, że dla niej to też najwspanialsze uczucie na świecie i zawsze będzie chciała się tak przytulać! I na koniec zrobiłyśmy na to pinky promise (najmocniejsze przyrzeczenie na mały paluszek), że do końca świata będziemy się tak przytulać 💜🫶🏼
A wy jak macie jeśli chodzi o mamy i swoje dzieci?
N🔺tH's engagement
N🔺tH's engagement rate on Instagram is 0.73%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 137 followers. Likes outnumber comments by roughly 58 to 1, with 8,964 likes and 154 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
0.73%
- Avg likes
- 9K
- Avg comments
- 154
- Interactions : followers
- 1 : 137
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research N🔺tH further
N🔺tH is listed in 1 Flinque ranking of Instagram creators, and the free tools beside it measure the same figures for any public account.
Featured in
Frequently asked questions
These answers about N🔺tH are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is N🔺tH?
N🔺tH (@nataliasiwiec.official) is a Public figure creator on Instagram, also filed under Travel Influencers. N🔺tH carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for N🔺tH runs to 16 words across 3 lines.
How many followers does N🔺tH have?
N🔺tH has 1,261,840 followers on Instagram (1.3M). Set against 5,711 accounts followed, the audience works out to about 221 followers per account N🔺tH follows. With 4,580 posts published, N🔺tH's archive runs well past the 2,000 mark.
What is N🔺tH's engagement rate?
N🔺tH's engagement rate on Instagram is 0.73%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 137 followers. Likes outnumber comments by roughly 58 to 1, with 8,964 likes and 154 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does N🔺tH post about on Instagram?
Flinque files N🔺tH under Public figure, with Travel Influencers as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for N🔺tH, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for N🔺tH repeatedly use the words tego, tylko, dużo, wtedy and jest. N🔺tH's captions carry hashtags such as #joga, #yoga and #health. N🔺tH keeps 72 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact N🔺tH for a collaboration?
N🔺tH's contact details are not published on Flinque's public profile. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist N🔺tH and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
N🔺tH's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with N🔺tH.