- Following 240
- Followers 49.7K
- Engagement 0.47%
- Avg likes 246
- Avg comments 11
About NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET
NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET (@nataladamek) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 49,713 followers and 1,111 published posts. Recent posts average 246 likes and 11 comments, an engagement rate of 0.47%.
With 49.7K followers, NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 240 accounts followed, the audience works out to about 207 followers per account NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET follows. NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET runs to 20 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET dates from January 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,111 Posts
Of the 10 most recent posts shown for NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. That mix leans toward videos. NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET has built a substantial archive of 1,111 posts. Against the audience, that is roughly 45 followers for each post published. NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET also keeps 16 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 84 words each. Words that recur across them include odchudzanie, najlepsze, jest, które and trening. The captions tag #treningwdomu, #odchudzanie, #życiezagranicą, #emigracja and #tęsknota.
palmy, słońce i raj na ziemi🌴
Tak, mieszkam w miejscu, o którym wiele osób marzy.
Widzę ocean, budzę się w cieple i mogę chodzić boso przez większość roku, ale jest też druga strona, której nie widać na zdjęciach.
Nikt nie widzi łez przy pożegnaniach.
Nikt nie widzi tęsknoty za rodziną, przyjaciółmi i miejscami, które kiedyś były codziennością.
Kiedy mieszkasz za granicą, każde „do zobaczenia” brzmi inaczej.
Tak naprawdę nigdy nie wiesz, kiedy znów się zobaczycie.
Za miesiąc.
Za rok.
Za kilka lat.
A może życie napisze zupełnie inny scenariusz.
I choć serce cieszy się z życia, które budujesz, jednocześnie tęskni za ludźmi, których kochasz.
To właśnie jest emigracja.
Między wdzięcznością za nowe życie, a tęsknotą za tym, co zostawiło się za sobą.
Dlatego dziś, jeśli masz obok siebie bliskich, to przytul ich mocniej.
Bo czas jest jedyną rzeczą, której nie da się odzyskać..❤️
Czy ktoś z Was mieszka daleko od rodziny i zna to uczucie? 🥺👇🏻
#życiezaGranicą #emigracja #tęsknota #polkazaGranicą #costsrica
Bluza 💛💛💛
Żaden medal nie jest tyle wart, co ludzie, którzy są ze mną na dobre i złe ❤️
👑
Przyjaźń • Rodzina • wesele • najpiękniejsza panna młoda • kolejne wesele w Kostaryce • sukces • miłość ponad wszystko
Ale dopiero z wiekiem doceniasz te dobre rady..
futerko się przydało 🙈
A jak zapomnisz kluczy, to tym bardziej nie ma na co czekać i warto spróbować tego treningu, który wzmocni Twój brzuch i plecy 💪❤️
Zapisz i działaj 🫶
każdy poleca coś innego i uważa, że jego metody są najszybsze, ale czy najlepsze?
A co jeżeli zaczęlibyśmy słuchać naszego organizmu?
Tego się da nauczyć, nie trzeba biec za każdym nowym trendem..
Jeżeli chcesz mieć wymarzoną sylwetkę:
nie musisz robić więcej brzuszków,
pilnować 10k kroków dziennie,
czy jeść w jakimś oknie czasowym posiłki, które Ci nie smakują.. 😢
Trzeba znaleźć sposób na siebie i KONSEKWENTNIE SIĘ TEGO TRZYMAĆ 🫶
Na moim profilu pokazuję Metamorfozy Kobiet, które odnalazły ze mną równowagę i dowiedziały się jak nie zwariować w tym szalonym świecie fitnessu 🥰
Jeżeli jesteś tu nowa, witaj w moim świecie, gdzie zdrowie idzie razem z kobiecą sylwetką 🫶
Ściskam, Natala
• trening brzucha • mięśnie głębokie • trening dla kobiet • wąska talia • forma na lata
#treningwdomu #treningsiłowy #treningwciąży plaskibrzuch odchudzanie treningabs trenujbrzuch treningonline trenerkaonline treningikobiet trenujwdomu cwiczenianabrzuch fizjoterapeutka fizjotrener trenerkakobiet
wiedząc, że i tak to nic nie zmieni 🤭😂
Od zwykłej/ niezwykłej dziewczyny, która bardzo się starała,
do programów, które realnie pomogły tysiącom Polek zmienić sylwetkę w mądry i zdrowy sposób.
Jeśli czujesz, że:
– chcesz być prowadzona indywidualnie
– potrzebujesz konkretnego planu i struktury
– albo po prostu brakuje Ci czasu, ale nie chcesz odpuszczać
Tu znajdziesz dokładnie to, czego potrzebujesz.
Szczegóły wszystkich programów są w linku w bio
👉 Jeśli nie wiesz, co będzie dla Ciebie najlepsze, to napisz do mnie w wiadomości prywatnej ❤️
Ściskam, Natala
Trenerka kobiet • transformacja • Metamorfoza • treningi kobiet • odżywianie • motywacja • dyscyplina • trening w domu • zdrowie kobiet • rekompozycja sylwetki • nawyki na lata • program • odżywiania • odchudzanie
Słyszałam różne opinie na temat mojej sylwetki, wiele mogłoby mnie dobić i zaprzepaścić kilka marzeń, ale nigdy nie pozwoliłam żeby wpłynęło to na moją samoocenę.
Po prostu robiłam to co w danej chwili było dla mnie najlepsze..
Po 10 latach własnej transformacji, uczę tego Kobiety 🥰nie tylko treningu czy odpowiedniego odżywiania, ale właśnie tej akceptacji i zrozumienia siebie..
#zdrowiekobiet #treningwdomu #treningdlakobiet #odchudzanie #redukcja
Jestem tu po to, aby Ci pomóc i rozwiać wszystkie wątpliwości ✊️
TO MOJA MISJA 🔥
Sukces jest Gwarantowany😎
Próbowałaś już wszystkiego i myślisz, że nie da się schudnąć bez restrykcyjnej diety i ciężkich treningów?
✨ już Twoje nastawienie i chęć współpracy podczas zapisywania się jest kluczowe, by proces ODCHUDZANIA był najlepszą rzeczą w jaką zainwestowałaś ✨
Jesteś zmęczona?
Nie wiesz jak jeść?
Ile trenować?
Działasz bez planu?
Łatwo się poddajesz?
To znak, że potrzebujesz wsparcia ✅
✨Klucz leży w odnalezieniu odpowiedniego nauczyciela, któremu zaufasz w 100%✨
✨A z odpowiednim planem i realnie określonym celem SUKCES W ODCHUDZANIU jest możliwy✨
📥Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, jeżeli nadal nie możesz schudnąć 💪
Jestem tu dla Ciebie!
Trening • siłownia • motywacja • ruch • fizjoterapia • treningi kobiet • trening w domu • kobiecy biznes •samorozwój •produkt online • metamorfoza •marketing • kobiecy biznes • równowaga • odchudzanie • redukcja
#markawlasna #trenerkakobiet #metemorfozyonline #wspolpracaonline #odchudzanie
Thumbnails are unavailable for 10 of these 10 posts. Open a tile to view the post on Instagram.
NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET's engagement
NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET's engagement rate on Instagram is 0.47%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 213 followers. An average post collects 246 likes and 11 comments, close to 22 likes for each comment.
Engagement rate
0.47%
- Avg likes
- 246
- Avg comments
- 11
- Interactions : followers
- 1 : 213
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET?
NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET (@nataladamek) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET runs to 20 words across 4 lines.
How many followers does NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET have?
NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET has 49,713 followers on Instagram (49.7K). Set against 240 accounts followed, the audience works out to about 207 followers per account NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET follows. NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET has built a substantial archive of 1,111 posts.
What is NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET's engagement rate?
NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET's engagement rate on Instagram is 0.47%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 213 followers. An average post collects 246 likes and 11 comments, close to 22 likes for each comment.
What does NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET post about on Instagram?
Flinque files NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET, 7 are videos, 2 are carousels and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET repeatedly use the words odchudzanie, najlepsze, jest, które and trening. NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET's captions carry hashtags such as #treningwdomu, #odchudzanie and #życiezagranicą. NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET keeps 16 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET for a collaboration?
NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 2 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with NATALIA DAMEK FIZJO TRENERKA KOBIET.